Merhaba hocam ✋çocuklarım özellikle 10 yaşındaki oğlum paylaştığınız bu meditasyon sayesinde rahatça uykuya dalabiliyor ❤ ne kadar teşekkür etsem az size... Dilerim yolunuz açık olsun 🤗 Acaba uykuya dalmakda güçlük çeken cocuklar için ebeveynlerinin onları çok sevdiği oldukları gibi kabul ettigi gibi msjlar içeren bir meditasyon videosu gelebilir mi 🙏 gelirse bir ilk olur ve harika olur 🎉 tekrar ve gönülden teşekkür ederim...
TH-cam da izlediğim en faydalı video oldu.. covid geçirip hastahanede yattım 10 gün ciğerler biraz kapandi.. 2 gün önce orduya geldim nemden nefes alamıyor iki gündür uyuyamıyordum.. doktor psikolojik dedi ama uykuya dalmada problemim vardi.. dün akşam iyice panik yaptım yine uyuyamayacagim daha kötü olacağım diye kalbim sıkıştı bi ara panikten.. sakın olmam lazımdı biliyorum ama insan beynine söz geçiremiyor.. dün akşam 5 6 kere dinledim bunu.. ilk dinleyişte 2 3 kere daldım uyandım.. nefesimin de duzeldigini hissettim.. su an saat sabah 8 ve deliksiz bir uyku çektim dün.. Allah razı olsun bunu hazırlayanlardan..
Dinlediğim en güzel meditasyondu , çok teşekkür ederim 👍🏼diğer kanallardaki videolar başta rahatlatıcı gibi gözüksede çözemediğim bi rahatsızlık vardı .Bu ise çok farklı ,güven veren olumlamalarla doluydu iyiki varsınız...
Bu meditasyonlar çok güzel başka kanallardan da izledim ama onlara odaklanamıyorum sizin sesiniz meditasyonlarınız çok rahatlatıyor keşke tekrardan yeni videolar atsanız özledik 💜 iyiki varsınız 😊😊
Günlerdir stres ve uykusuzluk çekiyordum, birçok meditasyon ve olumlama da denedim üstelik. En son bu videoya denk geldim. Uyumak ne kelime resmen bayılmışım...Çok teşekkür ederim bu deneyimi sunduğunuz için. 🙏🏻😇
muazzam bir meditasyon gece uyku öncesi için.... bu tarz meditasyonlarda ses çok önemli seste özşefkat bulduğun az söylenenlerin içinde kayboluyosun işte müthiş bir uyum yakalıyosun
Hasan bey , yüreğinize sağlık 🙏 şiddetli bir ağrım vardı agridan ziyade nefes alamiyordum iki büklüm yürüyordum videonuzu buldum zar zor hareketsiz durarak dinledim şuan hiç bir şeyim kalmadı gözüm açıldı çok teşekkür ederim 🙏
Benim icin tam bi bakım onarım oluyor ,başım ağrıdığı zamanlar yaptığımda, meditasyon bitiminde ağrı da bitmiş oluyor , ilac gibi 😊 ..çok teşekkürler 🌼
Biraz başım ağrıdığı için ve daha önceden yaptığımdan eskisi bildiğim için deneyeyim dedim. 8:30 da neredeyse uyuyakalıyordum. Yapacak bayağı işim olmasa gerçekten uyumak da isterdim. Baş ağrım hızlıca geçti teşekkür ederim. Bu meditasyonu dinlemekten ezberlemeye başladığımı düşünüyorum. Vücudum ve zihnim alıştığı için hızlıca derine dalıyorum. Çok faydalı. Günlük hayatımda bile zihnimi sakinleştirmek için burada yaptıklarımı anımsayarak rahatlıyorum. Cidden çok etkili.
