Aula de Yoga para Iniciantes - Sattva Yoga | Thais Faleiros
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ต.ค. 2024
- A professora Thais Faleiros ensina, nessa aula de Yoga para iniciantes, uma sequência básica de Sattva Yoga, técnica que utiliza uma superfície vertical para melhorar o alinhamento postural.
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![[Full Episode] The Restaurant War Thailand ศึกพ่อค้าซ่าแม่ค้าแซ่บ Episode 3 | 6 ต.ค. 67](http://i.ytimg.com/vi/fTfIMFVjt_8/mqdefault.jpg)
Caros colegas do canal Namu, gostaria de saber a possibilidade de reconfigurarem este vídeo, pois ele está sem o áudio da professora Thais Faleiros, impedindo que o internauta faça a aula.
Pratiquei várias vezes esta aula e posso dizer que estou encantada pelo resultado que me proporcionou, porém não foi possível dar sequência a prática pela falta do áudio.
Gratidão,
Bianca.
Vdd sem áudio a professora
poxa faz tanto tempo que alguém postou pedindo a reconfiguração do áudio, mas ainda assim vou acrescentar meu pedido também.
Hérnia de Disco - tive há 8 anos atrás protusão discal que é um nível antes de chegar a hérnia de disco. Atingiu L4, L5 e S1, cheguei a perder por 1 dia todo o movimento da perna esquerda e o pé tb. Fiquei meses andando com andador e até cadeira de rodas, a dor era intensa e eu não sou de reclamar mas eu queria que me cortassem a perna esquerda que refletia a dor pelo esmagamento do nervo que passa entre os discos afetados da coluna. Fiz muita hidroterapia, para depois ir para pilates e cheguei ao meu objetivo que era voltar pra musculação. Há um mês estou fazendo Yoga e está sendo ótimo pra minha coluna e escrevi tudo isso para chegar a questão de por que os profissionais não falam da Yoga para pessoas com problema na coluna? Ótima aula, muito obrigado!
Marcelo Spadari A realidade é que maioria dos profissionais desconhecem as práticas alternativas. E definitivamente a Yoga ajuda muito.
Adorei muito
Nossa foi a coisa mais relaxante que já fiz na vida!! Muito bom mesmo Adorei
Achei maravilhosa essa aula , faço com a Pri Leite virtual ( tbm ) achei essa bem acessível . Parabéns . NAMASTÊ
Gratidão, obrigado por dedicar um pouco do seu tempo, a passa todos os ensinamentos e conhecimentos aos demais. Namastê...
Muito obrigada Thais por compartir sua aula conosco, matinalmente repito esta mesma aula e percebo na pratica a consciencia corporal que transmite ao longo das repetiçoes. Muito grata por todo o trabalho e dedicaçao, é uma aula muito produtiva e gratificante! Namaste.
umas das melhoras aulas de yoga do canal!!
Namastê. _/\_
Excelente aula; estou iniciando, há cerca de 2 semanas, na Sattva Yoga; sinto que encontrei um método que me trará enormes benefícios, físicos, mentais e espirituais. Maravilhoso!
Aula forte e com poderosa citação no final sobre o segredo da felicidade, até me emocionei! ☮️ Namastê!
Estou amando os vídeos do Portal Namu!!! Sem dúvida os melhores por aqui!!
+Priscilla Verona
Olá, Priscila. Tudo bem?
Como você gosta das aulas do nosso canal, achamos que também poderia gostar desse curso completo que fizemos com três professoras renomadas.
Dê uma olhada. A primeira aula é grátis! goo.gl/j26Hce
Abraços da equipe do Portal NAMU.
Ótimo. É uma prática inteligente do ponto de vista de usar a parede para alinhamento. Gostei muito, faz ficar fácil a tão difícil yoga.
Sou aluna virtual da PRI 😍 E amei essa aula. Muita gratidão 😍😍
Muito boa a aula! Nunca tinha praticado Sattva Yoga, na verdade eu gosto muito de Shivam Yoga, porque trabalha a meditação antes.. Essa já começa nos asanas..
Mas mesmo assim muito bom! Parabéns! =)
gratidão por esse video maravilhoso a melhor aula de yoga q eu já vi. no TH-cam.
