Alimentation Intestin Irritable | Que Manger pour soulager votre Intestin ?

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Alimentation Intestin Irritable | Que Manger pour soulager votre Intestin ?
En effet si vous souffrez du syndrome de l'intestin irritable vous vous êtes rendu compte que certains aliments (avec fodmap par exemple) peuvent vous causer des troubles digestifs. Dans cette vidéo je vais vous indiquer les aliments à privilégier pour soulager et soigner votre intestin. Un régime simple basé sur ces aliments vous permettra de retrouver le confort intestin.
⤵️ Infos et liens :
▶️ Syndrome de l'Intestin Irritable, les Aliments à arrêter de toute urgence (soulager rapidement) :
• Syndrome de l'Intestin...
▶️ L"INTOLÉRANCE" À L'HISTAMINE, la source mal connue de nombreux maux :
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro
01:22 Qu’est ce que l’intestin irritable ?
02:03 Traiter le problème !
04:06 La balance bénéfices risques
04:44 Mastiquer calmement
04:59 Quels légumes ?
05:53 Les légumes sans Fodmap
06:49 Quels fruits ?
07:03 Les fruits sans Fodmap
07:57 Quels féculents ?
09:37 Légumineuses ?
10:32 Produits laitiers ?
11:35 Graines et oléagineux ?
12:08 Protéines : toutes !
13:15 Graisses : toutes !
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#intestinirritable #colonirritable #naturopathie

[@yannledoux6036]

Ca fait 20 ans que j'ai des ballonnements mal à l'estomac j'ai arrêté gluten et lactose ca m'a aidé mais en ce moment toujours mal et beaucoup de constipation quoi que je mange j'ai mal

[@pascaltopin9639]

Bonjour, bien mâcher les aliments et les manger dans un calme relatif, chasser le stress et les émotions négatives aussi. Merci !

[@oooozone]

En effet, SUPER important 😃👍.

[@mjlaronde361]

Bons ses mj du jours au lendemain mon œsophage est bouché rien ne passe jai fait 2 fibroscopie qui me l'ont confirmé mais jusqu'à maintenant les médecins ne font rien pour me soulager et jai perdu beaucoup de poids

[@margaretarmoogum5046]

T

[@sylviechaigne7997]

Bonjour, pendant 6 mois, je n'ai qu'une petite demi-heure pour manger voir moins dans un environnement pas vraiment tranquille, que dois je faire?

[@flo.tographer]

D'accord. Dans l'idéal. Oui. Ceux qui travaillent dans la restauration. On fait comment ??

[@raphaele27]

Merci beaucoup Florence, étant infirmière en réanimation j apprends beaucoup avec vous,et me permets de mieux comprendre le corps dans son ensemble, soyez benie 🕊🦋💒🌾💦💚🌷💙Raphaele 🐟

[@gadzarts]

Un grand merci pour tant de clarté .

[@marie-clairefloris9879]

Un grand merci pour vos conseils éclairés, vous êtes tropisime ! 🌞🦋

[@sylvianedifolco920]

Quelle bienveillance, merci

[@claudettebordeleau]

MERCI MA DAME POUR VOS MERVEUILLEUX CONSEILS POUR MON COLON IRRITABLE C,EST EXTRAORDINAIRE JE VAIS REGARDÉ ENCORE CETTE VIDÉO PARCEQUE JE NE SUIS PAS SEUL ET JE VEUX TOUT PRENDRE EN NOTE VOS PRÉCIEUX CONSEILS MERCI DE CLAUDETTE BORDELEAU.

[@pilotyourdreams3375]

Merci pour ces excellents conseils !

[@nachida8794]

Très pertinent merci à vous 🌹

[@annapalanque3716]

Je vous remercie pour tous ces renseignements!

[@MissPop17]

Bonjour
Après recherche et lecture de vos vidéos, j'ai un sibo et légère intolérance à la histamine. Ce n'est pas facile mais j'ai commencé à modifier mon alimentation et je mâche !! Ça s'améliore depuis quelques jours et je dors mieux. Un grand merci à vous pour toutes vos informations. Je vais continuer et me faire accompagner après les fêtes de fin d'année.
J'en profites pour vous souhaiter de joyeuses fêtes de fin d'année.

