Video molto interessante e ben fatto. Anche a me è successo molto spesso di essere in burnout, dato che tutt'oggi continuo a caricarmi di lavoro per un progetto a cui tengo tantissimo. Però, la soddisfazione che ho quando concludo il lavoro è davvero tanta, ed anche se questo progetto è un percorso lungo che durerà anni, è sempre bello sapere di star facendo qualcosa. Penso che, specialmente se non si esageri come faccio io, avere un progetto ambizioso o qualche hobby possa davvero essere di grande aiuto.
sono uno studente lavoratore e da un po' di mesi a questa parte non riesco più a concentrarmi e mi scordo spesso le cose. Inoltre ho perso la voglia sia di andare a scuola sia di andare a lavoro. Ho deciso ieri di prendermi una pausa dal mio lavoro così da poter riservare più tempo alla scuola nonostante le mie difficoltà acquisite. Sto cercando di dare meno peso alle cose negative e avere dei momenti di tranquillità lontano dallo stress sperando che questa situazione passi più in fretta. Sto facendo la cosa giusta?
Prendere una pausa per ritrovare il tuo equilibrio è una scelta coraggiosa e, spesso, necessaria. 👏 Dare priorità alla tua salute mentale e al tuo benessere è sempre una buona decisione. Ricorda, è normale attraversare momenti di difficoltà, ma il fatto che tu stia cercando di affrontarli, dandoti tempo e cercando tranquillità, è un segno di grande maturità. Prova a mantenere questa direzione, ma non esitare a chiedere supporto (anche solo parlare con un amico o un professionista) se senti di averne bisogno. Stai facendo un ottimo lavoro nel prenderti cura di te stesso!
Sono in Burnout da 1 anno ; specifico, a differenza di ciò che dice in video, le responsabilità sono aumentate non a causa mia ma a causa del mio titolare e del mio tecnico, che mi costringevano a lavorare da solo con un enorme mole di lavoro, e dopo un anno, ebbi mezz'ora di reclamazione a voce grossa da parte del titolare ; a quel punto sono andato in malattia ; il dottore di casa mi prese appuntamento per uno psichiatra che però dovevo aspettare 2 mesi " e nel frattempo mi diede 3 settimane di riposo ; tornai a lavoro, e il mio tecnico, fece una battuta : "come mai stai in burnout, hai lavorato troppo?" non risposi e mi rimisi in malattia e il dottore mi diede ancora 3 settimane ; poi tornai nuovamente al lavoro, e chiesi spiegazioni in merito a 2 cantieri, dove io avevo lavorato da solo, e l'azienda, per completare questi lavori, ha chiamato un azienda esterna e ci lavoravano 2 specialist ; all'orchè chiesi spiegazioni ad un altro tecnico e lui mi rispose : "sai, tu vai piano al lavoro"... Ah, io da solo, devo fare un lavoro per due e pure in fretta mentre voi chiamate un azienda esterna e ci lavorano al cantiere molto piano, questo va bene... Mi sono rimesso in malattia fino al giorno dell'appuntamento con lo psichiatra e attualmente sono ancora in malattia fino al 16 di gennaio, poi si vedrà ; Cosa mi è successo in un anno, lavoravo in azienda dalle 5.30 fino alle 17.30, poi tornavo a casa, doccia, mangiare, dormire ; questa la normalità, l'anomalità, era nel fine settimana, che andava dal venerdì alle 13 fino al lunedì alle 5, e in questo periodo, rimanevo a casa : 1 lavatrice, e basta ; andavo a dormire alle 14.30, dopo aver fatto la lavatrice, mi rialzavo per 19, doccia, mangiare, e di nuovo a dormire ; sabato mi alzavo, facevo colazione, e mi rimettevo a dormire ; mi rialzavo alle 12, mangiare e mi rimettevo a dormire ; la sera, alle 19 mi alzavo, mangiare e mi rimettevo a dormire ; stessa cosa per la domenica ; risultato : casa mia era diventato un immondezzaio, non pulivo più, non lavavo i piatti, l'immondizia la buttavo quando riuscivo di casa ; quando dormivo, non dormivo correttamente, sonno spezzettato ogni ora ; mangiavo sregolato ; non avevo e non ho più contatti sociali ; lo psichiatra, mi diede due pillole, una per dormire (tranquillante) e una per svegliarmi(antidepressivo) ; la pillola per dormire l'ho presa una volta sola perchè troppo potente ; il giorno dopo mi sono svegliato come fossi ubriaco ; l'antidepressivo, devo aspettare i suoi effetti, sono già 10 gg che li prendo e non ancora ho visto i suoi benefici tranne ieri, che sono riuscito a pulire mezza casa in 6 ore ; la mia casa, è di soli 37 mq ; nel frattempo, sono anche stato licenziato, perchè un giorno, ero andato in azienda a lasciare l'auto aziendale, e mentre ero lì, stavo chiedendo informazioni ad un collega e questo di punto in bianco mi tira un pugno in faccia ; purtroppo, io ho risposto adeguatamente e siamo stati licenziati entrambi ; nel frattempo ho scoperto che l'azienda, prendeva soldi in nero dalle aziende esterne. Nessuno vuole il burnout, sono gli altri che ce lo appioppano. Non so quando finirà questa mia malattia, se fra un mese o fra tre mesi o addirittura, il 17 di gennaio tornerò a lavorare ; intanto, ho perso la fiducia in me stesso, ho paranoie, stati d'ansia, attacchi di panico, stanchezza fisica ed emotiva, preoccupazione per il futuro ; sport zero ; non ho voglia di fare niente ; mi sono rinchiuso a casa come fossi un carcerato ed esco solo per fare 200 mt AR, per andare a comprare da mangiare ; mi sono ingrassato notevolmente ; oggi è il mio compleanno e devo pulire il restante della casa. Questo non vuol dire che mi sono ripreso.