Que voz relaxante!
Ainda bem que achei seu canal, tá difícil achar aulas aqui no TH-cam, o pessoal fala muito rápido e não dá pra acompanhar... você é tão calminha. Gostei muito do seu jeito de ensinar. Bom dia 🙏🏻
Meus parabéns pela aula... muito boa mesmo... até chorei na hora do relaxamento....
Amei essa aula . NAMASTÊ
obrigada! namastê❤
Que aula sensacional! Muito diferente, deliciosa. Estou começando o dia da melhor maneira possível!
Amei 😘😍🙏 obrigada por dividir conosco
Aula excelente ! Parabéns !
uaaaaauu.... adoro yoga.... mas como se chamaria um nível antes do iniciante? ta puxada p mim..... vou guardar p fazer depois..... obrigadissima. bem legal.....
Aula maravilhosaaa!! Parabéns pelo trabalho e obrigada pela oportunidade de poder conhecer mais sobre essa prática apaixonante que é Yoga !!
Muito obrigada, Thais. Adorei a prática!
Adorei essa aula!! postem mais Sattva Yoga, esse é o único disponível no youtubeee :(
Gostei muito essa aula com a Thaís, tenho problema de coluna e com essa aula já sinto mais fortalecido, obrigado.
Linda aula. Obrigada. Namastê
Você é a melhor professora, amei muito
Foi perfeito ! Gratidão
Adorei a aula parabéns !
Eu nunca havia praticado e adorei.
Adorei!!!!!!!!
Gostei muito da aula. Namastê!
excelente aula. obrigada
Nossa. Muito obrigada... Aula maravilhosa....
Muito boa aula ,me ajudou muito
Maravilhosa!
Otima aula . Obrigada Thais Faleiros. Muita Paz!
Que aula maravilhosa. Na medida do possível completei a aula toda. Você está de parabéns pela qualidade do seu trabalho!
Tenho hérnia de disco. Esta aula é maravilhosa. A meditação guiada me deixou muito mais íntima de mim mesma, sua voz é maravilhosa. Muito obrigada! Namastê!
Adorei a prática, consegui acompanhar com facilidade, bem exclarecida. Parabéns!
Amei sua voz!!!!
muito boa a prática. parabéns e obrigado pela generosidade.
tem alguns movimentos dificeis. mas bem legais e motivadores.
a aula é perfeita,
arrumem o sommm
Show de bola !
Linda a prática e o relaxamento... Em alguns momentos, como no sankalpa e nas partes do corpo achei rápido, mas entrei no ritmo! Gratidão
Amei.
aula maravilhosa, professora excelente🙏🌸💜
Adorei!!! Acompanhei toda a aula. Namastê/\
Simplesmente emocionado. Aula muito boa, apesar de alguns exercícios serem muito rápidos para acompanhar , tenho o nervo ciático esquerdo inflamado e depois da aula senti um alívio enorme e um aumento do alongamento de uma musculatura encurtada devido à falta de prática de exercícios físicos nesse período de isolamento na pandemia. Então agradeço muito pela aula. Esse final foi chave de ouro para minha auto estima e consciência corporal. Parabens!
Muito bom!
Essa Aula é mesmo para iniciantes? Tem muitos termos técnicos, e achei a dificuldade elevada... Talvez ela se encaixe melhor no nível intermediário.
+Grazy Menezes
Olá, Grazy.
Obrigada pelo comentário. A classificação das nossas aulas é feita por vários fatores, incluindo o julgamento do professor. Mesmo assim é sempre importante saber a opinião dos usuários do canal. Abraços da equipe do Portal NAMU.
Fiz hj pela primeira vez e sou iniciante. Eu consegui. Foi muito boa a aula.
aula maravilhosa!!! Manaste
Adorei a Aula e v!!!!!! Namaste 🙏🏽
aula maravilhosa!❤🌹😍
Que bom que você gostou Ma! Você já conhece nossos cursos completos na plataforma Namu?
Aula fantástica.
Faz duas semanas que comecei a fazer yoga e sempre vejo seu vídeo ... to amando ! meu corpo estrala todo até meu maxilar pq ele estrala? é bem de leve, e qdo estou com os olhos fechados.
que aula deliciosa! obrigada por compartilhar.
