FINI les PLONGEONS ratés à la PISCINE

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  • เผยแพร่เมื่อ 12 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 226

  • @gc419
    @gc419 7 ปีที่แล้ว +178

    merci de t'être sacrifié pour nous ...

  • @laloutre3394
    @laloutre3394 5 ปีที่แล้ว +29

    Ça commence à 1:50

  • @melaniepecheur1355
    @melaniepecheur1355 7 ปีที่แล้ว +210

    Tu as oublié une erreur: plonger dans moins de 50 cm de profondeur, c est direction les urgences. 😜 Je parle en connaissance de cause 😂

    • @MonCoachDeNatation
      @MonCoachDeNatation  7 ปีที่แล้ว +19

      +Melanie PECHEUR 😂😂😂😂 bah bravo 👏

    • @aminasenhadji8633
      @aminasenhadji8633 5 ปีที่แล้ว +5

      😄😄😄

    • @erwann1236
      @erwann1236 5 ปีที่แล้ว +12

      T’es con en même temps 50 cm

    • @gaspardaribaud5854
      @gaspardaribaud5854 4 ปีที่แล้ว +6

      tu regarde pas si tu plonge dans le bassin des ptit ou quoi? tu m'etone que tu te fasse mal mdr 🤕

    • @artgeniah
      @artgeniah 4 ปีที่แล้ว

      😂😂😂

  • @mantutofr9713
    @mantutofr9713 7 ปีที่แล้ว +30

    Tu est là meilleur chaine natation française merci pour tes conseille

  • @fairytail7115
    @fairytail7115 5 ปีที่แล้ว +7

    Et en plus les autres coachs n ont pas a rougir ce n est pas une honte de faire des demonstrations pour apprendre leurs erreurs aux debutants mais toi t as fait un super boulot

  • @fairytail7115
    @fairytail7115 5 ปีที่แล้ว +6

    J ai apris la natation en un semestre mais tes videos m aident tellement et m aident a progresser
    En plus tu me fais trop rire

  • @PE4BE4
    @PE4BE4 10 หลายเดือนก่อน

    Merci Thomas, et Camille, votre chaîne et vos conseils sont vraiment géniaux 👍👏

  • @YNENALAK
    @YNENALAK 6 ปีที่แล้ว +8

    Très instructive cette vidéo. Je comprends mieux mes "plats"

  • @jessemnmehe1347
    @jessemnmehe1347 7 ปีที่แล้ว +83

    Aaaaaaaah ouais c pour ça q'mes lunettes s'barraient en couille tout l' temps là avec mon éducateur physique en natation qui ne me disait rien...

    • @hn8782
      @hn8782 7 ปีที่แล้ว

      Merci bien pour tes conseils. 👍

    • @jilaniakrmi4160
      @jilaniakrmi4160 7 ปีที่แล้ว

      comme moi 😂😂😂😂😂😂😂😂

    • @supremebeatz3218
      @supremebeatz3218 6 ปีที่แล้ว

      Pareil

    • @kourtney7074
      @kourtney7074 5 ปีที่แล้ว +2

      @@kamyanys8604 Est-ce que ça prouve que toi aussi tu l'es?

    • @aminasenhadji8633
      @aminasenhadji8633 5 ปีที่แล้ว

      Hhh à moi aussi😬😬

  • @nadiatheurot6861
    @nadiatheurot6861 2 ปีที่แล้ว

    Merci beaucoup votre vidéo m’a grandement aidée grâce à vous je n’ai plus peur

  • @jessemnmehe1347
    @jessemnmehe1347 7 ปีที่แล้ว +10

    Oooooohr Ohr Õh mec t trop beau avec ta tête quand tu fais le plongeon dans l'eau sérieusement ton saut plongeon est impressionnant! Wow en plus comment t était allé loin (là j'ai pris un screenshot) ,wow alors Moi avec ma détente de noir comment j'vais progresser. Aaaaaaaaaaaaaaaaah chuis trop content!