Caspita, è davvero una brutta situazione. Spero riuscirai a riprenderti presto, magari prova a trovarti un piccolo hobby che possa motivarti, come suonare uno strumento, fare passeggiate o qualsiasi altra cosa. Sfortunatamente non sono un professionista quindi non saprei cos'altro dire, ma ti auguro il meglio.
@rinustherinus9511 ti ringrazio di cuore per il tuo pensiero, stamattina devo uscire per delle spese.... Fa un freddo - 5 gradi... Già non ho voglia di uscire, ci si mette pure il freddo intenso...🤗👋
@rinustherinus9511 grazie di ❤️per le tue parole, @rinustherinus9511, non è semplice, non mi è mai capitata una cosa del genere in tutta la mia vita, nemmeno quando tanti anni fa avevo toccato il fondo perdendo tutto, all'epoca, mi rimboccai le maniche e sono risalito, con tanta fatica, a galla, e anche successivamente, quando di nuovo ho perso tutto e sono finito a vivere per strada 4 anni, anche lì, rimboccato le maniche e risalito la cima, senza depressione o altro ; stavolta è diverso, una nuova sfida, contro il tempo e contro qualcosa di invisibile ma, spero tanto di farcela ancora e di vincere anche questa battaglia 💪💪💪✌️
L'esaurimento è una roba brutta, ti senti un cretino, ma sei solo perennemente stanco mentalmente, è una merda e può, potenzialmente, colpire chiunque...
grazie per aver condiviso il tuo pensiero. Hai ragione, l'esaurimento mentale è una condizione difficile e spesso sottovalutata. È importante riconoscerlo e sapere che non sei solo: può succedere a chiunque.
Video molto interessante e ben fatto. Anche a me è successo molto spesso di essere in burnout, dato che tutt'oggi continuo a caricarmi di lavoro per un progetto a cui tengo tantissimo. Però, la soddisfazione che ho quando concludo il lavoro è davvero tanta, ed anche se questo progetto è un percorso lungo che durerà anni, è sempre bello sapere di star facendo qualcosa. Penso che, specialmente se non si esageri come faccio io, avere un progetto ambizioso o qualche hobby possa davvero essere di grande aiuto.
Esaurimento nervoso,questo è il termine nella nostra lingua.
sono uno studente lavoratore e da un po' di mesi a questa parte non riesco più a concentrarmi e mi scordo spesso le cose. Inoltre ho perso la voglia sia di andare a scuola sia di andare a lavoro. Ho deciso ieri di prendermi una pausa dal mio lavoro così da poter riservare più tempo alla scuola nonostante le mie difficoltà acquisite. Sto cercando di dare meno peso alle cose negative e avere dei momenti di tranquillità lontano dallo stress sperando che questa situazione passi più in fretta. Sto facendo la cosa giusta?
@maialozzoIPoP Solo farmaci e riposo sono la soluzione
Prendere una pausa per ritrovare il tuo equilibrio è una scelta coraggiosa e, spesso, necessaria. 👏 Dare priorità alla tua salute mentale e al tuo benessere è sempre una buona decisione. Ricorda, è normale attraversare momenti di difficoltà, ma il fatto che tu stia cercando di affrontarli, dandoti tempo e cercando tranquillità, è un segno di grande maturità. Prova a mantenere questa direzione, ma non esitare a chiedere supporto (anche solo parlare con un amico o un professionista) se senti di averne bisogno. Stai facendo un ottimo lavoro nel prenderti cura di te stesso!
