واقعا درست و قابل قبول بود صحبتاتون، تمام اینا علت اصلی درد هستش، درست ریکاوری نشدن بدن بعد از تمرین ی مدتی ک بگذره باعث اسیب میشه اگر ادامه دار باشه، ممنون از تجربیات صحیحتون
تشکر از اطلاعات بسیار مفید و ارزشمندی که در اختیار ما قرار میدین خدا قوت استاد یه درخواستی ازتون داشتم که در مورد عارضه فوروارد هد یا سر رو به جلو یا قوز گردن نمیدونم اسمش دقیق چیه که خودش منجر به گردی شونه ها میشه و کلا یه فرم زشت به بدن میده و دلایل ایجادش در باشگاه و ملاحظه ها در تمرین و حرکات اصلاحی حالا یا برای سرشونه یا عضلات گردن توضیح بدید ضمن اینکه من خودم به شخصه میبینم بسیاری از بدنسازا و حتی مربی ها عملا عضلات گردن رو نادیده میگیرن... امیدوارم که سلامت باشید استاد عزیز🌹
دمتون گرم واقعا از دیدن کلیپ هاتون لذت میبرم و نکته های زیادی رو یاد گرفتم ولی متاسفانه تو شهرهای کوچیک نه این موارد تو باشگاه ها گفته میشه نه مربی ها کارکشته هستن فقط ۴ روز فشرده میرن کلاس میشن مربی. من خودم به شخصه با شگاه رفتم بدتر شدم که بهتر نشدم هرچی هم سوال میکردم مربی یا جواب نمیداد یا میگفت حالا فلان حرکتو نزن تا ببینم
ممنون از توضیحات مفیدتون 🙏
درودبرشماسرورم بسیارعالی❤❤
سلام وقتتون بخیر
خیلی عالی بود
عالی هستین 👌👌💪
🙏🙏🙏❣❣❣مثل همیشه شدیدا مفید و کاملا مختصر.چیزی که شنیدن و درک‌مطلب رو دلچسب میکنه. سپاس گرامی
استاد واقعا ازت ممنونم با راهنماییهای شما از شر کتف درد راحت شدم ❤❤❤❤
خیلی ممنون از نکات مفیدتون❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥
خیلی ممنون بسیار آموزنده بود
درود بر شرفت استاد رضایی⚘⚘⚘
درود برشما استاد با سواد🎉
ارادت
پهلوونی استاد رضایی 🎉
خداقوت قهرمان
واقعا درست و قابل قبول بود صحبتاتون، تمام اینا علت اصلی درد هستش، درست ریکاوری نشدن بدن بعد از تمرین ی مدتی ک بگذره باعث اسیب میشه اگر ادامه دار باشه، ممنون از تجربیات صحیحتون
تشکر
احسنت عالی بود
معلومات کم نظیری هدیه کردین استاد 👏👏👏👏👏👏👏
Thank you so much
سلام آقای رضایی اسکات زدن درسن بالا برای خانمهاضررداره یانه
وای دمت گرم زانوم خیلی درد میکنه از روش شما استفاده میکنم خدا خیرتون بده هیچ مربی بما انقددقشنگ توضیح نداده
خیلی مفید
مرسی ❤❤❤
استاد بستن کش مخصوص زانو رو به چه اشخاصی پیشنهاد میدین و اینکه تا چه حدی باید سفت ببندیمش اگر لازم باشه استفاده بشه .
تشکر از اطلاعات بسیار مفید و ارزشمندی که در اختیار ما قرار میدین خدا قوت استاد یه درخواستی ازتون داشتم که در مورد عارضه فوروارد هد یا سر رو به جلو یا قوز گردن نمیدونم اسمش دقیق چیه که خودش منجر به گردی شونه ها میشه و کلا یه فرم زشت به بدن میده و دلایل ایجادش در باشگاه و ملاحظه ها در تمرین و حرکات اصلاحی حالا یا برای سرشونه یا عضلات گردن توضیح بدید ضمن اینکه من خودم به شخصه میبینم بسیاری از بدنسازا و حتی مربی ها عملا عضلات گردن رو نادیده میگیرن... امیدوارم که سلامت باشید استاد عزیز🌹
❤❤❤❤❤❤
nice🔥🔥❤
دمتون گرم واقعا از دیدن کلیپ هاتون لذت میبرم و نکته های زیادی رو یاد گرفتم ولی متاسفانه تو شهرهای کوچیک نه این موارد تو باشگاه ها گفته میشه نه مربی ها کارکشته هستن فقط ۴ روز فشرده میرن کلاس میشن مربی.
من خودم به شخصه با شگاه رفتم بدتر شدم که بهتر نشدم هرچی هم سوال میکردم مربی یا جواب نمیداد یا میگفت حالا فلان حرکتو نزن تا ببینم
Like❤
ورزش چی ؟معجزه میکنه ؟
خواب.خواب خواب
دوست دختر اعصاب خوردن نگیرید.