Bravo au champion! C'est beau de mettre le 100k en avant, de maniere aussi simple et épatante! Les coureurs de 100k font rêver. Je sors de mon premier 100k, 7h35 a Amiens samedi passé. Je revis les frissons de passion a travers cette vidéo. L'analyse est propre, le témoignage est sincere. A tous les niveaux. Merci
Over zeu top ta video !! Ce qui m'a vraiment parlé c'est la fin de ta video; la motivation (commune à cette confrérie des 100bornards) calée sur la" volonté de repousser les limites humaines". Ils sont rares les jours où je ne bénis pas le ciel de me permettre de courir et de repousser, non pas les limites humaines , mais mes propres limites. Je n'ai jamais fait de 100km. Ma dernière course? un 5km !!!🙄... en 24'... les machines qui te suivent vont dire (comme je l'aurais peut être fait il y a 40 ans) : c'est nul. Mais moi je suis happy car pour la 1ere fois de ma vie j'ai fini 1er de ma catégorie dans laquelle malheureusement certains sont dans les boîtes à défaut de monter dessus.. Mille mercis pour tes videos et, pour ton entrainement, "tiens le solide" pour faire péter ton record à Valencia !!!!!
Très très solide cette video, ce jeune ne s'prend pas la tête et il ne semble pas réaliser a quel point il est bon, la candeur de la jeunesse quoi! Bravo à lui!! 👌👍👍
Génial cette vidéo. J'ai connu l'existence de Sorokin que très récemment ! Un commentaire / une explication sur comment un gars qui commence la cap autant sur le tard peut lâcher des performances pareil !? Ayant moi même commencé a 28 ans c'est très inspirant !
Je penses que le fait que ce soit une épreuve du pure resistance musculaire joue beaucoup. Prendre de l'age va plus jouer en ta défaveur sur des épreuves plus courtes, et Sorokin n'aurait probablement pas atteint un niveau international en se focalisant sur des épreuves comme le 1500 ou le 3000.
Merci pour ce beau documentaire et le fichier Excel partagé pour se créer son propre plan d'entraînement. Personnellement, trop tard pour moi a 57 ans même si j'ai couru mon 1er marathon à 18 ans et mon 1er cent bornes à 23 ans et quelques uns après dans les années 90. Cela m'a rappelé de beaux souvenirs Amiens à l'époque de Santalov, puis Migennes, Cleder. Puis le changement de paysage aves les trails longs. Hommage à Joseph Camacho aujourd’hui décédé, qui m'avait pris sous son aile comme compagnon de route sur 100km route pendant plusieurs épreuves. Un sacré coureur malgré un métier difficile et une vie sociale très riche. Plusieurs fois vainqueur des 100 km vétéran et champion de France vétéran V4. RIP.
Superbe vidéo, et super athlète que je découvre. Merci pour le boulot Maxime. J'ai notamment apprécié le fameux "footing actif à 3min40/4min", on n'est pas sur la même planète !
Merci pour cette vidéo j'ai l'impression que le 100k route est moins visible sur les réseaux que les ultra trails donc merci pour le coup de projecteur et l'inspiration.
Super vidéo, c si rare de parler de 100bornes. Perso je suis 100bornard et franchement des chronos comme ça, c stratosphérique. Mais il n'y a pas de secret le volume est énorme. En tout cas, bravo à notre français. Et d'ici une paires d'années pourquoi toi mr Maxime sur 100km 😉
Top, merci pour la vidéo. Je confirme pour la notion d'entraide sur ce type de course, pas encore fait de 100km mais un 12h (123 km) sur un tour qui faisait 800 m, ça peut paraître ultra ennuyeux de lrile abord mais avec la gestion de l'alimentation, allure et le fait de croiser en continue les autres concurrents ça donne une ambiance ou tout le monde se retrouve dans la même galère ce qui donne cet effet de groupe. Bref bravo runwise pour cette vidéo et bravo Guillaume qui m'a l'air bie' sympa en plus d'être inhumain 😉😂😂
Salut, J'ai 15 ans et y'a 2semaines j'ai couru 100KM en 11H:56:31 sur une piste et je peux confirmer que c'est extrêmement dure. Trop bien que tu fasses tu video sur cette distance! J'espère que tu verras ce message, merci pour tes video incroyables.
