Potassium : l'ELECTROLYTE le plus important, pourtant ignoré
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ก.ค. 2023
- Le Potassium est un des électrolytes du corps le plus important. Il intervient dans une multitude de système physiologiques du corps le rendant indispensable à son bon fonctionnement. Je vous explique donc les différents bienfaits du potassium et pourquoi il est si important. Dans cette vidéo :
- Introduction : 0:06
- Qu'est ce qu'un électrolyte ? : 0:23
- Apporte journalier recommandé : 01:19
- Principales sources de potassium : 01:47
- Bienfaits du potassium dans le corps : 02:02
- Hypokaliémie et Hyperkaliémie : 10:18
- Origines d'une carence en potassium : 11:16
Toutefois, il faut faire attention à ne pas avoir un apport excessif en potassium. Il faut demander l'avis de son médecin avant de modifier son apport en potassium.
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📚Sources :
- Potassium Intake and Blood Pressure: A Dose-Response Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32500...
- Potassium and the kidney: a reciprocal relationship with clinical relevance : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35195...
- Excitation-contraction coupling in skeletal muscle: characteristics of biphasic potassium contractures : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1856799/
- Potassium and sodium transport and pH regulation : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1295672/
- Potassium diffusive coupling in neural networks : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20603...
- Physiology and pathophysiology of potassium homeostasis : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27756...
- Potassium as a link between insulin and the renin-angiotensin-aldosterone system : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1619503/
- Potassium Disorders: Hypokalemia and Hyperkalemia : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36689...
- Potassium depletion and impaired insulin release in protein-energy malnutrition : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/814507/
👩🏻💻Logiciels utilisés :
- Final cut Pro X
- Canva
Vu que les professionnels de santé se font rares, ce genre de vidéo devient vitale....en plus de mieux comprendre ce qu"il se passe dans notre corps !
Vous êtes les pionniers du nouveau monde et notre Santé sera la clé d'une vie idéale 😍
Tellement vraie
Tres bien exprimé 😊
C'est la 1ère fois que je vois une vidéo traitée avec tant :
d'intelligence, de considération pour vos auditeurs, ( le plus souvent, on nous prends pour des ...) vous expliquez avec tellement de détails
et de professionnalisme, de patience, que ça m'a inspiré un sentiment mystique pour ..LE CRÉATEUR de TOUT ça..MERCIIIII !
Oh merci beaucoup ! C’est un réel plaisir pour moi ☺️
Qu'est-ce que c'est bien fait, y a un boulot de dingue derrière cette vidéo, bravo et merci 🙏
Bonjour avec impatience la prochaine fois car c'est la première fois que je vois un vidéo aussi complète et aussi concise bonne journée
Très intéressant, efficace comme d'habitude . Je souhaite une vidéo sur le sodium et surtout l'hyponatrimie idiopatique chez les sujets âgés. Merci beaucoup ❤
Merci !! C’est noté 🙌🏼
Bonjour une vidéo sur le diabète insipide non résolu suite adénomes hypophyse retirés.
Donc chute de sodium avec traitement minirimmelt
Merci😊
Je suis toujours dans la joie quand je vous écoute 🙏 très bonne explication et merci infiniment
Oh merci ☺️ c’est un plaisir de produire ces vidéos 🙌🏼
Bonjour, tout est professionnel, vraiment bien fait, Vidéo, narration, sujet, …vraiment bien fait. Merci
Merci beaucoup pour ces superbes capsules. C'est avec beaucoup de plaisir d'écouter une vidéo de cette qualité. De plus les liens se font au fur et à mesure. 👌 Merci infiniment.
Merci à vous pour ce commentaire ☺️ ravie que ça vous plaise !!
Capsules !!!!vous êtes du Canada ??
Merci bcp de votre bienveillance 🙏🏾😍🙏🏾
Je suis le premier aujourd'hui à visionner.
Madame s'il vous plaît n'oubliez pas la vidéo sur la synergie des antibiotiques !
