J'aime beaucoup le nouveau format des videos de Lucile. Le cadre change, toujours cette voix qui aide et motive même dans l'effort. Des exercices qui changent !
Bonjour Lucile, je suis toujours là au rendez-vous comme chaque jour. Très intense ce cours, j'ai bien senti mes adbos. Génial comme toujours, tu es toujours dans le renouveau. Je me sens mieux depuis que j'ai repris tes séances et que je suis une alimentation équilibrée comme tu le proposes tout en se faisant plaisir, en n'ayant plus envie de grignotage et en perdant du poids. Bonne journée. A demain pour une nouvelle séance
J'adore ces nouvelles vidéos que je recommande car elles sont très efficaces. C'est vrai que plus de vidéos pour niveau confirmé seraient les bienvenues. Merci Lucille 🤗 pour tes bons conseils, j'apprends aussi beaucoup avec la respiration durant l'exercice.
Mon dieu j'ai les abdos en feu quelle séance Je suis allée au delà de mes limites Merci Lucile grâce à toi je vois que je peux encore allée plus loin Mille mercis💪
Merci Lucille fait ce matin du coup allez à moi les réjouissances du réveillon de Noël. 🤶🤶🤶🤶 Joyeuses fêtes de fin d’année pour vous et pour votre famille.
j'adore tes vidéos elle sont geniales et permettent a tous le monde de faire du SPORT. MERCI lucile c'est grâce a tes vidéos que j'ai changé mon corps :D
Merci infiniment Lucile pour ces vidéos, tu es super! Par contre, je me perds dans les vidéos; toutes les vidéos qui travaillent le haut du corps et les bras ont-elles les mêmes effets? Ou il y en a qui sont plus efficaces que d'autres?
Chère Lucile, Je suis depuis longtemps tes vidéos. Mais j'ai le bas du dos très fragile, j'ai tendance à me faire mal en faisant des abdos. Pourrais tu faire une séance complète dos fragile ? Je pense que ça pourrait servir à de nombreuses personnes. Merci pour tout
J'adore cette vidéo, je me sens tellement bien après ! Par contre je ne peux rester en équilibre sur les fesses a cause de l'os du coxis qui me gene et me fait mal ... Si jamais il y a des solutions je les prends avec plaisir !
Plutot a l'aise sur l'ensemble des exercices ... est ce que cela peut être efficace pour supprimer la graisse que j'ai sur le vente (femme de 51 ans - 52 kg - 1.72 m - bonne hygiene de vie) ?
coucou Lucille voila 3mois que je suis tes programme pour perdre ma culotte de cheval et mon bidou ,c vrai que jai perdu du poids mais j'ai toujour ce ventre tombant et ces hanches qui se voit d'un kilometre ,je m'entraîne régulièrement et fait très trés attention a mon alimentation je me dit que mon corps a besoin d'un peu plus de temp pour changer ou peu être que quelque chose m'échappe sil vous plait si vous avez des conseilles a me donner je serais très heureuse et merci mille fois pour ton beau coeur qui redonne de l'espoir aux perdu plein de bisou du fond du coeur et dsl pr ce long msg
faire travailler le psoas comme vous le faites ce n'est pas judicieux pour les personnes qui ont des pb de lombaires. Surtout a quoi ça sert ? c est un muscle qui fait partir le ventre en avant donc qd on veut un ventre plat, je n'en vois pas l'utilité
J'aime beaucoup le nouveau format des videos de Lucile. Le cadre change, toujours cette voix qui aide et motive même dans l'effort. Des exercices qui changent !
Bonjour Lucile, je suis toujours là au rendez-vous comme chaque jour. Très intense ce cours, j'ai bien senti mes adbos. Génial comme toujours, tu es toujours dans le renouveau. Je me sens mieux depuis que j'ai repris tes séances et que je suis une alimentation équilibrée comme tu le proposes tout en se faisant plaisir, en n'ayant plus envie de grignotage et en perdant du poids. Bonne journée. A demain pour une nouvelle séance
J'adore ces nouvelles vidéos que je recommande car elles sont très efficaces. C'est vrai que plus de vidéos pour niveau confirmé seraient les bienvenues. Merci Lucille 🤗 pour tes bons conseils, j'apprends aussi beaucoup avec la respiration durant l'exercice.
J adore cette séance ! Plusieurs fois q je la fais ! Douceur et contrôle ! Et ça travaille ! Merci Lucile , t es au top !
