รีบหามากิน !! อะโวคาโด มีประโยชน์มากกว่าที่คิด | Avocado | พี่ปลา Healthy Fish

++อะโวคาโดมีประโยชน์ต่อสุขภาพ
เพราะอุดมไปด้วยวิตามิน
และเกลือแร่ต่างๆ เช่น
"
- วิตามินเอ บำรุงสายตา
-โพแทสเซียม ลดความดันโลหิต
- โฟเลท ลดความดันโลหิต
- วิตามินอี บำรุงผิวพรรณ
ลดไขมันอุดตันในเส้นเลือด
- สารต้านอนุมูลอิสระ ชะลอ
ความชราภาพ ลดความเสี่ยง
ของโรคมะเร็ง
- วิตามินบี แก้อาการเหน็บชา
- วิตามินซี ป้องกันโรคหวัด บำรุงฟัน
- กรดไขมันดี ชนิดไม่อิ่มตัว ซึ่งเป็น
ชนิดเดียวกันกับน้ำมันมะกอก
ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด
และป้องกันโรคหัวใจได้
- สารแคโรทีนอยด์ต่างๆ ถึง 11 ชนิด
โดยจะพบมากบริเวณเนื้อที่เป็น
สีเขียวเข้มที่ติดกับใต้เปลือก
"
#ลดไขมันในเลือด
#ไขมันในเลือดสูง
#พี่ปลาHealthyFish

[@user-bw2sw6iu5h]

ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ

[@rachaneer9800]

ขอบคุณคะคุณหมอปาน

[@joyjiaer1041]

ใช่ค่ะ มีประโยชน์ แถมอร่อยอีกต่างหาก ตัวฉันเป็นความดันสูงปรี้ด กินอะโวคาโดวันละผล ความดันลดลงอย่างต่อเนื่อง ดีต่อใจมากๆ🥰

[@pskeva201]

จริงหรือค่ะ

[@user-cn5bc6om4k]

ชื้อทีไรขมทักทีต้องเลือกชื้อแบบไหน

[@yingroy9129]

ขอบพระคูณพี่ปลาคะที่ให้ความรู้

[@user-mx6jd9kw9n]

ขอบคุณพี่ปลาคะ

[@wareerosenauer9454]

สวัสดี​ค่ะ​คุณ​พี่หมอปลา​ หนู​ทานทุกวันค่ะ​ หั่นผสมกันกับกล้วยหอมค่ะ

[@tyfh8653]

ขอบคุณค่ะคุณหมอปลา

[@arpapatpaktanakanok4663]

ป้าชอบ มากเลยค่ะ ทานตลอดทานร่วมกับ ผลไม้ อื่น ใส่น้ำสลัดผัก อร่อยมากค่ะ รักหนูปลา เสมอค่ะ ไม่เคย ลืม แต่เปลี่ยน รูปภาพค่ะ เพราะ เจ้า กะต่ายตัวนี้ น่าตา มัน เจ้า เล่ น่า รัก

[@user-db1vq3qn9k]

แล้วมีขายที่ไหนจ้ะจะได้ซื้อมากินบ้าง

[@tgttrip2368]

ขอบคุณมากครับ ผมเริ่มกินผสมกับ บัวหิมะ ไปด้วย

[@user-qh7ul3ec5f]

ขอบคุณค่ะพี่ปลา

[@user-tj9nv8hi4u]

ขอบคุณค่ะ

[@rattanapronkreval5704]

ขอบคุณค่ะมีประโยชน์มาก❤️

[@ningning3285]

สวัสดีค่ะพี่ปลา
ขอบคุณค่ะ 🙏💞💞💞😁😁

[@user-pv8ql2ni4o]

นำ

[@user-pv8ql2ni4o]

น้ำมันอะรบ

[@lanburakorn2768]

ไช้ค่ะเรื่องจริง

[@user-nu8ip5jg7o]

ราคากี่บาทค่ะพี่ปลาอยากถามจะได้ชื้อกินบ้าง

[@user-wy8ko2rm8w]

ความดันตำ่ทานได้ไหมคะ

[@Team-Wang852g7]

ทานเปนการลดน้ำหนักได้ไหมคะ

[@user-us9ur4hg1q]

มีตามตลาดขายผลไม้ค่ะ

[@user-qw3uv5ng9w]

ทานสองลูกได้มั้ยค่ะ

[@whitetiger0377]

อโวคาโด้ ถ้ากินระหว่างทำ IF ลดน้ำหนักได้ดีมากเลยครับ จาก 73 เหลือ 64ภายในเดือนเดียว อโวคาโด้วันละลูกออกกำลังกายวันละ1ชั่วโมงเเละก็ทานกาเเฟดำช่วย ลดเร็วมากเเละกล้ามเนื้อไม่เหี่ยวย่นครับ ผมขอยืนยันครับ ผม อายุ21 ทำงานไปด้วยเรียนไปด้วยครับ

[@whitetiger0377]

ออเเละอย่าลืมทานให้ครบ5หมู่นะครับผม

[@olechannelnongkhusity916]

โรคไตเสื่อมสามารถทานได้ไหมครับ

[@voneoppo448]

แล้วคนท้องทานอาโวคาโดได้ไหมค่ะ

[@user-ij3pc8ie3o]

