FİZİKSEL GEVŞEME EGZERSİZİ UYGULAMASI | EMDR (Bilateral uyarım)

Günde en az bir kere kulaklıkla uygulamanızı öneriyorum.
Bu uygulamanın diğer #fiziksel #gevşeme #egzersizi nden farkı içinde iki yönlü uyarım olmasıdır. İki yönlü uyarımla hedeflenen kişide ortaya çıkan zihinsel ve fiziksel rahatlamanın güçlenmesidir.
#fizikselgevşemeegzersizi #emdr

[@sedaturnali6543]

Doktor bey, bana iki üç ay önce panik nöbet teşhisi konuldu. Doktorum psikolağa yönlendirdi. Sizin kanalınızda olan fiziksel gevşeme egzersizlerinden bir benzeri bana verildi. Pek disiplin sağlayamadım ve bıraktım. Ancak sizin kanalınızdaki fiziksel gevşeme hareketlerine ve diğer egzersiz çeşitlerine bedenim daha uyum sağladı. Çok çok teşekkür ederim.
.

[@mehmetvilken7451]

Böyle insanlara yardımcı olduğunuz için sizlere çok derin sevgilerim mı.teşekürleri mi iletirim sagolun hocam

[@raziyeildam8227]

Her sabah zinde ve enerji dolu uyanmayı seçtim 😂 sabahları yapmaya başladm meditayonu ❤haaarikasınız Ayhan hocam ii ki varsnz teşekkrleeer👏👏👏👍😃

[@hazanats9425]

Hocam bizim için emek harcıyorsunuz. Hakkınızı helal edin.

[@Menemenbe]

Her defasında derin bir uyku hali geliyor,Her meditasyon da rahat hissedeceğim mekan değişiyor du ama artık o mekanı buldum ,köyümmüs bana iyi hissettiren .teşekkürler

[@Psikoterapist]

Rica ederim

[@hulyaahraz7909]

Egzersiz ilk uygulamada bile etkisini gösteriyor.Teşekkürler...

[@ilknur_mardin]

Kpss çalışma dönemimde stresli zamanlarımda keşfetmiştim sizi iyi ki denk gelmiş videolarınız 🙏 İhtiyacım olan zamanda en doğru şeyleri yapıyor gibi hissediyorum. Teşekkürler 😇

[@Psikoterapist]

Rica ederim 🤗

[@kubra6585]

Hergün düzenli yapıldığında kalıcı etkisi olur inşallah. ilk demede ciddi bi rahatlık hissettim çünkü bı tık Leyla oldum gibi 😀 güzel bi rahatlık sevdimmm 👏🏼

[@nayeon_je]

Yaptiniz ni duzenli

[@mislina4458]

Teşekkürler

[@creeren]

Elinize sağlık hocam

[@cemileercan1703]

Hocam emeğinize sağlık iyiki varsınız.

[@Psikoterapist]

🙏🙏

[@esmakasli8383]

Uyguladım Allah razi olsun efendim

[@nisanurakdemir3883]

Teşekkürler hocam çok fayda gördüm 💯

[@zuleyhaduvarbas5837]

çok sağolun hocam

[@gayeercann]

Hocam nefes alamama ,yüzeysel hipnoz ve fiziksel gevşeme egzersizlerinizi (EMDR)1 aydır düzenli olarak yapıyorum ve çok fayda gördüm .Gerçekten çok teşekkür ediyorum..Sizin gibi hekimlerimizin çok daha fazla izlenmesi ve nice insanın faydalanması dileğiyle..

[@Psikoterapist]

Daha iyi olmanıza sevindim. Düzenli uygulamaya devam edin 🙏

[@mavicans1576]

Harika vallahi.Helâl size olsun, banada helâl😊💙olsun.Herkese Arkadaşlar helâl olsun.Harıka😊💙

[@betul7428]

Müthiş olmuş hocam👍

[@tubishtuzun9426]

Kuzu gördüm son dakika kucağımda☺️🙏🏻🌸

[@user-pc2jb5sh9w]

Teşekkürler hocam

[@Psikoterapist]

☺️🙏

[@sametsamet2774]

👍

[@sevyeter4332]

Harikasınız!! Bu muhteşem.. 🤗🤗
Peki hocam Akçiğerdeki havacıkları genişletmek için bir teknik ?🙏

[@Psikoterapist]

Knalımızda nefes egzersizleri de onları da yapabilirsiniz.

[@baharakdemir8330]

Bu tarz Progresif kas antrenmani cok dinledim daha cok almanca ama bukadar iyi geleni olmadı

[@Psikoterapist]

Size iyi gelmesine sevindim, düzenli uygulamanızı tavsiye ederim.

