Haz TUYA la HABITACIÓN del HOTEL (México)
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- เผยแพร่เมื่อ 25 พ.ย. 2023
- En este vídeo comparto muchas de mis hábitos, rutinas, rarezas y rituales cuando viajo a sitios desconocidos. Lo comparto para que puedas normalizar, calmar y des-culpabilizar las tuyas.
¡No estás solo! :)
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#sinculpa #rarezas #psicologia #vlog #drsergirufi #sergirufi #cdmx
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Que maravilla de vídeo, estas cosas me hacen sentir más en paz conmigo mismo, ver que no soy el único raro y que ser raro no está mal 🫂🥰
Buaaa me ha encantado! Pues definitivamente parece que soy PAS pq me pasa exactamente lo mismo que a ti , Sergi, todas las cosas del entorno me afectan y más si son nuevas, y tengo que llevar a cabo rituales "frikis" para tranquilizarme y adaptarme a las circunstancias. También tomo suplementos, me pongo tapones, las luces tienen que estar bien controladas siempre, de día o de noche. Y los ruidos me estresan mucho. Toda la vida me han culpado: "qué delicadita eres", "das muchas vueltas", "te lo tomas muy a pecho", etc. En fin, hoy vivo sola y hago lo que me da la gana pero como que me persigue una ansiedad traumatica que aún no he resuelto. Gracias Sergi por tu honestidad y tu sensibilidad ❤
¡Sigo admirando tu forma de ser! Eres un buen ejemplo de cómo vivir en la vida, como ser individual e independiente con sabiduría y elegancia, sobretodo no perdiendo la razón en el camino jejej. De cosecha propia por decirlo de alguna forma.
👏🌿🌱🌿
LA BELLEZA DE LA RAREZA!!!👏👏👏👏
Se agradece que seas honesto y que estés abierto a opiniones diferentes a la tuya.
La verdad es que yo no te veo mucho tiempo en Méjico, pero lo importante es que el que estés lo disfrutes a tope.
Por otro lado, opino que los suplementos vitamínicos no son realmente necesarios si se lleva una alimentación equilibrada, pero si es verdad que muchas personas se sienten mejor si los toman, quizá sea u efecto más psicológico que físic/ real.
Un cordial saludo, Sergi.
Gracias por compartir. No viajo😢😢😢 pero me siento rara y fuera de lugar muchísimas veces. Estando con gente me siento sola. He de cambiar mis costumbres, mi cabeza lo sabe, pero mi cuerpo se resiste...
Paso a paso, pero el camino se me hace muy largo, 😢😢
Gracias por ser verdaderamente REAL 🧠🫀
A mí me pasa lo mismo yo no puedo dormir con luz y con ruido, gracias por compartir tu sensibilidad
Gracias, Sergi. Estos vídeos ayudan mucho viniendo de un PAS a otro PAS. Me encantó lo de la belleza de la rareza.
Yo también orino sentado y en los públicos pues sólo parado para lucirme.
Un tema, el sueño, a mi siempre me ha costado, suelo dormir en dos etapas, y me ayuda mucho leer antes de dormir. Pero algunas veces me resulta imposible volver al sieño luego de las cuatro de la mañana, y trato de hacer alguna cosa, beber agua, en fin. Aprender a conocerse y gestionarse respetando quien es una misma. Y no pasa nada, todos somos especiales y eso es muy lindo también.
Me meo Sergi 😂 y no le quiero quitar relevancia al fondo del vídeo porque no puede ser más rrreal! Pero es que es literal yo en los viajes de la A a la Z. Cómo dices, cero culpa por ser sensibles, cero culpa por a su vez ser fuertes🤜🏼✨🤛🏼
Sergi que genio! Que disfrutes mucho Ciudad de Mexico!
Muchas gracias! :)
Ahora si se quien es sergi 😂 que lindo, yo soy bien organizada estuvo bueno saber
Qué maravilla! Gracias por tanto!
Este videito cae como anillo al dedo. 2:50 de la madrugada mi primera noche en otro país, en otra casa, en oto espacio que no es la mía, la cama que no huele a mi. Alta sensibilidad activada al 1000% y sistema nervioso ni hablar, el sueño brilla por su ausencia, imagino que parte de ello viene a jugar las 13 horas de diferencia pues generalmente esta hora estaría bien activa.
Gracias Sergi, estos tíos me vienen muy bien ahora mismo
Ahhhh la plancha estoy TAN de acuerdo contigo
para que existe esa cosa ? 😂😂
Abrazo Sergi.
