速いバタフライはドルフィンキックで決まる！選手もやる練習方法4選！
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ส.ค. 2024
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#水泳 #水泳女子 #練習方法
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#選手 #クロール #速く泳ぐ
【チャンネル紹介】
水泳は「美しく。ゆっくり。長く。」
元水泳選手の私は速く泳ぐ方法…ではなく、長く泳ぐ方法・泳ぎ方に特化しております。
初心者でも１kmを楽に、そして美しく泳ぐ。
新競技「美・水泳」を一緒に作り上げましょう！
あなたの健康やダイエットをサポートするチャンネルです。
【専門種目：バタフライ】
クロール・平泳ぎ・バタフライは好き。背泳ぎは嫌い。
【資格】
『日本水泳連盟 基礎水泳指導員資格』（こんな私でも連盟様から「オールA」いただきました✨）
【プロフィール】
🔹🔹🔹🔹🔹
赤ちゃん:プールに入れられる
幼少期:とにかく泳ぎ泳ぎ泳ぎまくる
小学生:地元の選手コースに所属→イトマンスイミングへ
中学•高校生:水泳部所属。専門はバタフライ。
大学生:ほんの少しだけ水泳部→アルバイトで水泳インストラクターをやる。
🔹🔹🔹🔹🔹
とにかく水が好きなだけなんです🐋
（台風とかも好きだったりしま…🌪）
小学生の頃はイトマンスイミングでの合同大会で大会新記録を更新⚡️
中学•高校ではそこまで速い選手ではありませんでした🦦
そのかわりどれだけ練習を楽に終わらせられるかをひたすら研究していました🦥
専門がバタフライなものですから（クロールを専門にしたかったけど却下されました🐙）、もう本当に練習が苦しい🤢
いかにバレずにサボれるバタフライの泳ぎ方を研究していたら今の泳ぎ方になっていました🤫
おかげでクロールもバタフライっぽくなりました🦭
大学生の頃は競泳に飽きてきまして、水泳インストラクターのアルバイトをいたしました☝🏻
だから、なかなかのインストラクター歴になるのかな🐥
今はとにかく私のできる全てを伝えています🍄
【現在】
おかげさまで今は色々な選手に出会うことができています💓
数々の元日本代表選手や元オリンピック選手（現オリンピック選手にも🤫）に会ってきました！
とにかく楽で美しく長く泳げる泳ぎ方を教えています🐞
バタフライでもクロールでも進まない泳ぎ方は何かしら原因があります🐠
【せりかのレッスンを受けるには？】
こちらに詳細を載せてあります🌛
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【専門種目：バタフライ】
クロール・平泳ぎ・バタフライは好き。背泳ぎ嫌い。
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【資格】
『日本水泳連盟 基礎水泳指導員資格』（こんな私でも「オールA」で合格）
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水泳・ダイエット・クロール・泳ぎ方・速く泳ぐ・コツ・手のかき方・ターン・バタフライ・平泳ぎ・息継ぎ・キック・初心者・上級者・ストローク・長く泳ぐ方法・苦しい
【 各種SNS】
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#Swimming #Crawl #Practice method
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#athlete #crawl #swim fast
[Channel introduction]
Swimming is "beautiful. Slow. Long."
As a former swimmer, I specialize in how to swim for a long time, not how to swim fast.
Even beginners can swim 1km easily and beautifully.
Let's create a new sport "Beauty and Swimming" together!
A channel that supports your health and diet.
[Specialized event: Butterfly]
I like the crawl, breaststroke, and butterfly. I hate backstroke.
[qualification]
"Japan Swimming Federation Basic Swimming Instructor Qualification" (I received "All A" from the Federation ✨)
【profile】
Babies: put in the pool
Childhood: Just swim and swim and swim
Elementary school students: Belong to a local athlete course → Go to Itoman swimming
Junior high/high school students: Belongs to the swimming club. Her specialty is butterfly.
College student: A little bit of a swimming club → I'm going to do a part-time swimming instructor.