    • @MonCoachDeNatation
      @MonCoachDeNatation  7 ปีที่แล้ว +1

      +Jesse Mnmehe 😂😂😂 tu peux aller encore bien plus loin 😉

    • @victorsamsa1173
      @victorsamsa1173 5 ปีที่แล้ว

      mdr je suis pas sur que ce soit lui à 4:50
      À 0:06 c'est lui par contre :/

  • @mantutofr9713
    @mantutofr9713 7 ปีที่แล้ว +38

    Pourrait tu faire une video sur comment avoir un bon souffle en natation

    • @MonCoachDeNatation
      @MonCoachDeNatation  7 ปีที่แล้ว +3

      +Man tuto Fr il y a déjà beaucoup de vidéo sur la respiration en crawl 😉 j’en ai fait 3

    • @Fred-dz6js
      @Fred-dz6js 6 ปีที่แล้ว

      Man tuto Fr tu a quelle âge

  • @SalutlesbaigneursTV
    @SalutlesbaigneursTV 4 ปีที่แล้ว +9

    Sympa les plats ! On appelle ça aussi des plaquages dans nos contrées ;)

  • @zarabel7329
    @zarabel7329 5 ปีที่แล้ว +1

    Mon Coach préféré !

  • @patricedalvi7543
    @patricedalvi7543 2 ปีที่แล้ว

    Y a plus que ça que je maîtrise pas .c a cause de la peur mais le reste c au top.merci pour ttes ces vidéos

  • @bonko694
    @bonko694 หลายเดือนก่อน

    Merci pour les explications

  • @eveaahhh8222
    @eveaahhh8222 ปีที่แล้ว

    Bonjour merci pour ta video , jai jamais reussit a plongé dans mon enfance , peut etre a cause de ne pas avoir confiance et la peur , merci pr tes explications , je vais re éssayer tres bientot en esperant reussir

  • @djahidafedjer7266
    @djahidafedjer7266 7 ปีที่แล้ว +2

    Excellente vidéo merci pour toutes ces explications ,et je testerai la prochaine séance

  • @saadiahaddaoui5391
    @saadiahaddaoui5391 หลายเดือนก่อน

    شكرا كوتش سعدية من المغرب 🇲🇦 🇲🇦 🇲🇦

  • @edelweissyant3379
    @edelweissyant3379 7 ปีที่แล้ว +1

    Bonjour merci pour tes vidéos tu expliques vraiment très bien j'ai bien compris .

    • @MonCoachDeNatation
      @MonCoachDeNatation  7 ปีที่แล้ว

      +Yan ANDRIAMASY y’a plus qu’à faire des beaux plongeons maintenant

  • @kwadjocedrictan4141
    @kwadjocedrictan4141 7 ปีที่แล้ว +2

    Vidéo à la fois drôle et utile. Merci infiniment!

  • @thomasbrbr
    @thomasbrbr 6 ปีที่แล้ว +7

    T'as tout donné, beau sacrifice 😂

  • @Darkhorse-l7x
    @Darkhorse-l7x 5 ปีที่แล้ว +4

    Merci pour l'explication

  • @ania.ncb9280
    @ania.ncb9280 6 ปีที่แล้ว +4

    Merci coach de natation !!😝

  • @kaddak9320
    @kaddak9320 4 ปีที่แล้ว +1

    Mdrrrrrr superbe vidéo et très marrante en plus :D Merci !!!

  • @farabiecole7493
    @farabiecole7493 5 ปีที่แล้ว +1

    merci bien je comprends si bien avec toi mon cher coach

  • @blackgames9136
    @blackgames9136 7 ปีที่แล้ว +1

    ta vidéo ma trop aider merci pour les conseils et continues comme ça

  • @carinelallemand7365
    @carinelallemand7365 2 ปีที่แล้ว +6

    On s'en fout , on n'a pas là pour impressionner la gallerie !
    On veut progresser , nager correctement ,et gagner en aisance .
    Tes conseils me sont très utiles , merci .

  • @jadeetgaetan6763
    @jadeetgaetan6763 6 ปีที่แล้ว +2

    Trop bien je kif sa ma boucou eider, 💓💓

  • @lavogezannette1401
    @lavogezannette1401 2 ปีที่แล้ว

    Merci beaucoup pour ce partage. Encore du travail pour ma part. Je bloque à l'impulsion.... Dans les autres disciplines, en impulsion il y a de l'aisance.... En piscine.. Blocage... Je ne comprends pas !!!!. Je vais persévérer. Merci encore. Bonne soirée.

