🥇El entrenamiento REST-PAUSE para DEFINICIÓN y VOLUMEN
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
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En este segundo video del seminario Raúl organizado por Oss Fitness da respuesta a una pregunta relacionada con el sistema de entrenamiento Rest-Pause. ¿En qué consiste este sistema de entreno?, ¿es recomendable para la etapa de volumen o definición?.
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#Rest-Pause #RaúlCarrasco #masmusculo
![⛔3 ERRORES!! que haces CUANDO ENTRENAS [[[EVÍTALOS]]]](http://i.ytimg.com/vi/Hk5z0ev30AU/mqdefault.jpg)
Me encanta los videos de Raúl💪 un crack, una explicación muy completa y muy técnica!
Lo que admiro Raúl es impresionante, imposible ser más claro y específico.
Raúl un sabio❤
Raúl es un apasionado de las técnicas de entrenamiento y de la suplementación, de todas las teorías y que pasión le pone en todas las explicaciones. En lo de enfocar tipos de entreno a etapas de volumen o de definición siempre me hizo mucha gracia. Todos tendríamos que saber ya que eso no depende del entreno pero bueno....como marketing se ve que sigue vendiendo y seguirá por los siglos de los siglos... AMÉN.
Mi humilde opinión . Yo lo explicaría ama sencillo no importa el método de entrenamiento en este caso el rest pause sea en definición y volumen. Simplemente porq lo q define q aumentes tamaño u oxides grasa y te definas Es la dieta . La comida es la q determina la definición o el volumen de tu cuerpo Todas las formas de entrenamiento son válidas en cualquier momento .
No, ni todas las formas de entrenamiento son igual de válidas ni la dieta por si sola consigue que ganes músculo o pierdas grasa sin perder músculo. Entrenar haciendo cardio para ganar tamaño es un entrenamiento erróneo, y solamente hacer dieta sin un entrenamiento con pesas que lo acompañe tampoco te lleva a ningún lado.
Raul es un maestro definitivamente 👌
Ya lo era, mujer
El Rest Pause no es de mis técnicas favoritas, pero hay q admitir q oír a Raúl exponer es una pasada. Mi like y mi total admiración maestro
a mi me va bien ya que cuando intente aumentarle mas peso a mis ejercicios , me duelen las articulaciones antes que los musculos .. creo que personas como en mi caso la pueden aplicar y seguir creciendo sin la necesidad de lesionarles como Raúl mensiona en el vídeo.
Saludos desde Paraguay excelente como siempre las explicaciones, podes dar algunas rutinas de pectorales para mayor definición
Todo un maestro del culturismo gracias Raúl Carrasco 📢👌😉💪🔥⚔️
Raúl mi favorito para explicar ! Por favor tu sé quién suba los videos de este canal
De acuerdo! Tienen una exquisitez lingüística q solo con escuchar la calidad de información..... ya siente uno q le esta alimentando los músculos! Jejejejje, un crack Raul!💪🎆
Fiquei monstro com rest pause. Saí de 82 pra 97kg de massa magra...
Información muy valiosa. Información completa y clara
Gracias 👌👍💪
40 años en el ciclismo y además competidor, lástima no haber sabido de estas lecciones hace años, aún así estoy aprendiendo como nunca, mejor no es posible explicarlo, enhorabuena !!!!
Da gusto verte hablar Raúl, de verdad, explicas las cosas de maravilla. Ojalá poder charlar algún día contigo sobre entrenamiento y nutrición en persona. Un saludo!
Saludos desde Argentina. MUY BUENO👏👏👏👏👏
Perfecta explicación!! Gracias Raúl
Ya quiero verloooooooo!!!!!!!!!! Pero está bien, esperaré un día más... Por cierto, alguien vio el Tampa pro 2020???
Muy buen vidio un saludo desde VIGO, 👍💪
Muy bien aporte!
Ahí estaremos, 👍💪
Este sistema de entrenamiento es el mejor lo conocí hace tres días gracias a Raúl Carrasco sinceramente me a sorprendido se nota mucho los resultados ya que congestiona el músculo todo el rato está activado , Raúl Carrasco es un grande lo digo sinceramente
Cómo lo aplica y cuando veces a la semana?