Je reçois un mail d'un ami qui me transmet ce lien. Je clique car le sujet me passionne. A l'heure où j'écris ces lignes, plus de 1000 coureurs se sont élancés sur la mythique course des 100m de Millau. C'est donc tout à fait raccord ! 😊 Les longues distances méritent qu'on s'y intéresse. Merci pour cette vidéo !
C'est marrant mois aussi j'ai couru Amiens et j'ai aussi explosé au 80eme. Mais je suis une femme cetait en 2019 a j'avais 46 ans c'était mon 1er 100km et seul d'ailleurs. J'ai un RP sur marathon en 2h52 en 2014. Je ne me suis pas entraînée spécifiquement non plus...J'ai quelques astuces a communiquer sur l'entraînement moral si ça t'intéresse... Au plaisir!
Merci Maxime pour cette super vidéo qui met en valeur, fait rare, le 100 km. Runwise va développer le coaching pour des athlètes spécialisés dans le 100 km ?
5:15 t'as osé mettre la même musique que le générique de RunningAddict ? 😂 Je ne connaissais pas cette discipline (juste de nom), ces athlètes sont incroyables. Merci à toi d'avoir mis Guillaume Ruel à l'honneur (et les autres pratiquant·e·s). Je ne sais pas si ça t'intéresserait (toi et la communauté) de parler de marche athlétique. Je me suis renseigné pendant les JO... j'étais pas prêt. · Record masculin sur 20 km est de 1 h 16 min 36 (3:49/km en marche, excusez du peu) détenu par le Japonais Yūsuke Suzuki. · Record féminin sur 20 km est de 1 h 24 min 18 (4:12/km) détenu par la Russe Olimpiada Ivanova. Il n'y a pas d'épreuve en marathon, la catégorie d'après, c'est direct 50 km. Les femmes n'ont eu leur édition qu'en 2017. · Record masculin sur 50 km est de 3 h 32 min 33 (4:15/km) détenu par le Français Yohann Diniz. · Record féminin sur 50 km est de 4 h 9 min 21 (4:15/km) détenu par la Portuguaise Inês Henriques. Ce n'est pas de la course à pied, mais les allures sont dingues pour de la marche 🤯
@@Pitichou37 Aucune idée pour la musique, juste une coïncidence j'imagine, je connais très peu la marche athlétique. Mais j'avoue que ça pourrait faire une vraiment top vidéo ! Merci
Je trouve ça dingue, sans aucune mauvaise pensée sur sa période jeune c’est abusé le volume qu’il s’est mangé pour des résultats si « moyen » avec des grosses guillemet, genre son 2h25 en faisant des semaine à 200km je trouve ça fou qu’il n’ait pas fait mieux :o je veux veux dire c’est étonnant de s’entraîner 2 fois plus que la moyenne et avoir un chrono certes très correcte mais atteignable en faisant beaucoup moins :) Super vidéo et super athlète
De mon expérience, le volume est une voie de la performance à évolution lente, on récolte les fruits de façon différés. On peut souvent avoir l'impression que même en ajoutant beaucoup de volume, il faut des années avant de constater un réel bond en avant, probablement parce que le corps met du temps à s'adapter à un nouveau niveau de stress, mais aussi qu'il faut sacrifier un peu d'intensité pendant un temps (on ne peut pas tout faire). Cependant, cette approche permet de progresser sur le long terme, car le système aérobie cesse d'être un facteur limitant. Contrairement à une approche axée sur la vitesse, où les gains sont rapides, mais où l'on finit par atteindre un plafond relativement tôt.
Bonjour, je vois dans beaucoup de vos fichier gsheet la valeur "condition physique" comment la calculez vous ? je ne comprend pas trop le sens meme si j'en vois l'utilité Merci beaucoup pour la vidéo
Quel bête ce gars impressionnant ! Je viens de ne pas réussir mon entraînement de course trop de fatigue. Mais quand je co pare à ses entraînements, je me dis que je suis très nul 😂
il y a 30 ans je finissais mon 10eme cent bornes en moins de 9 heures; les meilleurs couvraient la distance en moins de 7 heures mais là ce jeune homme est un extra-terrestre...Comme au marathon pour les sub2h, le temps n'est pas si lointain où les 6 heures vont tomber...