[@jeanette3261]

Bu egzersiz muhteşem 🙌

[@Psikoterapist]

🙏🙏

[@kenanyildirim7500]

0.75 alıp dinleyin

[@konteszingaro]

2.alprozolamı içmem gerekti anksiyeye geldi kafamda buz ensemde vs. Aklıma geldi bian daha önce yapsam ilaca gerek kalmayacaktı belki o korku taşikardi gelince tabi neyse çok teşekkür ederim hergün yapmalıyım bacaklarım kollarım ensem gün icinde kasilmaktan o kadar acıyor ki baya rahatladim taşikardi bu gece sicaklar uykusuzluk korku ne beynim tuhaf beyin kanamasi gecirir miyim?sigara içiyorum kalp krizi gecirirmiyim? Ba yaşım oldu 43 97 den beri yarim yaşıyorum Allah düşmanıma pAtak anksiyete vermesin akut olunca ilaçlar doz cik in vs.de bu egzersizleri yapmak iyi geliyor düzenli yapıcam inşAllah Hakkınızı helal edin 🍀

[@fratakgul8508]

Yutma güçlüğü için de faydası olur mu diğer video ile birlikte devam etsem?

[@Psikoterapist]

Genel duygu yoğunluğunuzu azaltacağı için faydası olacaktır.

[@bellakcksn3130]

Adet ağrısı için de hipnoz yapar mısınız?

[@Deneme12381]

Hocam merhaba iyi günler ben farklı bir soru soracağım ben afantaziyim yani bu meditasyonları yaparken hiçbir şey görmüyorum ne ormanda yürürken görebiliyorum kendimi ne de o ağaçları görüyorum yinede işe yarıyor mudur bu meditasyonlar

[@ozlem8787]

Videoların sonuna aldığınız reklamlar tüm enerjiyi yok ediyor. Birileri çıkıp TH-cam yüklüyor yazmasın lütfen, reklam seçeneği var video yüklenirken.

[@Psikoterapist]

Uygulamalarda videonun ortasına reklam özellikle koydurtmuyorum. Fakat sonunda zaten uygulama bitmiş oluyor. Uygulamaları düzenli yaptıkça o sizi etkilememeye başlayacaktır.

[@hazanats9425]

Reklamsız istiyorsanız seansına 800 verin. Hocamız sağolsun emek veriyor. İnsanlar ne kadar bencil.

[@ozlem8787]

@@Psikoterapist teşekkür ederim hocam. Umarım yazdığınız gibi olur ve dingin ve huzur veren bir sesten sonra bağıran bir getir şarkısına alışırım 😁
İzlenme oranınızın artmasını dilerim 🙏🏻🌀

[@konteszingaro]

16 tl ayda ödüyorum 0 reklam ve değer bu seanslar kaça normalde bırakın da emeğinin karşılığını alsın madem reklam istemiyorsunuz faturaniza yansıtın ya da diger seçenek var sağlıcakla kalin

[@schokobananen_]

hocam bu uygulamada diyafram nefesi yok sanırım yoksa ben mi yanlış anladım?

[@sevgisen5229]

💙🙏

[@kelayn4k821]

HOCAM BANA NE YAPTINIZ GÖZÜMÜ BİR AÇTIM AĞZIMIN YARISI DA AÇILMIŞ 😂

[@injieorujova6029]

Hocam merhaba. Bunun süresi ne kadar? Mesela kaç gün kaç saat etkisi altında kalırsın?

[@Psikoterapist]

Her gün günde en bir defa düzenli uygularsanız. Etkisi her geçen gün daha da etkili olacaktır.

[@gokhanulucan6986]

Hocam merhaba herşey için sağolun. Panik atak ile ilgili videolarınız takip ediyorum. Seanslar bitikten sonra mı bunu uygulayacağız yoksa seansların yanında bunuda mı günde bir defa yapacağız. Teşekkürler

[@Psikoterapist]

Seanslarla Birlikte yaparsanız daha iyi olur. Önce seansı uygulayıp sonra fiziksel gevşemeyi yaparsanız. Daha hızlı ilerler.

[@esma-ow1ct]

Hocam 2 gündür sabah akşam uyguluyorum anksiueteye de iyi gelir mi nefesim kesiliyordu çok iyi geldi.birde sonlarda kendimizi güvenli bir yerde hayal ediyoruz ya.sabak yapılacak gündüz güneşli hayal oluyor akşam yaptığımda gece karanlık oluyor normal mi.

[@Psikoterapist]

İyi gelir düzenli uygulayın.

[@ezgiozcan1758]

Merhaba doktor bey benim fiziksel gevşeyememe sıkıntım var kronikleşti,hayat kalitem düştü. Bunu her gün yaparsam faydası olur değil mi ?

[@Psikoterapist]

Kesinlikle olur düzenli uygulamanızı öneririm ☺️🙏

[@ezgiozcan1758]

@@Psikoterapist teşekkür ederim doktor bey her gün düzenli uygulayacağım 🙏🏻

[@ibrahimyer173]

Yutkunmaya iyi geliyormu hocam

[@Psikoterapist]

İyi gelir ayrıca direk yutkunma ile alakalı uygulamayı da yapmanızı tavsiye ederim.

[@saniyesahin8563]

Egzersizi yaparken beni geren olaylar geliyor zihnime , durdurmaya calisip güzel şeyler mi düşünmeliyiz

[@Psikoterapist]

Kendi kendine Hipnoz bölümünde kendinize uygun uygulamaları yapabilirsiniz.

[@m.bozdag1850]

Teşekkürler