Ne zaman kafam bedenime ağır gelse burada buluyorum kendimi ve sonunu dinleyemeden uykuya dalıyorum son 6 aydır ara ara yapıyorum ve hala videonun sonunda ne diyorsunuz bilmiyorum şaka gibi 😂😂 ama sesinizin sakinliği rahatlatıyor 🌙🙏🙏
Ben uyumadan önce yapıyorum. Her şeyi duyarken son 5e kadar saymayı duymuyorum. Gözümü açtığımda video bitmiş oluyor. Sonrasında dinlediğimde ise "dinlenmeye devam etmek istiyorsan hiç duyma ve hatta uyuyabilirsin" dediğinizi fark ettim. Gerçekten ihtiyacım olanın dinlenmek olduğunu bir kere daha sizin sayenizde fark ettim. Ve daha çok etkilendim, teşekkürler ✨
Teşekkür ederim baş ağrısı vardı çok şiddetli meditasyon ile birlikte geçti muhteşem iyi geldi şu sıralar hayatı durınlardan dolayı canım çok sıkkındı kendimi iyi hissettim bayadır olmuyordu çok teşekkür ederim💕
merhabalar psikiyatristimin önerisiyle keşfettim sizi. sesiniz o kadar huzur veriyor ki zor bir dönem geçiriyorum uyuyamıyorum fakat uyuyamam için sadece bu video yeterli oluyor emeğinize ağzınıza sağlık Hasan Bey çok teşekkürler 🙏🏻
Faydalanmanıza çok sevindim :) Doktorunuza sevgilerimi iletin lütfen. Pazartesi günü Podcast'in yeni bölümünde uykusuzlukla başa çıkmak için bazı faydalı araçlara ve rutinlere değineceğim. 😊
yıllardır neredeyse her gün meditasyon yaparım. Hiç bu kadar kötü bir meditasyonn kaydınna dennk gelmemiştim. 1 dk biile susmuyorsunuz, kişinin kendini dinlemesine sessizlikte kalmasına 1 dk bile izin vermiyorsunuz. anksiyetemi rahatlatıcam diye açtım daha çok anksiyete oldum
Hocam nefesinize sağlık. Uzun zamandır meditasyon yapıyorum size yeni rastladım. Yönlendirmeniz çok iyi. Bazı meditasyon yönlendirmelerinde ses tonunu incelterek yapmaları benim gevşememi engelliyordu. Gerçi bazıları öyle meditasyon hale geliyor kişiye göre de değişiyordur. Ay ne uzattım sonuç: ben çok iyi hissettim :) çok başarılı 🍀
Ben şimdi şuanda sadece ve sadece anda yaşamayı tüm kalbimle diliyorum niyet ediyorum💐💐💐💚❤️eveeet oldu 😄😄 kendimi çoook seviyorum been 👏💚👍 ❤😊 kaliteli bir yaşam ve sağlıklı yaşıyoruum eveeet oldu çook şükür refah içinde yaşamayı laaaayık hissediyorum hakediyorum 👏👏👏👏🌜🧡💥 kendime ve sizeee herkese çoook büyük başarılaaar diliyor yaradılan herşeyi seviyoruuuuuum😃😃😃😃🤗💛🌝
Hocam uzun zamandır yapiyorum.beni en çok rahatlatan ve çok uzun zamandir baska bir meditasyon aratmayan bir video öncelikle teşekkür ederim.6 aylık hamileyim eskiden düz yatar yapardım şimdi yan yatarak yapiyorum hala aynı etki okadarki sonunda sanki bedenim kalkmicak gibi hafif rahat...bugun ilk defa bebeğim sizin sesinize tekmeledi ben bitirdim hala tekmeliyor çıldırdı sanki hatta birazda erken bitirdim çünkü tekmelerden nefesime konsantre olamadim.dogdugunda sizi dinleticem bakalim ne tepki vericek belki sizin sesinizle uyur
Allah razı olsun o kadar iyi geldi ki anlatamam ya sağolun çok ihtiyaç im varmış ❣️..... Ya bşey diycem konuşma ve rahatlama esnasında bı ben mi esniyorum ya benim gibi esneyen varmı çok merak ediyorum varsa yanıt vere bilirmi acaba 🙏
Yeni videolardan haberdar olmak istersen kanala abone ol 👉 bit.ly/3ZL8q1g 🙋♂
Merhaba hocam ✋çocuklarım özellikle 10 yaşındaki oğlum paylaştığınız bu meditasyon sayesinde rahatça uykuya dalabiliyor ❤ ne kadar teşekkür etsem az size... Dilerim yolunuz açık olsun 🤗 Acaba uykuya dalmakda güçlük çeken cocuklar için ebeveynlerinin onları çok sevdiği oldukları gibi kabul ettigi gibi msjlar içeren bir meditasyon videosu gelebilir mi 🙏 gelirse bir ilk olur ve harika olur 🎉 tekrar ve gönülden teşekkür ederim...