Il a de qui tenir, son père Stéphane Ruel membre de l'équipe de France de 24h00, des ultras en pagaille dont l'Ultrardeche(216km) sur route en 2013 en moins de 24h00 que j'ai couru avec lui du moins loin derrière lui(31h00)
Ce que je ne comprends pas dans les plans d'entraînement c'est comment savoir si une séance est à faire en début/milieu ou fin de prépa Par exemple un 10X400 ou un 4X2000, pour elles sont plus à faire en milieu ou fin ?
@@jerem291 ce n'est pas tant une question de séance mais plutôt de volume et de vitesse. 10x400m tu pourrais le faire en début de préparation allure 5km alors qu'un autre le ferait à bloc pour préparer un 1500m. Toujours partir de la fin pour faire ton plan, en ayant une idée de où tu vas arriver, tout en considérant d'où tu pars et ce que tu peux prendre comme charge.
"Il reste 30km de sprint" ah d'accord 🤣 Par contre qu'est-ce qu'il bénéficierait à soulever lourd à la muscu. Dommage qu'il fasse le choix de faire sans charge.
Le gars faisait 200km en junior 2 et le 800m était la distance où il avait le + du points, (5:50) bizarre non pour un coureur qui semblerait endurant ? Perso, j’ai toujours pensé être un coureur « rapide » car à 17/18ans j’avais un niveau R1 au 800m, R2 au 1500m et plus la distance s’allonge et moins le niveau est « bon » mais pourtant les perfs de guillaume montrent le contraire.🤔
Un vrai protocol chaleur + un protocol altitude il ne lui manque plus que la machine à co2 et il fera quasi pareil que les meilleures écuries de cyclisme :p
Quand vous parliez de sa jeunesse, ça me fait penser. Beaucoup de parents se demande quel volume, distance sur une sortie peuvent faire leurs enfants avec eux. Ce serait un sujet très intéressant. Pourquoi la fédé préconise des distances si courtes d'un côté et l'on voit des gens comme dans ce podcast qui courent déjà 10 km à 10 ans. Est-ce vraiment Déconseillé ? Mon fils à 9 ans et voudrait parfois m'accompagner sur mes jogs. Pour le moment je le prend sur mes 10-15 minutes d'échauffement sur 2 ou 2,5 km max.
@@RunWise_ la petite musique de fond pendant que vous parlez ;-) si j'y fais attention je perd parfois le fil de ce que vous dites. (rien de bien méchant)
Bonjour. Question toute simple. Pourquoi vous parlez tout le temps en allure et jamais en vitesse (km/h) ? Pourtant Guillaume lui-même utilise le terme vitesse et non l'allure...8:25. Merci.
Sujet passionnant encore une fois... et peu développé sur les réseaux. Synthèse 👌 et beau focus sur le jeune talent G. Ruel. Heureux d'apprendre que les JO London 2012 lui ont donné l'envie de pratiquer l'endurance. Il est certain que des enfants ou ados Français ou étrangers ont vibré à Paris et brilleront en carrière le temps de s'accomplir. Je me posais la question s'il faisait les plans lui-même ou bien s'il avait un entraîneur... Il faut regarder jusqu'au bout 😉.
100km ça a l’air long…. Quoique. Tara Dower vient de battre le FKT de l’appalachian trail. 3500km en 40 jours et 18h. Oui,mieux de 13h que le meilleur homme. Allez voir son Strava, ça fait des semaines à 600km, et en plus c’est pas du plat !25000m chaque semaine😂
Dans la famille spaghetti, on vous présente Guillaume : 1,87 m pour… 60 kg. Un IMC d’anorexique !!! Quand, je vois ce type de morphologie, je me dis qu’on devrait établir des catégories morphologiques en cap comme on le fait avec le poids pour la boxe.
Bravo au champion!
C'est beau de mettre le 100k en avant, de maniere aussi simple et épatante! Les coureurs de 100k font rêver.
Je sors de mon premier 100k, 7h35 a Amiens samedi passé. Je revis les frissons de passion a travers cette vidéo. L'analyse est propre, le témoignage est sincere. A tous les niveaux. Merci
La qualité de dingue de la vidéo !
Impressionant de voir les limites toujours repoussées !
Un grand champion !
cool vidéo, merci de mettre le projecteur sur cette discipline sous-médiatisée!
