أسلوب حياتي الصحي، my healthy lifestyle🥗✨🤍

مشاهدة ممتعة🤍..
شكرا لكم على دعمي🤍..
----------------
للتواصل مع المدرب عبدالله:
Watsapp:
iwtsp.com/966540509456
Snapchat:
www.snapchat.com/add/coachabd...
---------
متجر قُرمُزِي:
cormozicafe.com/?...
كود الخصم: Hams10
متجري:
salla.sa/deem.ham
للاعلانات :
For advertisements contact:
Instagram: xhams1
‏‎حساباتي في برامج التواصل الاجتماعي:
‏‎Snapchat:
‏ / xhamss1
‏‎instagram:
‏ xhams1?igshid=1...
---------------
التصوير : ايفون 11
برنامج المونتاج: VLLO

[@xhams1]

للتواصل مع المدرب عبدالله:
Watsapp:
iwtsp.com/966540509456
Snapchat:
www.snapchat.com/add/coachabdullah7?share_id=MzBEODRE&locale=ar_SA@calendar=gregorian

[@walaa4395]

ابلتنا قبل يومين شغلت الفيديو هذا بحصة النمط الصحي والصراحة مرهه عجبني كيف الروتين وكذا
ودورت الفيديو لين لقيته عشان اتابعك❤️

[@whyishouldchangemyname]

الحين ليه تسمينها أبله 😂😂؟

[@gmailcom4847]

@@whyishouldchangemyname
وش تبين تسميها😂🤣؟

[@koooka879]

ياخي احب اجوائك تعطي الشخص طاقه ايجابيه رتشجعيني على النظام الصحي

[@lilinana7340]

th-cam.com/video/-R4loG5cuNU/w-d-xo.html

[@issraart5004]

ممكن متابعة 🤍

[@sikbi5259]

th-cam.com/users/shortsXiD0MiB_Nmo?feature=share

[@sarainspiringvlogs3775]

انتبهي تبدئين الحديد بوزن ٥ لليد الواحدة أحس كثير خاصة لو ماقد حملتي اوزان، ابدئي بوزن ٢او ٣ على الاقل اول اسبوع وبعدها زيدي بالتدريج طبعا كلامي من تجربتي في التمارين، بس دام عندك مدرب ممكن تسألينه بأي وزن تبدئين

[@lilinana7340]

th-cam.com/video/-R4loG5cuNU/w-d-xo.html

[@user-xo4jz7og1j]

اذا ممكن تكلميني عن تجربتج الرياضية لاني ودي ابدي حياة رياضية صحية

[@renad7893]

الخمسه كيلو ماراح تنشال بالسهوله ذي هذي باوند مو كيلو

[@meowmeow7248]

​​@@user-xo4jz7og1jاهم شيء تخلين الرياضة شيء ممتع وشيء تحبينه مب شيء أنتي تغصبينه على نفسك لأنك مع الوقت يمكن بتغيري جسمك وتفرحي بنفسك بس ايضا رح تتعبين بشكل سلبي لأنك تجبرين نفسك على شيء أنتي م تبينه، العبي مختلف أنواع الرياضة وابحثي عن رياضة تحبينها ومارسيها، عن نفسي احب السباحة، ركوب الدراجة، رفع الاثقال، المشي, وبلشت أحب كرة السلة

[@swcue]

٥ عندي احس في ضغط على العضله ومنجد قاعده تنبني بس اقل من ٥ احس ولا شي قاعد يصير :>

[@user-zk2kq1yf8r]

فيديو كلهه طاقهه ايجابية شكراا على الفيديو 😩💖🔥

[@tatatatam4490]

شاركينا في وصفاتك الصحية ❤️

[@zain8377]

مو اول وحده بس من وقت+ الفيد اينننن حرفياً راحه و هدوء ياخيييي🌚🫂

[@iillma.58]

شوفي قناتي🥺🥺♥️

[@zain8377]

@@iillma.58 جفتها و حرفياً اتييننن استمريي ربي يوفقج😫🤍🤍

[@lilinana7340]

th-cam.com/video/-R4loG5cuNU/w-d-xo.html

[@bunnyvlog3926]

