ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
30キロ走ってないですが、ちょうど前太もも攣ったのですごく嬉しい情報です！サプリや漢方早速試します。🙏😊
ぜひ試してください！
2年前の湘南国際40km地点で足攣り祭りになり、フラフラでゴールし、コール後も治らず、救護で１時間以上対応してもらった経験があります!それから、色々試してきましたが、しっかりロング走の練習を積み上げることと、ウォーターローディング、さらにレース中はザックを背負って、いつでも給水できるようにするなど、対策しています。最近はレース中はつらなくなりました😊
ちゃんと対策できて改善したこと素晴らしすぎます！
ぐんまマラソン2024 30キロから失速して、38キロで足攣りになりました。30キロ、4時間30分のベースメイクに抜かれました。そんな事がありました。
かなり辛いレースになりましたね。次こそは良い結果になるように！
今日 金沢マラソン なんとか完走できました けれども練習不足と身体にジェルが合わなくて 下痢になりトイレへ(泣) 今度漢方を試してみます。胃腸が弱いのでジェルは 合いそうにないから
練習で飲むことや合うもの見つけることは大事ですね。
芍薬甘草湯も人によりますよ。5km毎に飲むという無謀なことをやっても攣りました。ちなみに飲みすぎると体に悪いですから適量の指導も必要です。今年の東京マラソンは20kmくらいで攣って4時間半かかりましたが、攣らなかったときは3時間15分くらいでした。
何事も適量大事ですよね。
この前、30ｋ走をして25ｋあたりから足攣りまつりでした⚡️息子も金沢マラソンで魔の30ｋで足攣りまつりだったそうです⚡️漢方薬気になるので、試してみます✨
辛いレースになりましたね。ぜひぜひ試してみてください！次こそはつらないように！
芍薬甘草湯！ 試してみます。
ぜひ！
知ってる情報も知らなかった情報もありました！レース中の塩ジェルはどうでしょう？自分は20～25キロ地点で摂取してます。効果はあると思ってますが…(プラセボ？)
自分にあって良い反応があるなら良いと思います！
最近はコーラ出すところも増えてきてますね効果あるんでしょうか？
そんなに増えてるんですか！？
誰がやり出したのかわからないのですが、最近流行ってる塗るマグネシウムは効果無いのでしょうか？やっぱりプラセボなのかな？
マグネシウムローションは私には凄く効きました。ふくらはぎが攣りやすいのですが、塗って5分もしないうちに治りました。太ももには効きませんでした。有名ですが、飲み薬ではツムラの芍薬甘草湯エキス顆粒は最高に効きますので常備しています。
あるとは言い切れません！
夫がいつも20kmあたりで足攣って歩いてしまうと言ってたのでシェアしておきます。レース中に脚攣りとかエネルギー切れで倒れてる人ってほぼ男性な気がするのですが何か理由があるのでしょうか？
一つの可能性としてですが男性の方がパワーがある分、力使い切りやすい可能性はあるかもしれませんね。
厚底カーボンシューズとの関連性はいかがでしょうか？
足を使い過ぎた場合にはありますね。シューズに走らされた場合には！
紅茶！
紅茶！！！
金沢マラソン完走しました！結果は4時間3分！サブ4なりませんでしたがもちろん自己ベストでした。足もつらなかったしトイレトラブルもなかったんですけど暑さ？で最後歩いてしまいました。気持ち折れて歩いてしまいました。一旦歩いたらもう走れないですね💦 また頑張ろうと思います！
えええ！すごい！！おめでとうございます！！
@ 走行距離が少ないと結構周りからいじられてましたがミッチーさんの動画のおかげで後ろ向きにならず頑張れました！次があと2ヶ月無いのですがとりあえずゆっくり練習再開してます。(金沢マラソン当たると思ってなかった)レースの感覚が近い時は練習どのように再開したらいいのでしょうか？？
とても期待して見ましたが…特に真新しい情報はないですね一番の対策は、長い距離を踏むことだと思います！まぁ、こう情報発信しても、再生数は伸びないですよね…
再整数のびろ！！
とても期待して見ましたが…配信者の体型的に、走る前から既に足攣ってそうにしか見えない。説得力がないので、参考になりませんでした。
参考になる方のTH-camみましょう！
30キロ走ってないですが、ちょうど前太もも攣ったのですごく嬉しい情報です！サプリや漢方早速試します。🙏😊
ぜひ試してください！
2年前の湘南国際40km地点で足攣り祭りになり、フラフラでゴールし、コール後も治らず、救護で１時間以上対応してもらった経験があります!
