Bravo pour cette séance !! 🎁 Pour complimenter cette séance et améliorer vos postures comme celle-ci, relevez le défi gratuit de 3 jours de Yoga pour le Bas du Dos ➡ tinyurl.com/syky6z8h 🎁
Ça fait un grand bien . Et c’est bizarre mais la région de mon cœur s’est ouverte en ressentant une expansion ds cette zone du cœur. C’est ds le mouvement de balancement à la fin que j’ai ressenti un calme et une ouverture du cœur…je sais pas, les balancements m’ont apporter un calme comme ds une balançoire quand ns sommes enfants. Et bravo pour tous ces mouvements préparatoires. Merci .
Merci Joëlle, très bonne vidéo qui est indispensable quand on prend de l âge. 72 ans. Je suivrai le défi de 3 jours. Merci encore pour votre implication dans notre santé
3 ปีที่แล้ว
Excellente attitude Geneviève, contente que celle-ci vous ait plu ! On se retrouve pour le défi de 3 jours 🌞
Bonjour Joëlle Merci mille fois pour cette vidéo! En effet c est une position qui était très difficile pour moi même si j arrive à la faire mais douloureuse sur le dessus du pieds à côté de la cheville juste à la pliure du bas de la jambe et qui descend sur le dessus du pied jusqu aux orteils. Cette séance m a fait beaucoup de bien et je vais bien évidemment la refaire afin d assouplir cette partie.
Heureusement que vous êtes là Joëlle et que vous avez des vidéos pour chaque partie du corps qui serait douloureuse et après avoir fait pendant 2 ans les séances pour la bursite de la hanche je n ai plus aucune douleur d autant plus que tous les jours je fais des séances de forces musculaires, ceinture abdo sur un site de fitness pour senior et ça m a aidé et m aide au quotidien puisque c est 45 mn 5 jours par semaines...donc je ne désespère pas de soulager ce nerf sciatique coincé qui me fait souffrir dans la jambe et parfois là jambe qui s enkylose si je reste debout. La douleur dans la jambe entre le genou et la cheville sur le côté gauche est horrible! Je dois impérativement m asseoir...voilà donc j espere qu'en faisant votre séance régulièrement ça passera. Merci d être la pour nous❤️❤️
2 ปีที่แล้ว +1
Tout d'abord un grand, grand bravo pour ces progrès exceptionnels !! C'est vraiment génial. Cette régularité et fidélité à vous-même continuera à porter ces fruits, j'en suis sûre !! ✨✨✨
je croyais qu'à mon âge (64 ) je ne pourrais pas recuperer cette posture mais je me rends compte qu'en pratiquant régulièrement je progresse en douceur et je peux de nouveau envisager de m'asseoir sur mes talons je pratique aussi la seance pour les pieds et les genoux douloureux après une journée de randonnée intense et ca me permet de ne plus eprouver de douleur post activité physique merci à vous
bonjour joelle, existe-t-il une séance similaire pour s'assoir en tailleur ? j'ai quelques difficultés avec le côté gauche !!! merci d'avance pour votre retour et un grand merci pour toutes vos séances
2 ปีที่แล้ว +1
Bonjour Anna, et bravo d'avoir fait cette séance ! J'en ai une pour s'asseoir en tailleur ici : th-cam.com/video/9lvR-m8xcbE/w-d-xo.html 😉
Ça dépend ce qu'on entend par normal, mais c'est une posture qu'on « devrait » pouvoir faire sans douleur, d'où le fait que cette séance existe pour vous y aider 😉
Bonjour Joëlle j'ai 68 ans et souffre d’ arthrose aux genoux et aux orteils. Je me suis lancée un défi pouvoir me rasseoir sur mes talons. Depuis un mois je fais votre séance 4 fois par semaine et j’y suis presque je pense pouvoir retirer le coussin bientôt. A propos du coussin je suis plus à l’aise quand je le mets sous les fesses plutôt que sous les pieds donc mon problème vient de mes pieds ? J'ai du mal à crocheter mes orteils. Comment puis-je améliorer cela. Grâce à vous je me sens plus souple et gagne en vitalité.