Les antibiotiques qu'on peut associer et ceux qu'on peut pas
Merci 🙏🏼
j'adore ! merci infiniment
si c'est possible j'aimerais que vous fassiez une vidéo sur l'équilibre acido-basique s'il vous plaît
Je ne peux vous souhaitez que du bonheur pour vos vidéos très intéressants et instructives merci beaucoup pour cet acheminement de savoir dans le domaine de médical et pharmacologique sur état de santé humaine que grand nombre de gens ignorent ❤️👍🎓
Merci beaucoup !! 🥰 c’est vraiment un plaisir pour moi de partager ces connaissances avec vous !!
Vraiment scientifique .
Pourriez-vous faire une vidéo explicative sur les acouphènes et leurs potentiels traitements ?
Vous faites un travail extraordinaire, continuez dans ce sens.
Cq peut être intéressant j'en ai de beaux depuis tout petit
Mais de ce que j'ai cru comprendre c'est irréversible pour les "vrais permanents"
J'ai un double 22 et 24 kHz en continu, mais à force on n'y fait plus attention, le silence n'existe pas, c'est juste ce qu'il y a quand il n'y a QUE les acouphènes (ça m'empêche pas d'être musicien ceci dit)
Thème très intéressant et fréquent aussi mais très perturbant une vidéo serait la bienvenue 🙏
C'est surement que vous adorez manger des sucres lents et des produits transformés.
C'est irreversible tant que vous continuez a manger des aliments qui vous constipent. @@SuperBreps
Ce serait lié à ça ? intéressant je vais étudier les pistes. @@MaxMax-wc2ms
Merci pour toutes ces vidéos que je suis depuis maintenant 1 an ! Elles me sauvent la vie, meilleures vidéos explicatives ! Pourrais-tu faire une vidéo sur le cycle de Krebs ?
Merci pour la fidélité ☺️ je vais essayer de faire une vidéo dessus mais c’est pas encore prévu !
Il est important de rappeler dans une vidéo comme celle ci qu'une hypokaliémie ou hyperkaliémie ne doivent pas être prise à la légère car de graves arythmie cardiaque peuvent survenir dont les redoutable ou fatale fibrillation ventriculaire les torsades de pointe la tachycardie ventriculaire etc.. ou au mieux sûr le plan cardiaque des arythmie auriculaire qui peuvent fatigué le cœur et provoquer une insuffisance cardiaque et de facto des arythmie ventriculaire, je n'ai pas vu de tels allusions sur le sujet dans votre vidéo.
Merci docteur ❤
En fait on pourrait se passer de beaucoup de médicaments si on vérifiait ce qu'il nous manque comme vitamines dans notre corps....
Les médecins ne sont pas au courant de tout ça.
Oui, notre corps est très bien fait! avec toutes les vitamines et oligo-éléments nécessaires il n’a besoin de rien d’autre !
Oui ma mère est morte à 102 ans et je n'ai pas souvenance de maladies la concernant.
Travailleuse...énergique...ne pleurnichant jamais.
Il y avait aspro et quintonine si mes souvenirs sont bons.
En ce qui concerne l'alimentation .nous n'avions pas toutes ces grandes surfaces seulement une épicerie tenue par ma tante d'ailleurs et d'une surface d'environ 20 m2.
Cela suffisait à notre bonheur....un boucher...un boulanger...puis un jardin avec fruits et légumes....(dont pdt avec doryphores...🙃🙃)......à 1 km ~ une ferme avec 4 litres de lait que nous allions chercher avant de se rendre à l'école qui se trouvait à l'autre bout du village...et ceci 4 fois par jour car il n'y avait pas de cantine....eh oui.à pied bien que mon père ait été garagiste....nous devions y aller avec nos petits petons...
Puis un pain de 4 livres chez le boulanger pour 6 personnes
Ma mère faisait le beurre avec la crème du lait et le décorait d'une fleur avec une fourchette.
Aucun appareils électriques...maison impeccable sans aspirateur...pour tout le reste huile de coude....
Chauffage cuisinière au bois et aux boulets de charbon. ....Il y avait une bouilloire en permanence sur le feu.
Et même l''eau qui était sur l'évier de la cuisine arrivait par une pompe que nous devions amorcer avant de l'actionner...ne pas oublier donc de conserver de l'eau le soir à cet effet.