"Sen değerli birisin" cümlesini duyar duymaz gözlerimin dolması ve ağlamaya başlamam...
Sen değerli birisin
Güzel bir yüzün olduğu için değerli hissetmek istiyorsan ayna'ya bakman yeterli.
Niye ağlıyorsun kardeşiiimmm :Dd
Ya aynaya hiç mi bakmıyorsun sen bir önce aynadaki o afete bak sonra sana değersizlik hissi veren yaratıklara sen bir numarasın❤️❤️❤️@elifmetin
O kadar haklısın ki aynı şeyi yaşadım bak sen 7 ay önce yazmışsın gel bir daha dinle rahatla huzuru bul kendini değerli hissett iyi geceler :))
TH-cam da izlediğim en faydalı video oldu.. covid geçirip hastahanede yattım 10 gün ciğerler biraz kapandi.. 2 gün önce orduya geldim nemden nefes alamıyor iki gündür uyuyamıyordum.. doktor psikolojik dedi ama uykuya dalmada problemim vardi.. dün akşam iyice panik yaptım yine uyuyamayacagim daha kötü olacağım diye kalbim sıkıştı bi ara panikten.. sakın olmam lazımdı biliyorum ama insan beynine söz geçiremiyor.. dün akşam 5 6 kere dinledim bunu.. ilk dinleyişte 2 3 kere daldım uyandım.. nefesimin de duzeldigini hissettim.. su an saat sabah 8 ve deliksiz bir uyku çektim dün.. Allah razı olsun bunu hazırlayanlardan..
❤
Hala dinliyorum,8 ay oldu,tanışacağım hocam sizinle,müthiş ötesi meditasyon,şelale dibinde uyur gibi.
Bu sesesten başka sesle meditasyon yapınca odaklanamiyorum dönüyor dolaşıyor yine buraya geliyorum :)
Allahim hepimize sifa versin, InshAllah
Allah yardimcimiz Olsun, Amin
İki oldu açıyorum uyuyorum açıyorum uyuyorum ne söylendiğini bilmiyorum 🤷🏻♀️🙂teşekkürler 👍uykusuzluğa bir numara
Shifting için açtım bütün bedenim uyuştu ve gözümde beyaz bir ışık gördüm gerçekten çok güzel bir video çok teşekkür ederim cidden 🙏🙏❤️💙💜🖤
Bende o yüzden geldim askm
Bende o yüzden gelmiştim bu meditasyonu yapıp methodu uygulayacaktım 10nuncu dakikadan sonra uyuyakalmisim zoenisdbixdjxdjdj
yaptığım en iyi meditasyondu kendimi 20 dakika öncesinden çok daha güçlü hissediyorum
Hayatımda geçirdiğim en güzel ve en garip 19 dakikasiydo
5 yıldır her gece dinliyorum cok sağolun hocam🙏🏻🙏🏻😻👍🏻💪🏻
vücudumdaki bu rahatlamayı uzun zamandır hissetmemiştim o kadar ihtiyacım vardı ki iyiki denk geldiniz
,...... Çok.... Bu.
Dinlediğim en güzel meditasyondu , çok teşekkür ederim 👍🏼diğer kanallardaki videolar başta rahatlatıcı gibi gözüksede çözemediğim bi rahatsızlık vardı .Bu ise çok farklı ,güven veren olumlamalarla doluydu iyiki varsınız...