[@fatmakouai5848]

Merci beaucoup Florence pour vos conseils vous êtes adorables

[@magaliethomas5521]

Merci à vous pour ce beau partage 👍🏾👍🏾👍🏾👏❤

[@isabellepernot4444]

Merci vous êtes toujours au top 🙏🦋

[@mariebelmant736]

Merci beaucoup pour tous ces conseils

[@ericclaeysens1199]

Un grand merci !!!

[@Catnap-Ofical]

Merci pour ces conseils...

[@naturelle78]

Vidéo intéressante Florence, merci 🙂

[@jll1695]

Excellent, tres pedagogique. Merci bcp

[@annickloiseau9173]

Merci beaucoup bonne journée

[@belkacembouchemal8689]

Merci pour votre conseil

[@marielaurencemesangebleue2277]

Bonjour, merci beaucoup pour cette vidéo. Je suis en pleine crise (douleurs intestins, gaz, ballonnements) et angoisses + stress. De plus j'ai du diabète alors ce n'est pas facile de tout gérer. J'ai noté ce qui est conseillé de manger et ce qui ne l'est pas. Merci pour votre aide. Je vous suivrai régulièrement. A bientôt avec plaisir. 👍🙏

[@ttitouuu]

Merci pour cette vidéo !

[@mahmoudzaatri5625]

Thank you very interesting health advice

[@philipper9233]

Si l’on a un transit rapide, il est préférable de manger des céréales raffinées qui vont le ralentir mais contenant le germe pour le riz. Aujourd'hui la presque totalité des riz sont dégermés donc sans principe actif ni huile essentielle. Faire attention aux légumineuses à cause de leur peau épaisse, sauf les lentilles dont la peau est beaucoup plus fine.
Pour les végétariens, pour avoir des protéines, il faut associer une légumineuse et une céréale sinon il n’y a pas de protéines formées (ce sont les acides aminés de la légumineuses et de la céréalequi se complètentpour former une proteine) : lentilles ou haricots avec pain ou riz, hommos idem, tacos (maïs et haricot), etc... seul le soja n’a pas besoin de céréales mais les céréales sont nécessaires également pour assurer la digestion, même sans légumineuses.
Ce sont les sucres lents (céréales) qui alimentent le cerveau et non les sucres rapides comme le saccharose. L’industrie ment par omission quand elle affirme que le "sucre" est nécessaire pour le cerveau. Le sucre blanc ou raffiné va dans les graisses, pas dans le cerveau, etne contient aucun nutriment : ce n’est pas un aliment à proprement parler.
Pour les adultes, les produits laitiers sont plutôt à proscrire si possible.
Attention au pain complet non bio car l’enveloppe du blé en partie conservée a la particularité de concentrer les insecticides et autres pesticides.
Mangez des carottes, ça rend aimable. Enfin, évitez les épices piquantes trop fréquemment qui brûlent les gencives avec le temps, mais quand on est jeune, ça va. Et l’ail excellent, surtout contre les vampires (pour la fête des mères, on peut fabriquer un collier de gousses ou de têtes d’ail à offrir, ça fait toujours plaisir surtout si l’on a reçu un jouet Jean-Michel à Noël).

[@isabelle4070]

Bonjour et merci pour ces bons conseils

[@lilianemanfredi9650]

Merci infiniment de vos conseils très judicieux utiles

[@azerty250moha7]

merci belle et ravissante dame (je suis à la lettre tous vos conseils).

[@maneemothai9716]

Merci merci merci beaucoup 👍 votre conseils vont m'aider .

[@samuelntadoun5686]

Vous êtes adorable.
Merci beaucoup

[@France33.]

Voilà des années que je souffre du colon irritable. Je crois que cela a un lien avec un émotionnel refoulé. Je commence un travail en maieustesie. Les régimes pour colon j'en ai fait le tour. C'est bien pour limiter l'inflammation mais le côté psy et osteo ou autre sur le physique en parallèle est intéressant pour déraciner la cause.
Les regimes ne soignent pas mais permettent d'éviter trop de douleurs. De plus chacun réagit différemment. Dans ceux que vous avez cité, il y en a que mes intestins ne supportent pas. L'idéal est de faire des rotations, tous les 2 ou 3 jours pour le gluten, les pommes de terre... tout ce qui vous irrite.

[@frikhasonia3528]

Bonjour, je le crois aussi, que l'émotionnel refoulé est en cause...est ce que votre cheminement vous libère de ces gênes ? Bon chemin !