Sono in Burnout da 1 anno ; specifico, a differenza di ciò che dice in video, le responsabilità sono aumentate non a causa mia ma a causa del mio titolare e del mio tecnico, che mi costringevano a lavorare da solo con un enorme mole di lavoro, e dopo un anno, ebbi mezz'ora di reclamazione a voce grossa da parte del titolare ; a quel punto sono andato in malattia ; il dottore di casa mi prese appuntamento per uno psichiatra che però dovevo aspettare 2 mesi " e nel frattempo mi diede 3 settimane di riposo ; tornai a lavoro, e il mio tecnico, fece una battuta : "come mai stai in burnout, hai lavorato troppo?" non risposi e mi rimisi in malattia e il dottore mi diede ancora 3 settimane ; poi tornai nuovamente al lavoro, e chiesi spiegazioni in merito a 2 cantieri, dove io avevo lavorato da solo, e l'azienda, per completare questi lavori, ha chiamato un azienda esterna e ci lavoravano 2 specialist ; all'orchè chiesi spiegazioni ad un altro tecnico e lui mi rispose : "sai, tu vai piano al lavoro"... Ah, io da solo, devo fare un lavoro per due e pure in fretta mentre voi chiamate un azienda esterna e ci lavorano al cantiere molto piano, questo va bene... Mi sono rimesso in malattia fino al giorno dell'appuntamento con lo psichiatra e attualmente sono ancora in malattia fino al 16 di gennaio, poi si vedrà ;
Cosa mi è successo in un anno, lavoravo in azienda dalle 5.30 fino alle 17.30, poi tornavo a casa, doccia, mangiare, dormire ; questa la normalità, l'anomalità, era nel fine settimana, che andava dal venerdì alle 13 fino al lunedì alle 5, e in questo periodo, rimanevo a casa : 1 lavatrice, e basta ; andavo a dormire alle 14.30, dopo aver fatto la lavatrice, mi rialzavo per 19, doccia, mangiare, e di nuovo a dormire ; sabato mi alzavo, facevo colazione, e mi rimettevo a dormire ; mi rialzavo alle 12, mangiare e mi rimettevo a dormire ; la sera, alle 19 mi alzavo, mangiare e mi rimettevo a dormire ; stessa cosa per la domenica ; risultato : casa mia era diventato un immondezzaio, non pulivo più, non lavavo i piatti, l'immondizia la buttavo quando riuscivo di casa ; quando dormivo, non dormivo correttamente, sonno spezzettato ogni ora ; mangiavo sregolato ; non avevo e non ho più contatti sociali ; lo psichiatra, mi diede due pillole, una per dormire (tranquillante) e una per svegliarmi(antidepressivo) ; la pillola per dormire l'ho presa una volta sola perchè troppo potente ; il giorno dopo mi sono svegliato come fossi ubriaco ; l'antidepressivo, devo aspettare i suoi effetti, sono già 10 gg che li prendo e non ancora ho visto i suoi benefici tranne ieri, che sono riuscito a pulire mezza casa in 6 ore ; la mia casa, è di soli 37 mq ; nel frattempo, sono anche stato licenziato, perchè un giorno, ero andato in azienda a lasciare l'auto aziendale, e mentre ero lì, stavo chiedendo informazioni ad un collega e questo di punto in bianco mi tira un pugno in faccia ; purtroppo, io ho risposto adeguatamente e siamo stati licenziati entrambi ; nel frattempo ho scoperto che l'azienda, prendeva soldi in nero dalle aziende esterne.
Nessuno vuole il burnout, sono gli altri che ce lo appioppano.
Non so quando finirà questa mia malattia, se fra un mese o fra tre mesi o addirittura, il 17 di gennaio tornerò a lavorare ; intanto, ho perso la fiducia in me stesso, ho paranoie, stati d'ansia, attacchi di panico, stanchezza fisica ed emotiva, preoccupazione per il futuro ; sport zero ; non ho voglia di fare niente ; mi sono rinchiuso a casa come fossi un carcerato ed esco solo per fare 200 mt AR, per andare a comprare da mangiare ; mi sono ingrassato notevolmente ; oggi è il mio compleanno e devo pulire il restante della casa. Questo non vuol dire che mi sono ripreso.
Caspita, è davvero una brutta situazione. Spero riuscirai a riprenderti presto, magari prova a trovarti un piccolo hobby che possa motivarti, come suonare uno strumento, fare passeggiate o qualsiasi altra cosa. Sfortunatamente non sono un professionista quindi non saprei cos'altro dire, ma ti auguro il meglio.
@rinustherinus9511 ti ringrazio di cuore per il tuo pensiero, stamattina devo uscire per delle spese.... Fa un freddo - 5 gradi... Già non ho voglia di uscire, ci si mette pure il freddo intenso...🤗👋
@@peterpan9371 fatti forza e coraggio e vedrai che tutto andrà per il meglio 💪
@rinustherinus9511 grazie di ❤️per le tue parole, @rinustherinus9511, non è semplice, non mi è mai capitata una cosa del genere in tutta la mia vita, nemmeno quando tanti anni fa avevo toccato il fondo perdendo tutto, all'epoca, mi rimboccai le maniche e sono risalito, con tanta fatica, a galla, e anche successivamente, quando di nuovo ho perso tutto e sono finito a vivere per strada 4 anni, anche lì, rimboccato le maniche e risalito la cima, senza depressione o altro ; stavolta è diverso, una nuova sfida, contro il tempo e contro qualcosa di invisibile ma, spero tanto di farcela ancora e di vincere anche questa battaglia 💪💪💪✌️
Allora allora mi sa che sono in burnout e non mene ero accorto
L'esaurimento è una roba brutta, ti senti un cretino, ma sei solo perennemente stanco mentalmente, è una merda e può, potenzialmente, colpire chiunque...
grazie per aver condiviso il tuo pensiero. Hai ragione, l'esaurimento mentale è una condizione difficile e spesso sottovalutata. È importante riconoscerlo e sapere che non sei solo: può succedere a chiunque.