4 หลายเดือนก่อน
Bravo Michèle c'est vraiment super ! Pour le coussin, c'est une belle observation, n'hésitez pas à le décaler en fonction de votre confort. Cette petite séance de 5 minutes serait aussi pas mal à intégrer régulièrement pour travailler le crochement des orteils : th-cam.com/video/NlsRuIDMKq4/w-d-xo.html Ce n'est pas une posture facile mais ça viendra petit à petit ! Encore bravo.
Bonsoir a quelle fréquence faire ces exercices. Je ne sais pas m'asseoir sur les talons ni accroupi je suis raide et peur. 58 ans
2 หลายเดือนก่อน
Coucou ! Faites les exercices aussi souvent que vous vous sentez à l’aise. Ne vous inquiétez pas si vous ne pouvez pas vous asseoir sur les talons ou vous accroupir, c’est normal. Avec le temps et la pratique, votre souplesse s'améliorera. 😊
63 ans...après meniscectomie peu récente puis je pratiquer ces exos sans risque d'altérer plus mes genoux. J'aime me mettre dans cette position de repos et d'attente mais j'avoue que j'appréhende un peu. Un rotule est quelque peu sensible pour info sup. Merci
3 ปีที่แล้ว
Faites confiance au corps et allez-y doucement ! Bravo pour vos efforts :)
Bonsoir je fais pas mal de sport musculation plus le travail intensif pas de problème avec cela mais voilà plus moyen de m’asseoir sur les talons es l’âge je viens de suivre votre vidéo j’ai réussi avec un coussin avec pas mal de difficulté mais déjà c’est mieux je vais la faire plusieurs fois par semaine mon âge est de 67 ans cordialement
2 หลายเดือนก่อน +1
Coucou Anne, merci pour ton message ! Je suis ravie que tu aies pu suivre la vidéo et utiliser un coussin pour t'aider. C'est formidable que tu continues à bouger et à prendre soin de toi à 67 ans !
Pourquoi assie sur les talons cette posture fait mal au dela des 10 min ? Cest bizarre non ?
10 หลายเดือนก่อน
Pas du tout, c'est une posture difficile pour beaucoup de personnes et pour multiples raisons ! J'en parle plus amplement dans cette vidéo : th-cam.com/video/GUvh6TWWP3s/w-d-xo.htmlsi=pW9-eYQpNJE9Rn-8
je croyais que c'était la posture du diamant ? je pratique depuis des années mais j'ai toujours autant de mal avec cette posture, et quelques autres ....
3 ปีที่แล้ว
Continuez ! Le corps a besoin de temps pour s'y faire
Bravo pour cette séance !! 🎁 Pour complimenter cette séance et améliorer vos postures comme celle-ci, relevez le défi gratuit de 3 jours de Yoga pour le Bas du Dos ➡ tinyurl.com/syky6z8h 🎁
❤Votre voix envoûtante vos explications très claires 👏👏👏👏 m'apportent un bien fou pour être bien
Ça fait un grand bien . Et c’est bizarre mais la région de mon cœur s’est ouverte en ressentant une expansion ds cette zone du cœur. C’est ds le mouvement de balancement à la fin que j’ai ressenti un calme et une ouverture du cœur…je sais pas, les balancements m’ont apporter un calme comme ds une balançoire quand ns sommes enfants. Et bravo pour tous ces mouvements préparatoires. Merci .
C'est très beau, merci pour le message Guy! ✨
Bonsoir
Merci beaucoup pour votre cours de yoga très intéressant pour le dos.
J adore je suis adepte.
Belle soirée.
C était très bien
Merci Karine, belle soirée à vous aussi :)
Merci. Étrangère au yoga. J'ai suivi au réveil vos conseil et le résultat est super. Votre sérénité est contagieuse
Un grand merci Leyla, bravo et bienvenue au yoga ! 🌟
Bonjour Joëlle, j'en ai rêvé et tu l'as fait. 1000 mercis
Avec plaisir, bravo Rosalie ! ✨
Merci pour votre retour et pour les vidéos adaptées selon problèmes. Je vais les réaliser ponctuellement. Merci pour votre voix et vos exercices ❤
Merci beaucoup, Yvette ! C'est un plaisir de vous accompagner !
merci Joëlle très bon conseille
Merci Joëlle, très bonne vidéo qui est indispensable quand on prend de l âge. 72 ans. Je suivrai le défi de 3 jours.