  • @camilledeclercq7614
    @camilledeclercq7614 4 ปีที่แล้ว

    Je m'abo DIRECT merci beauuuuucouuup !!! 😁

  • @MrBiscotte-q8m
    @MrBiscotte-q8m ปีที่แล้ว

    Super je vais tester avec des plats probablement lol :-)

  • @dlzglitcher2313
    @dlzglitcher2313 7 ปีที่แล้ว +6

    Je testerai tes conseils

  • @fugorso9549
    @fugorso9549 2 ปีที่แล้ว

    merci pour cette vidéo fort utile pour moi bonne continuation ^^

  • @m.chojoun84
    @m.chojoun84 6 ปีที่แล้ว +3

    merci beaucoup 💗💗

  • @youss7137
    @youss7137 6 ปีที่แล้ว

    Merci demain j'vais à la piscine justement ça m'arrange vue que je fais souvent des bouteilles ou des bombes x) Good job !😉

    • @youss7137
      @youss7137 6 ปีที่แล้ว

      Ou des plongeon raté :p

  • @mimamira3998
    @mimamira3998 7 ปีที่แล้ว

    Bonjour et grand merci. Je n'en suis pas encore là, mais ça me permettera d'anticiper un peu et d'aprendre plus rapidement peut être. Je voulais juste vous dire que dans une certaine vidéo dont je ne me rappelle plus, vous avez proposé d'envoyer un certain tableau, j'ai donné mon email, vous m'avez envoyé des vidéo (Merci beaucoup) mais je n'ai pas encore reçu ce tableau. Encore bravo pour ces vidéos très utiles!

    • @MonCoachDeNatation
      @MonCoachDeNatation  7 ปีที่แล้ว

      Hello mima mira ! Le tableau se trouve dans ton espace membre à la rubrique « comment s’entraîner »

    • @mimamira3998
      @mimamira3998 7 ปีที่แล้ว

      C'est bon! Je l'ai trouvé. Merci coach.

    • @MonCoachDeNatation
      @MonCoachDeNatation  7 ปีที่แล้ว

      Super ! 👍

  • @gogolou1
    @gogolou1 6 ปีที่แล้ว +10

    Moi mes plongeons ces mon frère qui me l'a appris (On a fait de la natation 3 ans) du coup au cour de piscine à l'école j'était hors barème et je devais apprendre au autres a plongé XD

    • @MonCoachDeNatation
      @MonCoachDeNatation  6 ปีที่แล้ว +5

      Apprendre aux autres et transmettre ces connaissances est la dernière étape de l’apprentissage c’est un excellent moyen de structurer sa pensée et ses connaissances 👍

    • @wawagaspa6497
      @wawagaspa6497 5 ปีที่แล้ว

      Pareil

    • @leapiq1462
      @leapiq1462 5 ปีที่แล้ว +1

      La chance moi c'est le contraire je n'i arrive pas du tout

  • @bendjamachaima1291
    @bendjamachaima1291 6 ปีที่แล้ว

    👍👍👍merci bien vous êtes les meilleurs

  • @borisvasilev521
    @borisvasilev521 5 ปีที่แล้ว +3

    merci ca ma améliorer

  • @jean-baptisteleroy8426
    @jean-baptisteleroy8426 7 ปีที่แล้ว +1

    Merci pour tes vidéos, mon problème c’est de faire un plat des jambes as-tu un conseils?

    • @MonCoachDeNatation
      @MonCoachDeNatation  7 ปีที่แล้ว

      +Jean-Baptiste LEROY essaye de rentrer davantage le menton pour entrer dans l’eau plus à la verticale

  • @mascarade5725
    @mascarade5725 6 ปีที่แล้ว +2

    Je ne me lasse pas de regarder la nageuse en arrière plan ! Quelle élégance !

    • @GGibert
      @GGibert 5 ปีที่แล้ว

      je dois être miro, je ne vois personne...