เป็นโรคไตกินอาโวคาโด้ได้ไหมคะ

[@user-dj3pt4er5s]

ถ้าทานอะโวคะโดวันล่ะ1ลูกต้องทานถึงกี่วันถึงจะเห็นผลในการช่วยลดความดันโลหิตสูงได้ครับ

[@user-iq8xf9qr5r]

เป็นแคปซูลทานได้ตอนไหนครับ

[@noppatimapornchai9085]

เก็บไว้ในท้องใช่ไหมครับพี่ปลาแหมปอกแล้วใครให้เก็บในตู้เย็น5555

[@user-gz3gs1tj3y]

ผมเคยเห็นตามตลาดแม้วแต่ไม่รู้จักเลยไม่กล้าซื้อกินครับ

[@gygdhhfcv7816]

ถัาทานอโวคาโด้ เกินวันละผลจะเกิดโทษไหมครับ

[@user-en1wz7hr3x]

ตรวจสุขภาพประจำปีที่ไหนดี

[@wareerosenauer9454]

ขอเรียนถามคุณ​พี่หมอปลานิดนึงค่ะ​ คือว่าหนู​มีอาการเจ็บคอมาเป็นปีๆแล้วค่ะ​ มีคุณหมอท่านนึงบอกว่า​ อาการแบบ​นี้​บ่งบอก​ว่า​ เลือดใหลไปเลี้ยง​ลำคอไม่เพียงพอค่ะ​ ถึงจะดื่มน้ำเยอะก็ไม่หายค่ะ
คุณ​พี่​หมอปลามีคำแนะนำที่จะรักษา​อาการ​แบบนี้​หรือเปล่า​คะ​ ขอบคุณ​ค่ะ​

[@praneekatunyu3795]

เกิดมา50ปียังไม่เคยทานค่ะต้องลอง🙏❤

[@boommymyboom7013]

เสียดายชอบทานแต่เป็นโรคไตเลยทานไม่ได้

[@tyfh8653]

ทานวันละกี่ลูกค่ะหรือทานตอนไหนดีค่ะ

[@tb2432]

ชอบค่ะกินกับน้ำกะทิลอดช่่องค่ะอร่อยมากค่ะ

[@user-ut3zi5ib2x]

ไม่เคยกินครับแต่.อยากกิน

[@oklove461]

ทานทุกวันค่ะอายุ61แล้วยังผิวไม่เหี่ยวย่น

[@jeraphunsiriphunya3464]

ทานร่วมกับยาโรคตับได้ไหมครับพี่ปลา

[@azer2799]

ผมกินยาเอาครับ

[@user-yi1jk4sb4i]

เป็น​เบาหวาน​ทานได้ไหมค่ะ

[@srikaewinwan5077]

ขอบคุณพี่หมอปลามากค่ะที่แบ่งปั๋นความรุ้ให้ค่ะ

[@sleeping_on_the_ground]

กินเยอะร้อนใน

[@viparatpetlomthong837]

สายตาหนูแย่มากช่วงนี้ทานประจำค่ะ

[@suwit321]

สายตาดีขึ้นยังครับ

[@narngkhai5047]

ตายละหนูกินวันละ3ลูก😅

[@galaxynj8675]

คนเป็น เบาหวานกินใด้ใหมคับ

[@feeiing870]

ยิ่งต้องกินเลยคับ

[@ningning3285]

@@feeiing870
👍👍👍👍

[@sophitathavorncharoen3072]

เบาหวานทานได้แค่ไหนคะ/วัน

[@user-sd2uy5dz2i]

ทานมาก4ลูกต่อวันมากไปไหมคะมีผลเสียไหม

[@atk.area8814]

มากไปนะครับ เคยได้ข้อมูลแนะนำให้ทานวันละครึ่งลูกครับ

[@Team-Wang852g7]

ทานเปนการลดน้ำหนักได้ไหมคะ

[@Maple-ie3er]

ขอสอบถามหน่อยนะคะอาการของโรคความดันสูงเป็นอย่างไรคะเพราะดิฉันสงสันว่าตัวเองจะเป็นความดันสูงอยู่ค่ะคือมีอาการปวดหัวบ่อยๆค่ะ

[@tb2432]

ชอบค่ะกินกับน้ำกะทิลอดช่่องค่ะอร่อยมากค่ะ

[@HealthyFish2018]

เยี่ยมคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@fcbs2319]

น้องไม่ไม่รู้ว่าทานตอนสุกหรือว่าถ้าอะโวคาโดเนื้อของเขาจะนิ่มๆเหรอคะน้องซื้อมามันยังแข็งอยู่ค่ะต้องรอให้สุกก่อนใช่ไหมคะ

[@ningning3285]

ใช่ค่ะ ต้องรอสุกค่ะ

[@pp9239]

ถ้ายังไม่สุกห้ามทานครับ เพราะจะมีสารทำให้ปวดหัวได้

[@user-fb1df9eg4j]

ขอบคุณค่ะพี่ปลาหนูก็ทานครั้งแรกเป็นความดันไขมันอยู่ค่ะขอบคุณพี่ปลามากค่ะพี่มาเเชเรื่องราวให้ฟังค่ะ

[@user-pv8ql2ni4o]

แ❤