Hipnoz oldum gibi birşey hissediyorum ya yanlış birşey söylerseniz varya Allah yandık 😀😀
Bedenimde bir hafiflik hissettim çok iyi geldi bu
Sizi hergün dinliyorum çok faydasını gördüm iyiki varsınız ne kadar büyük bir iş başaürdığınızı bilin lütfen
Bu meditasyonlar çok güzel başka kanallardan da izledim ama onlara odaklanamıyorum sizin sesiniz meditasyonlarınız çok rahatlatıyor keşke tekrardan yeni videolar atsanız özledik 💜 iyiki varsınız 😊😊
Gözlerimi actigimda, yüzüme çöken gülümseme...🥰
Şimdi ilk kez yaptım inanılmazdı. Çok teşekkürler💐
Günlerdir stres ve uykusuzluk çekiyordum, birçok meditasyon ve olumlama da denedim üstelik. En son bu videoya denk geldim. Uyumak ne kelime resmen bayılmışım...Çok teşekkür ederim bu deneyimi sunduğunuz için. 🙏🏻😇
Gözümü açtığım gibi tüm enerji bir anda içime girdi sanki
muazzam bir meditasyon gece uyku öncesi için.... bu tarz meditasyonlarda ses çok önemli seste özşefkat bulduğun az söylenenlerin içinde kayboluyosun işte müthiş bir uyum yakalıyosun
O kadar rahatlatıcı ve huzur veren bir meditasyondu ki teşekkür ederiz
Hasan bey , yüreğinize sağlık 🙏 şiddetli bir ağrım vardı agridan ziyade nefes alamiyordum iki büklüm yürüyordum videonuzu buldum zar zor hareketsiz durarak dinledim şuan hiç bir şeyim kalmadı gözüm açıldı çok teşekkür ederim 🙏
Benim icin tam bi bakım onarım oluyor ,başım ağrıdığı zamanlar yaptığımda, meditasyon bitiminde ağrı da bitmiş oluyor , ilac gibi 😊 ..çok teşekkürler 🌼
Biraz başım ağrıdığı için ve daha önceden yaptığımdan eskisi bildiğim için deneyeyim dedim. 8:30 da neredeyse uyuyakalıyordum. Yapacak bayağı işim olmasa gerçekten uyumak da isterdim. Baş ağrım hızlıca geçti teşekkür ederim. Bu meditasyonu dinlemekten ezberlemeye başladığımı düşünüyorum. Vücudum ve zihnim alıştığı için hızlıca derine dalıyorum. Çok faydalı. Günlük hayatımda bile zihnimi sakinleştirmek için burada yaptıklarımı anımsayarak rahatlıyorum. Cidden çok etkili.
Etki*
Ne zaman kafam bedenime ağır gelse burada buluyorum kendimi ve sonunu dinleyemeden uykuya dalıyorum son 6 aydır ara ara yapıyorum ve hala videonun sonunda ne diyorsunuz bilmiyorum şaka gibi 😂😂 ama sesinizin sakinliği rahatlatıyor 🌙🙏🙏
Ben uyumadan önce yapıyorum. Her şeyi duyarken son 5e kadar saymayı duymuyorum. Gözümü açtığımda video bitmiş oluyor. Sonrasında dinlediğimde ise "dinlenmeye devam etmek istiyorsan hiç duyma ve hatta uyuyabilirsin" dediğinizi fark ettim. Gerçekten ihtiyacım olanın dinlenmek olduğunu bir kere daha sizin sayenizde fark ettim. Ve daha çok etkilendim, teşekkürler ✨
Her sabah bu meditasyonla huzur,sukunet ve rahatlamak çok iyi geliyor teşekkurler,
Vücudumdaki huzuru hissettim, teşekkürler.
Meditasyon müziği ararken buldum ve denedim anlatım güzel ve stresim gitti güzel hissediyorum
O kadar meditasyon dinledim yaptim ama sizinki kadar etkili rahatlatıcı olanini görmedim. Teşekkürler hocam
Yıl 2023 ama ben henüz senden iyisini bulamadım teşekkürler hocam bu güzel videonuz için
Teşekkür ederim baş ağrısı vardı çok şiddetli meditasyon ile birlikte geçti muhteşem iyi geldi şu sıralar hayatı durınlardan dolayı canım çok sıkkındı kendimi iyi hissettim bayadır olmuyordu çok teşekkür ederim💕
Harika, resmen her bir zerremin gevşediğini hissettim, derin bir rahatlamanın içine sürükledi
Her gece uyumadan ihtiyaç oldu izleme ihtiyacı duyuyorum ve hiç uykum yokken bile sonunu getirebildiğim olmadı harika bir meditasyon🙏🏻
karnimda inanilmaz bir agri vardi tesadufen buldum videonuzu hazirlandim ve odaklandim.Allah sizden razi olsun kuş gibi oldum
Çok teşekkür ederim , o kadar iyi geldi ki ... Sağ olun emeğinize sağlık..
çok teşekkür ederim. stresliyken de regl ağrısı çekerken de işe yarıyor çok sağ olun gerçekten.