Over zeu top ta video !! Ce qui m'a vraiment parlé c'est la fin de ta video; la motivation (commune à cette confrérie des 100bornards) calée sur la" volonté de repousser les limites humaines". Ils sont rares les jours où je ne bénis pas le ciel de me permettre de courir et de repousser, non pas les limites humaines , mais mes propres limites. Je n'ai jamais fait de 100km. Ma dernière course? un 5km !!!🙄... en 24'... les machines qui te suivent vont dire (comme je l'aurais peut être fait il y a 40 ans) : c'est nul. Mais moi je suis happy car pour la 1ere fois de ma vie j'ai fini 1er de ma catégorie dans laquelle malheureusement certains sont dans les boîtes à défaut de monter dessus.. Mille mercis pour tes videos et, pour ton entrainement, "tiens le solide" pour faire péter ton record à Valencia !!!!!
Incroyable, le mec fait mon sprint sur 100 bornes.
Déjà croisé le long du chemin d’halage sur Caen. C’est une machine Guillaume! Fierté Normande! 💪
Très très solide cette video, ce jeune ne s'prend pas la tête et il ne semble pas réaliser a quel point il est bon, la candeur de la jeunesse quoi! Bravo à lui!! 👌👍👍
Je vois Run Wise dans mes notifs, je clique… Plus rapide qu mon ombre😎
Excellente vidéo! Merci.
Vidéo super intéressante merci
Génial cette vidéo. J'ai connu l'existence de Sorokin que très récemment ! Un commentaire / une explication sur comment un gars qui commence la cap autant sur le tard peut lâcher des performances pareil !? Ayant moi même commencé a 28 ans c'est très inspirant !
Je penses que le fait que ce soit une épreuve du pure resistance musculaire joue beaucoup. Prendre de l'age va plus jouer en ta défaveur sur des épreuves plus courtes, et Sorokin n'aurait probablement pas atteint un niveau international en se focalisant sur des épreuves comme le 1500 ou le 3000.
Mathieu blanchard aussi à commencer autour de 27/28 ans aussi et on connaît la suite 👌
Sorokin clean ? Pas sûr... Par contre, Guillaume on voit que le talent + le travaille paient.
iI a des chaussures eIectrique
@@supergonogo2469 Quand c'est étranger c'est dopé, mais jamais quand c'est français
Merci pour ce beau documentaire et le fichier Excel partagé pour se créer son propre plan d'entraînement. Personnellement, trop tard pour moi a 57 ans même si j'ai couru mon 1er marathon à 18 ans et mon 1er cent bornes à 23 ans et quelques uns après dans les années 90. Cela m'a rappelé de beaux souvenirs Amiens à l'époque de Santalov, puis Migennes, Cleder. Puis le changement de paysage aves les trails longs.
Hommage à Joseph Camacho aujourd’hui décédé, qui m'avait pris sous son aile comme compagnon de route sur 100km route pendant plusieurs épreuves. Un sacré coureur malgré un métier difficile et une vie sociale très riche. Plusieurs fois vainqueur des 100 km vétéran et champion de France vétéran V4. RIP.
@@francoisdufour5189 merci 🙏
Très intéressant de faire un focus sur un athlète et une discipline injustement méconnus. Merci de la découverte.
Incroyable, j'aurais bien aimé en savoir plus sur les courses 24h00
Excellente vidéo et documentation!
Merci de nous faire découvrir des champions comme eux !!
Le timing est parfait, le 100km de Millau est dans une semaine exactement !
Super video, jai rencontré Guillaume au semi des vikings cette année et je suis allé lui dire bonjour il est super sympathique !
Excellente vidéo !
Superbe vidéo, et super athlète que je découvre. Merci pour le boulot Maxime.
J'ai notamment apprécié le fameux "footing actif à 3min40/4min", on n'est pas sur la même planète !
Merci! Passionnant, comme d'habitude !
Super vidéo, c'est fascinant comme discipline !
Super vidéo, merci !!
Super vidéo et super montage j’adore
Merci très sympa et intéressante ta vidéo 👌
Une vidéo très instructive. 👌
Merci pour cette vidéo j'ai l'impression que le 100k route est moins visible sur les réseaux que les ultra trails donc merci pour le coup de projecteur et l'inspiration.
