WHEY PROTEIN (Proteína) Antes, Durante ou Depois do TREINO?

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  • เผยแพร่เมื่อ 29 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 56

  • @Alice-kv6jj
    @Alice-kv6jj ปีที่แล้ว +8

    Eu ganho massa muscular super rápido com uma alimentação saudável. Tive bebê e perdi muito peso. Agora estou recuperando, comendo muitas bananas, 4 ovos com batata doce e orégano pela manhã depois do treino, almoço bem balanceado com salada, a tarde não como nada e vou fazer minha última refeição grossa as 18:00 um caldo de ovos ou uma janta. O resto da noite até a hora de dormir eu como bastante frutas, mais bananas, maçãs, manga e outros, o que tiver em casa. Durmo no máximo as 22:30 da noite. Não uso nada industrializado e estou crescendo super rápido

    • @rosabaia1718
      @rosabaia1718 9 หลายเดือนก่อน

      Você sabe o seu percentual de gordura e massa magra.... ? faço acompanhamento com nutricionista esportivo, estava crescendo muito rápido, ficando com volume muito grande, massa magra e massa gorda, ele me ajudou baixar percentual de gordura, estou ficando com corpo bonito definido, faço musculação, cardio em jejum, perece que rejuvenesci.

  • @nailtonmendes909
    @nailtonmendes909 ปีที่แล้ว +8

    Este é o cara

  • @franshadyy
    @franshadyy 14 วันที่ผ่านมา

    Melhor vídeo! Muito bem explicado, nos mínimos detalhes!😅 Gratidão 👏👏👏🤓

  • @luizherinque7938
    @luizherinque7938 ปีที่แล้ว +8

    Vc é um homem enviado por Deus vc é muito especial p mim te amo dr Thiago Rocha ❤😂❤😂❤

  • @zildamaria154
    @zildamaria154 ปีที่แล้ว +4

    Bom dia Dr otimo domingo pra o sr e sua família parabéns pelo trabalho SP

  • @lucinetealmeida9969
    @lucinetealmeida9969 ปีที่แล้ว +1

    Amei saber dessa informação obrigado Tiago Rocha que Deus te abençoe sempre Amém 🙏 🙏 🙏 🙏

  • @karinadeoliveiramarques8086
    @karinadeoliveiramarques8086 ปีที่แล้ว +3

    Muito obrigada 🙏 Que Deus te abençoe te ilumine te guarde e te proteja sempre 🙏❤️🥰🔥🥀🤩😃😁😁😙🏡🏠🔝🌹

  • @marlialves587
    @marlialves587 ปีที่แล้ว +5

    Bom dia!!!
    Estômago estufado após alimentação, não tenho dor, sem arrotos, tudo normal..
    Apenas estufamento após alimentação... fale sobre esse assunto se for possível, Deus te abençoe sempre 🙏🙏

    • @jailsonoliveira9651
      @jailsonoliveira9651 ปีที่แล้ว

      Se for gases coma pepino ...
      Evitar líquido com solidos

  • @danielegomes6901
    @danielegomes6901 ปีที่แล้ว +2

    Olá Thiago Rocha, boa noite!
    Faz um vídeo explicando sobre BCAA

  • @crisraury5259
    @crisraury5259 ปีที่แล้ว +1

    Sempre trazendo boas dicas! 👏🏻🙌🏻💪🏻
    Obrigado, Dr. Tiago Rocha
    Falo do Tocantins.

  • @dragonballfans1785
    @dragonballfans1785 ปีที่แล้ว +1

    Muito bem explicado vc é um ótimo cientista Deus lhe abençoe

  • @rosapereira7385
    @rosapereira7385 ปีที่แล้ว +2

    Muito obrigada que Deus abençoe 🙏

  • @jefersonnascimento6204
    @jefersonnascimento6204 ปีที่แล้ว +1

    Muito bom esse vídeo

  • @deboraminardi5754
    @deboraminardi5754 ปีที่แล้ว +1

    Parabéns Dr vc e benção purinha sem mistura. Huhuhuh

  • @alexdiscoclub
    @alexdiscoclub ปีที่แล้ว +2

    Os três ovos depois do treino, tem que ser necessariamente cozidos?

  • @mariacristinacorreiadasilv4649
    @mariacristinacorreiadasilv4649 ปีที่แล้ว +1

    Quanta informação maravilhosa

  • @gabrielneto5928
    @gabrielneto5928 8 หลายเดือนก่อน

    Olá doutor !
    Pelo que entendi, o Whey Protein deve ser ingerido após a musculação, certo ??

  • @leonildaolinto5725
    @leonildaolinto5725 6 หลายเดือนก่อน

    Tomar uma ou duas horas após o treino? Gratidao pelas informacoes dr Tiago.

  • @eliene5473
    @eliene5473 ปีที่แล้ว

    Muito obrigado..amei as dicas.. whey protec e muito cara..e bom saber que o ovo e essencial.obg

  • @gabrielneto5928
    @gabrielneto5928 5 หลายเดือนก่อน

    Algum inconveniente em tomar Whey, diluído em água, durante o treino ?

  • @annabraz4083
    @annabraz4083 ปีที่แล้ว

    Obrigada Dr. Todos os seus conteúdos são maravilhosos. Gratidão por tanto.🙏 Deus abençoe. Florianópolis

  • @amenianerosa6101
    @amenianerosa6101 ปีที่แล้ว

    Olá Tiago, tudo bem?
    Acompanho vc já tem um tempo.
    Eu já bebo o farinhaço todos os dias, tem 1 mês q comecei ir para a academia, gostaria de saber se posso bater tudo junto o farinhaço ( gergelim, fibra de maçã, aveia e germe de trigo) aqui na Irlanda não tem farinha de banana verde.
    Posso bater tudo isso junto com whey protein ?
    Desde já obrigada.