[@fabrinepicherea8817]

Oui c'est émotionnel, donc l'alimentation ne sert a rien

[@France33.]

@@frikhasonia3528 oui je suis sur le chemin de la guérison 🙏

[@BoumerdesTouil-xo1tl]

Grand merci pour ce conseil

[@daisyschneider3173]

Merci beaucoup .

[@nourmed1129]

Merci Madame pour l information 😊

[@claudelubinski9706]

JENVAIS METTRE EN PRATIQUE VOS CONSEILS MERCI BEAUCOUP

[@user-se3go1wq9p]

Merci Florence 🙏

[@brigittebicherel3226]

COUCOU, LAURENCE MERCI POUR VOS DIRES PARTAGÉS 🙏👏👍😉🤗💐👋

[@NourB7]

Merci pour cette vidéo instructif 🤍🤍🤍

[@mariamedel7322]

Merci beaucoup, pour votre conseil.

[@SolangeKatshunga]

Merci beaucoup que Dieu vous bénisse abondamment ❤

[@soniabordas2076]

Merci pour ces conseils

[@christophefasquel4817]

Merci Mell car j'ai eu Mal ce weekend , merci pour vos renseignements.❤

[@chantalm.9959]

MERCI beaucoup, très intéressant, très juste , clair et encourageant !
Je suis intéressée par l'alimentation "anti maladie auto immunes".

[@mimirose9805]

Merci ...💗💕💗

[@karineferre5790]

Merciiiii Florence 🙏🏻Vidéo très enrichissante comme d’habitude !!!

[@alainsivadier5182]

Merci beaucoup ❤❤❤❤

[@dvx0013]

Merci d’avoir ouvert des solutions concernant la nourriture

[@liseseguin2755]

Merci Beaucoup cela Répond très bien A mon Problème,merci ❤

[@mtauss1]

Un grand merci!

[@oussakoussa5147]

Merci infiniment

[@jasmineverhulst5043]

très interesant Merci

[@annemariedepasse8247]

Super... Merciiiiiiiiiiii ❤

[@beausoleil8563]

Super enfin ce qu on peut manger

[@rachelsilva8143]

J'adore sa douceur, merci !👍🙏❤

[@marysemazeres1430]

une bonne présentatrice télé! cela n'en fait pas quelqu'un de valable dans son domaine. La naturopathie est bien insufisante, voir trompeuse, il manque tout le coté psy, inconscient familial et tant d'autres choses, que l'homéopathie peut faire évoluer, encore faut il trouver l'homéo qui nous corresponde.

[@isabarris5189]

@@marysemazeres1430 en effet, comme le dit Rachel, on peut être sensible à la forme ainsi qu'au fond et cela n'enlève en rien la qualité du contenu. D'autant que Mme Pinheiro ne prétend en aucun cas couvrir tout le spectre. Un conseil, faites attention à vos paroles.. beaucoup de négativité qui n'est pas bonne pour le traitement de tout inconfort... Vous devriez le savoir, non ? Prenez soin de vous.

[@daphnabarreau4079]

Merciiiiiiiiiiiiii beaucouppp pour cette video

[@ahmedgh9055]

MERCI FLORENCE TRES CONVINCANTE THANKS FROM A.G.HOSSEN MAURITIUS

[@assafibanatachta6592]

Merci beaucoup ça vraiment moi aussi je soufre je vais commencer à mettre ça en pratique c'est très difficile Merci beaucoup

[@dominiquefaidy7488]

Enfin j’ai tout compris je vous remercie beaucoup 🤣🤪👍❤️

[@karinehz1451]

Merci pour votre vidéo. Les médecins m'ont mise dans la catégorie de colopathe sans chercher plus loin et j'ai eu des traitements chimiques depuis l'enfance. Les douleurs surviennent après avoir mangé les légumineuses, choux, tomates, poivrons, melons...j'ai supprimé le lait.

[@miladytitide7778]

merci

[@corinepradal5177]

Merci beaucoup

[@rahimabek8110]

Vous etes superbe

[@ckicmoi3207]

Merci

[@amtducrocq]

je vous remercie pour toutes les informations que vous nous apportez c'est très utile car je suis perdue dans le choix des plats que je peux cuisiner. Pour la soupe je viens de voir plus bas une réponse et effectivement je digérais mal depuis pas mal de temps mes potages que je mixais, je me sentais lourde. Il est vrai que, aimant beaucoup ces soupes mixées, j'en prenais deux grandes tasses à chaque dîner.