Pas de machine à laver...lessiveuse et plusieurs lavoirs dans la petite rivière qui traversait le village (ils existent toujours)
Je pourrais vous en raconter des choses qui vous paraitraient stupéfiantes....
116 ans plus tard ...ma joie est de voir que les platanes que je croisaient sur mon chemin d'école...SONT TOUJOURS LÀ ET AUSSI BEAUX.
Allez je vous raconte une dernière anecdote :
Les WC se trouvaient dans une petite maison extérieure genre WC à la turque et à épisode régulier il y avait un vidangeur qui venait les vider et tout ceci était épandu dans les champs pour servir d'engrais......
Pour les vêtements eh bien pas toutes ces boutiques et ces vêtements chauds pour l'hiver comme maintenant et franchement je ne me souviens pas d'avoir eu froid si ce n'est un peu aux pieds.....
Les gens étaient tous sveltes... pas de gros bides comme maintenant.
Mon père qui était chasseur m'avait appris à sertir ses cartouches... et avait appris à ma mère à faire du confit d'oie qui se gardait tout l'hiver.
Mon histoire vous a plu ???
Non ce n'est pas une "fake news"
Donc je fas mien le dicton qui dit :
La civilisation est la création infinie de besoins dont nous n'avons nullement besoin.
Portez-vous bien.
@@marielouisechamberlin6412 la génétique, donc rien à voir avec le sujet
@@marielouisechamberlin6412magnifique témoignage j aurait aimé vivre dans cette période simplement bonheur famille nature mais malheureusement l intelligence artificielle a pris le dessus tout est connecté et bientôt la puce pour l hommes pour payer manger vivre et si vous êtes un mauvais élève on désactive la puce . faudrait se réveiller les gens tous puces tous surveiller a nous de choisir le monde que l on désir être esclave d une minorité de psychopathe ou être libre sans argent
En plus vous avez ralenti la vitesse de débit de parole par rapport à vos anciennes vidéos, c'est plus facile à comprendre. Merci
J’essaye de prendre en compte toutes les remarques pour améliorer mon contenu pour vous 🤗 Contente que le débit convienne !
je trouve tes videos très bien faite avec des explications claires. bravo 👍
Merci beaucoup 😊
Toujours intéressant merci beaucoup
Vous êtes la meilleure ! On attend le Sodium...
Excellente vidéo, des explications claires et bien illustrées. Un vrai travail en amont, merci !
Merci beaucoup pour ce commentaire 🙏🏼
Merci beaucoup pour la vidéo
Avec plaisir !!
Merci Madame c'est intéressant.
Merci! Avec plaisir !!
Merci pour cette vidéo intéressante j ignorais bcps de choses sur l effet du potassium sur le métabolisme
Grand merci ❤❤❤
Avec plaisir🥰 merci !!
Merci pour cette bonne vidéo
Avec plaisir ! Mercii
Merci beaucoup 👏👏👏🙏🙏🙏🙏
☺️
Bonjour,
merci pour vos videos,
Pourriez-vous faire une video sur l'équilibre acido-basique svp.
Merci !!!!!
Je t'aime c'est tout ❤❤ Merci beaucoup
🥰🥰
mercis !
Bonjour
Je viens de découvrir vôtre chaine.
Je vous remercie par ailleurs pour toutes vos lumières, vous êtes très compétente, c'est tellement bien relaté 👍
Je m'abonne avec plaisir
Dieu vous bénisse 🙏💞
Merci et bienvenue 🥰
@@LinExplain Bonjour sœur de lumière💚
Je vous remercie.
Bon dimanche ensoleillée ☀️
Je vous découvre Aujourd'hui très intéressant je me suis abonnée merci beaucoup
Bienvenue ! Merci 🙏🏼
merci bcp ma belle
Bsr super vidéo merci ! J'ai au dessus de la norme en potasium !
