Bravo à toi et superbe vidéo comme d'habitude. Tu aurais une séance à me conseiller pour un semi ? Semi de nivelles ( bisous les belges :)) une séance pour travailler mon allure spécifique. Merci à toi et continue comme ça
2:45 aïe aïe aïe la jambe droite au départ, j'imagine que c'est bien cette jambe qui est blessée, l'articulation au genou qui dévisse sur l'extérieur.😥 Cela s'atténue bien quand la foulée est lancée, c'est bien mieux, félicitations. Par contre, est ce que courir en ligne 1 avec la courbure très prononcée pourrait estre néfaste pour la rectitude, rectification des tendons liés à vostre blessure ? Deux questions : Quels sont les exercices de renforcements que vous pratiquez pour corriger l'effet essuie glace ? Avez vous les orteils bien à l'aise dans ces chaussures ou sont-ils trop comprimés, serrés ? (voir les orteils de Usain bolt) Énormément de soucis de genoux arrivent car les tendons sont comprimés les uns sur les autres et cela remontent sur toute la jambe. Si, tel devait le cas estre, peut estre voir pour des chaussures à large espace à orteils (wide toe box ). Bon courage, bon repos.
Bravo Roxanne.
Avec de la patience ça va le faire !
Et merci pour le détail et l'intérêt des séances, je la teste dès ce jour.
Bon courage 🍀
Merci !
Bonjour roxane, très bonne séance pour retrouver votre potentiel que je trouve déjà excellent, bon courage pour la suite de vos entraînements.
Merci !
Merci roxane pour la vidéo et cette séance gg à toi
Merci
Je vous souhaite le meilleur pour vos futures courses ! :)
Merci !
Tu m’épates après quelques semaines, ton niveau est tjrs bon. Affiner pour les prochaines course sur route. 👍🏽🤞🏽👌🏽
Merci coach
Bravo championne tu t’es bcp affiné c’est incroyable
👍👍👍
Merci !
Courage ! il y'a des hauts et des bas, mais la régularité et le travail paye !! tu es trop forte go go go! ps : elle claque les shoes :o !
Merci !!
Bravo à toi et superbe vidéo comme d'habitude. Tu aurais une séance à me conseiller pour un semi ? Semi de nivelles ( bisous les belges :)) une séance pour travailler mon allure spécifique. Merci à toi et continue comme ça
5*2kms allure visée
2:45 aïe aïe aïe la jambe droite au départ, j'imagine que c'est bien cette jambe qui est blessée, l'articulation au genou qui dévisse sur l'extérieur.😥 Cela s'atténue bien quand la foulée est lancée, c'est bien mieux, félicitations.
Par contre, est ce que courir en ligne 1 avec la courbure très prononcée pourrait estre néfaste pour la rectitude, rectification des tendons liés à vostre blessure ?
Deux questions : Quels sont les exercices de renforcements que vous pratiquez pour corriger l'effet essuie glace ?
Avez vous les orteils bien à l'aise dans ces chaussures ou sont-ils trop comprimés, serrés ? (voir les orteils de Usain bolt)
Énormément de soucis de genoux arrivent car les tendons sont comprimés les uns sur les autres et cela remontent sur toute la jambe.
Si, tel devait le cas estre, peut estre voir pour des chaussures à large espace à orteils (wide toe box ).
Bon courage, bon repos.
Bonne reprise.
Merci !
Même pas à la ramasse à la fin 🙂
Jamais ;)