最簡單的涼拌高麗菜絲_簡單粗暴卻非常好吃_章新快手涼拌菜，台幣15元10分鐘搞定

#蔬食料理，#涼拌菜，#抗通膨，#一支鐵鍋走河南

[@章新]

低脂減重素食小料理_手撕涼拌油醋杏鮑菇，高級感十足，一秒到歐洲_章新抗通膨，台幣50元素食減肥上菜
th-cam.com/video/ptc4O5xY3h4/w-d-xo.html
#素食，#涼拌菜，#減重

[@where2005]

高麗菜我也差不多是這樣的處理，有時候會加胡蘿蔔絲和辣椒，有香菜時加香菜，但不吃糖，所以只有放鹽，而且我會喝掉湯汁，因為蔬菜裡的維他命C會流出來，把湯汁丟掉感覺就是把營養丟掉。放鹽巴軟化後，我就加味精，(畢竟是蔬菜，沒加味精味道有差)胡椒粉、油等等調味料。

[@熱情的棒棒]

現在天氣越來越悶熱，這道涼拌菜真的太適合了！飯前開胃真的不錯，謝謝章哥章嫂的分享👍

[@周炳鳳]

賢伉儷好！
我祖籍山東，母親是青島人，因父母的家鄉都是靠海邊，家裡常常用魚鬆，（ 用較粗顆粒那種，加蒜苗更好吃）來拌高麗菜及大白菜心，下回希望您們試試這新奇的口味！（ 建議，要將菜調味好拌好最後才將魚鬆灑在菜上面，沒有產蒜苗時就用蒜頭）

[@戴月皎-m5y]

這道菜我常常做真的很好吃(還可加上碎花生和香菜

[@邱碧鈴-e6s]

涼拌高麗菜絲，簡單易做，夏天冰涼更好吃🤪👍
感謝分享週末愉快❤🎉🎉🥳

[@章新]

碧鈴早安，這個做法真的超簡單的，可能很多早餐商家都會提供這種免費的涼菜，他們沒有太多的時間，簡單粗暴，但是非常好吃，謝謝您的留言，祝你週末假期愉快

[@美珠黃-j2p]

又是另一道高麗菜料理、簡單又好吃、👍👍👍

[@人魚美-r8q]

另類的做法看似簡單但章兄的吃的過程好爽⋯正好今天家里有食材中午就來做⋯謝謝分享❤

[@Ashley-iq3kg]

你們夫妻倆太可愛了! 謝謝分享

[@yujentang7840]

很期待你們在河南老家學到的各式涼拌小菜 👍

[@陳淑文-j5d]

天氣越來越熱了這道涼拌菜真的適合夏天開胃菜，簡單方便又不用開火👍👍👍

[@章新]

淑文早安，這個做法真的超簡單的，河南很多早餐商家都會提供這種免費的涼菜，他們沒有太多的時間，簡單粗暴，但是非常好吃，謝謝您的留言，祝你週末假期愉快

[@ritachen-e2c]

章新來不及吞又要說話的樣子好可愛，夏天冰箱就是要準備一些涼拌菜擱著，你們介紹的都是淺顯易懂的做法，真棒。
謝謝分享🌺🌺🌺🌺🌺

[@章新]

哈哈，就是怕視頻的時間太長，所以講話越來越快，吃東西也越來越急，這樣好像不太好，要來修正一下，謝謝你的提醒，祝您有個愉快的早晨

[@alingwu1316]

两位老师好刚刚做了凉拌高丽菜,贊贊贊,谢谢❤

[@emmaa8391]

太好了，商業版涼拌高麗菜，一定要來試試，我也會加香菜進去！高麗菜也富含維他命U，很護胃，也有維他命K，其實高麗菜以生吃或稍微蒸一下較好，不適合高溫一直煮，因大多是水溶性的維他命，也不要一直浸泡水中喔。❤🎉

[@陳麗鄉-g6s]

章新夫婦早安，週六愉快好心情❤️❤️❤️👍👍👍

[@章新]

麗鄉早安，謝謝你，也祝你星期六早晨愉快

[@leest4498]

I take a lot of cabbage salad primarily because it doesn't need further processing such as to remove the green taste. Thanks for the recipe and welcome back 🙏🙏👍👍

[@章新]

Yes, it’s really simple and yummy

[@王淑貞-e9u]

有做些來吃，真的好吃，菜餃更是好吃，謝謝你們

[@楊小皮-c1x]

我都直接淋美乃滋就吃光光了，不過這個商業版本值得一試！

[@胡翰-t6m]

前些日子聽 老肉 的影片 有一集說道：日本 一個地方 用 捲心菜（高麗菜）養 海膽 成效很好 因為 海膽 會破壞 海裡的植物 剛好 那地區是種植 高麗菜的地區 所以 正好可以用來養殖 海膽

[@janeaustine4721]

今天聚会带了这个凉拌高丽菜丝，很受欢迎！谢谢！

[@yujentang7840]

晚上想做時家裡沒有白醋只好將就用了香檬檸檬汁（全聯買的）、百香果醋，沒有香醋只好用了黑醋其他的手法差不多去調配。這樣家庭版的涼拌高麗菜絲做出來也覺得很好吃喔！

[@yinlee678]

Excellent 🎉... I love this simple and healthy ...😅

[@Ss-re8us]

我做了兩次這不是很成功。
第一次加醋加的太多太酸，第二次鹽巴加太多有一點太鹹。
我現在重看，我覺得我雞粉加得太少了，所以沒那麼好吃。
所以如果有幾大匙幾小匙，會不會比較容易成功？
謝謝你們的分享❤