Muchas gracias...Muy identificada
Sergi, muy pero muy bienvenido a mi hermoso y surreal país!
me emociona saber que estás por estas tierras...mis mejores deseos en esta aventura que seguro estará llena de aprendizajes!
y que muchos muchos paisanos se beneficien con tu poesía existencial
GRACIAS SERGI 🙏
Me sirve muchísimo 😢❤
Más vídeos así Sergi. Gracias por tus consejos. Un saludo 😊
Sí el canal va a ir por ahí, gracias! :)
soy paz y soy fuerte
Es complicado convivir con ciertas situaciones, pero es parte de la vida ni modo, ahí precisamente es donde florece nuestra madurez y solucionamos sin quejarnos, provecho en todo Sergi, un fuerte abrazo 😘😘😘😘🇨🇷
Gracias, Sergio! Ahora voy entendiendo muchas cosas de mi comportamiento y de mi actitud. El último viaje que hice, a 300 km de mi casa, fué de llegar y marcharme en 2 horas, porque no me sentía bien allí, cuando para el resto del grupo estaba todo correcto. Me ha pasado muchas veces, llegar y querer irme al momento. Gracias por exponerlo así de claro.
que belleza la rareza- me encanta. gracias por compartir sabiduría, espero que Mexico te este abrazando fuerte 🌵🌸
Gracias por estos videos, resultan muy prácticos para restar fuerza a la ansiedad en espacios nuevos y los hábitos… 🙏
Hace años que duermo con un ventilador ruidoso ya sea verano o invierno, da igual....algún podcast de humor para dormirme en distracción como bien decís, y cuando ando muy alterada tomo magnesio un rato antes de ir a la cama o aceite cbd...creatina todos los días también, soy una mujer de rituales, sí! saludos desde Argentina
Totalmente me pasa es, suelo tener ansiedad y en las noches apesar de estar cansada ando pensando y pensando y cuando menos veo ya pasó tiempo y no e dormido y entonces me relajo y prácticamente dejar de pensar y fluir en silencio, así puedo llegar a dormir jajaja 😅
Saludos Dr lo beo desde Brownsville,tx.
Jajaja, me identifico bastante. Saludos ✌🏻
Me encanta sigue así pronto llegaran los frutos
Bua qué pedazo de video Sergi! Es cierto que los que hemos tenido trastornos como lo que comentas del sueño, o rumiación EXCESIVA por fobias podemos sufrir mucho al apagar las luces y quedarnos en competo silencio, aunque hasta el día de hoy siempre había intentado evitar dormir en distracción, tomo nota de tu experiencia! Hace unos días estuve de mochilero, y es cierto cómo un PAS necesita hacerse suyo el lugar y poco a poco ofrecerle al SNA un espacio seguro donde pueda relajarse .Me encanta verte siendo tú mismo, me ayudas a entenderme a mí mismo sin tener que hablar sobre mí, y es super gratificante tener a alguien que te inspire para sentirte más cómodo con tu propia rareza. Y yo también soy fan de Pamies, y si me dejas, te recomiendo echarle un ojo a los beneficios de la Melena de león para la neurogenesis (por lo que comentas del embejecimiento y la creatina), y además también te recomiendo mirarte Hivital por su calidad y transparencia en los estudios de sus productos (#NOADD haha). Ets un crack, gracias!
Mi hermana me dijo que soy PAS. Después de leer a Marián Rojas me sentí mucho mejor. Sabía que era una persona sensible, pero no hasta que punto. Gracias por tus vídeos Sergi, un abrazo
Bienvenido a México Sergi ❤
Jajaja. Me tengo que buscar una pareja como tu! El 80% de lo que dices los hago. Menos l plancha, soy un poco obsesiva con las arrugas. Un abrazo guapo!❤
Me gustó todo menos los de "orinar sentaditos" jajajajajaja
Gracias segri, espero que estés bien!
Que grande Sergi con lo de la plancha pienso lo mismo, antes ir limpio que planchado luego habrá alguien que no lavara nada y se pone a planchar para aparentar que va perfecto
Muy interesante
Muchas gracias por compartirlo♥️
Gracias por tus vídeos! Me siento muy identificado contigo , suerte en México ❤
me alegro, un abrazo!! :)
Podrias dar Info sobre el Gaba? Muchas Gracias por adelantado. Un Saludo!
te quiero sergi
gracias por tanta transparencia.
me hace tranquilizar mi sistema nervioso autónomo. A ver si el simpático y el parasimpático van armónicos;)
Me senti mirandome al espejo...me pasa casi todo, lo mas potente, los ruidos y el sueño, tb tengo tapones en mi velador....¡ etc ....
Totalmente de acuerdo, contigo. Hace que no plancho, una eternidad 😂 😂 😂. Yo también soy "rara". Mil gracias, Sergi
#fuckplancha jajaja abrazo rrrrreal!