[@mezianegaya4539]

J'adore...

[@christianoliva922]

Beaucoup de charme 😘

[@Kadaleila]

Je vous remercie infiniment pour m'avoir éclairé sur le foie gras, tous mes médecins ne m'ont rien conseillé, alors que je suis addicte aux cacahuètes. 🤔

[@Valerie-yn9ti]

Les cacahouète sont dangereuse vous risquer à la longue d avoir de l eczéma respectueusement

[@lilianemanfredi9650]

Excellente vidéo intéressante et utile pour moi merci infiniment

[@ginocipo4307]

Merci beaucoup.......❤

[@loumata4070]

Merci❤️🙏🏾vous confirmer ce que j’ai expérimenté après des années de contrôle alimentaire et écouter la demande de son corps pour ré introduire parcimonieusement ceux qu’on sent. En espaçant largement.

[@madeleinecochet-terrasson4835]

11:38

[@madeleinecochet-terrasson4835]

12:06

[@madeleinecochet-terrasson4835]

😊

[@dangladessylvia6237]

🌹merci💯

[@laurentdu6329]

🙏🙏🙏
Alors la MERCI.
C est la première vidéo si claire que je consulte ou je me retrouve dedans. Je cours voire la video sur l histamine .......

[@embellirsasante]

Merci à vous 😊

[@saidibararhi4124]

Bsr:
Edt ce que le colon irritable joue sur la tention arterielle , l'humeur et l'anxietè?

[@constanceloewenguth7841]

Je viens de découvrir votre chaîne je me suis abonné j'ai ce problème de alimentation

[@francoiseray2434]

Bonjour merci pour votre émission, diagnostique après examen colite collagène, régime serré, alimentation sans déchets. Médicament avec cortisone…! Françoise de Suisse

[@annemariedepasse8247]

Je dois manger des légumes pr maigrir kar glycémie haute et foie gras à cause de la mal bouffe mais j'ai maigris énormément et je mange léger dc
l espoir est present et jdois refaire une nouvelle analyse de sang ds 2 mois et j'espère une meilleure glycémie et pas de diabète...en tt cas je fais tout pr arriver a sauver ma peau 😂😂😂 😊❤

[@lyc1578]

Diagnostiquée "intestin irritable" depuis un mois, sans aucun conseil alimentaire ! Et j'avais attendu quatre mois pour avoir ce rdv !!

[@jcg5987]

Vous êtes d' une beauté incroyable! Vous dégagez une lumière dans chacune de vos vidéos que je découvre depuis peu.
Merci pour le partage et surtout ne changez rien car vous êtes un véritable rayon de soleil🙏🏻🌞🌸😊

[@marie-helenelemonnier3365]

Chacun ses goûts, je trouve vos propos déplacés, cela n'a rien à voir avec la choucroute, si je peux me permettre !...

[@cecilsproject6796]

Oh arrêtez on peut complimenter qd même

[@katerinebernin5914]

Merci beaucoup Florence pour cette vidéo. Le diététicien que j'ai vu pour l'intestin irritable m'a déconseillé le gluten qui entretien l'état inflammatoire, pourtant vous l'autorisez ce qui m'a étonné. Bien à vous.

[@embellirsasante]

bonjour, je reparlerai prochainement du gluten dans une vidéo. le gluten de blé moderne est pro inflammatoire. je conseille toujours d'en limiter la consommation en diversifiant son alimentation avec d'autres pseudos céréales comme le quinoa, le sarrasin qu'on fera tremper avant. lorsqu'on ne peut plus manger grand chose du fait d'un intestin irritable, l'effort doit à mon avis est plus orienté vers l'éviction des lectines dont l'écorce et donc pas de céréales complètes, l'éviction des peaux des fruits et légumes, diminuer globalement le gluten et les produits laitiers mais cela ne veut pas dire devoir les éliminer totalement, car cela reste assez difficile pour grand nombre de personnes. si vous vous sentez ne plus consommer du tout de gluten, alors faites le ! cela devrait vous aider.

[@katerinebernin5914]

@@embellirsasante merci infiniment pour votre retour. Très belle journée à vous 😊🙏🌷

[@reflexologista]

Merci pour cette très instructive vidéo 🙏
Petit tatouage sur le bras gauche ? 🙂

[@lauravinci4200]

La compote de poire faites maison avec de la cannelle et de l'épeautre calme beaucoup mon intestin quand il est irritée. Sainte Hildegarde en parle beaucoup dans son livre .