Uyumaya yakın açtım odaklandım uykuda videoyu döngüye aldım ve aşırı rahatlarım mucize gibiydi çok hoşuma gitti teşekkür ederim
merhabalar psikiyatristimin önerisiyle keşfettim sizi. sesiniz o kadar huzur veriyor ki zor bir dönem geçiriyorum uyuyamıyorum fakat uyuyamam için sadece bu video yeterli oluyor emeğinize ağzınıza sağlık Hasan Bey çok teşekkürler 🙏🏻
Faydalanmanıza çok sevindim :) Doktorunuza sevgilerimi iletin lütfen. Pazartesi günü Podcast'in yeni bölümünde uykusuzlukla başa çıkmak için bazı faydalı araçlara ve rutinlere değineceğim. 😊
@@PsikologHasanArslan bekliyor olacağım çok teşekkürler şimdiden iyi akşamlar .
Merhabalar. Cok etkili ve etkileyici bir meditasyon! Artik hep dinleyecegim ve sizi takibe aldim. Cok tesekkur ederim💚
gerçekten çok teşekkür ederim vücudumda gerginlik vardı nefes alamıyordum bunu dinleyince inanılmaz rahatladım hatta iki kez uykuya dalar gibi oldum
17 yaşında bir kız olarak gerçekten çok teşekkür ederim çok rahatladım
Ne alaka 17 yaşında olman bcjdjc
Yüksesk seviyedeki stresimden %60-65 oranında arındım teşekkür ederim daha rahat ve huzurlu hissediyorum
Hasan bey bunu ne kadar dinlersek tam olarak faydasını görüşürüz.Beni aydınlattığınız için teşekkür ederim.❤🤍❤
Birkaç hafta düzenli dinleyip sizin üzerinizdeki etkisini takip edin. Bazı insanlar daha fazla ihtiyaç duyuyor ve bazıları dönem tekrar dinliyor.
Öncelikle sizi ilk defa dinliyorum ben çok bulanımdayım sizi dinlemek iyi gelir inşallah çünkü nefes almakta zorlanıyorum
Kardesim bunalimda hissetmen yeterli nefes alamadigindandir sig nefes alıyorsun eşiği genisletmelisin tum nefesi vermedigin icinde icerde karbondioksit kaliyor buda seni zehirliyor
Gerçekten işe yarıyor arkadaşlar sadece hocanın söylediklerine odaklanın
Çok güzeldi kas ağrılarıma şifa oldu Harika çok güzeldi diye uyandım👌🏻
İlk kez denedim aşırı güzel aşırı etkilendim harika👍👏👏👏
teşekkürler hocam çok rahatlatıcı vücudumun dinlendiğini hissediyorum
Muh te şem di🧘♀️🎯
İyi ki, sizi sanal da olsa bulmuşum..👏🏼👏🏼🧿🙏
çokk güzel O kadar haratladım Ki agzınıza saglık 🙏🙏🙏🙏🙏💖💖💖💖
Hocam tesekkur ederim cok verimli bir calisma. Sizin meditasyonunuzdan daha iyisini bulamadim..
Sadece 8 dakika yapabildim fakat çok iyi geldi teşekkür ederim🙏🏻
suana kadar yaptigim en iyi meditasyon ❤
O kadar huzurlu hissettim ki bembeyaz bi ışık gördüm bedenim uyuştu galiba hipnoz oldum 😇
Harika bir meditasyon teşekkür ederim
yıllardır neredeyse her gün meditasyon yaparım. Hiç bu kadar kötü bir meditasyonn kaydınna dennk gelmemiştim. 1 dk biile susmuyorsunuz, kişinin kendini dinlemesine sessizlikte kalmasına 1 dk bile izin vermiyorsunuz. anksiyetemi rahatlatıcam diye açtım daha çok anksiyete oldum
Hic bitmesin istedim...cok teşekkür ederim 🍀
Sizin sayenizde uyuyabiliyorum teşekkür ederim 🙏
Bir de manipülasyon ile ilgili video çekseniz çok sevinirim. Bir de tabii 4 element meditasyonu yapsanız. Çok seviyoruz sizi dinlemeyi.
Uyumuş kalmışım çok güzeldi.