Super vidéo, c si rare de parler de 100bornes. Perso je suis 100bornard et franchement des chronos comme ça, c stratosphérique. Mais il n'y a pas de secret le volume est énorme. En tout cas, bravo à notre français. Et d'ici une paires d'années pourquoi toi mr Maxime sur 100km 😉
Bonne chance à Guillaume ! Il m’a dépassé au marathon de Rouen cette année, une vrai fusée 🚀
Top, merci pour la vidéo. Je confirme pour la notion d'entraide sur ce type de course, pas encore fait de 100km mais un 12h (123 km) sur un tour qui faisait 800 m, ça peut paraître ultra ennuyeux de lrile abord mais avec la gestion de l'alimentation, allure et le fait de croiser en continue les autres concurrents ça donne une ambiance ou tout le monde se retrouve dans la même galère ce qui donne cet effet de groupe. Bref bravo runwise pour cette vidéo et bravo Guillaume qui m'a l'air bie' sympa en plus d'être inhumain 😉😂😂
Enorme (perf et vidéo)!!!
Merci 😚
Superbe vidéo
Super vidéo 😊
Salut,
J'ai 15 ans et y'a 2semaines j'ai couru 100KM en 11H:56:31 sur une piste et je peux confirmer que c'est extrêmement dure. Trop bien que tu fasses tu video sur cette distance! J'espère que tu verras ce message, merci pour tes video incroyables.
100km sur piste, 250 tours 😵 T'es un monstre
Est ce que tu pourrais faire d autres analyses de plan sur des distances plus courtes (3000m, 5km ou 10km). Merci beaucoup et super vidéo 👍
Merci de mettre en valeur l'ultra sur route :)
Incroyable !
super vidéo !
super vidéo !!!! Merci
J’avais croisé Guillaume après sa victoire au marathon de Rouen en 2022 et la seule question que j’ai trouvée était “tu es dans un club?” 😂
Salut maxime top la vidéo ! Est ce que tu penses faire une vidéo concernant des séances clés pour le 5km ? Merci à toi
Je reçois un mail d'un ami qui me transmet ce lien. Je clique car le sujet me passionne. A l'heure où j'écris ces lignes, plus de 1000 coureurs se sont élancés sur la mythique course des 100m de Millau. C'est donc tout à fait raccord ! 😊
Les longues distances méritent qu'on s'y intéresse.
Merci pour cette vidéo !
C'est marrant mois aussi j'ai couru Amiens et j'ai aussi explosé au 80eme. Mais je suis une femme cetait en 2019 a j'avais 46 ans c'était mon 1er 100km et seul d'ailleurs. J'ai un RP sur marathon en 2h52 en 2014. Je ne me suis pas entraînée spécifiquement non plus...J'ai quelques astuces a communiquer sur l'entraînement moral si ça t'intéresse... Au plaisir!
Super intéressant cette vidéo trop cool 😂
Merci Maxime pour cette super vidéo qui met en valeur, fait rare, le 100 km. Runwise va développer le coaching pour des athlètes spécialisés dans le 100 km ?
5:15 t'as osé mettre la même musique que le générique de RunningAddict ? 😂
Je ne connaissais pas cette discipline (juste de nom), ces athlètes sont incroyables. Merci à toi d'avoir mis Guillaume Ruel à l'honneur (et les autres pratiquant·e·s).
Je ne sais pas si ça t'intéresserait (toi et la communauté) de parler de marche athlétique. Je me suis renseigné pendant les JO... j'étais pas prêt.
· Record masculin sur 20 km est de 1 h 16 min 36 (3:49/km en marche, excusez du peu) détenu par le Japonais Yūsuke Suzuki.
· Record féminin sur 20 km est de 1 h 24 min 18 (4:12/km) détenu par la Russe Olimpiada Ivanova.
Il n'y a pas d'épreuve en marathon, la catégorie d'après, c'est direct 50 km. Les femmes n'ont eu leur édition qu'en 2017.
· Record masculin sur 50 km est de 3 h 32 min 33 (4:15/km) détenu par le Français Yohann Diniz.
· Record féminin sur 50 km est de 4 h 9 min 21 (4:15/km) détenu par la Portuguaise Inês Henriques.