اييي شو كيوت حياتك مرة تجنن احبك ياعمري متابعة جديدة احب فيديوهاتك راحة لنفس وفرحة للقلب اللله يسعدك ياشيخه 💓

[@soumiam5335]

أول مرة أشوف فيديو الك صراحة كثير حبيت ، كمية الروقان و الهدوء ، الواضح بكرى لمى اصحى رح اشوف باقي فيديوهاتك ❤❤

[@lilinana7340]

th-cam.com/video/-R4loG5cuNU/w-d-xo.html

[@zahranahwi1743]

ماشاءالله 😩😩 keep going sis

[@Tkj723]

الفيد روقان ويجننن حرفيا 😭🖤🖇

[@lilinana7340]

th-cam.com/video/-R4loG5cuNU/w-d-xo.html

[@user-jc6nc1bz6c]

الفيد يفتححح النفس😩❤️‍🔥

[@lilinana7340]

th-cam.com/video/-R4loG5cuNU/w-d-xo.html

[@user-nw1nb8dj2v]

الفيديو يفتح النفس ♥️🥺🥺

[@iillma.58]

شوفي قناتي🥺🥺♥️

[@user-ro7gy2xb9o]

فيديوهاتك راحهه💖💗💞💞💗💖

[@lilinana7340]

th-cam.com/video/-R4loG5cuNU/w-d-xo.html

[@user-rf4cx8se6d]

احبك استمري💗💗🥺

[@user-xu4om8ir2r]

همس الحلوه احبككك❤

[@soa0888]

قبل ١٦ ثانيييه حماااس ♥️♥️

[@modhl11alrakf15]

‏أحب الفيديوهات من هذا النوع 💘💘💪

[@sadimalahmedi8617]

فرحانه لانك نزلتي فيديو جديد ✨🤍😁

[@iillma.58]

شوفي قناتي🥺🥺♥️

[@lilinana7340]

th-cam.com/video/-R4loG5cuNU/w-d-xo.html

[@iillma.58]

اخيرا اول وحده😭😭♥️♥️

[@yuii1152]

يحلوك ،، هذي اول مره اشوف فيديو لك ونقدر نقول قناتك تربعت في قلبي 💘💘
Keep going

[@iillma.58]

شوفي قناتي🥺🥺♥️

[@lilinana7340]

th-cam.com/video/-R4loG5cuNU/w-d-xo.html

[@aseel8398]

يجنن الفيديو كالعاده 💕

[@lilinana7340]

th-cam.com/video/-R4loG5cuNU/w-d-xo.html

[@khitaammahdi1650]

الشوفان حيكون اطيب اذا خليتي عليه ماي وفانيلا وقرفة وخليه ع النار مو بالمايكرو وبعدها ضيفي التوبينك إلّي تفضليها من فواكه ودارك تشوكلت بالبندق وشوية مبشور جوز الهند راح يطلع جـدًا يمييي

[@Rmolka-ll3bv]

فيديو حلو و صحي ❤️
مين معي 💗💗

[@lilinana7340]

th-cam.com/video/-R4loG5cuNU/w-d-xo.html

[@mays6063]

فيديو عبارة عن:
لطافة 😩♥️
كياتة💗🥀
حبب 😭🥺
يخيي كل شي جميل في هاد الفيديو ✨✨🦋
احبككك🤗⛓️

[@iillma.58]

شوفي قناتي🥺🥺♥️

[@naivlogs1815]

@@iillma.58 بتمنى رأيك بأول فلوق لي 💙⭐

[@meena8286]

فيديوهاتك تجيب السعادة للقلب ♥♥

[@iillma.58]

شوفي قناتي🥺🥺♥️

[@shomokh_6363]

@@iillma.58 مشتركه جديده💗😩

[@issraart5004]

@@shomokh_6363 ممكن متابعة 🤍

[@issraart5004]

ممكن متابعة 🤍

[@adilabdalla150]

لطيفة وجدا وصوتك مره مريح

[@iillma.58]

اولل ثبتيينيي

[@onekissformee]

من بدايت الفيديو كيوت 🤍

[@user-ow8lz3wz8q]

بنات اني فتحت اصغر صندوق عشوائي
روحو شوفو

[@llioo14]

