El entrenamiento REST-PAUSE-SECUENCIAL ðŸ’Ŋ ENTRENAMIENTO PRO - RaÚl Carrasco

āđāļŠāļĢāđŒ
āļāļąāļ‡
  • āđ€āļœāļĒāđāļžāļĢāđˆāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­ 27 āļ˜.āļ„. 2024

āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™ • 279

āļ•āđˆāļ­āđ„āļ›
āđ€āļĨāđˆāļ™āļ­āļąāļ•āđ‚āļ™āļĄāļąāļ•āļī
ÂŋCUÁNTAS SERIES HACER Y CUÁNTO DESCANSO ENTRE SERIES? | RaÚl Carrasco16:10ÂŋCUÁNTAS SERIES HACER Y CUÁNTO DESCANSO ENTRE SERIES? | RaÚl Carrasco
ÂŋCUÁNTAS SERIES HACER Y CUÁNTO DESCANSO ENTRE SERIES? | RaÚl CarrascoMASmusculo
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 455K
EL MEJOR SISTEMA DE ENTRENAMIENTO DE HIPERTROFIA ES EL REST PAUSE13:03EL MEJOR SISTEMA DE ENTRENAMIENTO DE HIPERTROFIA ES EL REST PAUSE
EL MEJOR SISTEMA DE ENTRENAMIENTO DE HIPERTROFIA ES EL REST PAUSEMASmusculo
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 600K
La TÉCNICA que me hizo NO ESTANCARME: REST PAUSEðŸ”Ĩ18:40La TÉCNICA que me hizo NO ESTANCARME: REST PAUSEðŸ”Ĩ
La TÉCNICA que me hizo NO ESTANCARME: REST PAUSEðŸ”ĨEscuela Culturismo Natural
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 39K
āļĻāļķāļāļĄāļ§āļĒāđ„āļ—āļĒāļžāļąāļ™āļ˜āļĄāļīāļ•āļĢ 16/12/20242:03:50āļĻāļķāļāļĄāļ§āļĒāđ„āļ—āļĒāļžāļąāļ™āļ˜āļĄāļīāļ•āļĢ 16/12/2024
āļĻāļķāļāļĄāļ§āļĒāđ„āļ—āļĒāļžāļąāļ™āļ˜āļĄāļīāļ•āļĢ 16/12/2024True4U
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 71K
Players vs Trophies ðŸĪŊ00:28Players vs Trophies ðŸĪŊ
Players vs Trophies ðŸĪŊLE FOOT EN VIDÉO
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 9M
āļ–āđ‰āļēāļ—āļēāļŠāđ„āļĄāđˆāļ‚āļļāļ”āļ—āļ­āļ‡ āđāļĨāđ‰āļ§āļ—āļēāļŠāļˆāļ°āļ‚āļļāļ”āļ­āļ°āđ„āļĢ #hererm #āđ€āļāļĄ #gaming00:46āļ–āđ‰āļēāļ—āļēāļŠāđ„āļĄāđˆāļ‚āļļāļ”āļ—āļ­āļ‡ āđāļĨāđ‰āļ§āļ—āļēāļŠāļˆāļ°āļ‚āļļāļ”āļ­āļ°āđ„āļĢ #hererm #āđ€āļāļĄ #gaming
āļ–āđ‰āļēāļ—āļēāļŠāđ„āļĄāđˆāļ‚āļļāļ”āļ—āļ­āļ‡ āđāļĨāđ‰āļ§āļ—āļēāļŠāļˆāļ°āļ‚āļļāļ”āļ­āļ°āđ„āļĢ #hererm #āđ€āļāļĄ #gamingHererm
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 82K
🎄âœĻ Puff is saving Christmas again with his incredible baking skills! #PuffTheBaker #thatlittlepuff00:42🎄âœĻ Puff is saving Christmas again with his incredible baking skills! #PuffTheBaker #thatlittlepuff
🎄âœĻ Puff is saving Christmas again with his incredible baking skills! #PuffTheBaker #thatlittlepuffThat Little Puff
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 21M
TIPS ✅ para unos HOMBROS GRANDES y REDONDOS13:16TIPS ✅ para unos HOMBROS GRANDES y REDONDOS
TIPS ✅ para unos HOMBROS GRANDES y REDONDOSMASmusculo
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 11K
HOW TO MAKE THE MUSCLE GROW? | RaÚl Carrasco Seminar Part 118:16HOW TO MAKE THE MUSCLE GROW? | RaÚl Carrasco Seminar Part 1
HOW TO MAKE THE MUSCLE GROW? | RaÚl Carrasco Seminar Part 1MASmusculo
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 839K
Performance and Hypertrophy: Lessons from the Frequency and Rest-Pause Research | Ep. 4446:55Performance and Hypertrophy: Lessons from the Frequency and Rest-Pause Research | Ep. 44
Performance and Hypertrophy: Lessons from the Frequency and Rest-Pause Research | Ep. 44Data Driven Strength
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 446
MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO | DROPS SETS vs SUPER SERIES vs REST PAUSEâ€Ķ4:54MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO | DROPS SETS vs SUPER SERIES vs REST PAUSEâ€Ķ
MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO | DROPS SETS vs SUPER SERIES vs REST PAUSEâ€ĶPresencia Fitness (LocuraSanaFitness)
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 194K
TIPS ðŸ’Ĩ ÂĄMaximiza tus ganancias! Consejos para entrenar GRUPOS MUSCULARES y ganar masa rÃĄpidamente 💊12:08TIPS ðŸ’Ĩ ÂĄMaximiza tus ganancias! Consejos para entrenar GRUPOS MUSCULARES y ganar masa rÃĄpidamente 💊
TIPS ðŸ’Ĩ ÂĄMaximiza tus ganancias! Consejos para entrenar GRUPOS MUSCULARES y ganar masa rÃĄpidamente 💊MASmusculo
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 4.5K
3 EJERCICIOS NUEVOS!! para FEMORALES ðŸ’Ŋ El mejor entrenamiento!7:463 EJERCICIOS NUEVOS!! para FEMORALES ðŸ’Ŋ El mejor entrenamiento!