Muy buena explicación
Estaré atento,gracias Raúl!
Muy Buenos Los materiales 💪🔥👍
Explicame como trabajar el equilibrio, y funcional para poder afrontar la vida y no corra un niño pequeño más que yo, la obesidad y la hiper musculatura por los dos te dice el IMC que estás sobrepasado ???
Raul como puedo sacar una consulta con tigo ...saludos
Raúl ¿que tipo de resultados se pueden crear en casa, danos ejemplos? Y de ante mano muchas gracias por la calidad de tu información 💪
Yo lo he aplicado en fondo de triceps y curl de biceps con mochila y si siento mas progreso pero... produce un agotamiento enorme por eso solo lo hago al final de la rutina, solo en esos ejercicios y una vez por semana.
Trabajo en torso pierna asi que le meto el dia jueves y de ahi entreno denuevo torso el lunes.
Me gustan más las Myo-Reps con 1/2 RIR.
Lo vi bajar del mustang y dije, este video no es para mi. $$$$ Aqui en Mexico cuesta mucho comer bien.
Saludos, Si se aplica el sistema de superserie (agónico-antagónico) se puede aplicar el rest pause?
Por fin
Por que tan tarde ??????? , subirlo yaaaaa 😅
👍🏼
Reehh Pau..
subieran mas videos o solo fueron esos 2 nada mas
Se nota el cuerpo cuando no se está ciclando.
Como mengua
o a lo mejor por la alimentacion y el entrenamiento...no solo es quimica bro....
O capaz por meses de cuarentena y porque no esta preparando ninguna competición?)
@@StrongFactous y los años se notan
Seguro que habrá entendido que da más dinero preparar gente que la vida del culturismo.
En este caso voy a que cuando uno deja de ciclar se nota como podemos apreciar.
No es una crítica solo un hecho.
total, el se vio que apartir de cierta edad es necesario bajar la dosis a una más saludable
No se que tenga que ver tu comentario chavillo. Con lo que te está enseñando el Máster Raúl Carrasco. Te lo aseguro que tú ni con toda la química del mundo te pondrías a la mitad delo que el se ve ahorita 🤣🤣!!
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
El rest Pause es para gente dura que tenga ganas de entrenar de verdad
No todas las personas están dispuestas a entrenar haciendo rest Pause yo ya siempre voy a entrenar con rest Pause es el verdadero secreto de ganar músculo es un truco bueno bueno de verdad
Sinceramente Raúl Carrasco te abre los ojos de los verdaderos secretos de cómo entrenar sinceramente el mejor del youtube en temas y trucos de entrenar estoy sorprendido tiene información muy valiosa
@@trailernovedad374 Hola no entiendo como aplicar el ret-pause en mi entrenamiento. Una ayuda cpn ejemplo
Yo he estado aplicando rets pause y drop set en las dos últimas series de cada ejercicio y he tenido que bajar el volumen de entreno , más siendo natural , no te recuperas y en algunos grupos musculares como piernas solo decirte que me puse hasta enfermo con fiebre , ahora voy a quitar volumen y empezar alternando rets pause y drop set al final de un ejercicio si y otro no , haber si así soy capaz de aguantar una rutina de 5 días semanales y de aquí a 2 meses tratar de mantenerla pero metiendo uno de cada ejercicio , esperemos se adapte bien el cuerpo , por que el sistema nervioso te lo frie
@@trailernovedad374 un natural y dependiendo su anatomía y su estructura muscular es difícil q ese tipo de entrenamientos funcione al 100%. Un dopado es otra cosa.
Hipertrofia sarcoplastica?¿Sarcomerica?. 🙄...pensaba que una no se daba sin la otra . Por lo.menos eso es lo que dice la ciencia a día de hoy
Muy técnico y poco practico
Ehh, ehh, ehh, eh, eh, ehh
Mucho bla bla bla
Gracias por la información Raul. Me ha ayudado mucho