Ce n'est pas de la course à pied, mais les allures sont dingues pour de la marche 🤯
@@Pitichou37 Aucune idée pour la musique, juste une coïncidence j'imagine, je connais très peu la marche athlétique. Mais j'avoue que ça pourrait faire une vraiment top vidéo ! Merci
Je trouve ça dingue, sans aucune mauvaise pensée sur sa période jeune c’est abusé le volume qu’il s’est mangé pour des résultats si « moyen » avec des grosses guillemet, genre son 2h25 en faisant des semaine à 200km je trouve ça fou qu’il n’ait pas fait mieux :o je veux veux dire c’est étonnant de s’entraîner 2 fois plus que la moyenne et avoir un chrono certes très correcte mais atteignable en faisant beaucoup moins :)
Super vidéo et super athlète
De mon expérience, le volume est une voie de la performance à évolution lente, on récolte les fruits de façon différés. On peut souvent avoir l'impression que même en ajoutant beaucoup de volume, il faut des années avant de constater un réel bond en avant, probablement parce que le corps met du temps à s'adapter à un nouveau niveau de stress, mais aussi qu'il faut sacrifier un peu d'intensité pendant un temps (on ne peut pas tout faire). Cependant, cette approche permet de progresser sur le long terme, car le système aérobie cesse d'être un facteur limitant. Contrairement à une approche axée sur la vitesse, où les gains sont rapides, mais où l'on finit par atteindre un plafond relativement tôt.
il a fait mieux puisque son record est a 2h14 au marathon ce qui est énorme et de premier plan !!
Sorokin la machine
Sympa 👌
Un surhomme 🎉🎉🎉🎉
Vive les Normands 😁 Encore une machine Guillaume !
incroyable
Top la vidéo, on me l'a envoyée et je l'ai dévorée 😂 merci pour le clin d'oeil ! Ca me va 2h22, ou juste en dessous ?! :p 😂🎉
Très intéressant.
Je me demande : il est pro? Quelle vie mène-t'il à côté ?
Oui il est pro!
Pro, et athlète Salomon, l’un des seuls de route avec Anais Quemener.
@@RunWise_ Il est certes pro (depuis peu), mais il a un diplôme de pharmacien si je ne dis pas de bêtise.
« Mon lot de consolation c’est d’être champion de France. » ah très bien
Moi si je cours 2 km à 3'44, c'est bien !! :-)
Bonjour, je vois dans beaucoup de vos fichier gsheet la valeur "condition physique" comment la calculez vous ? je ne comprend pas trop le sens meme si j'en vois l'utilité
Merci beaucoup pour la vidéo
@@eliottabo c'est une donnée Coros!
@@RunWise_ Merci
Bah moi ma sortie longue la plus rapide, c'était en 6'03...
Pas pareil non ? 😉
Quel bête ce gars impressionnant ! Je viens de ne pas réussir mon entraînement de course trop de fatigue. Mais quand je co pare à ses entraînements, je me dis que je suis très nul 😂
Ne faut pas il est inhumain
il y a 30 ans je finissais mon 10eme cent bornes en moins de 9 heures; les meilleurs couvraient la distance en moins de 7 heures mais là ce jeune homme est un extra-terrestre...Comme au marathon pour les sub2h, le temps n'est pas si lointain où les 6 heures vont tomber...
Quand j'ai vu la petite ligne de notif, j'ai pensé 100km par semaine 🙂. Ah!....🤓
Il a de qui tenir, son père Stéphane Ruel membre de l'équipe de France de 24h00, des ultras en pagaille dont l'Ultrardeche(216km) sur route en 2013 en moins de 24h00 que j'ai couru avec lui du moins loin derrière lui(31h00)
Ce que je ne comprends pas dans les plans d'entraînement c'est comment savoir si une séance est à faire en début/milieu ou fin de prépa
Par exemple un 10X400 ou un 4X2000, pour elles sont plus à faire en milieu ou fin ?
@@jerem291 ce n'est pas tant une question de séance mais plutôt de volume et de vitesse. 10x400m tu pourrais le faire en début de préparation allure 5km alors qu'un autre le ferait à bloc pour préparer un 1500m. Toujours partir de la fin pour faire ton plan, en ayant une idée de où tu vas arriver, tout en considérant d'où tu pars et ce que tu peux prendre comme charge.
Zone 1 - 3:50 c’est énorme
Pour le ru in lyon, j'ai tout cumuler les T, trop vite, trop tôt, trop fort, trop de bières... résultat : fracture de fatigue... trop c....
"Il reste 30km de sprint" ah d'accord 🤣
Par contre qu'est-ce qu'il bénéficierait à soulever lourd à la muscu. Dommage qu'il fasse le choix de faire sans charge.
Le gars faisait 200km en junior 2 et le 800m était la distance où il avait le + du points, (5:50) bizarre non pour un coureur qui semblerait endurant ?
