【水泳女子】バタフライを楽に長く泳ぐコツ！多くの人がやりがちなアレ！

[@papyrus1494]

大変参考になる一般の方の動画だと思います。
第三弾目くらいだと思いますがそれぞれの方がそれなりに上手で、インストラクター並みの方が無理やり悪い例を泳ぐのではなく、現実の泳ぎなのでとても参考になります。
自分に共通する部分も多くあります。いつもありがとうございます。

[@serika_swimming]

ありがとうございます😊

[@chac017]

初コメさせて頂きます。ドルフィンキックを検索して居てこのチャンネルにたどり着きました。中学で3年間水泳部で活動していて50年ぶりに水泳を再開しました。この夏に孫たちを海外に連れていく事になり、リゾートのプールで長女と次女の家族で水泳大会をする事になり長女家族の人数が足りないので自分が参戦する事になり水泳再開です。50年ぶりのプールは泳げないし50Mで心拍数は120を超えるしドルフィンキックが上手くいかない、腰（腹筋）が使えて居ない事に情けくて仕事帰りに毎日プールに通って居ます。1時間で1500ｍぐらいは泳げるようになりたいと思って居ます。先生の綺麗なドルフィンキック凄く参考になります。毎日筋肉痛ですが泳ぐのは、やっぱり楽しい。

[@serika_swimming]

いいですね😊大会楽しそう🤩

[@usa5565]

第一キックは入水してから 参考にします!!

[@user-xj6bj3ze3i]

今晩は〜
バタフライ25m　泳げますが力みやすく　疲れるのが悩みでした。
身体を真っ直ぐにしてみたら　あ〜らフシギ！力みがなく25m楽になりました🎉
嬉しい！！！
神回でした。ありがとう😂

[@serika_swimming]

おめでとうございます！
ありがとうございます！

[@5aki.m]

第2キックの反動ですぐに第1キックの準備が始まってる気がするんですが、第2キックを打たないくらいに小さくすれば、リカバリーで姿勢が真っ直ぐに近付くのでしょうか？

[@serika_swimming]

おばんです！
それも効果があればありですね！

[@user-hn9gq2mb3t]

為参考です。
第二キックの際に両足を内旋させることで多くの方が改善されました。
練習でもプルブイを使う際に常識的ですが内旋させているはずです。
作用反作用で一直線にしやすくなりました。
一つのやり方として参考にしていただけると幸いです。

[@myamya194]

そういえば私も背筋が筋肉痛になってて、なるほどと思いました。(第2キック不要を教えていただいて100m休み休み10本ぐらいはなんとかいけるようになってきました。)

[@northjapantv2012]

５０Mは確実にいけるようになりました。後半の２５Mは体力の消費次第で２回に１回呼吸を続けてます。確かに呼吸に入る前のストロークが一番伸びてるのを自分でも解ります。いわゆる動画で紹介されているように、第二キックの後、身体が無意識に真っすぐになっているのだと思います。問題は体力が持たないので後半の２５M一回一回の呼吸に入りますが、今のところ、とにかく遅くてもいいから、苦しくなく楽しく、焦らず楽しく泳ぐことを心掛けてます。目指せ１００M！😀

[@serika_swimming]

ファイト🤩

[@sazareishi998さざれ石]

私も気付いて居ませんでした。　今日早速第一キックのタイミングを意識してみました。
矢張り腕のリカバリー～入水直後に第一キックを打って居ました。
第一キックのタイミングを意識して少し遅らせてみたところ、進み具合が少し改善したように感じました。
25mプールで従来7ストローク＋30㎝くらいでしたが、タッチが詰まった７ストロークに成りました。
今後も第2キック後の身体を伸ばす事をより意識してみます。

[@serika_swimming]

すごい！十分！

[@naoppi69]

バタフライはリカバリーの辛さよりも早く呼吸がしたくてしたくてガマンできません😆
効果ある練習って片手バタフライですか？

[@serika_swimming]

そうですね！片手かドルひらか！

[@XYTEDO]

横から見たときにこの形←／＼／になるように手と足のタイミングを合わせるのですね😁

[@serika_swimming]

はい^_^