  • @abedmosmar2756
    @abedmosmar2756 5 ปีที่แล้ว +1

    Fantastic
    Merci

  • @louiserst1457
    @louiserst1457 5 ปีที่แล้ว +3

    Moi personnellement je n'arrive pas à tendre mes jambes, à la fin elle se replient ! Est ce que vous avez des conseils pour m'aider :(((

  • @r2ondar
    @r2ondar 7 ปีที่แล้ว +8

    J'aurais aimé les 3 erreurs a ne pas faire pour bien réussir sa bombe x)

  • @mezsoraya2882
    @mezsoraya2882 7 ปีที่แล้ว +1

    Merci pour tes conseilles 👍👍👏

  • @aissadaret3932
    @aissadaret3932 7 ปีที่แล้ว +1

    Tu fait t'es plongeons comme phelps merci pour la vidéo

  • @lmya8442
    @lmya8442 ปีที่แล้ว

    Pas mal de montrer les erreurs j'allais y aller en regardant devant 😂

  • @lsaapplecore4487
    @lsaapplecore4487 6 ปีที่แล้ว

    Moi je fais de la natation synchronisée et je plonge les bras légèrement écarté et je plonge très bien

    • @MonCoachDeNatation
      @MonCoachDeNatation  6 ปีที่แล้ว

      Hello lsa ! Ton objectif n’est pas d’aller le plus vite possible ainsi plonger les bras écartés ne te pose pas de problème mais si tu voulais être plus efficace tu gagnerais à les serrer

  • @aleksandraprazuch2765
    @aleksandraprazuch2765 4 ปีที่แล้ว +1

    Alors aujourd’hui j’ai fait trois beaux plats au collège, on va voir la semaine prochaine 😭😂

  • @REDXYTB-nh7dn
    @REDXYTB-nh7dn 6 ปีที่แล้ว

    Merci beaucoup pour tes conseils

    • @MonCoachDeNatation
      @MonCoachDeNatation  6 ปีที่แล้ว +1

      Avec plaisir ! Tu n’as plus qu’à essayer ;)

  • @corinnemontfort6663
    @corinnemontfort6663 7 ปีที่แล้ว +4

    Merci je n arrive pas a plonger t conseil vont m aider merci☺

  • @ania.ncb9280
    @ania.ncb9280 6 ปีที่แล้ว +2

    Merciiii ça m'a aider grave car aujourd'hui g compette !!!😝😎

  • @naimabiborchi8655
    @naimabiborchi8655 2 ปีที่แล้ว

    Le plongeon peut il aggraver mes douleurs du bas du dos ???

  • @florinecoget6681
    @florinecoget6681 6 ปีที่แล้ว

    Comment ne pas avoir peur? Avant je savais le faire j'ai pas fait pendant un moment et maintenant j'ai peur c'est plus un plongeon c'est un bombe 😟

  • @imymimmi5854
    @imymimmi5854 6 ปีที่แล้ว

    Bonsoir j te suits depuis que j'ai décidé de vaincre m phobie de plonger. Mais c'est pas tjr possible. J'ai une peur imence des hauteurs . kesk dois je faire ??

    • @MonCoachDeNatation
      @MonCoachDeNatation  6 ปีที่แล้ว

      Commence plus bas ? Et augmente progressivement la hauteur ?

  • @doyem
    @doyem 4 ปีที่แล้ว

    C'est pour ça que j'avais trop d'eau dans les oreilles sa me faisait mal maintenant je n'ai pas encore fait de plongeon de la tête mais en été je serai pret

  • @kahinarouha3960
    @kahinarouha3960 4 ปีที่แล้ว

    Merci beaucoup

  • @lucasreboul4495
    @lucasreboul4495 6 ปีที่แล้ว

    très bien vidéo

  • @ashleywetshokonda7672
    @ashleywetshokonda7672 6 ปีที่แล้ว

    Comment fais t-on un plongeon en arrière sinon continuez bien

  • @mayeeees6010
    @mayeeees6010 2 ปีที่แล้ว

    Je trouve que les conseils n’aide pas énormément faut être un génie pour savoir qu’il faut pas sauter les bras écart ou regarder en haut !

  • @kingstars357
    @kingstars357 6 ปีที่แล้ว +1

    Merci!

  • @nouchebling4138
    @nouchebling4138 3 ปีที่แล้ว

    Et t’a moi qui regarde ça en 2021, et qui espère reprendre un jour...