3 EJERCICIOS NUEVOS!! para FEMORALES ðŸ’Ŋ El mejor entrenamiento!MASmusculo
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 10K
5 TÉCNICAS de ENTRENAMIENTO AVANZADAS para HIPERTROFIA9:275 TÉCNICAS de ENTRENAMIENTO AVANZADAS para HIPERTROFIA
5 TÉCNICAS de ENTRENAMIENTO AVANZADAS para HIPERTROFIAFit Generation
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 143K
ESPALDA ENORME/ REST PAUSE21:03ESPALDA ENORME/ REST PAUSE
ESPALDA ENORME/ REST PAUSEFernando Valdez World
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 34K
ÂĄHaz Esto TODOS los Días! (ENTRENES O NO)6:57ÂĄHaz Esto TODOS los Días! (ENTRENES O NO)
ÂĄHaz Esto TODOS los Días! (ENTRENES O NO)ATHLEAN-X EspaÃąol
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 6M
āđƒāļ„āļĢāļ„āļ·āļ­āļ†āļēāļ•āļāļĢāļ•āļąāļ§āļˆāļĢāļīāļ‡ ?! EP.11 (ver. āļ„āļ·āļ™āļ„āļĢāļīāļŠāļĄāļēāļŠāļ•āđŒ āļŠāļļāļ”āļŠāļĒāļ­āļ‡ !!!39:39āđƒāļ„āļĢāļ„āļ·āļ­āļ†āļēāļ•āļāļĢāļ•āļąāļ§āļˆāļĢāļīāļ‡ ?! EP.11 (ver. āļ„āļ·āļ™āļ„āļĢāļīāļŠāļĄāļēāļŠāļ•āđŒ āļŠāļļāļ”āļŠāļĒāļ­āļ‡ !!!
āđƒāļ„āļĢāļ„āļ·āļ­āļ†āļēāļ•āļāļĢāļ•āļąāļ§āļˆāļĢāļīāļ‡ ?! EP.11 (ver. āļ„āļ·āļ™āļ„āļĢāļīāļŠāļĄāļēāļŠāļ•āđŒ āļŠāļļāļ”āļŠāļĒāļ­āļ‡ !!!Sunflowava
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 307K
Oren helps Durple escape Pinki in a way you wouldn't expect00:48Oren helps Durple escape Pinki in a way you wouldn't expect
Oren helps Durple escape Pinki in a way you wouldn't expectSlime Cat
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 774K
Live! āļ–āđˆāļēāļĒāļ—āļ­āļ”āļŠāļ”āļŦāļ§āļĒ āļ–āđˆāļēāļĒāļ—āļ­āļ”āļŠāļ”āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļĢāļēāļ‡āļ§āļąāļĨāļŠāļĨāļēāļāļāļīāļ™āđāļšāđˆāļ‡āļĢāļąāļāļšāļēāļĨ āļ‡āļ§āļ”āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 16 āļ˜āļąāļ™āļ§āļēāļ„āļĄ 25675:32:25Live! āļ–āđˆāļēāļĒāļ—āļ­āļ”āļŠāļ”āļŦāļ§āļĒ āļ–āđˆāļēāļĒāļ—āļ­āļ”āļŠāļ”āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļĢāļēāļ‡āļ§āļąāļĨāļŠāļĨāļēāļāļāļīāļ™āđāļšāđˆāļ‡āļĢāļąāļāļšāļēāļĨ āļ‡āļ§āļ”āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 16 āļ˜āļąāļ™āļ§āļēāļ„āļĄ 2567
Live! āļ–āđˆāļēāļĒāļ—āļ­āļ”āļŠāļ”āļŦāļ§āļĒ āļ–āđˆāļēāļĒāļ—āļ­āļ”āļŠāļ”āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļĢāļēāļ‡āļ§āļąāļĨāļŠāļĨāļēāļāļāļīāļ™āđāļšāđˆāļ‡āļĢāļąāļāļšāļēāļĨ āļ‡āļ§āļ”āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 16 āļ˜āļąāļ™āļ§āļēāļ„āļĄ 2567āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļēāļ‚āđˆāļēāļ§āļĢāđ‰āļ­āļ™
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 347K
Uyurken Kendimi KurtçuklarÄąn ArasÄąnda BuldumðŸĪŊðŸ˜ŽðŸŠą00:13Uyurken Kendimi KurtçuklarÄąn ArasÄąnda BuldumðŸĪŊðŸ˜ŽðŸŠą
Uyurken Kendimi KurtçuklarÄąn ArasÄąnda BuldumðŸĪŊðŸ˜ŽðŸŠąGiggle Jiggle Turkish
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 2.4M
