【アーモンド】食べ続けると、目こうなります‼

[@酒井玲子-l9c]

アーモンドは、5年位前から毎日20粒位食べてます。ひどい便秘が完全に解消されて、毎日便通があるようになりびっくりしました。目にもいいんですね。これからも毎日続けます。

[@commocha4386]

要点だけを的確に話してくださる真鍋先生のような優秀なお医者様が動画をあげてくださることには感謝しかありません。先生の動画で食に気をつけようという気になれました。

[@themauma8094]

去年から健康診断で悪玉コレステロールの数値が少し高くなり、今年からおやつはアーモンドに変えたところです。目にも良いようなので続けて効果が出ることを祈ります！

[@かほる-o9f]

アーモンドが好きで良かったです（笑）
先生が坦々と喋るのも好きです😊

[@なな-k9w8r]

夜勤仕事の影響か、目が悪いので大変勉強になりました！頑張って食べます。

[@butterbetty5875]

真鍋先生こんにちわ。私は先生のTH-cam動画を見て白内障の手術を受けた者です。白内障で字が見づらくなって手術を考え出した時に先生の動画を見て「先生に背中を押して」いただきました。結論から言いますと「生まれ変わったような気分」です。これほど「字が読める」ことに感動したことはありませんでした。日本の医学はすばらしい。文字が読みづらくなっている方はぜひ眼科へ行ってください。世界が開けますから。追伸　アーモンドは糖尿病にもよいので私は毎日２０粒食べてます。

[@りょうちゃん-h7g]

ナッツ類がいいことは以前から知っていましたが、小袋に何種類か入っているものを食べ続けていたら、胃の調子が悪くなってやめました。ところが、数か月前から生姜パウダーを毎日小さじ耳かき2杯ぐらいの量を、１日、甘酒やシナモンティーに入れて飲んでいたら不思議なほど胃の調子がよくなり、今では様子を見ながらアーモンドとピーナッツを８粒ずつ食べています。生姜は漢方薬にも使われているので、これがよかったのだと思います。これからも、様子を見ながら食べていきたいと思います。ちなみに眼の調子もよく眼科での検査では、眼圧は左右13でした。それから、体温も６度台になり、生姜を食べていてよかったと思っています。寝るときはアイマスクをして寝ています。

[@ST-by5ii]

とっても参考になりましたありがとうございました。食べて行きたいと思います。

[@トミエ雨宮]

感謝いっぱいです！🙌

[@トミエ雨宮]

勉強しました‼️ありがとうございます！🌠

[@kawagoenomori]

いつもありがとうございます。

[@gilbertoafonso8635]

ピスタチオ100gにルテインは1.125mgしか含有されてない？　
しかもピスタチオを100g毎日食べるのは不可能ですね。（できなくはないですけどw）
しかもルテインの推奨摂取量は一日6mgですから
ピスタチオなら600gも食べないといけない？！
小松菜は100gになんと7.9mgもルテインを含むとか。
圧倒的に小松菜の方が実践しやすいと思うのですがいかが？
卵と一緒なら吸収率もアップ！なんですよね？
それを勝手に信じて
小松菜の低温蒸しに温泉卵をのっけてエゴマ油かけて食べています。
ナッツはクルミを毎日食べてます。

[@manabe.eye.clinic]

よく勉強されてますね、その通りです。

[@gilbertoafonso8635]

@@manabe.eye.clinic
ありがとうございます！機会があれば
シアニジン-3-グルコシドの効果についても
詳しく教えてください。

[@久井伸重]

アーモンドは目以外にも効果ありと思いました。目にもいいのですか。了解致しました。

[@さゆりん-m5u]

いつもありがとうございます。
緑内障と診断されてから間食も甘いものは高カカオチョコレート以外はほぼやめて、ナッツやチーズを摂取しています。
ミックスナッツよりはアーモンドにした方がいいでしょうか？
ピスタチオもたまに食べるようにしています。
チーズは塩分もあるので控えた方がいいでしょうか？

[@user-lr7kf6ex3w]

私はピーナッツアレルギーなので、アーモンドなどナッツ系も食べられないので、皆さまが羨ましいです😢❤

[@由起子山根]

私は．カシューナッツが大好きです、友達から、ナッツ類と、ミネラルの多い水を毎日飲むと足がつるのはなくなりました、

[@西村和倫-s1l]

自分は糖尿病を治療している身ですが、重ねて眼科の検査をしたところ、左奥の神経が弱ってて緑内障の疑いあり、という診断結果が出ました😢幸い私の仕事場には「油と塩を使っていないアーモンド」という商品があるので、その商品を取り入れてみようと思います^_^

[@ant.7134]

アーモンドは酪酸菌が増えるんですね！アトピー性皮膚炎にも良さそうですね、友達に教えます😊♡あと老眼にはどうなのかな？

[@矢崎祥子]

アーモンドは好きでよく食べていましたが、国産はないので輸入品を購入するしかないですよね。
農薬などは気にしなくても大丈夫ですか。

[@LOX-index4th]

良い物ばかり探しても、全体としてAGEsの摂取が多ければ意味なし。

[@史章松岡-s5c]

ビタミンEを取るようにします。

[@静信子]

白内障手術を控えています。怖くて中々、日にち決められないでいます😅

[@文子西-s2q]

白内障手術を受けた者です。
手術前は緊張しましたが痛くもなく青緑色の光を見ているうちに、
あっと言う間に終わりました。
BGMのメロディが流れて落ち着いている事が出来ました。
大丈夫ですよ。

[@静信子]

@@文子西-s2q ありがとうございます。ちょっと恐怖心が薄れました。
勇気だして頑張ってみます😣

[@文子西-s2q]

あっと言う間に終わりますので勇気を出して臨んで下さいね。

[@文子西-s2q]

両目終わった後は視界が薔薇色人生に見え、とても
綺麗です。

[@hhhyyy8561]

目がすわっていて怖いです。

[@katsuxx4352]

脂質が多いから、食べません。