Amei a aula! Obrigada!
adorei!gratidão.
Amei! Por mais aulas assim! =)
Gratidão!!!
show! namastē 😍
Amei👋😘😘
Gratidao
Oi pessoal! Desde 2014 amo essa aula! Obrigada. Feedback: deu algum problema de som no inicio, que não ouço a voz da Thais.
Espetacularrrrrrrrrrrrrr
Aula boa, só as propagandas no meio é fod
Amei a aula, apenas senti falta do som da fala no início... Gratidão e Namastê 🙌🏼🙏🏼💎
Muito obrigada!! De verdade!! Namastê!! Eu me sinto muito bem.gostaria de baixar esta música de fundo, poderia gentilmente me dizer o nome.gratidão!!
muy ,interesante,la aula gusté gracias ,;
Ótima a aula. Amei. Muito obrigada. Posso sugerir uma correção? Vc diz dedo anular e seria anelar...
Essa aula é ótima, pena que esta sem áudio das falas da Thais
Amo ioga
Que aula gostosa de fazer... gratidão
Eu amo essa aula, mas está sem o áudio da professora Thaís, vcs poderiam rever isso?
Ótima aula! Mas não da pra fazer assistindo de primeira, tem que assistir ela toda e depois assistir fazendo novamente, é bem difícil de entender o que é pra fazer só escutando...
Eu amo essa prática com a Thais Faleiros, porém ela está com áudio cortado em alguns momentos 🥴
Aula maravilhosa!!!
Pena que não tem o áudio dela no início...
Olá, Vera, tudo bem?
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Olá Thaís,quantas vezes por semana posso praticar yoga?Ótima aula,parabéns.
por favor responde,é importante para mim.
Boa tarde, Maria. Muito obrigada, ficamos felizes que tenha gostado. Este não é o canal da Thais Faleiros, apenas gravamos essa aula com ela. Sobre a yoga: você pode praticar todos os dias, desde que o limite do seu corpo seja respeitado. Abraços da equipe do Portal NAMU.
NAMU muito agradecida por responder.
🙏🏻
Boa noite. Por gentileza, vc poderia me ajudar? A minhas mãos e meus pés desliza muito no tapete. Como faço para evitar isso? ( devido deslizar muito, acaba que não consigo fazer as posições da força correta) .
Gostaria de saber porque está tocando música e não dá para escutar o áudio da instrutora. Adorava praticar esta aula. E agora está deste jeito!
Olá, Francis, tudo certo?
Aqui o áudio está normal. Para uma experiência completa, conheça nosso curso de Yoga para Iniciantes: bit.ly/3wNvyOc
Eu queria um professor que explicasse quando das nossas dificuldades. Eu, por exemplo, não consigo ajoelhar e senta nos calcanhares. Sentada de frente não consigo cruzar as penas com esta facilidade... Tenho problema nos dois joelhos.
Prezados, como já foi comentado anteriormente, o video está sem áudio e praticamente impossibilita a prática corretamente. A prática que vi é fantástica, mas por fvr🙏 nos brinde com a correção do audio ou uma nova gravação. Gratidão
Gostava de quando a meditação era guiada, mas continuo achando sensacional.
Olá, Maria Eduarda, tudo bem?
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Por favor decolvam o áudio da professora... Grata
Já fiz essa aula outras vezes mas agora o vídeo fica sem a narração no início, apenas ouvimos uma música suave. Há algo errado?
Olá!
Por gentileza, que música é a do início do vídeo...?
Att.
+Valmir Brito Olá Valmir, a música do início do vídeo é Shiva Shankara Nama Shivaya, de Sandro Shankara, Piero Grandi e Felipe Mercandelli. Segue o link: goo.gl/n4bu7g. Abraços da equipe do Portal NAMU.
Queria tanto fazer essa aula, mas está sem áudio 😞
Olá Marcia, infelizmente não sabemos o que está ocorrendo com alguns conteúdos mais antigos, não é o primeiro vídeo que aparece sem áudio. Obrigado por avisar. Percebi que em 9:30 a locução retorna. Desculpe pela frustração, Namastê!