مبدعه يا همس😍

[@lilinana7340]

th-cam.com/video/-R4loG5cuNU/w-d-xo.html

[@Rtq.11]

ابـــدعــتــي 🤍

[@lilinana7340]

th-cam.com/video/-R4loG5cuNU/w-d-xo.html🧺🍪

[@nanaali8783]

قلبيييي💚💚💚💚💚💚💚💚

[@user-nj3sm9lr5f]

اول مره اشوف قناتك مره حبيت الهدوء و تصوير يفتح النفس المهم اذا ممكن صوري اكثر ملابس الرياضه و الجزم لان ودي اشتري وابي شي كويس و مريح وشكرا لك ❤️❤️❤️

[@hakiieo]

حبييت الفيد💗💗💗💗

[@lilinana7340]

th-cam.com/video/-R4loG5cuNU/w-d-xo.html🧺🍪

[@AMOOLAH]

فلوق لطيف 😍😍😍

[@lilinana7340]

th-cam.com/video/-R4loG5cuNU/w-d-xo.html

[@Joodkka]

همس احبك استمري والله من السناب شفت موعد الفيد واستنا متى ينزل احبك ممكن قلب وتردي علي استمري ولاتستسلمي❤️‍🔥❤️‍🔥

[@lilinana7340]

th-cam.com/video/-R4loG5cuNU/w-d-xo.html🧺🍪

[@ranaio4535]

خلطه عصير رووووعه جربيها ، ربع شمندر
مع برتقال وجزر خطير اخذه معاي النادي يعطي طاقه جميله
وكمان لايفوتك بعد النادي حليب ندى بروتين شكولاته خطيير مو باين فيه البروتين وهذا الذ نوع
مشروب بروتين قد جربته

[@lilinana7340]

th-cam.com/video/-R4loG5cuNU/w-d-xo.html

[@whale3329]

قناتك جميله 🥺💜💜💜🥺

[@lilinana7340]

th-cam.com/video/-R4loG5cuNU/w-d-xo.html

[@special_girl7153]

يجنن الفيد🥺🥺🥺

[@lilinana7340]

th-cam.com/video/-R4loG5cuNU/w-d-xo.html🧺🍪

[@dailychannel1]

ماشاءالله حلو الالتزام بالصحة عقبالي قبل كنت صحية الحين كلششش🤣

[@lilinana7340]

th-cam.com/video/-R4loG5cuNU/w-d-xo.html

[@monaalzhrani6507]

استمري يا الطف همس 💜💜💜💜💜💜

[@lilinana7340]

th-cam.com/video/-R4loG5cuNU/w-d-xo.html🧺🍪

[@user-pg5dd4li4s]

أنا كتير كتير بحبك وبحب محتواك ❤ ❤ ❤ ❤ ❤

[@lilinana7340]

th-cam.com/video/-R4loG5cuNU/w-d-xo.html🧺🍪

[@sakinaayroud5116]

I like very much your vidéo you give me positive energie

[@ayla735]

بالصدفة لقيت قناتك وكانت احلى صدفه

[@Shahad2_27]

الفيديو جميل 🤍🤍

[@lilinana7340]

th-cam.com/video/-R4loG5cuNU/w-d-xo.html🧺🍪

[@arrarr2561]

المقطع ممتع❤️،اطحني الشوفان حبيبتي يطلع قوامه أحلى بكثييير

[@lilinana7340]

th-cam.com/video/-R4loG5cuNU/w-d-xo.html

[@jojovlgs3054]

يااابنت جننتي لطاااافتك وجماااال فيديوهاااتككككك ابشري بالايك والمتابعه ♥♥💫

[@lilinana7340]

th-cam.com/video/-R4loG5cuNU/w-d-xo.html

[@rifan5729]

حبيت فكره اللعبه مره حلوه ❤️❤️✨

[@lilinana7340]

th-cam.com/video/-R4loG5cuNU/w-d-xo.html

[@withaysha]

درج لسناكات أحلى شي 😹🙊♥️

[@nodybeauty6790]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد ❤️. ...