Quelle séance les abdos sont en feu mais je progresse à chaque fois que je la fais💪💪💪
Mille mercis Lucile👌
Mon dieu j'ai les abdos en feu quelle séance
Je suis allée au delà de mes limites
Merci Lucile grâce à toi je vois que je peux encore allée plus loin
Mille mercis💪
Merci Lucille fait ce matin du coup allez à moi les réjouissances du réveillon de Noël. 🤶🤶🤶🤶
Joyeuses fêtes de fin d’année pour vous et pour votre famille.
Chaque séance est vrai challenge pour moi j'adore
Mille mercis Lucile 💪💪💪
T'es la meilleure coach sportive du monde!!
super séance j'aime beaucoup merci
j'adore tes vidéos elle sont geniales et permettent a tous le monde de faire du SPORT. MERCI lucile c'est grâce a tes vidéos que j'ai changé mon corps :D
J'adore tes vidéos !!!! Elles sont vraiment efficaces.
C était dure mais c est pour la bonne cause merci lucile pour cette séance, mes abdos sont brûlés
vous êtes super merci beaucoup pour l'exercice c'est hyper géniale
😅 tres bonne séance, moins facile qu ' elle parait! J ' ai bien bossé merci
Super vidéo, on travaille bien et pourtant c'est très calme et relaxant...ça me fait penser au yoga vinyasa...
Merci Lucile, j’aime beaucoup la notion de contrôle - Présence - dans les mouvements !
Merci pour cette vidéo! C'est normal que je n'es pas eu de difficulté pour suivre cette vidéo?
Je suis morte :P
Bravo en tout cas, les exercices sont super !!
Merci infiniment Lucile pour ces vidéos, tu es super! Par contre, je me perds dans les vidéos; toutes les vidéos qui travaillent le haut du corps et les bras ont-elles les mêmes effets? Ou il y en a qui sont plus efficaces que d'autres?
Chère Lucile,
Je suis depuis longtemps tes vidéos. Mais j'ai le bas du dos très fragile, j'ai tendance à me faire mal en faisant des abdos.
Pourrais tu faire une séance complète dos fragile ?
Je pense que ça pourrait servir à de nombreuses personnes.
Merci pour tout
tres bien merci
Je recommande à faire plus de vidéos ( niveau confirmé ) qui sont plus efficaces pour moi à mon sens ;)
Laura Frigout
Très bien dit
😅 tres bonne seance moins facile qu 'elle parait , j ' ai bien bossé je sens bien ma sangle abd merci
J'adore cette vidéo, je me sens tellement bien après ! Par contre je ne peux rester en équilibre sur les fesses a cause de l'os du coxis qui me gene et me fait mal ... Si jamais il y a des solutions je les prends avec plaisir !
magnifique Lucile
Magnifique
Bonjour Lucile. Si on fait cette séance d'abdo, elle va nous amener vers un ventre plat egalement ?
Excellent
Bonjour faut il serrer le ventre et le fessiers pour faire tout les exercises répondez moi S.V.P
Plutot a l'aise sur l'ensemble des exercices ... est ce que cela peut être efficace pour supprimer la graisse que j'ai sur le vente (femme de 51 ans - 52 kg - 1.72 m - bonne hygiene de vie) ?
coucou Lucille voila 3mois que je suis tes programme pour perdre ma culotte de cheval et mon bidou ,c vrai que jai perdu du poids mais j'ai toujour ce ventre tombant et ces hanches qui se voit d'un kilometre ,je m'entraîne régulièrement et fait très trés attention a mon alimentation je me dit que mon corps a besoin d'un peu plus de temp pour changer ou peu être que quelque chose m'échappe sil vous plait si vous avez des conseilles a me donner je serais très heureuse et merci mille fois pour ton beau coeur qui redonne de l'espoir aux perdu plein de bisou du fond du coeur et dsl pr ce long msg
même lorsque que je relâche mon cou, une douleur persiste est-ce normal ?
j’ai mal à la tête dans le 1 exercice je sais pas pourquoi je suis obliger de tenir ma tete
Pourquoi tenons-nous les genoux après les exercices abdominaux?
Pour détendre ;)
faire travailler le psoas comme vous le faites ce n'est pas judicieux pour les personnes qui ont des pb de lombaires. Surtout a quoi ça sert ? c est un muscle qui fait partir le ventre en avant donc qd on veut un ventre plat, je n'en vois pas l'utilité
superbe Lucile
superbe Lucile