El secreto para golpear fuerte en bádminton | Antebrazos de acero

👋¡Hola familia de Jugamos Juntos a Bádminton (JJAB)!🏸Hoy, te llevo a un viaje de transformación en tu juego.🤔 ¿Alguna vez te has preguntado cómo algunos jugadores logran esos golpeos tan potentes que parecen imbatibles? ¿Esos que solo con escuchar el sonido asusta? La clave no está solo en la fuerza que ejercen, sino en qué partes del cuerpo utilizan para generar esa potencia. 📖
Estoy convencido de que, en muchas ocasiones, has sentido la presión de tu rival con golpeos en los que el volante sale mucho más rápido de su raqueta que de la tuya. Es en esos momentos donde, más que nunca, deseas tener la capacidad de golpear mejor o por lo menos igual. Ahora que ya sé cómo te sientes, aquí es donde comienza nuestro viaje para mejorar. 🚀
🎯En este video, descubrirás que la fuerza de un golpeo efectivo no solo proviene del brazo y el hombro, sino que de una combinación crucial: los dedos y el antebrazo. Estos músculos, a menudo olvidados, son los verdaderos héroes detrás de un golpeo potente en nuestro deporte, el bádminton.
Acompáñame mientras te presento los diferentes ejercicios🏋️ que realizaremos en el día de hoy. Juntos, exploraremos 4 ejercicios esenciales diseñados para fortalecer los dedos y el antebrazo. Con estos ejercicios, no solo mejorarás tu fuerza, sino que también ganarás en precisión y control.🚀
¿Qué encontrarás en este video?
0:40 - 1:26 Ejercicio 1: Fortalece tus dedos. Descubre como mejorar la fuerza de los dedos con este aparato mágico
1:26 - 2:50 Ejercicio 2: Fortalece tu antebrazo con un invento casero. Crea este invento casero y empieza a fortalecer tu antebrazo desde ya.
2:50 - 3:30 Ejercicio 3: Contra la pared. Utiliza un volante antiguo y golpéalo contra la pared lo más rápido que puedas. Esto ayudará a fortalecer el antebrazo y a coger velocidad en los cambios de presas de la raqueta.
3:30 - 3:52 Ejercicio 4: Funda de la raqueta. Utiliza la funda de la raqueta para golpear el volante y realizar tensos, esto nos va a permitir fortalecer nuestro antebrazo y que cuando la retiremos de la raqueta nos sintamos más cómodos con nuestra raqueta.
No olvides practicar estos ejercicios regularmente. La consistencia es la clave para ver resultados.
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Gracias por ver este video. ¡Nos vemos en la pista!
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