J'aime avant même de voir 💛
🥰❤️
Bonsoir, je viens de m’abonner à votre chaîne après avoir vu ma première vidéo sur le Zinc, celle-ci sur l’Electrolyte, il y a assez d’explications quand à tous ces sujets pour nous permettre de nous faire comprendre d’où les carences que nous avons, et quelles qu’elles soient, proviennent et peuvent nous créer des intolérances, allergies, inconforts et peut-être même certaines maladies si nous n’en prenions pas conscience. Merci pour votre gentillesse à bien vouloir nous en informer. Tous mes compliments pour votre chaîne. 😊
Merci beaucoup ☺️ et bienvenue 🙏🏼
C'est passionnant ! Merci beaucoup 👍 ça me donne envie de faire des études de médecine (alors que j'ai déjà un metier après 5 ans de droit mdr)
Faites des études en nutrition
Magnifique
Merci ☺️
C l excellence méme ds l explication
Oh c’est vraiment gentil ☺️
C'est très instructif !
Sincères remerciements pour ces précieuses informations.
👍👍👍
Merci 😀
Avec plaisir 😁
Chaque vidéo que j’ai pu écouter sur des carences quelconque vont dire que l’alimentation suffit pour régler ces carences. Hors, avec mes recherches je sais pertinemment que notre alimentation même bio comporte elle même des carences du à differents facteurs tel que l’industrialisation de l’agriculture, les transformations génétique des semences, les pesticides et autres produits toxiques, l’appauvrissement des sols, les récoltes qui ont lieu avant que les aliments soient muris sur les plantes, l’a transformation les aliments etc..
Je serait’s donc p’us porter à dire au gens de ne pas hésiter à ajouter une supplementation journalière dans son alimentation!
Tu peux faire une vidéo sur la L-theanine
Merci pour toutes ces explications très claires ❤
Pourrais tu traiter le fer stp, tous ses roles dans le corps et ses cofacteurs pour les différentes étapes de son métabolisme
Et donc comment interpréter en fonction de tout ça un bilan martial complet
Merci beaucoup pour ces informations de taille......aussi je voudrais savoir le lien entre potassium et potasse.
La potasse, c'est KOH.
Une base, comme la soude.
Le potassium, c'est K.
On absorbe le potassium sous forme d'ions K+.
Très belle vidèo bravo, je te rejoint sur tes thèorie. Seul chose, le sel diminue le potasium, donc le potasium diminue le sel. ( pompe sodium potasium ). Tu auras toujours une molècule inverse. Tu as un anion et cation comme tu le dis. C'est juste un èchange èlectrique. Par contre très rapide 250 000 km/h par seconde je crois, alors si notre sang met environ 1 minute à faire un aller retour tu imagines bien la vitesse des èlectrons. Vidèos superbe. Pense bien au oposè! l'impirtant c'est l equilibre. Bon courage.
Le potassium, au-delà de 5 à 6 grammes par jour, peut provoquer des troubles du rythme cardiaque (15 grammes de potassium suffisent à tuer une personne). L'apport optimal quotidien de potassium est estimé à 2 grammes par jour.
Ah bon je ne savais pas qu'il y avait un apport optimal quotidien 🙂
L'eau, au-delà de 15 L par jour, peut provoquer une hyponatrémie et des troubles cérébraux (5 litres d'eau en quelques heures suffisent à tuer une personne). L'apport optimal quotidien de potassium est estimé à 2,5 litres par jour.
@@yassine_5677 Je découvre tout ca, par ce qu'il m'arrive de ne rien manger pendant 9 jours, sans boire pendant 2-3 jours, une fois jusqu'à plus de 7 jours et je me sens encore mieux qu'en mangeant normalement.
Le seul apport quotidien conseillé c'est de respirer, si quelqu'un vous dit qu'il vit sans respirer, il faut me le montrer.
@@MaxMax-wc2mstu troll ? Psk ne pas manger 2,3 jours c'est tres bénéfique, mais 9 jours c'est bcp, si en plus tu ne bois pas pendant 2,3 jours, c'est encore pire.
@@Madmax-jg7kw Pourtant c'est tout le contraire qui détruit la santé des pauvres gens qui ont tout le temps faim et besoin de café a force de manger une alimentation morte et cuite qui les fatigue au lieu de les nourrir.
Le sang est toujours à l’équilibre peut importe l’alimentation ingurgitée
merci bien 😜
Avec plaisir 😁
Bonjour Lyne, bicarbonate ou le citrate comme supplément, lesquels est votre préféré, Merci pour vos très bon vidéos..