[@Framboiz_26]

Oui

[@anahidnazarian6396]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@yezzbou3327]

Très bien expliqué . Le ventre en feu, je ne savais plus quoi manger car tout faisait mal. Vos conseils à experimenter merci

[@brunotardy1036]

Je tombe sur votre vidéo est je remarque vôtre beauté madame

[@giannakarmann8634]

Mercîiii beaucoup pour tout les conseils , en espérant un
Résultat pasitif !!!

[@Youssef-hy3bh]

Merci bcp.
Que manger pour le cas de l'entérite radique chronique. Merci.

[@Framboiz_26]

Bien mâcher pour faciliter la déglutition. Car c'est le mélange de la salive avec les aliments bien broyés dans la bouche qui faciliteront la digestion par la suite😊

[@lilianeclement8831]

Bonjour merci beaucoup pour vos conseils qui sont claires et très bien expliqué. Je vous souhaite une excellente soirée Au plaisir de vous retrouver pour d'autres sujets à traiter, 💌 14:43

[@embellirsasante]

Merci à vous

[@marie-chantal4348]

Bonjour , merci pour vos vidéos/conseils ! que pensez-vous des légumes lactofermentés ?

[@embellirsasante]

C’est très bien s’ils sont faits maison !

[@benyaminyacine2296]

Soo pretty

[@jcjc2655]

Bonsoir a vous combien de temps faire une cure de zinc? Faut t'il faire un dosage avant ? Faut t'il faire des pause pendant les cure ? Merci a vous

[@elizabethcherfan7119]

Merci beaucoup. Ce fût Tres important mais est-ce le cas Si on a des soucis avec la vésicule biliaire ?
Merci encore

[@nathalie5248]

Bonjour Florence.
Est ce que tu peux faire une vidéo sur le soja. Steak de soja, Yaourt au soja ... Est ce bon dans mangé.

[@65val76]

Depuis mon opération de la vésicule biliaire mon transit est complètement déréglé je suis aussi en hypothyroïdie ce qui n'arrange rien je souffre d'intolérance alimentaire alors merci pour vos vidéos qui m'aident énormément merci de tout cœur

[@fatimazahra-vh9jj]

Mon cas est le même que le vôtre.

[@claraprincesse9667]

Pareil depuis l ablation de la vésicule transit atroce et hypothyroïdie qui démarre aussi

[@francescahass]

Très bons conseils que je suivais deja mais je suis rassurée sur mon mode d'alimentation a part j'ai supprime toutes les légumineuses. Je m'en porte très bien.

[@MrArcania92]

Bonjour et merci pour votre vidéo, peut on manger des noisettes décortiquées ? c'est bon ou pas quand on ce genre de probleme ??

[@mlk8265]

Bonsoir d'abord un grand merci pour votre explication alors moi je souffre de cette maladie depuis plus que 25 ans et jusqu'à présent je prends toujours des médicaments et encore une fois merci bcp.

[@stephaniesurin9502]

Merci infiniment c est très instructif
Je me retrouve à souffrir atrocement depuis un by pass gastrique mes intestins sont très très irrités depuis près de 3ans …. Et en plus je n’ai pas maigri, cela me rend très triste .
Vous me paraissez très qualifiée , aussi où consultez vous?
Même en Visio ??
J’ai réellement besoins d’aide 🙏🏾🙏🏾

[@annickmerle8936]

Merci beaucoup pour ces 2 vidéos sur l'intestin irrité éclairantes. Mais ayant listé les aliments à éviter et ceux à prendre, d'une vidéo à l'autre, il y a quelques contradictions, concernant par exemple, la courgette, la courge, haricots verts, le poivron, la pomme de terre, le kinoa... Comment peut on s'y retrouver ?

[@christinebaudrion9825]

Je fais dès colopathie fonctionnelle colon irritable , dans beaucoup de choses que vous avez citer je ne peux pas les manger j’en souffre depuis plus de 20 ans donc dilem intolérance a beaucoup de choses, j’arrive à y calmer avec des probiotiques , et pour l’alimentation que vous avez citer il faut les moyens

[@leilamekkaoui5718]

Bonjour, est-ce que le kombucha peut provoquer une dysbiose, même pris en petite quantité tous les jours?