Anyway, I just like water🐋
When I was in elementary school, I set a new competition record at the Itoman Swimming Joint Tournament⚡️
I wasn't that fast in middle school/high school🦦
Instead, I was earnestly researching how easy it would be to finish practice🦥
My specialty is butterfly (I wanted to specialize in crawling, but I was rejected 🐙), so it's really hard to practice 🤢
When I was researching how to swim a butterfly without being caught, I ended up with the way I swim now🤫
Thanks to that, the crawl has become like a butterfly🦭
When I was a university student, I got tired of competitive swimming, so I got a part-time job as a swimming instructor☝🏻
So I wonder if it will be quite an instructor career 🐥
Right now, I'm telling you everything I can 🍄
【the current】
Thanks to you, I can meet various players now💓
I have met many former Japanese national team players and former Olympians (including current Olympians🤫)🐥
Anyway, I teach you how to swim comfortably and beautifully for a long time🐞
[Various SNS]
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Email address serika.swimming@gmail.com - กีฬา
![เบิ้ล ปทุมราช - สาวสอง ( มีมี่ของอ้าย ) ft. ตาต้า,ต้องเต [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/mqlMjnP08XI/mqdefault.jpg)
グサグサと心に突き刺さる内容でした😭
いいことですね^_^
バタフライ苦戦中です☺
①猫背でエントリー
②胸郭を開いて体を浮かせてリカバリー
私の場合、胸郭を開くタイミングが早すぎて、深く潜れません。
現在、水中で腰を折る＆深く潜れるよう胸郭を開くタイミング調整中です。
そうですね、潜って待つ練習ですね！
@@serika_swimming ありがとうございます。待っている間にアウトスイープとインスイープを入れたら、少し潜れるようになりました☺
その通りですね🥺僕もバタフライやるときは半分ドロフィンキック潜ってその後で泳ぎます。大体それで２５メートル20秒前後です😭ただいるか飛びの練習してないので参考にしますね😌
やってみてください^_^
ドルフィンキックができるかで水泳が解りますね。せりか先生が言っているのがすごく解りやすいです。水泳のすべてがスタートからターンまでドルフィンキックしてますから。背泳の背面でのキックもドルフィンの応用だと思います。バタフライだけでなく先生の言うキックの基本を早く習得したいです。偉そうに言っている自分もまだ水泳のスタートラインの10ｍ後ろに近づいただけですから。
これからですね✨
せりかセンセこんばんは
この動画いいですね！この続きが早く見たいです
ここからバタフライにつなげる順番と練習方法を見たいです！
私のバタフライは息継ぎのたびにびょーんとトビウオのように水上に跳ね上がっていると思います…😢
なんとかしたいです。
私は相変わらずビート板ドルフィンは苦手です。
ビート板ドルフィンができたらフラットに泳げるようになるのかな？と思っています。
こんばんは！
ありがとうございます😭
そう言っていただけて嬉しいです！
この動画の内容が一通りできてればフラットできると思います^_^
ビート板ドルフィン難しい
ですよね😂
前体重の重要性は充分に理解しています。どの泳ぎも体重移動がスムーズにできたら無敵だと思います。では、逆に前体重のコツを教えていただきたいと思います。
そうですね。後日動画にしてみます
せりか先生こんにちは。
水中ドルフィンキックをやろうとすると、前体重かけようと頑張っても足先から浮かび上がってしまいます😂
毎回練習するたびに足からプッカ〜って浮きあがっちゃって哀しくなるんですが、コレはドルフィンキック自体が正しく打てていないからでしょうか？
キックの推進力が弱いからだと思います🤔
ビート板キックは無理ですね。やりすぎると腰が痛くなります。例えば水深1．4メートルでいるか飛びをするときよほど腹筋を使わないとそこまで潜れないと思います。1．１メートル位ならお腹が底に当たるぐらい潜れます。あと、蹴伸びの状態からドルフィンキックの練習の動画をみたいです。壁を蹴らない状態からやって欲しいです。でも結局リカバリーできてれば脚なんか関係ないと思います。ちなみにドルフィンキックをしたときは下に潜りっぱなしで全然あがってきません。そのへんをインストラクターの方に注意されます。その場合はどうすればいいですか。肩甲骨は硬いです。
指先を上に向ければ上がれますよ！
せりかさんこんばんわ
イルカ飛びの後半は映像みたいに頭を上げた方がいいのでしょうか？
上げた方がいいです✨
はじめまして！せりかさん
コント55歳
年寄りの冷や水
ノーブレスクロール50メートルにチャレンジ中
一度だけ50mの壁に到達したことありますが
ネックはターンです
鼻から息を出さないため、逆流して水が入ってきます
ナニかコツはありますか？
イルカ飛び あなどる無かれ!!デスネ 一から見直して見ます
意外と大事✨
練習します😊
ぜひ！
せりかさんこんばんは、ビート板ドルフィンをやってみたら、息をしようとして
顔を上げたらブクブク沈んで息ができず😂顔を横にしてもダメ🤣
いったいどんなワザを使って息をしてるんだ？🤔
ドルフィンクロールのほうが全然簡単なんだけど。
ビート板は難しいんですよ😊
こんばんは😊
こんばんは✨
イベント参加したいけど遠い😅
佐竹です。せりかさん 明日よろしくお願いいたします。
よろしくお願いいたします！