Merci pour toutes ces informations ! J'ai une question, si la dose recommandée pour le potassium est de 3,500mg par jour, alors l'alimentation n'est sûrement pas suffisante. Alors qu'elle la dose en suppléments est-il recommandé pour atteindre ce dosage ?
Et dans quel cas on nous dit de faire un bilan kaliémie ????
Et le vrai problème est que les aliments ne nous nourissent plus.
Oui d'ailleurs on se demande où vous avez puisé votre énergie pour pouvoir taper sur votre clavier. Certainement une force divine...🙄
@@diaitetikeippokratis3354
Allez, on se réveille un petit peu :
Pourquoi les aliments ne nous nourrissent plus ? | DOC COMPLET
th-cam.com/video/Cr8z8kLSA1c/w-d-xo.html
@@roxan110 Ah, parce que vous avez vu un documentaire à charge grand public qui le dit alors vous y croyez les yeux fermés ?Sortez-moi plutôt de vrais études scientifiques publiées dans des revues reconnues à comité de lecture, parce que des documentaires sensationnalistes qui racontent n'importe quoi sur la science et l'alimentation je peux aussi vous en sortir à la pelle, même certains qui passent sur les grandes chaînes nationales.
@@roxan110 Dès le début du doc quand on nous dit qu'il y a beaucoup de personnes carencées:
1) Finalement pas tant que ça dans les pays développés comme le notre.
2) Les personnes carencées le sont plus parce qu'elles ne mangent pas assez varié et de qualité que parce que les aliments ne contiennent plus de micronutriments.
@@diaitetikeippokratis3354
Regardez Claude Bourguignon sur le sujet de l'épuisement des sols, vous comprendrez pourquoi les aliments sont faibles en nutriments.
Si l'industrie des compléments alimentaires n'a jamais été aussi puissante au point de concurrencer Big Pharma, c'est bien pour cette raison.
Il y a quarante ans les compléments alimentaires étaient quasi inexistants.
Actuellement 80 % des aliments sont des produits transformés à faible valeur nutritionnelle et très calorique et les fruits et légumes disponibles de moins en moins variés.
Il y en a bcp dans le saucisson^^ Plus que dans une banane mais ya bcp de sel aussi! et dans les tomates oui.
Éviter le saucisson beaucoup trop salé
Concernant l'équilibre hydro électrolytique, que se passe-t-il lors d'un apport en créatine? Vu que ça charge les muscles en eau. J'ai constaté une augmentation d'extrasystoles quand j'en prends.
ah bon, jamais entendu ce genre de problème
..." des minéraux qui se dissolvent......." ☝️.
Et non pas " se dissout"...
I like this video
Thanks!
Pouvez vous faire une vidéo sur la l gluthamine ?
Et pourquoi faire ?
Merci pour cette vidéo svp j’ai une question j’ai le taux de bicarbonate qui a chuter dans mon sang et une vitesse de sédimentation élever aucun dr n’a su m expliquer pourquoi selon vous c’est du à quoi?
Pourquoi la miniature avec des bananes et broccolis ? Pourquoi le potassium est ignoré ? C'est vrai que personne ne mange des bananes et broccolis...
D'ailleurs ils sont très loin dans la liste des aliments contenant le plus de potassium, les pommes de terre en offrent deux fois plus.
C'est pour cette raison qu'on donne du kaligon aux sujets hypertendus ??
quel est le meilleure moyen de mesurer le calcium? sérique? intracellulaire ?
Le calcium est très majoritairement plasmatique, donc pas dans les cellules.
A la différence du potassium ou du magnésium qui sont intra cellulaires
👌
@LinExplain de votre point de vu médical que pouvez nous dire sur les migraines chronique?
Avez vous changé d'alimentation pour commencer ?
Bonsoir à la base je pense avoir une alimentation variée. Depuis quelques temps je mange beaucoup de légumes cru et de fruit.en plus des compliments alimentaire vitamine et magnésium. J ai repris le sport 2 fois par semaine .
Très bien, mais pas sur qu'on digère bien les légumes, mieux vaut s'en faire des jus, mais les fruits à volonté, en particulier ceux qui tu aimes, et tu n'auras plus de migraine tant que tu ne recommence pas à manger autre chose.