  • @nanexplay
    @nanexplay ปีที่แล้ว +1

    Qual % de aproveito da ora pro nobis? Menos que espirulina?

  • @terezinhavieira9782
    @terezinhavieira9782 ปีที่แล้ว

    Por favor faz um video falando da soja e do milho consumo esses alimentos com frequencia.Fico muito em duvida pous uns dizem que é bom outros nao.A soja quando consumo sinto que me ajuda no calorao de menopausa

  • @ocyaradamasio518
    @ocyaradamasio518 ปีที่แล้ว +2

    Dr o leite A2 A2 é menos nocivo?

  • @irissatler3486
    @irissatler3486 ปีที่แล้ว

    Vídeo top ,gostei o cara explica muito bem

  • @marinetemariaalmeidaolivei3447
    @marinetemariaalmeidaolivei3447 ปีที่แล้ว

    Bom dia pra voce e todos

  • @izabeloliveira1188
    @izabeloliveira1188 ปีที่แล้ว

    Bom dia, ajudou demais, muito obrigada 😌🙏

  • @JEGomes-sq5vh
    @JEGomes-sq5vh ปีที่แล้ว +3

    Quais são os aminoácidos chamados essenciais?

    • @falecomjuka
      @falecomjuka ปีที่แล้ว

      Aí vai a lista:
      (histidina, isoleucina, leucina, valina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofano),

  • @musicapararelaxar9854
    @musicapararelaxar9854 ปีที่แล้ว +1

    Deus te abençoe sempre

  • @anaclaudiasilva9877
    @anaclaudiasilva9877 ปีที่แล้ว

    Nossa, maravilhosa a aula, adoro ovo.

  • @inspiracaomusical2583
    @inspiracaomusical2583 ปีที่แล้ว

    Então eu posso usar a sorja como fonte de proteína?

  • @lennoneduardo5588
    @lennoneduardo5588 ปีที่แล้ว

    Tá, mas o whey não contém caseína? Que é a proteína do leite. Da pra tomar whey ou não?

  • @faby.menina
    @faby.menina 3 หลายเดือนก่อน

    Eu fico muito tempo em jejum tipo tomo um café com leite e um pão as 09hs e depois só consigo comer de novo umas 16hs estou comum pouco de restrição alimentar por conta de uma cirurgia ortognatica e me falaram pra tomar whey e creatina é correto isso? Faz mal eu tomar duas ou três vezes por dia todos os dias.

  • @el-gato1665
    @el-gato1665 ปีที่แล้ว

    Oi Dr.tiago a muito anos tenho problema com hemorroidas. Por favor será que existe algum chá que cura esse problema.?

  • @joaopaulocastanhari
    @joaopaulocastanhari ปีที่แล้ว

    Vc é sensacional, quem sabe sabe kkkk obrigado pelos conteúdos.

  • @adrianacristina2978
    @adrianacristina2978 ปีที่แล้ว +2

    Bom dia Dr: Tiago Rocha,paz de Cristo!🙌❤️
    A minha irmã e sobrinhas me indicaram o suplemento o Whey Protein Concentrado pode ser onde 900 gr ou de 1 kg 800 gr e me disse pra comprar no link que ela me passa.
    Pois tem muitos deles que são falsos e pra eu tomar cuidado...
    E como eu tomo esse suplemento Doutor Tiago????🤔🤔🤔🤔

  • @wandersonsilva693
    @wandersonsilva693 ปีที่แล้ว

    Parabéns Tiago vc e benção o q faço pra ganhar pesso como como e não engordo

  • @raizesprofundasraizesprofu9119
    @raizesprofundasraizesprofu9119 ปีที่แล้ว +1

    Quando perdemos massa muscular, é possível recuperar?

  • @fabianolopes2748
    @fabianolopes2748 ปีที่แล้ว

    Obrigado meu nobre.

  • @jefersonnascimento6204
    @jefersonnascimento6204 ปีที่แล้ว

    Gosto de assistir seus vídeos

  • @ocyaradamasio518
    @ocyaradamasio518 ปีที่แล้ว +1

    Soja no Brasil tá transgênicos.

  • @vanusalima3714
    @vanusalima3714 ปีที่แล้ว +1

    Os ovos tem que ser cozido ou mexidos ? 😚

  • @michelinecardoso5179
    @michelinecardoso5179 ปีที่แล้ว

    Para quem quer engordar

  • @ocyaradamasio518
    @ocyaradamasio518 ปีที่แล้ว

    Meu caso!

  • @MarcosVinicius-kc6gn
    @MarcosVinicius-kc6gn ปีที่แล้ว +2

    👏

  • @falecomjuka
    @falecomjuka ปีที่แล้ว +2

    Dr. Mas a soja, com exceção da fermentada, não baixa os níveis de testosterona?

  • @cleudisongomes8174
    @cleudisongomes8174 ปีที่แล้ว +1

    👏👏👏

  • @fernandasusej
    @fernandasusej ปีที่แล้ว +1

    👏🏿👏🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿

  • @mariabasso1723
    @mariabasso1723 ปีที่แล้ว

    🌹🌹🌹🌹💖💖🌹🌹