4 מאכלים והרגל אחד חשוב לשיפור תנגודת לאינסולין ולהורדת סיכון לסוכרת.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- להורדת המדריך החינמי שלי לצום לסירוגין יש ללחוץ על הקישור עכשיו lp.smoove.io/tfop
בערוץ הזה אני מדבר לרוב על דרכים להרזיה והפחתת אחוזי השומן - בסרטון הזה אני מדבר על הפחתת תנגודת לאינסולין - גם כי בריא יותר להיות רגישים לאינסולין וגם כי אחד המפתחות בדרך להרזיה הוא ההתייחסות שלנו לאינסולין, שכן, אינסולין הוא האחראי על אגירה.
בקבוצת הליווי של עושים את הסוויץ, לומדים להטמיע הרגלי חיים - לכל החיים!
לפרטים נוספים והרשמה לשיחת ייעוץ והתאמה לתוכנית :
lp.vp4.me/qxng
לערוץ היוטיוב שלי :
/ @yossibenlulu
לדף הפייסבוק של עושים את הסוויץ':
/ ossimethaswitch
רפרנס להכנת הסרטון הזה:
pubmed.ncbi.nl....
www.ncbi.nlm.n....
www.ncbi.nlm.n....
www.nature.com....
www.sciencedir....
pubmed.ncbi.nl....
#ירידה במשקל #שינוי הרגל #עושיםאתהסוויץ #צוםלסירוגין #אמאחזקה #אורחחייםבריא #שינויהרגלים #אבאחזק #הכלבראש #דיאטה #מדע #ידעזהכוח #אינסולין #לפטין #הורמונים #איזון #גרלין #הזמןשלך #סוכרת
מידע חשוב ושימושי! תודה!
מעולה! בשמחה ואהבה!
קקאו טהור עושה אותה פעולה של שוקולד?
כן, בקקאו יש פוליפינולים ופלבונאידים. כמובן, תמיד עדיף אורגני ולא מרוסס. אני מידי פעם מכין לי קקאו+משקה שקדים+זרעי צ'יה עם קינמון - קינוח מעולה. מידי פעם ממתיק עם מונקפרוט או סטיביה בדרך כלל
ציטרולין בקליפה
יפה מאוד, שם לב לפרטים הקטנים!