Perso, j’ai toujours pensé être un coureur « rapide » car à 17/18ans j’avais un niveau R1 au 800m, R2 au 1500m et plus la distance s’allonge et moins le niveau est « bon » mais pourtant les perfs de guillaume montrent le contraire.🤔
Ingebritsen c'était encore + et on voit où il en est
Un vrai protocol chaleur + un protocol altitude il ne lui manque plus que la machine à co2 et il fera quasi pareil que les meilleures écuries de cyclisme :p
Quand vous parliez de sa jeunesse, ça me fait penser. Beaucoup de parents se demande quel volume, distance sur une sortie peuvent faire leurs enfants avec eux. Ce serait un sujet très intéressant. Pourquoi la fédé préconise des distances si courtes d'un côté et l'on voit des gens comme dans ce podcast qui courent déjà 10 km à 10 ans. Est-ce vraiment Déconseillé ?
Mon fils à 9 ans et voudrait parfois m'accompagner sur mes jogs. Pour le moment je le prend sur mes 10-15 minutes d'échauffement sur 2 ou 2,5 km max.
Très bonne vidéo mais musique de fond insupportable car c'est la même qu'une pub TH-cam
Merci pour ton retour, à quel moment la musique?
@@RunWise_ la musique d’ascenseur en fond 🙂
@@denis006 A quel moment?
@@RunWise_ la petite musique de fond pendant que vous parlez ;-) si j'y fais attention je perd parfois le fil de ce que vous dites. (rien de bien méchant)
Je leur laisse y a tellement de choses plus fun à faire.
C’est bien Titouan, on s’en branle
Très interessant. Il faudrait juste que l’invité parle un peu plus ou G un petit peu moins…
C'est bizarre les allures a 2:49 pour le record de 24h. 320km en 24h ca donne du 5:30/km, pas du 6:23. Meme chose pour les femmes.
Question obligatoire : ça peut t’intéresser un de ces jours,maxime??😂
mes séances fractionnées anaérobiques, c'est ses séances EF... lol
Il va nous faire l'utmb en 17h s'il se met à la rando le gars
"La rando" 😅
Comme Perillat 😂
Bonjour. Question toute simple. Pourquoi vous parlez tout le temps en allure et jamais en vitesse (km/h) ? Pourtant Guillaume lui-même utilise le terme vitesse et non l'allure...8:25. Merci.
Question d'habitude et de culture, le monde pro parle 99% du temps en allure par km 🤷♂🤷♂
Jme sens con avec mes 16km en 1h30 😅
Bof 100km c'est un échauffement , je fais mes décrassages sur 500km.
j'ai arreter la video quand j'ai vu Zone 1 ,facile < 3:50, Ah ! ok 😅
Mais il faut quoi dans la vie, il est professionnel ?
Yes il est pro!
Courus
Je ne vois plus mon commentaire 🥲
Moi non plus? 🤷♂️
Envoyé sur ton insta
Sujet passionnant encore une fois... et peu développé sur les réseaux.
Synthèse 👌 et beau focus sur le jeune talent G. Ruel.
Heureux d'apprendre que les JO London 2012 lui ont donné l'envie de pratiquer l'endurance.
Il est certain que des enfants ou ados Français ou étrangers ont vibré à Paris et brilleront en carrière le temps de s'accomplir.
Je me posais la question s'il faisait les plans lui-même ou bien s'il avait un entraîneur...
Il faut regarder jusqu'au bout 😉.
Mais quelle dinguerie ... Sa FC quand il dort elle doit être à 25 c'est ouf
Mais non son coeur est en pause donc 0 😂😂😂😂
100km ça a l’air long…. Quoique. Tara Dower vient de battre le FKT de l’appalachian trail. 3500km en 40 jours et 18h. Oui,mieux de 13h que le meilleur homme. Allez voir son Strava, ça fait des semaines à 600km, et en plus c’est pas du plat !25000m chaque semaine😂
😮
Dans la famille spaghetti, on vous présente Guillaume : 1,87 m pour… 60 kg. Un IMC d’anorexique !!! Quand, je vois ce type de morphologie, je me dis qu’on devrait établir des catégories morphologiques en cap comme on le fait avec le poids pour la boxe.
" ça me gonfle, je fais de footings à 3m40 / 4 m au kilomètre, c'est assez monotone, assez facile"
Je le hais....Hahaha
😅