[@rehamkhalifa4650]

لو تحولين الشوفان لى طحين قبل تستعملينه بيصير مرة لذيذ انا يذكرني في السيريلاك حق الأطفال ❤

[@zxcincss]

يجننن كثري منه احب هالمحتوى😭

[@lilinana7340]

th-cam.com/video/-R4loG5cuNU/w-d-xo.html

[@roaa.09]

الفديو عباره عن لطافه💖🥺 بس ممكن تكتبي مكونات العصير مني عارفه

[@Ana-rd7in]

الفيديو مرة جميل + حاولي تكثري فيديوز الروتين

[@lilinana7340]

th-cam.com/video/-R4loG5cuNU/w-d-xo.html

[@lilinana7340]

th-cam.com/video/-R4loG5cuNU/w-d-xo.html

[@19jjana]

2:30 وانا اتحمس معك بشكل والله 😩

[@lilinana7340]

th-cam.com/video/-R4loG5cuNU/w-d-xo.html🧺🍪

[@user-mb2ph2co7b]

عطينا وصفاتك الصحيه بليزز

[@an3768]

يجنن

[@lilinana7340]

th-cam.com/video/-R4loG5cuNU/w-d-xo.html🧺🍪

[@khitaammahdi1650]

سبحانك يارب جنت داريد اكولج عن تشوكلتات تودي وطلعتيه تحبيه

[@raghad363]

كثيير افكر ابدأ نظام حياة صحية بس مو عارفة بخصوص الاكل وش هو الاكل الي بالبداية ابلش اكله بس ان شاء الله راح اشوف اكثر وابدا لان عندي شغف بخصوص ذا الشي

[@leenag6697]

تلك العتمه الباهره 💔

[@shekhaali5535]

جديده بالقناه ومره يجنن الفيديو بس سؤال انتي ساكنه في الرياض؟

[@xhams1]

ايه بالرياض

[@lifesa1379]

اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد
حياكم اتشرف بمتابعتكم 🖤🤍

[@lilinana7340]

th-cam.com/video/-R4loG5cuNU/w-d-xo.html🧺🍪

[@its.selsabil]

💗💗

[@fatimamohammed8138]

من وين اخذتي ال ماجيك ابل ؟

[@rahmar2379]

ايش نوع الكاميرا اللي تصورين فيها؟

[@nnn3679]

مكونات العصير؟

[@Quran.deyaa_]

حبيت ان المقطع مافيه موسيقى وحبيت انك تحاولين ما تطلعين اكثر من كف يدك قاعده اشوف المقطع وانا مروقه

[@Aleen-sq4vr]

جيت بدري ؟ 😿

[@lilioooooooooooooon]

❤❤

[@lilinana7340]

th-cam.com/video/-R4loG5cuNU/w-d-xo.html🧺🍪

[@elafehab]

الحين انا ابي ابدا حياه صحيه واسوي لي وجبات صحيه متوزانه بس مدري وين ابدا خصوصا اني ابي انحف يعني تحسب سعراتي ولا عادي اسوي وجباتي بدون ماحسب سعرات؟

[@shahdalnhdi7990]

اذا تبين الشوفان لين خذي شوفان مطحون تجي حباته صغيره او انتي اطحنيه

[@lilinana7340]

th-cam.com/video/-R4loG5cuNU/w-d-xo.html🧺🍪

[@user-on3hl6nu3u]

🧡🧡

[@renadal_rifai1670]

ملابس النادي من وين شريتها🥹

[@user-qj9xb2jw5o]

عجبك العصير وايش فوائده
ودي اجربه اعطيني رأيك؟

[@lilinana7340]

th-cam.com/video/-R4loG5cuNU/w-d-xo.html🧺🍪

[@lilinana7340]

th-cam.com/video/-R4loG5cuNU/w-d-xo.html🧺🍪

[@rznabd2729]

نبي مكونات المشروب؟🤍🤍

[@lilinana7340]

th-cam.com/video/-R4loG5cuNU/w-d-xo.html

[@lilinana7340]

th-cam.com/video/-R4loG5cuNU/w-d-xo.html

[@afnanmohammed9890]

❤❤❤

[@lilinana7340]

th-cam.com/video/-R4loG5cuNU/w-d-xo.html🧺🍪

[@swcue]