Enfin tu verras toi meme ce qui déclenche la migraine juste quand t'en remangeras 🙂@@anescedric1866
Donc c’est l’hyperkaliemie (cause) qui provoque l’acidose (consequence) et non l’inverse ? Pareil pour hypoK et alcalose ? Merci bcp !!!
Non, le pH sanguin est lié aux bicarbonates et aux protons
c'est pas plutot surtout ce que vous mangez d'acidifiant qui est provoque l'acidose ?
@@remyhonore33 alors pourquoi quand il y a acidose il y a hyperkaliemie !? C’est qu’il y a bel et bien un lien avec le potassium aussi
@@adriadrien9145 Quand il y a acidose, il y a tout d'abord élimination de sodium chlorures. Pour compenser le trop plein d'élimination d'eau, le corps humain met en place des systèmes tampon du pH et une augmentation de l'aldostérone pour augmenter la réabsorption de sodium et d'eau. Les patients se retrouvent alors en alcalose métabolique avec hyperaldostéronisme, réabsorption de bicarbonates, de sodium et élimination du potassium.
moi je bois du BRANDO, c'est plein d'électrolytes ! :) (référence à IDIOCRACY, pour les cinéphiles^^)
Pour le bilan du taux de potassium il est essentiel de consulter son médecin traitant. Personnellement je suis passé de l'excès à la carence en l'espace d'un an. Le côté désagréable c'est une prise de sang tous les trois mois.
Comme si le médecin s'y cconnaissait en santé, alors qu'il est uniquement compétent pour les maladies.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
🥰🥰
qu'est ce qui fait monter le potassium
🇧🇪👍
Je connaissais quelqu'un sous dialyse qui m'avait dit craindre beaucoup les bananes à cause du potassium
Ah ben oui, sinon pour ce qui a détruit ces reins, pas de soucis pour continuer à en boire et manger.
Mais les bananes et les fruits on les crains, ben voyons 🙂
La banane contient du potassium.
Il me semble que le sens conventionnel de l'électricité implique que l'anode soit déficitaire en électron donc représentée positivement et la cathode donc représentée au négatif. c'est ce qui est adopté même si on s'est aperçu plus tard que c'était dans l'autre sens mais ce n'est qu'un sens conventionnel cependant il me semble que ce soit une erreur de l'interpréter comme vous le faites
👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽
Il faut juste signaler que dans le corps humain tout est question d 'equilibre, un excès de potassium, est également nocif, alors ne vous précipitez pas sur une surconsommation, de potassium il faut d'abord s'assurer que vous avez une insuffisance.
et comment le savoir précisément
C’est inexact. A titre d’exemple, nos très lointains ancêtres consommaient 3x plus de potassium que nous
Il faut y aller pour avoir un excès de potassium avec l’alimentation. Arrêtez de toujours vouloir être dans la contradiction pour vous donner une utilité et remerciez la personne qui a publié la vidéo
@@djamgolion7287 exactement, ces conneries qu'on lit, ptdr
Y a pas un résumé ? Faut prendre quoi comme complément ??
du potassium
Merci de rappeler que trop de potassium peut causer une crise cardiaque même chez des personnes en bonne santé.
C'est pour ça que le potassium n'est plus fournit en complément dans les pharmacies françaises.
Ce n’est pas exact. L’homeostasie sanguine est strictement régulée par l’organisme quelque soit la quantité de potassium apportée durant la journée. Nos ancêtres consommaient plus de 8gr/jour !
@@remyhonore33 Si j'ai écris ça, c'est parce qu'en tant que pratiquant de musculation, le potassium est utilisé pour faire évacuer le surplus d'eau entre la peau et le muscle lors des compétitions ou des amateurs de sèches l'été.
Certains pratiquant de musculation montent à 20gr de potassium/jours pendant des semaines... Et certains en meurt...
Pas besoin de monté aussi haut... Un déséquilibre non maitrise de la balance sodium / potassium peut créer une crise cardiaque chez certains individus.
Ca, je l'ai vu des mes yeux et c'est dommage de voir des jeunes en mourir.