Boa parte do vídeo esta sem áudio, o começo da aula é muito importante pra quem nunca fez mas ñ tem a fala da professora! Por favor arrumem, gostaria de tentar essa aula
Olá, Elaine, tudo bem? Agradecemos pelo seu feedback. Para uma experiência ainda melhor, conheça nosso combo de práticas de yoga para fazer em casa: bit.ly/3yRdmnS
Uma pena uma aula tão linda estar sem som😢
Olá, bom dia. Tenho 25 anos.
Eu tenho muito interesse em praticar yoga, realizar cursos. Porém, na minha cidade é um pouco caro. Agora que estou com tempo para praticar em casa, passei a assistir o canal de voces. Achei excelente!! Estou realmente satisfeita com o empenho de vocês, dedicação e com as aulas.
Meu primeiro vídeo de prática para iniciante foi esse da professora Thais, achei beem puxado, mas foi perfeito. Respeitei as limitações do meu corpo, porem senti muuitas dores no ombro, não conseguia mexer (nao sei se foi por conta da prática ou da cadeira do computador). Assisti outras professoras da NAMU e realmente este é o mais puxado, mas foi o que mais gostei tanto nos exercícios quanto na parte de relaxamento (nunca vi um relaxamento tao perfeito).
Eu tenho algumas dúvidas e gostaria ade tirá-las com vocês.
1. Gostaria de aprender mais sobre os chácaras, yoga, o que significa a respiração conectada com a mente e corpo, etc (vi o vídeo do Satyanatha que explicou algumas coisas, mas meio confuso. Como posso aprender melhor? Yoga, Hinduismo, Budismo, são as mesmas praticas?
2. Eu não tenho flexibilidade nenhuma! Meu joelho fica flexionado demais, nao consigo esticar, e as vezes minha perna formiga. Tenho escoliose e um pouco de lordose. Praticando todos os dias eu consigo melhorar a postura e esses desvios? E ganhar flexibilidade?
3. Tem muitas aulas para principiantes com nomes diferentes (não entendo nada): vinyasa, hatta, ashtanga, sattva. Qual devo focar? Ou intercalo? Ou escolho uma só e quando terminar 1 semana com esta eu passo pra outra?
4. Parabens Thais Faleiros, Você traz energia, paz, tranquilidade pra ensinar e uma voz suave.
Boa tarde, Michelle. Sobre a primeira questão: temos uma matéria e um curso online de yoga totalmente voltado para os chacras, lá se explica o significado de cada um e como ativá-los. Você pode entender melhor as diferenças com esses vídeos:
Chacras (curso): bit.ly/1Nl9cWe
Chacras (matéria do portal): bit.ly/2jCFffx
Hinduismo: bit.ly/2jsve24
Budismo: bit.ly/2jsvkqJ
A pratica constante ajuda a ter mais flexibilidade. Mas como você possui esses desvios, o mais indicado é perguntar ao seu médico se pode realizar esse tipo de atividade e com qual intensidade.
Sobre a terceira questão, cada prática tem um foco diferente, fique à vontade para escolher a que mais gostou.
Você já conhece a plataforma NAMU Cursos? Nela você encontra diversas aulas de yoga, pilates e gastronomia. Segue o link: bit.ly/1Ta7X3T
Qualquer dúvida estamos à disposição. Abraços da equipe do Portal NAMU.
Obrigada pela resposta! :)
Poxa me interessei de vdd pelo vídeo, mas infelizmente está mudo...
p mim aparece sem o audio :(
Qual o nome da musica do fundo mo início?
***** obrigada por toda atenção . Ótimas práticas de yoga :*
Para uma aula iniciante, está mto complexa e rápida. Gratidão pela oferta, mas n sei seria realmente uma aula iniciante.
Muito difícil, foi impossível para mim
O FINAL NAO TEM AUDIOO???
Olá, India, tudo bem? Tem sim, a prof faz algumas pausas silenciadas para não atrapalhar a sua atividade. Mas a aula é guiada do início ao fim ;)
@@Namu acho que ouve alguma coisa errada pis ela faz uma meditação no final mas nao tem audio, e no inicio ela começa a p´ratica , mas tb sem audio e a partir no minuto 9min e 54 ele volta, como se tivesse cortes. observe. No min 47min 47, para e volta uma historia pela metade, nao da para enteder