【40代から備えたい‼︎】認知症予防〜後編 自分でできる食事療法 注目の認知機能を回復するケトフレックス12/3とは 【対談企画】教えて平島先生秋山先生 No380

[@ゆーか-k3i]

以前、16時間ファスティングしたら低血糖になっていることに気づかず体調が悪くなりました。睡眠を利用してケトフレックス12時間にしたら調子が戻りました。先生方のお話でいつも学ばせてもらってます。感謝します。

[@宗悦-u7r]

入院中の食事間隔がまさにこれですね。18時に夕食,翌朝が7時。

[@yoshina_ph_naoppe]

地区の健康セミナーがあるので、おじいちゃんおばあちゃんたちに、先生たちから学んだことを伝えてきます！！

[@はまちゃん-e1l]

ほんと　勉強になります‼️

[@Queenbee_c8]

やはり運動も大事ですよね。１６時間ファスティングを経験して、全てバランスなのかなと思いました。自然と12/3になってます💕海外在住なので和食中心が難しいのですが小麦、糖質は気をつけてまいります！この動画とは関係ないのですが、血液検査でビタミンDが欠乏しており週に２回20000IUの薬が処方されます。多すぎるとは思いますがすぐに正常値に入りました😅

[@NatOa-um1wh]

なるほどです、、凄く勉強なります。

[@red77earth]

今日の動画は本にしたほうがいいと思います。マジで。

[@ゆりぽん-s6d]

女性で生理があり鉄不足になりやすく生理前は特に低血糖症になりやすく捕食が必要だとケト難しいような気が。。
ケトン体出るまでには相当糖質制限しないとムリ、医療機関と連携し採血しながらしないと危険だと聞きました
脳の唯一のエネルギー源はブドウ糖とも聞きます
ケトン体出るまで相当辛そうですね。
また、脂質多めに取るから食費も膨大ですね

[@pamufamu]

@@ゆりぽん-s6d 食費を一番使うべきだと思います。他のも削ってでもね！

[@粟野初美]

早く寝てます、朝方３時か、４時に起きてます、❤

[@Kazu-uv8ie]

キレート鉄を取り上げて下さい。😊

[@上村真也-j4i]

酪酸菌を育てるには
餅大麦が良いとのことですが、
餅大麦も《麦》ですよね…
炭水化物…
小麦ではないから大丈夫なのですか？
酪酸菌も育てたいし…
認知症にもなりたくないし…

[@mama-gy3kn]

36歳ですが、はじめます！
認知症なりたくない‼️

[@yutaka2441083]

道理で早寝早起きしてから幸せ寿命が延び始めました。

[@Yoshi-lj5el]

ハチミツの女医さんは、食間は３時間以上空けないようにしたほうが良いと言ってました….

[@pamufamu]

あの人の言うことはめちゃくちゃ😂大体ハチミツは糖ですからね

[@reirin7540]

パンが大好きなのでローソンのブラン食パンを食べてますがブランパンと普通のパンって腸活的に比較したらあんまり変わらないのでしょうか?

[@user-er1dk5zm4b]

いつも有益な情報発信していただき感謝しています。
質問です。
乳酸菌は癌を誘発するとあるユーチューバー（体質改善何とか）さんが発信されていますが、乳酸菌は実は良くない物でしょうか？

[@山本七平-w4v]

アルツハイマー博士のアミロイド仮説はすでにゴミ仮説となりました。

[@go-rf]

ちょっと先生達。22時から2時までのゴールデンタイム説はとっくの昔に医学界でも否定されてますよ。
結局睡眠後の3時間が一番成長ホルモンが出るわけで、別に何時に寝ても関係無いというのが居間の定説です。
まさか、未だに22時から2時まではホルモンがドバドバ出てるので寝てないと勿体ないですよ、等という医者がいるとは思いませんでした。
大好きでこのチャンネル見てるのに、こんな凡ミスがあると、今までの情報も大丈夫なのか？と少し疑心が生まれてきてしまいます。

[@pamufamu]

医学説はコロコロコロコロ変わります。その説も怪しいと思いますけどね〜

[@go-rf]

@@pamufamu
これは説では無くてちゃんと調べがついてます。説明すると面倒くさいので自分で調べて下さい。

[@go-rf]

@@pamufamu
これは説では無くてアンサーです。解明されてることです。もう訂正されて10年は経ちますよ。