āđ„āļŪāđ„āļĨāļ—āđŒāļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ āļŠāļīāļ‡āļ„āđ‚āļ›āļĢāđŒ 2-4 āđ„āļ—āļĒ | āļŸāļļāļ•āļšāļ­āļĨ ASEAN Mitsubishi Electric Cupâ„Ē 202403:08āđ„āļŪāđ„āļĨāļ—āđŒāļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ āļŠāļīāļ‡āļ„āđ‚āļ›āļĢāđŒ 2-4 āđ„āļ—āļĒ | āļŸāļļāļ•āļšāļ­āļĨ ASEAN Mitsubishi Electric Cupâ„Ē 2024
āđ„āļŪāđ„āļĨāļ—āđŒāļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ āļŠāļīāļ‡āļ„āđ‚āļ›āļĢāđŒ 2-4 āđ„āļ—āļĒ | āļŸāļļāļ•āļšāļ­āļĨ ASEAN Mitsubishi Electric Cupâ„Ē 2024Thairath Sport
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 147K
ðŸ”ī𝐋𝐈𝐕𝐄 āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ RoV āļ™āļēāļ™āļēāļŠāļēāļ•āļī AIC 2024 āļĢāļ­āļš Swiss Stage āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 99:37:15ðŸ”ī𝐋𝐈𝐕𝐄 āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ RoV āļ™āļēāļ™āļēāļŠāļēāļ•āļī AIC 2024 āļĢāļ­āļš Swiss Stage āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 9
ðŸ”ī𝐋𝐈𝐕𝐄 āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ RoV āļ™āļēāļ™āļēāļŠāļēāļ•āļī AIC 2024 āļĢāļ­āļš Swiss Stage āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 9Garena RoV Thailand
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 891K
āļ–āđ‰āļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļģ āļāļēāļĢāļšāđ‰āļēāļ™ āļ•āļĨāļ­āļ”āļŠāļĩāļ§āļīāļ•? āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđāļšāļšāđ„āļŦāļ™!00:18āļ–āđ‰āļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļģ āļāļēāļĢāļšāđ‰āļēāļ™ āļ•āļĨāļ­āļ”āļŠāļĩāļ§āļīāļ•? āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđāļšāļšāđ„āļŦāļ™!
āļ–āđ‰āļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļģ āļāļēāļĢāļšāđ‰āļēāļ™ āļ•āļĨāļ­āļ”āļŠāļĩāļ§āļīāļ•? āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđāļšāļšāđ„āļŦāļ™!GennoRing
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 468K
āđāļĄāļ™āļĒāļđ Corner : āļ„āļļāļĒāļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļāļĄ āđāļĄāļ™āļŊāļ‹āļīāļ•āļĩāđ‰ 1-2 āđāļĄāļ™āļŊāļĒāļđ āļŠāļąāļĒāļŠāļ™āļ°āļĄāļēāļˆāļēāļāļ­āđ‚āļĄāļĢāļīāļĄāļāļĨāđ‰āļēāļ•āļąāļ” āđāļĢāļŠāļŸāļ­āļĢāđŒāļ” , āļāļēāļĢāđŒāļ™āļēāđ‚āļŠ33:22āđāļĄāļ™āļĒāļđ Corner : āļ„āļļāļĒāļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļāļĄ āđāļĄāļ™āļŊāļ‹āļīāļ•āļĩāđ‰ 1-2 āđāļĄāļ™āļŊāļĒāļđ āļŠāļąāļĒāļŠāļ™āļ°āļĄāļēāļˆāļēāļāļ­āđ‚āļĄāļĢāļīāļĄāļāļĨāđ‰āļēāļ•āļąāļ” āđāļĢāļŠāļŸāļ­āļĢāđŒāļ” , āļāļēāļĢāđŒāļ™āļēāđ‚āļŠ
āđāļĄāļ™āļĒāļđ Corner : āļ„āļļāļĒāļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļāļĄ āđāļĄāļ™āļŊāļ‹āļīāļ•āļĩāđ‰ 1-2 āđāļĄāļ™āļŊāļĒāļđ āļŠāļąāļĒāļŠāļ™āļ°āļĄāļēāļˆāļēāļāļ­āđ‚āļĄāļĢāļīāļĄāļāļĨāđ‰āļēāļ•āļąāļ” āđāļĢāļŠāļŸāļ­āļĢāđŒāļ” , āļāļēāļĢāđŒāļ™āļēāđ‚āļŠFluke Family
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 274K