توي اكلت زياده كيك ولعلي كثرت وطله لي ذا الفيديو وبكره وراي قياس وزن مارح اكون مستغربة اذا زدت وزن ؛>

[@user-gy6lf2wu6c]

ايش مكونات المشروب الاخضر ؟؟؟

[@user-qj9xb2jw5o]

جيتك من السناب
ااخ احب فيديوهاتك يجيب السعاده وربي😭😭♥♥♥♥♥

[@iillma.58]

شوفي قناتي🥺🥺♥️

[@lilinana7340]

th-cam.com/video/-R4loG5cuNU/w-d-xo.html🧺🍪

[@Rahaf-bz6lv]

وش ذا اللي حطيتيه فوق الشوفان احسه يمي اكتبي لنا طريقته 🫂🤍

[@xhams1]

الطريقة موجوده بالمقطع

[@zahra11117]

شنو اسم ساعتك؟

[@raheeqraheeq1690]

متى ممكن تنزلين بودكاست

[@xhams1]

موقفه

[@raheeqraheeq1690]

@@xhams1 طيب ممكن تنزلين قريب ؟

[@maimonhaltamimi4646]

من وين التشوكلت والشبس يعني ايش اسم المحل؟

[@lilinana7340]

th-cam.com/video/-R4loG5cuNU/w-d-xo.html🧺🍪

[@Specter_of11life]

2:27 شنو البرنامج لي طلعت منها الصور او شنو كتبت عشان طلع له جذي ؟؟

[@spacenoor]

برنامج Pinterest

[@Julie_ao]

💟💗💟💗💟💗

[@yyuu9947]

"حُثَّ الخُطى نحوَ الإلهِ ولُذْ بِهِ
إنَّ الإلهَ يُجيبُ مَن ناداهُ"✨
﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾ 🍃..
سـورة الكهف نورٌ ما بين الجُمعتين🌾🤍~

[@lilinana7340]

th-cam.com/video/-R4loG5cuNU/w-d-xo.html

[@ll1098]

نبغاء حسابك في تطبيق بنترست

[@Zzznxa]

من وين ملابسك حق الرياضه؟

[@norafahadalmouna6535]

كنتي باي سوبر ماركت ؟

[@Vlogsbydania]

العصير الاخضر جربته ولا نفع معي بس شكلي برجع اجربه حمستيني 😂🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️

[@user-ei6yz5ct6v]

ايش مكوناته

[@Vlogsbydania]

@@user-ei6yz5ct6v كل شي اخضر
كرفس / خس / جرجير / خيار / تفاح اخضر اللي ودك يعني سويت واحد بقناتي شوفي الفيديو 🌚

[@Vlogs_kdoog]

طريقه المشروب وش حطيتي ماركزت بالشي الاخضر هو نعناع ولا 😅

[@user-gn9mx1ke7m]

همس!!!!!!!
قاعده اتابعك من زمان واشوف تطورك وقاعده تصيرين اكبر واكبر وافضل واجمل!
احبك همس انا نفس مرحلتك بالجامعه متابعتك فوز من السعوديه تحديدا املج🤍

[@lilinana7340]

th-cam.com/video/-R4loG5cuNU/w-d-xo.html

[@lilinana7340]

th-cam.com/video/-R4loG5cuNU/w-d-xo.html

[@user-xq1zr2bg7m]

مرتب مره بس لو مافيه موسيقى كان أفضل، صعب ان كل الي يشوفون المقطع تاخذين ذنبهم💔
الله يغفر لنا ولك يارب♥️

[@xhams1]

مافيه موسيقى

[@nora.448]

احس بدال الجزر برتقال مره بيكونن ألذ

[@itsme-228]

‏‪3:17‬‏ ده مش بنى غامق ده بينك فاتح ! 😯😂

[@jk_87-sg2hm]

ياخي وش حطيتي بالخلااططط

[@itseman2064]

لاحظت ان همس لازم اذا راحت السوبرماركت تشتري لها كبسولات هههههههههههه

[@rgh100m7]

حرام مشر صور النساء و الموسيقى

[@malakmihoubi6186]

ادعموني بلييز 😢

[@remah2102]

تكفين ورينا وصفات صحية عالية البروتين امانه