  • @TorciaSan
    @TorciaSan 6 ปีที่แล้ว

    Mais si on fait toutes ces étapes est-ce qu'on va être automatiquement projeté la tête en première ou on va être très horizontale et on risque de faire un plat ? Non parce que je sais pas comment faire pour bien arriver dans l'eau dans la meilleur position

    • @MonCoachDeNatation
      @MonCoachDeNatation  6 ปีที่แล้ว

      Si tu rentres bien ton menton tu ne devrais pas arriver à plat. Et en plongeant depuis le bord tu ne vas pas te faire mal même si tu fais un plat

    • @TorciaSan
      @TorciaSan 6 ปีที่แล้ว

      @@MonCoachDeNatation Ok merci ;)

  • @inesandimene1930
    @inesandimene1930 5 ปีที่แล้ว +3

    Mdrr merci moi avant mes lunettes aller sur ma bouche 😂😂😂🤷🏽‍♀️

    • @MonCoachDeNatation
      @MonCoachDeNatation  5 ปีที่แล้ว

      😂😂😂😂😂

    • @gachapowers5839
      @gachapowers5839 5 ปีที่แล้ว

      Moi la première fois que j'ai plongé mes lunettes ils se sont retournés

  • @grzesiek1x
    @grzesiek1x 7 ปีที่แล้ว

    j'ai un probleme avec mes pieds qui sont un peu plies quand je saute dans l'eau , des conseils pour eviter ca ?

  • @ymiiiks
    @ymiiiks 4 ปีที่แล้ว +3

    Merci même si pour la 5 eme j'auserais pas et est au collège pour les évaluation quelqu'un a un conseille pour ne pas avoir peur svp
    Car oui j'ai des problèmes en publics surtout avec le bonnet et le maillot et j'aime pas faire quelque chose devant tout le monde donc quelqu'un peux m'aider svp

  • @marie-annickrheinart1148
    @marie-annickrheinart1148 4 ปีที่แล้ว

    Merciiiiiiiii

  • @ericroland8097
    @ericroland8097 6 ปีที่แล้ว

    hahahha moi aussi je perd mes lunettes 2 essais en piscine pour le 3 eme essais je vais ecouter le coach de natation

    • @MonCoachDeNatation
      @MonCoachDeNatation  6 ปีที่แล้ว

      Jamais deux sans trois Eric ! La 3ème sera la bonne 😉

  • @ilyassaoubid3237
    @ilyassaoubid3237 6 ปีที่แล้ว +1

    Bon video

  • @paulinevoyageuse
    @paulinevoyageuse 5 ปีที่แล้ว

    C dur a faire semblant de faire d plongeons ratés quand on sait bien nager. Perso j arrive pas a faire d plats .

  • @Lolo-yb3kt
    @Lolo-yb3kt 5 ปีที่แล้ว +1

    3:28 😂😂c'est pas un plongeon c'est un raté 👌

  • @Angela-sn4yk
    @Angela-sn4yk 4 ปีที่แล้ว

    Sa fais longtemps !!! Et je me rappelle quant j’ai dis : Pourquoi ta les yeux fermer ? 😹😹😹 je m en souvien !😹

  • @theobraulle5039
    @theobraulle5039 6 ปีที่แล้ว

    Pour les pieds au départ pour plonger c'est mieux d'avoir les deux pieds devant ou un pieds devant et un pieds derrire

    • @MonCoachDeNatation
      @MonCoachDeNatation  6 ปีที่แล้ว

      Hello Theo les deux se font, c’est selon tes préférences !

  • @atefdjebali1673
    @atefdjebali1673 7 ปีที่แล้ว

    merci coach

  • @tedkent2166
    @tedkent2166 4 ปีที่แล้ว

    c’est la piscine de courbevoie ?🤔

  • @futurpro7437
    @futurpro7437 7 ปีที่แล้ว

    super cool

  • @emilie-cedricflament-lefeb1915
    @emilie-cedricflament-lefeb1915 3 ปีที่แล้ว

    Bah moi je fais de la natation est aujourd'hui j'ai fait un beau plat.. J'ai eu troooooooop mal !!! La semaine prochaine on saute du grand plongeoir 😣 Vous savez pas à quelle point j'ai pas envie de le faire 😖 J'y arriverais jamais de toute façon

  • @mayeu579
    @mayeu579 4 ปีที่แล้ว

    Comment ne pas avoir l'eau dans les oreilles ?