@@slyshadows999 Votre commentaire est irrationnel. En tenant le même type d'exemple que vous, je pourrais dire qu'il est dangereux de consommer de l'eau car consommer 20L d'eau peut être mortel !
@@remyhonore33 Comme je l'ai expliqué, il n'y pas besoin de prendre 20mg (il y a une coquille plus haut) pour déséquilibrer la balance sodium / potassium.
Personne ne peut se douter qu'un complément en potassium peut causé une crise cardiaque.
En pharmacie, ce n'est pas plus proposé pour cette raison.
@@slyshadows999 Dsl vous racontez n'importe quoi. Vous pensez si vous mangez une banane de 400mg, de potassium vous risquez une crise cardiaque ?
Vous êtes sérieuse ?
Renseignez-vous avant de vos improviser professionnel de santé !
Je pense qu’il faut quand même moduler le propos pour ces vidéos, notamment pour le K+, Magnésium, calcium…
Car en pratique, y a TRÈS peu de personnes qui sont carencées par ces éléments à cause d’une faible alimentation ou faible apport.
Vraiment c’est très rare d’en voir chez des patients qui n’ont pas une maladie particulière ou qui prennent certains médicaments precis
Parce que les gens qui regardent des vidéos et n’y connaissent pas grand chose risquent de se mettre à utiliser des suppléments pour des carences qu’ils n’ont pas. Et l’hyperkaliemie ça tue. Pareil pour les autres éléments
Exact, je le dit et le répète dans la vidéo. Une alimentation variée et équilibrée suffie à avoir les apports nécessaires sans aucune supplémentation. Par contre, ce n'est pas si rare comme carence. Peu de personnes respectent les apports recommandés en plusieurs oligo-éléments et vitamines. Mais je rappelle bien qu'un excès d'apport est délétère. Je parle de l'hyperkaliémie en fin de vidéo.
Toutefois, si vous avez trouvé que je ne l'ai pas assez mis en avant, je le note pour les prochaines vidéos.
Merci pour votre retour.
@@LinExplainnon tout est parfaitement bien expliqué, à la fois le manque et l'excès, c'est parfait 👍
@@Beluga5742 merci beaucoup ☺️
arrêtez de racontez des bêtises, pleins de gens sont en carence, comme la vitamine D
C’est inexact, la régulation des minéraux est strictement régulée par l’organisme quelque soit les apports journaliers soit pour être absorbés ou soit pour être excrétés.
Buvez Brawndo, c'est plein d'electrolyte :)
Points clés 🔑:
1. 🧪 Le potassium est un élément chimique essentiel dans le corps humain, représenté par le symbole K dans le tableau périodique.
2. 💧 C'est un électrolyte qui se dissout dans l'eau pour former des ions chargés électriquement.
3. ⚡ Ces ions permettent la conduction d'électricité dans les cellules, indispensable à leur fonctionnement.
4. 🩸 Le potassium est le cation (ion positif) le plus abondant à l'intérieur des cellules.
5. 💪 Il joue un rôle vital dans la contraction musculaire et la transmission nerveuse.
6. ❤️ Il participe à la régulation du rythme cardiaque.
7. 🧠 Il intervient dans la transmission de l'influx nerveux.
8. 💧 Il contribue au maintien de l'équilibre hydrique et électrolytique.
9. 🩺 Les apports nutritionnels recommandés sont de 3,5 g par jour chez l'adulte.
10. 🍌 Les aliments riches en potassium sont les fruits secs, les légumes et les produits laitiers.
11. 🧂 Le potassium agit de concert avec le sodium pour réguler la pression artérielle.
12. ⚖️ Il permet de réduire les effets du sodium sur la tension artérielle.
13. 🚰 Il aide à la bonne excrétion du sodium par les reins.
14. 🦵 Il prévient les crampes musculaires liées à sa carence.
15. 🧠 Il régule la transmission de l'influx nerveux dans le système nerveux.
16. 💧 Il contribue au maintien de l'équilibre hydrique dans l'organisme.
17. 🩺 Il participe à la régulation de l'équilibre acido-basique du sang.
18. 🩺 Des troubles de la kaliémie peuvent causer des acidoses ou alcaloses.