Merci encore pour votre implication dans notre santé
Excellente attitude Geneviève, contente que celle-ci vous ait plu ! On se retrouve pour le défi de 3 jours 🌞
Très agréable , un grand merci Joëlle, idéal pour retrouver ma souplesse après opérations .
Formidable, un grand bravo Bertrand !!
Bonjour Joëlle
Merci mille fois pour cette vidéo! En effet c est une position qui était très difficile pour moi même si j arrive à la faire mais douloureuse sur le dessus du pieds à côté de la cheville juste à la pliure du bas de la jambe et qui descend sur le dessus du pied jusqu aux orteils. Cette séance m a fait beaucoup de bien et je vais bien évidemment la refaire afin d assouplir cette partie.
Superbe ! On la refait ensemble avec plaisir !
Depuis je refais régulièrement cette séance sur les talons, aujourd'hui par exemple avec la vidéo de 10 minutes pour douleur nerf sciatique .
Heureusement que vous êtes là Joëlle et que vous avez des vidéos pour chaque partie du corps qui serait douloureuse et après avoir fait pendant 2 ans les séances pour la bursite de la hanche je n ai plus aucune douleur d autant plus que tous les jours je fais des séances de forces musculaires, ceinture abdo sur un site de fitness pour senior et ça m a aidé et m aide au quotidien puisque c est 45 mn 5 jours par semaines...donc je ne désespère pas de soulager ce nerf sciatique coincé qui me fait souffrir dans la jambe et parfois là jambe qui s enkylose si je reste debout. La douleur dans la jambe entre le genou et la cheville sur le côté gauche est horrible! Je dois impérativement m asseoir...voilà donc j espere qu'en faisant votre séance régulièrement ça passera.
Merci d être la pour nous❤️❤️
Tout d'abord un grand, grand bravo pour ces progrès exceptionnels !! C'est vraiment génial. Cette régularité et fidélité à vous-même continuera à porter ces fruits, j'en suis sûre !! ✨✨✨
Très bénéfiques pour mes genoux surtout avec votre voix sereine merci ❤
Merci Fatma, c'est très gentil !
Approche que je trouve très intelligente car endroit très sensible !! Bravo encore une fois Joêlle pour ces merveilleux exercices
Merci beaucoup !!
merci, bravo pour cette pédagogie remplie de bienveillance, comme ça fait bien.
Très contente que ça ait fait du bien, merci Valérie
Merci infiniment je vais vous suivre chaque jour tout l été
Quelle bonne idée je n y arrivai pas avant je vais m ameliorer merci beaucoup
Belle attitude Nicole! Revenez-y régulièrement et ça viendra 😉
❤ merci Joëlle ! Vos conseils sont tellement précieux. 🙏
Merci, quelle bonne idée cette séance:) Depuis que j'ai ms problèmes de genoux, j'ai du mal avec cette posture...
Bravo Mireille, j'espère qu'elle sera bien utile ! :)
Merci Joëlle bcp de bien cette séance🙏🙏💚
Un grand merci de m'avoir rejoint 🙏
je croyais qu'à mon âge (64 ) je ne pourrais pas recuperer cette posture mais je me rends compte qu'en pratiquant régulièrement je progresse en douceur et je peux de nouveau envisager de m'asseoir sur mes talons
je pratique aussi la seance pour les pieds et les genoux douloureux après une journée de randonnée intense et ca me permet de ne plus eprouver de douleur post activité physique
merci à vous
C'est génial, un très grand bravo !! ✨
Enfin , je trouve cette séance qui me soulager et me permettra de m,asseoir sur mes genoux ; merci
Je suis ravie que la séance puisse t'aider !
Merci pour cette vidéo sans douleur
Merci Joëlle👏
Merci de m'avoir rejoint Francoise ✨✨✨
merci pour cette séance.namaste
Bravo Sylvia :)
Merci pour cette vidéo !