[@美女媽-g7o]

請問可一次多做，當常備菜？

[@潘莎-p3s]

河南侄子那裡看起來是有顏色，是因為他們用烏醋嗎？

[@白淑元-k8j]

請問香醋是？跟一般白醋不同嗎？香醋超市買的到嗎？

[@陳美-f7l]

剛好冰箱有半個高麗菜，看完視頻，馬上去做 👍❤

[@宋鐵生]

可考慮在菜中加一些軟豆腐乾

[@lamhongquoc9151]

感謝章新與豫魯老師😊！

[@amy310820]

請問香醋是什麼牌子，在那買？

[@藍絲-n1s]

怎麼看著才回老家，
現在就在自個兒家了呢😮
光陰過的太快了吧😅
歡迎回來🎉

[@章新]

真的，其實我們已經去快要十天的時間，該回來照顧我90多歲的老爸了，我弟弟還在上班，一直麻煩他也不好，謝謝你，其實休息一下，我們自己的心情也變得很好，再次感謝，祝您有個愉快的早晨

[@Chit-z3h]

章新夫婦,早晨!週六愉快!🌹💖👍👍👏👍

[@章新]

早安，祝您週末假期愉快

[@聶鳳芝]

請問8：58處，説的「老蘇」是什麼意思？

[@許淑微-t1r]

想請問香醋是黑醋嗎？

[@董文-p9c]

曾在林口三井outlet日式餐廳吃過生高麗菜(沒殺青)沾鹽巴一份$60

[@王世傳]

章新👏👏👏👍👍👍

[@章新]

老哥早安，祝你星期六早晨愉快

[@sunnyhsu6020]

早安～
來聽故事
找時機也來做看看
謝謝分享

[@ricolajih]

我剛好有一個高麗菜。看完就來做

[@章新]

我這樣大概是¼顆，所以不要做太多，先試試看，慢慢調味就好^_^

[@小延-i2e]

這道最方便又適合炎熱天氣吃
學起來，明天來試做吃吃看😹
感謝你們的分享～
請問香醋是我們的黑醋嗎？
你家親戚太有商業頭腦了👍

[@章新]

姐姐早安，相處是陳年的白醋，與台灣浸泡法製造的黑醋，味道完全不一樣喔

[@小延-i2e]

@@章新
了解了，謝謝解惑

[@lindalin4353]

鎮江黑醋！

[@劉淑美-k5l]

早安

[@李玉翊]

我也是要有香菜欸❤

[@連蛋蛋-b2p]

太好吃咧

[@章新]

早安，這個做法真的超簡單的，河南很多早餐商家都會提供這種免費的涼菜，他們沒有太多的時間，簡單粗暴，但是非常好吃，謝謝您的留言，祝你週末假期愉快

[@喬慧萍-j6v]

章大哥、豫魯姐早安。

[@章新]

早安，祝你有個愉快的週末假期

[@ricolajih]

我要吃

[@章新]

好吃耶

[@喬慧萍-j6v]

章大哥這次沒辣椒？

[@章新]

早安，哈哈，我是原樣重現，他們沒加辣椒，我就沒加辣椒🌶️！可是吃的時候，我還是有加一些辣椒進來，感覺更夠味一點^_^

[@劉宗霖-o2o]

可以請教去大陸手機支付
怎麼用嗎

[@宋鐵生]

這要開一集好好教大家，必定高收視率，作的好轉傳率更高，快排入製作檔吧！

[@hasabtube]

❤

[@MindQuest007]

我小時候以為高麗菜是韓國來的，後來才知道是高麗這兩個字是從荷蘭話來的。

[@Leah-py3xp]

高丽菜，包菜，莲花白，洋白菜，圆白菜。。都是它！

[@linlin-qo9gj]

北方 圆白菜
东南片区 高丽菜
江浙那边 卷心菜
西南 莲花白

[@ingridchen1853]

但都沒台灣高麗菜好吃

[@趙淑萍-g4f]

😁😁😁👏👏👏

[@zyhu2582]

你这个是卷心菜 不应该叫高丽菜，传统意义上的高丽菜应该是大白菜 就是做韩国泡菜的那种大白菜叫高丽菜吧😂

[@mayhsu2937]

加字幕好嗎？我有聽障！

[@mariawu2247]

並不排斥前言的講述，但是時間太長也令人反感

[@丁湘華-h1l]

啥😨這麽快就結束了大陸之旅？

[@林峰文-b5f]

糖、味精、雞精不健康

[@章新]

峰文晚安，謝謝您的提醒，其實從食品科學的角度來看，只要不吃過度，這些都不會是個壞東西，但如果不喜歡的話，就別吃了，謝謝你的留言，祝你有個愉快的週末假期

[@姜秀娘-b3d]

🎉🎉🎉👍👍👍

[@章新]

秀娘早安，謝謝您的留言，祝你週末假期愉快

[@hsiaoyuwang1402]

章新講話有點像在趕火重愈講愈快😅

[@章新]

哈哈，就是怕講話的時間佔了太多，有好多東西想講，所以就越講越快了…😅😂

[@stanleyzhang3319]

上海叫卷心菜

[@skyl8365]

高麗菜不需要洗嗎?

[@章新]

早安，當然要洗呀，所以你看我的高麗菜都是已經是一片一片分散的了，謝謝您的關心，祝你有個愉快週末假期

[@mimipan00]

廢話也太多了？！

[@章新]

早安，謝謝你的批評與指教，祝你有個愉快的星期天