19. 💉 Il intervient dans la sécrétion d'insuline par le pancréas.
20. 🩸 L'hyperkaliémie (taux élevé dans le sang) peut être dangereuse.
21. 🩸 L'hypokaliémie (taux bas) favorise une sécrétion excessive d'insuline.
22. 🤢 Les pertes digestives excessives peuvent causer des carences.
23. 💊 Certains médicaments comme les diurétiques augmentent son élimination.
24. 🩸 La kaliémie doit être surveillée et rester dans les normes.
25. 👨⚕️ En cas de troubles, il est recommandé de consulter un professionnel de santé.
Désolé pour les bananes que je n’ose plus toucher. Tous été racheté par Billy the kill
Bonjour ça vous parle perte de cheveux lors de période de sport performance (musculation)
Et pas pendant période d'arrêt
Merci
Il est important de préciser que le potassium sanguin est différent du potassium corporel et qu’il existe beaucoup de pseudohyperkaliémie !
Quelle est la différence ? Pouvez vous nous l expliquer svp ? Merci
@@titaruisseau4479 La même chose que pour le calcium : 99% du calcium dans les os et seul 1% dans le sang. Une calcémie normale n'indique pas qu'il n'y a pas de carence en calcium.
@@remyhonore33 La calcémie est régulée. Le potassium plasmatique aussi. La majorité du potassium est intracellulaire.
La viande rouge
Les poissons
Le poulet..
Sont riches en potassum...
Je suis carnivore depuis 14ans je suis en bonne santé
Vu
certains sites nous met en garde quant à la consommation de compléments de potassium sous prétexte de son impact sur les reins .. quel est le vrai du faux de ces avertissements ? quelle est la durée d'un traitement d'entretien par un complément à base de potassium ? ....MERCI
Prend du potassiums dans les aliments naturels 😖
qui se dissolvent !!!!!
Arrêtez de vous donner un sentiment d’utilité en corrigeant une faute de conjugaison comme si vous n’en faisiez jamais !
Le potassium, le cauchemar des personnes en dialyse.
atteindre les 3,5g voir les 4,5 recommandés par l'OMS relève de l'impossible. 98% des américains sont carencés avec une moyenne de 2g et qques les français sans doute aussi... dans ces conditions une supplementation ne semble pas déraisonnable non ?
Attention, j'ai utilisé ce complément alimentaire et j'ai failli avoir une crise cardiaque directe. On consomme le potassium a travers l'alimentation mais jamais en supplémentation.
ANSEM..........................LANCET.....................etc etc etc...........ouais ouais ouais .............
Le potassium a le numéro 19.
😮 " des minéraux qui se DISSOUT..." 😳🥺
--> qui se dissOLVENT !!!!
Oh ça va ça arrive à tout le monde de faire une faute de conjugaison dans sa vie non ?? Vous n’avez que ça à faire de votre vie ? Scruter le discours des gens pour chercher les erreurs ? Vous devez être le genre de collègue relou qui corrige les autres alors qu’on a rien demandé
Oui,mais mon mari lui , c''est le contraire il en a trop et il est hospitalisé en dialyse , plus un diabète élevé !!
Brawndo c'est plein d'électrolytes...
Marlon brando?chiche..😋
@@samiaazzouz9731 th-cam.com/video/BftROri0RC8/w-d-xo.html
Le potassium est imoliqué dans la migraine? Non j'ai mai au crâne lol
L'electrolyte ? Vous vous croyez dans idiotcratie ?
Vous parlez (trop trop) vite qu'il est tres difficile de vous suivre "bénéfiquement" !!!!
Simple question. 3500mg journalier c'est pas beaucoup trop ?
Non. c'est même vite atteint. Les patates, je crois, c'est à peu près 450-500 mg pour 100 g (et 100 g de patates, c'est peu). Avec une alimentation variée, pas de carence. On consomme surtout trop de sodium... ce qui revient à dire qu'il faudrait consommer plus de potassium, la balance K/Na étant 1/1
Avant de donner des conseils en médecine il faudrait d'abord apprendre le français : On de dit pas des ... qui se dissout mais des ... qui se dissolvent
N'importe quoi !! L'ESSENTIEL c'est comprendre