Senin ne işin var burada
Ilk defa sizinleyim ve muhtesem ♥️🌹
Çok teşekkür ederim bu güzel paylaşım için
Aşırı rahatlatıcıydı. Teşekkürler. 💘
Size cok dua ediyorum
Çok iyi geldi teşekkür ederim 🙏🏻🌼
Çok iyi geldi çok çok teşekkür ederim 😊✨
Gerçekten harikaydı.Teşekkürler
Biraz daha yavaş ve ara bırakarak konuşsanız aldığım verim artardı. Teşekkür ederim 🌸
Bir numarasınız elinize ağzınıza sağlık hocam :)
En sevdiğim meditasyonlardan biri 💗
vücudumun yatağa yapıştığını hissedecek kadar yükseldim. artık ayağa kalkamıyorum teşekkürler hocam 🙏🏽
Çok etkili oldu emeğinize sağlık 💯
Ya bi anda gülme geliyo sinirlerüm bozuldu ckdkdomddomdkdmf
Offff bende ya az önce yorgunluktan ağlıycaktım videoya başlattım şimdide gülmekten yapamıyorum
aynen
Düşünmeden yaptım ve işe yaradı Tşk
Beynimi çok yoğun bir şekilde çalıştırdığım bir gündü. Oradan oraya savruldum ve buna ihtiyacım vardı.
Gerçekten şifa gibi geldi.
Hocam nefesinize sağlık. Uzun zamandır meditasyon yapıyorum size yeni rastladım. Yönlendirmeniz çok iyi. Bazı meditasyon yönlendirmelerinde ses tonunu incelterek yapmaları benim gevşememi engelliyordu. Gerçi bazıları öyle meditasyon hale geliyor kişiye göre de değişiyordur. Ay ne uzattım sonuç: ben çok iyi hissettim :) çok başarılı 🍀
Bazıları öyle meditatif* hale geliyor 🤗
harikasınız çok iyi geldi sevgiler
Ben şimdi şuanda sadece ve sadece anda yaşamayı tüm kalbimle diliyorum niyet ediyorum💐💐💐💚❤️eveeet oldu 😄😄 kendimi çoook seviyorum been 👏💚👍 ❤😊 kaliteli bir yaşam ve sağlıklı yaşıyoruum eveeet oldu çook şükür refah içinde yaşamayı laaaayık hissediyorum hakediyorum 👏👏👏👏🌜🧡💥 kendime ve sizeee herkese çoook büyük başarılaaar diliyor yaradılan herşeyi seviyoruuuuuum😃😃😃😃🤗💛🌝
Her gün dinliyorum hediyeleri mucizeleri nelerdr🧡😃
Rahatlamak
Rahatlamak
Her yerim stresten kaskatı olmuştu Çok rahatlatıcı agrı kesici ilaç gibi❤
Hocam cok iyi geldi teşekkürler 💕💕
Şimdi yeni keşfettim sizi hocam. Selamün Aleyküm. Harika bir dönüşümdü teşekkür ediyorum. ☀️♾💚 Takipteyim 👀 inşaAllah.
Rahatlamay çalışıyosundur ama çok ders çalışmadığın için sürekli odana dalıp biraz ders çalış diyen bir annen vardır.
Hocam uzun zamandır yapiyorum.beni en çok rahatlatan ve çok uzun zamandir baska bir meditasyon aratmayan bir video öncelikle teşekkür ederim.6 aylık hamileyim eskiden düz yatar yapardım şimdi yan yatarak yapiyorum hala aynı etki okadarki sonunda sanki bedenim kalkmicak gibi hafif rahat...bugun ilk defa bebeğim sizin sesinize tekmeledi ben bitirdim hala tekmeliyor çıldırdı sanki hatta birazda erken bitirdim çünkü tekmelerden nefesime konsantre olamadim.dogdugunda sizi dinleticem bakalim ne tepki vericek belki sizin sesinizle uyur
Teşekkürler hocam, harikasınız
Bemcede
Mükemmelsiniz gerçekten
Gerçekten harika ya uygulayınız tavsiye ederim
Bilgece etkin bir uygulama...🌷🙏
teşekkür ederim❤
Cok iyi geldi teşekkürler
Tesekkur ederim
Sınavdan önce burdayım 🌸
İki gün denedim, ikisinde de ilginç uyudum.
Huzur 🙏
Allah razı olsun o kadar iyi geldi ki anlatamam ya sağolun çok ihtiyaç im varmış ❣️.....
Ya bşey diycem konuşma ve rahatlama esnasında bı ben mi esniyorum ya benim gibi esneyen varmı çok merak ediyorum varsa yanıt vere bilirmi acaba 🙏
hocam çok gevşedim ayağa kalkamıyorum... çözüm nedir ?
Teşekkür ederim 🙏