それから、色々試してきましたが、しっかりロング走の練習を積み上げることと、ウォーターローディング、さらにレース中はザックを背負って、いつでも給水できるようにするなど、対策しています。
最近はレース中はつらなくなりました😊
ちゃんと対策できて改善したこと素晴らしすぎます！
ぐんまマラソン2024 30キロから失速して、38キロで足攣りになりました。
30キロ、4時間30分のベースメイクに抜かれました。
そんな事がありました。
かなり辛いレースになりましたね。
次こそは良い結果になるように！
今日 金沢マラソン なんとか完走できました けれども練習不足と身体にジェルが合わなくて 下痢になりトイレへ(泣) 今度漢方を試してみます。胃腸が弱いのでジェルは 合いそうにないから
練習で飲むことや合うもの見つけることは大事ですね。
芍薬甘草湯も人によりますよ。5km毎に飲むという無謀なことをやっても攣りました。ちなみに飲みすぎると体に悪いですから適量の指導も必要です。
今年の東京マラソンは20kmくらいで攣って4時間半かかりましたが、攣らなかったときは3時間15分くらいでした。
何事も適量大事ですよね。
この前、30ｋ走をして25ｋあたりから足攣りまつりでした⚡️
息子も金沢マラソンで魔の30ｋで足攣りまつりだったそうです⚡️
漢方薬気になるので、試してみます✨
辛いレースになりましたね。
ぜひぜひ試してみてください！
次こそはつらないように！
芍薬甘草湯！ 試してみます。
ぜひ！
知ってる情報も知らなかった情報もありました！
レース中の塩ジェルはどうでしょう？自分は20～25キロ地点で摂取してます。効果はあると思ってますが…(プラセボ？)
自分にあって良い反応があるなら良いと思います！
最近はコーラ出すところも増えてきてますね
効果あるんでしょうか？
そんなに増えてるんですか！？
誰がやり出したのかわからないのですが、最近流行ってる塗るマグネシウムは効果無いのでしょうか？やっぱりプラセボなのかな？
マグネシウムローションは私には凄く効きました。ふくらはぎが攣りやすいのですが、塗って5分もしないうちに治りました。太ももには効きませんでした。
有名ですが、飲み薬ではツムラの芍薬甘草湯エキス顆粒は最高に効きますので常備しています。
あるとは言い切れません！
夫がいつも20kmあたりで足攣って歩いてしまうと言ってたのでシェアしておきます。
レース中に脚攣りとかエネルギー切れで倒れてる人ってほぼ男性な気がするのですが何か理由があるのでしょうか？
一つの可能性としてですが男性の方がパワーがある分、力使い切りやすい可能性はあるかもしれませんね。
厚底カーボンシューズとの関連性はいかがでしょうか？
足を使い過ぎた場合にはありますね。
シューズに走らされた場合には！
紅茶！
紅茶！！！
金沢マラソン完走しました！
結果は4時間3分！サブ4なりませんでしたがもちろん自己ベストでした。
足もつらなかったしトイレトラブルもなかったんですけど暑さ？で最後歩いてしまいました。気持ち折れて歩いてしまいました。一旦歩いたらもう走れないですね💦 また頑張ろうと思います！
えええ！すごい！！おめでとうございます！！
@
走行距離が少ないと結構周りからいじられてましたがミッチーさんの動画のおかげで後ろ向きにならず頑張れました！次があと2ヶ月無いのですがとりあえずゆっくり練習再開してます。(金沢マラソン当たると思ってなかった)レースの感覚が近い時は練習どのように再開したらいいのでしょうか？？
とても期待して見ましたが…
特に真新しい情報はないですね
一番の対策は、長い距離を踏むことだと思います！
まぁ、こう情報発信しても、再生数は伸びないですよね…
再整数のびろ！！
とても期待して見ましたが…
配信者の体型的に、走る前から既に足攣ってそうにしか見えない。説得力がないので、参考になりませんでした。
参考になる方のTH-camみましょう！