Première j'aime 😉
Merci de m'avoir rejoint ! 😊
Super Joëlle ! Merci 🙏
Avec plaisir Jacqueline ! 🌞
Merci pour cette séance qui m'a appris à ressentir mes genoux
C'est super bravo !! 😊
Merci beaucoup 🙏
Avec plaisir ! 🙏
bonjour joelle,
existe-t-il une séance similaire pour s'assoir en tailleur ? j'ai quelques difficultés avec le côté gauche !!!
merci d'avance pour votre retour et un grand merci pour toutes vos séances
Bonjour Anna, et bravo d'avoir fait cette séance ! J'en ai une pour s'asseoir en tailleur ici : th-cam.com/video/9lvR-m8xcbE/w-d-xo.html 😉
@ merci beaucoup.
Je ferai cette séance régulièrement !
Votre voix est tres agreable
Est ce que c Normal que ça f mal?
Ça dépend ce qu'on entend par normal, mais c'est une posture qu'on « devrait » pouvoir faire sans douleur, d'où le fait que cette séance existe pour vous y aider 😉
Bonjour Joëlle j'ai 68 ans et souffre d’ arthrose aux genoux et aux orteils. Je me suis lancée un défi pouvoir me rasseoir sur mes talons. Depuis un mois je fais votre séance 4 fois par semaine et j’y suis presque je pense pouvoir retirer le coussin bientôt. A propos du coussin je suis plus à l’aise quand je le mets sous les fesses plutôt que sous les pieds donc mon problème vient de mes pieds ? J'ai du mal à crocheter mes orteils. Comment puis-je améliorer cela. Grâce à vous je me sens plus souple et gagne en vitalité.
Bravo Michèle c'est vraiment super ! Pour le coussin, c'est une belle observation, n'hésitez pas à le décaler en fonction de votre confort. Cette petite séance de 5 minutes serait aussi pas mal à intégrer régulièrement pour travailler le crochement des orteils : th-cam.com/video/NlsRuIDMKq4/w-d-xo.html Ce n'est pas une posture facile mais ça viendra petit à petit ! Encore bravo.
😊
Bonsoir a quelle fréquence faire ces exercices.
Je ne sais pas m'asseoir sur les talons ni accroupi je suis raide et peur. 58 ans
Coucou ! Faites les exercices aussi souvent que vous vous sentez à l’aise. Ne vous inquiétez pas si vous ne pouvez pas vous asseoir sur les talons ou vous accroupir, c’est normal. Avec le temps et la pratique, votre souplesse s'améliorera. 😊
63 ans...après meniscectomie peu récente puis je pratiquer ces exos sans risque d'altérer plus mes genoux. J'aime me mettre dans cette position de repos et d'attente mais j'avoue que j'appréhende un peu. Un rotule est quelque peu sensible pour info sup. Merci
Faites confiance au corps et allez-y doucement ! Bravo pour vos efforts :)
Bonsoir je fais pas mal de sport musculation plus le travail intensif pas de problème avec cela mais voilà plus moyen de m’asseoir sur les talons es l’âge je viens de suivre votre vidéo j’ai réussi avec un coussin avec pas mal de difficulté mais déjà c’est mieux je vais la faire plusieurs fois par semaine mon âge est de 67 ans cordialement
Coucou Anne, merci pour ton message ! Je suis ravie que tu aies pu suivre la vidéo et utiliser un coussin pour t'aider. C'est formidable que tu continues à bouger et à prendre soin de toi à 67 ans !
Merci beaucoup pour ta réponse et je vous tiens au courant si amélioration… bonne journée
Pourquoi assie sur les talons cette posture fait mal au dela des 10 min ? Cest bizarre non ?
Pas du tout, c'est une posture difficile pour beaucoup de personnes et pour multiples raisons ! J'en parle plus amplement dans cette vidéo : th-cam.com/video/GUvh6TWWP3s/w-d-xo.htmlsi=pW9-eYQpNJE9Rn-8
je croyais que c'était la posture du diamant ? je pratique depuis des années mais j'ai toujours autant de mal avec cette posture, et quelques autres ....
Continuez ! Le corps a besoin de temps pour s'y faire
Oui se la posture du diamant 💎
@@marionruivo.marion579 Aussi appelé posture de la foudre, c'est la même chose sous plusieurs noms ;)
Je n'ai pas de soucis de souplesse dans cette posture. Par contre j'ai les jambes qui s'endorment automatiquement
C'est aussi assez typique lorsqu'on a pas l'habitude de rester comme ça !