  • @orelysgallet3993
    @orelysgallet3993 7 ปีที่แล้ว

    et comment vaincre sans peur ?

    • @MonCoachDeNatation
      @MonCoachDeNatation  7 ปีที่แล้ว

      Commencer par quelque chose qui fait moins peur puis y aller étape par étape

    • @orelysgallet3993
      @orelysgallet3993 7 ปีที่แล้ว

      Merci beaucoup pour ton conseil

  • @isabellemartin7964
    @isabellemartin7964 6 ปีที่แล้ว

    Perso je fait pas de natation en club n'y rien et je sais faire plein de chose même les plongeons

  • @bouachemohamedali5243
    @bouachemohamedali5243 6 ปีที่แล้ว

    Thanks

  • @christopher8858
    @christopher8858 5 ปีที่แล้ว

    super

  • @ayoubx137
    @ayoubx137 6 ปีที่แล้ว

    Merci

  • @arual34
    @arual34 6 ปีที่แล้ว

    Comment ne pas se boucher le nez ?

    • @MonCoachDeNatation
      @MonCoachDeNatation  6 ปีที่แล้ว

      Cette vidéo devrait t’aider : th-cam.com/video/gUpt3mgET84/w-d-xo.html

  • @dlzglitcher2313
    @dlzglitcher2313 7 ปีที่แล้ว +2

    Les lunnetes faut les mettre en dessous le bonnet ou au dessus

  • @aminasenhadji8633
    @aminasenhadji8633 5 ปีที่แล้ว +2

    😍😍😍

  • @maellekamdem5700
    @maellekamdem5700 6 ปีที่แล้ว

    Genial

  • @nazimachiou4295
    @nazimachiou4295 4 ปีที่แล้ว

    Top

  • @ledZtf
    @ledZtf 3 ปีที่แล้ว

    Merci👍 grâce à toi je fais des putain de plongeon maintenant 😆

  • @sylvialebon5252
    @sylvialebon5252 5 ปีที่แล้ว

    Ont dirait ils font un concours ont dirait

  • @curry2515
    @curry2515 6 ปีที่แล้ว

    C'est quoi le crawl

    • @florinecoget6681
      @florinecoget6681 6 ปีที่แล้ว

      C'est une nage qu'on avance les main petit à petit c'est comme la nage de chien mais les mains plus loin

  • @naomiegraceebambemongale368
    @naomiegraceebambemongale368 6 ปีที่แล้ว

    bonjour je m'appelle Thérésa et j'adore la vidéo

    • @MonCoachDeNatation
      @MonCoachDeNatation  6 ปีที่แล้ว

      Merci Theresa

    • @alexv6709
      @alexv6709 5 ปีที่แล้ว

      Theresa mama Jvais ty prendre le muso de tete plein fond du bassin

  • @mohamedhakkou4928
    @mohamedhakkou4928 ปีที่แล้ว

    👍👌💕

  • @ashleywetshokonda7672
    @ashleywetshokonda7672 6 ปีที่แล้ว

    Oui

  • @theswagnat6223
    @theswagnat6223 2 ปีที่แล้ว

    4:53

  • @jocelynerouel2542
    @jocelynerouel2542 6 ปีที่แล้ว

    Moi je fait de la natation

  • @sirv8233
    @sirv8233 4 ปีที่แล้ว

    Carrément moi à 0:03

  • @lapetitefolledu1126
    @lapetitefolledu1126 6 ปีที่แล้ว

    Bon ben jsuis un enfant je me laisse tomber car j'ai peur 😅😅

    • @MonCoachDeNatation
      @MonCoachDeNatation  6 ปีที่แล้ว +1

      😂 rien d’insurmontable je te rassure. Nous avons un challenge pour toi qui devrait te plaire ici : academie.moncoachdenatation.fr/semaine-apprendre-le-crawl

  • @kamyanys8604
    @kamyanys8604 6 ปีที่แล้ว

    👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼😺🙂🙂🙂👍🏼🇫🇷🇫🇷çuper

    • @MonCoachDeNatation
      @MonCoachDeNatation  6 ปีที่แล้ว

      🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