Otro abrazo para ti 😊
😢
Me ha gustado mucho ver este video al sentirme identificada con ello, y ver que hay más personas así. Yo lo llamo "mis necesidades" de cuando viajo; necesito que todo esté acondicionado para dormir. En cada viaje voy aprendiendo mas de mi y que comodidades necesito, por que a veces me he acostumbrado a vivir en incomodidad y eso me ha provocado estres y ansiedad y lo he normalizado en ocasiones, o he dejado de hacer planes. Casi todos mis viajes apenas he dormido pero los dos últimos he podido superar el reto de poder dormir fuera de casa cómoda. Hay personas que se duermen en cualquier esquina y están tranquilos, su ansiedad y estrés viene de otras cosas pero nosotros es una cuestión de que estamos constamente activados y con mas notoriedad si tenemos que descansar fuera de casa. Poder desarrollar los trucos y poder normalizarlos en tu vida, y no olvidarte de coger todo para el viaje haciendo una lista (por que si te olvidas algo puede ser un infierno sobretodo la primera noche) hace que puedas llevar una vida mas "normal" por así decirlo.
Soy consciente que si viajo tiene que ser una habitación donde tenga mi privacidad, donde no tenga que estar compartiendo con otra persona a menos que sea alguien con quien tenga una cierta confianza(un familiar, un amigo o una pareja) y que escuchar aunque sea un ronquido ya me hace tener ansiedad al tener misofonia. Tener mi privacidad es necesario para poder tener un aislamiento mental para poder procesar recargar mis pilas, para procesar el día. Aprender y aceptar todo esto de uno mismo para poder sobrellevar la vida más fácilmente y no perdernos experiencias por sentirnos abrumados por tantos estímulos a la hora de nuestro descanso.
Con respecto a dormir en distracción me ha parecido un punto importante, al tratar de descansar en un espacio que no es el tuyo habitual, para poder relajarte. Suelo ver anime, ya que el esfuerzo de tener que leer los subtítulos y no solamente escuchar, hace que me rinda más facilmente. En ocasiones también me sirven los cuencos tibetanos o sonidos binaurales acompañado de la respiración
Muchas gracias por seguir compartiendo tus reflexiones y conocimientos
¡Creatina, gracias por compartir! Por favor, comenta la marca de multivitamínicos y de las enzimas.
Lo de tomar creatina no lo conocía, graciñas por la información! Por toda! ❤
Excelente …
Muuuuuuy identificada contigo total y real. En Finlandia no veas como puse las ventanas de cartones para la luz. Jodeeeeer he tenido somnofobia durante tiempo. Pensaba que era algo mío. Muy desagradable, que paz saber que esto es más común. Lo superé pensando...''dormir es algo natural, me dejo llevar, me pongo a leer , etc...''. Gracias por abrirte a nosotros DOCTOR RRRRREALLL
Gracias 🫂
Graciassnpor estos videos Sergi 😺👍
Hola Sergi! Gracias por compartir! Una vez comentaste que llegaste a tener misofonía, ¿cómo la superaste? Yo además de algunos sonidos que hacemos con la boca, me molestan los sonidos bajos, ya te imaginarás en el norte de México las fiestas con música de banda son una tortura. ¿Qué recomiendas? Hace dos noches la pasé muy mal y si, me siento peor que freaky!
Y así nos damos cuenta, de lo poco que necesitamos, a nivel exterior, para estar bien, no hay como conocerse a uno mismo.
Me ayudo mucho el video😊 a entender lo de irte a dormir con ansiedad y estrés , gracias por el consejo de la suplementación❤
Pd: me hubiese gustado que hubieses comentado en profundidad la parte que cortaste, pero entiendo que no era el motivo principal del vídeo y se iba a quedar muy largo, un abrazo grande Sergi ❤
Bienvenido a mi país de nacimiento y eres REAL.
Gracias por este video Sergi! Un fuerte abrazo❤
SOS un crack❤
Gracias
Sergi puedes usar bolsas de basura con cinta para "crear" una cortina para la luz
tomo nota :) muchas gracias!
Un placer serg saludos
muy buen video capo, a ver como es el barrio?
Me reia porque recordaba mi melatonina e infusion de valeriana e hiperico.Quizas lo que mas me molesta es la luz para dormir, yo antifaz y mi cara debajo almohada
la melatonina es como mi segundo desodorante jejeje Un abrazo!
Gracias!!! 🥰🥰🥰🤜🏼🤛🏼
:) Saludos Sergi, en México muchas cosas son un timo, el wifi nunca funciona!!😂, el ruido 🎉 es todo un reto sobre todo llegando de Europa, soy mexicana, y te puedo decir que Mexico es salvaje, como dijiste en el anterior video…es una simulación de país, nada es reAl, prefiero Europa forever…😎
Llegué eufórico y así he estado 24 días, ahora lentamente el velo va cayendo y empiezo a estar en el punto medio. Me gusta mucho esto, pero con muchos peros jejeje Un gran abrazo!!
