【友利新先生×内藤裕二先生】#2 ヒトと共生しながら競争もする腸内フローラとは？【腸活スペシャル対談】
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ต.ค. 2022
- #2 は【人と共生している『腸内フローラ』】についてがテーマになっています。
京都府立医科大学教授、内藤裕二先生と内科・皮膚科医、友利新先生の腸活スペシャル対談シリーズです。
【出演者】
・京都府立医科大学教授 内藤裕二 先生
・内科・皮膚科医 友利新先生
00:04 大腸に棲みついた理由
01:45 腸内細菌と人の共生
04:31 腸内細菌と遺伝子の関係
08:57 多様な食材摂取
オナカのチカラ公式サイト↓
www.onakanochikara.com/
オナカのチカラ公式サイトでは腸活を支える腸内フローラ、短鎖脂肪酸、ルミナコイドなどの記事Blogを投稿してます。
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今回の動画に関連する記事はこちら↓
① 単なる流行りでは済まない腸活の本質＝“シン腸活”とは？
onakanochikara.com/journal/20...
② 2024年、さらに注目の「短鎖脂肪酸」って、何？
onakanochikara.com/journal/20...
③ 腸内フローラ多様性のカギ「短鎖脂肪酸」とは？
onakanochikara.com/journal/20...
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こちらもあわせてご覧ください✨
腸活スペシャル対談シリーズ その他の動画↓
#2 ｀人と共生している『腸内フローラ』について｀
• 【友利新先生×内藤裕二先生】#2 ヒトと共生...
#3 ｀『正しい知識で正しい腸活を』｀
• 【友利新先生×内藤裕二先生】 #3 糖質制限...
#4 ｀『短鎖脂肪酸の重要な役割』｀
• 【友利新先生×内藤裕二先生】 #4 腸内フロ...
#5 ｀『腸活に関する疑問に答えます（１）』｀
• 【友利新先生×内藤裕二先生】#5 『腸活に関...
#6 ｀『腸活に関する疑問に答えます（２）』｀
• 【友利新先生×内藤裕二先生】 #6 友利先生...
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今回出演者されている京都府立医科大学教授、内藤裕二先生の「ルミナコイド」についてインタビューしたシリーズです。
#1 現代人は慢性的に足りてない？！ルミナコイド不足問題とは？
• 【医師が語る腸活#1】現代人は慢性的に足りて...
#2 ルミナコイドが健康維持に不可欠な理由
• 【医師が語る腸活＃2】ルミナコイドが健康維持...
#3 腸のバリア機能を強化 ルミナコイドの凄さ
• 【医師が語る腸活#３】腸のバリア機能を強化 ...
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#友利新 #内藤裕二 ＃腸活＃腸活サプリ ＃食物繊維＃食物繊維サプリ＃不溶性食物繊維＃水溶性食物繊維＃発酵性食物繊維＃高発酵性食物繊維＃腸内環境正常化＃腸内＃腸内フローラ＃短鎖脂肪酸＃食事＃ルミナコイド＃酪酸菌＃酪酸＃酢酸＃乳酸菌 #短鎖脂肪酸 #便秘解消 #腸内細菌 #ウェルネス #第6の栄養素 #第六の栄養素 #免疫力 #オナカのチカラ
友利先生のチャンネルからきました！この話が無料で聴けるの、ほんとすごい！ありがたいです！！！
コメントありがとうございます。
またとても励みになるお言葉もありがとうございます☺️
友利新先生がお綺麗なのは腸内環境が整っているからだと思いました。内藤裕二先生も見た目が若く黒髪ではりつやが良いのも納得です。
医食同源という言葉をひしひしと感じました！腸内細菌って人それぞれで本当に興味深いんですね。よく父が虫歯になると便の臭いが変わると気にしていましたが口の中の細菌バランスと腸内細菌も関係するのでしょうか？知れば知るほど疑問が浮かんできて面白いです。
コメントありがとうございます。
お父様の嗅覚すごいです😳
ヤクルトなんてめちゃくちゃ砂糖入ってるけどどうなんでしょう
身近で興味深いお話でした。
コーヒーを飲むと便秘解消になるのは経験的に感じていました。医学研究のエビデンスもあると知り、カフェインの取りすぎと取るタイミングに気をつけてこれからも積極的にコーヒーを飲んでいこうと思えました。
あと、ご注意を。食物繊維は、サプリを飲む時にたっぷりの水と一緒に飲まないと効果がないか逆効果もあります。いっぱいのお水と一緒に飲みましょう。
他にも、雑穀米、玄米を食べると美味しく感じるだけではなくて、お通じも良くなる体験で薄々察していたこともエビデンスありと知らされて、自分の食生活に自信を持てました。
コメントありがとうございます☺️
また食物繊維サプリについてのご注意もいただきありがとうございます。
和やかな会話が心地よく耳に入ってきました。
素晴らしいお話をしてらっしゃるの、違和感なく聞けました！
コメントありがとうございます☺️
素晴らしいお話ですよね。
つまり、自分に合ったルミナコイドを見つけることが大事
友利先生のチャンネルから来ました❗️
知らなかった情報がてんこ盛りで、まさに目からウロコ状態です😮
私は京丹後に近い兵庫県に住んでて田舎暮らしに辟易してましたが、田舎暮らしにもいい所があったんですね😂
コーヒーは大好きでよく飲んでますが、砂糖たっぷりだったのでなるべく控えていこうと思います☕️
コメントありがとうございます☺️
たくさんウロコ、落ちました。
今回も、とても興味深いお話でした。
曽祖父と両祖母が長寿だったので、両親も長寿になる？かもしれません。高齢者の割には病気全然してないので。
コーヒーに食物繊維は驚きです。
でも私は紅茶派……。。コーヒー少し飲んでみます！…多分。。
コメントありがとうございます☺️
コーヒーの食物繊維、驚きでしたね。
私も近年食物繊維が何故こんなに流行ってきてるのか不思議だったのですが世の中健康ブームだからなのですかね。自分は逆に野菜以外のものが食べれなかったので今では野菜よりもタンパク質を意識して摂るようにしてます。野菜を多く食べると逆に便秘気味になってしまうので。やはり食はバランスが大事だと思ってます。昔から子供は3歳までってよく聞いたことがありますが色々な意味での3歳までだったのかなぁと。
コメントありがとうございます😊
バランス大事ですよね。
先生同士の会話形式なのが、とても自然に頭に入りやすくて、面白かったです❣️😃友利先生〜、旦那様の事も思ってあげて下さいネ〜😂爆💕
コメントありがとうございます☺️
腸内細菌とか、腸内環境という言葉をよく耳にするようになってからずっと気になっていることなのですが、大腸ほぼ全摘した場合は、腸内環境は無いのでしょうか。大腸がない人は腸内環境は気にする必要がないというか、気にしても仕方ないのですか？