Videazo Sergi, sobretodo interesante los suplementos y cuidados del sueño.
Muchas gracias!! :)
gracias por tecordarnos que lo normal no existe
Estoy igual... terrible hay días 🥴 insoportable.....🤷
Brutal, gracias por contarnos , por enseñarnos tus movidas en las que muchos nos sentimos identificados. Gracias por no planchar! 😂 En eso no me siento identificada ya que soy una esclava de la plancha ( me cago en todo) que plancho hasta las bragas 😅
Nuevamente, mil gracias por ser como tu dices.... REAL
Rrreaal! ❤😎🤘
Me encanta lo auténtico que Eres ❤️✨ jajaaaja.. yo también odio la plancha 😅
Haces que los PAS no nos sintamos tan sólos...👏🏻✨
Toma Magnesio en la noche te ayuda a descansar también!!
Genial! #fuckplancha jajaja un gran abrazo!!
Hola Sergi, me pregunto si ser PAS tiene alguna relación con ADHD o TDH, me encantaría que hicieras un vídeo para saber tu opinión ya que es un tema muy interesante y últimamente se habla de que está muy conectado al tema emocional. Gracias Sergi, un saludo fuerte y REAL ❤
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Querido Sergi, me gusta que estes en México!!!! Quiero conocerte, te admiro mucho, eres un tío genial.
Doctor real ❤
Pot favor si nos puede explicar el sindrome por exceso de espiritualidad
❤
Es difícil ser fuerte cuando uno es PAS😢
Sergi, dónde puedo ver tu video relatando la experiencia de Somnifobia? saludos desde Chile bro!
Soy Pas y me cuesta dormir... ¿Cómo se duerme en distracción?
Jajajajajaja no eres el unico que mea sentado. xDDD
❤❤
Y tus mascotas? dr rufi!!!!
Que la pases de lujo en la cdmx!! Ya vente a vivir aquí en México abrazo gordo!!!!
Por cierto.que guapo estas dr rufi así quiero un esposo hehe❤ saludos gracias por tus enseñanzas
Me ha interesado mucho lo de dormirse por distracciòn, alguien me puede dar más info sobre esto? Creo que lo necesito mucho. He buscado en google pero no he visto nada interesante. Tengo pánicos nocturnos y quiero saber.. 🧐
Cómo dormir en distracción? Podrías por favor ampliar
Leer, escuchar podcast, TH-cam... Algo que te distraiga y relaje.
@@elisandreu gracias 🙏
Como duermo en distracción?
que opinas del culturismo y el uso de esteroides?
Que bueno saber que no soy el único que duerme con ventilador como ruido blanco😅
Hola, pues no he visto nada raro, de hecho esa palabra no debería existir porque no tiene sentido... Siempre he dicho que si no fuera porque tengo el problema del sueño hubiera hecho el doble de cosas ,y quizás me ha venido bien porque con lo lanzada que soy... esa sensibilidad me ha parado y centrado, de otra manera me hubiera quemado seguramente o a saber dónde estaría...😅. Mi orgullo de no necesito nada ha hecho que no tome nada ,aunque me paralize, pero ahora tomo melatonina y me va muy bien. La distracción muy importante también para la ansiedad ,sin duda...me encanta este vídeo porque es verdad que ir a algún sitio y decir por dentro haber cómo voy a dormir, voy a estar bien en x sitio, con x gente y ver a otras personas que duermen siempre sin problema etc y tú siempre pensando en todos los detalles, y decirte a ti mismo que débil soy en esto...a mi me ha creado mucha inseguridad y por eso está bien decirlo y que nos sintamos reflejados. Gracias.
🖤
#fuckplancha 😂😂
Estás en contra de los esteroides? 💉💪⚰️
Sergi, donde podemos escuchar tus temas músicales?
De momento no los tengo bien grabados, me encantaría en el 2024 poder hacerlo y tocarlos en directo tb, un abrazo!
Sergi el tatuaje de arriba de tu cabeza en "la corona" tiene q ver con la apertura de la pineal y sistema límbico?
Hmmmm es un girasol que me vino a la mente después de una toma de ayahuasca, era algo así como el chakra corona/7 el girasol buscando el sol (la luz, energía, divinidad = claridad) etc... Algo así como un WIFI conectando tierra/cielo para la inspiración jeje abrazo!
@@DrSRUFI
No entiendo que para entrar en trance o en contacto con otra realidad se deban consumir drogas.
Ese camino a una búsqueda ni es real, ni es sano.
Si tienes una "vivencia" sobrenatural, para que sea real, has de estar con tus facultades normales, sin adulteraciones, sino no será creíble lo vivido. Obvio que es una opinión persona y, por tanto, subjetiva.
Gracias