PÃO FOFINHO SEM TRIGO com POUCOS INGREDIENTES - Fácil e Rápido
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- Essa receita de pão de aveia é uma delícia e muito fácil de fazer. Fica fofinho e é sem trigo, sem leite e não tem manteiga. São poucos ingredientes. É só misturar e colocar para assar. Não precisa sovar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
2 xícaras de farinha de aveia
1 xícaras de farelo de aveia
1 colher de sopa de fermento biológico
1 colher de chá de sal
1 e 1/2 xícaras de água morna
2 colheres de sopa de mel
1 colher de sopa de azeite
Levar ao forno a 180 graus por 35 minutos, aproximadamente.
Rende 10 pedaços, cada um com 130 calorias, 19g de carboidratos (3g de fibras), 5g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
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INGREDIENTES, DICAS e LINKS ÚTEIS ABAIXO. Essa receita de pão de aveia é uma delícia e muito fácil de fazer. Fica fofinho e é sem trigo, sem leite e não tem manteiga. São poucos ingredientes. É só misturar e colocar para assar. Não precisa sovar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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- 2 xícaras de farinha de aveia
- 1 xícaras de farelo de aveia
- 1 colher de sopa de fermento biológico
- 1 colher de chá de sal
- 1 e 1/2 xícaras de água morna
- 2 colheres de sopa de mel
- 1 colher de sopa de azeite
Levar ao forno a 180 graus por 35 minutos, aproximadamente.
Rende 10 pedaços, cada um com 130 calorias, 19g de carboidratos (3g de fibras), 5g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
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Ouf
Amooo as suas receitas, sempre faço. E essa concerteza irá entrar no meu cardápio. Vc é incrível. Bgda por dividir essas maravilhas.
Vc é ótima mas, não informa nunca o tamanho da xícara q usa, de é padrão algum tamanho e n nos dá nunca a noção do tamanho da forma! Já comentei 3 vezes com essa sobre isso. Acho q ainda n mereci sua atenção! Esperando p terceira vez essa resposta, agradeço desde já!
Essa xícara que vc usa é de quanto?? 240ml ou 250ml..
Patrícia já testou essa receita com ovos? Gosto de fazer pão que tenha ovo, parece que fica mais gostoso!😉😊
Nutri na minha cidade não tem farelo de aveia só em flocos e farinha de aveia, sou diabética não posso colocar mel me ajuda. Sabe eu pesava 150 kilos depois que entrei no seu canal já eliminei 50 kilos gratidão 🙏
Olá,Patrícia tudo bem querida?fiz esse pão e pôs frutas cristalizadas,ficou mega gostoso,amo suas receitas sem glúten , tenho 65 anos e me cuido muito,não tomo nenhum tipo de remédio,graças a Deus, Deus te abençoe sempre bjos.
A nutricionista mais alto astral do TH-cam, sou sua fã!!
Fiz este pão é ficou maravilhoso , delicioso.
Tô muito feliz seguindo as dicas dela consegui perder 3 quilos em 3 semanas eu achava que para perder peso precisaria passar fome mas com as dicas dela e muito maravilhoso... Ótimas dicas ♥️ parabéns
Que otimooo😍😍😍
Paozinho maravilhoso obrigada muito bom é o pão que eu procurava achei ele só agora
Da certo se nao usar o farelo de aveia e substituir tudo por farinha de aveia?
Ola tenho andade seguir algumas receitas suas e hoje fiz pao de aveia e cheia e linhaça e despois pois nós cimentos de abobora enteiras misturadas ficou muito bom e fofinho e eu ja perdi 5k desde que tou seguir suas receitas sou de Portugal
Fiz e gostei bastante! Levou mais de hora pra assar. Adicionei gergelim, semente de girassol e cebola em pó para dar um gostinho na massa.
Tô fazendo pela terceira vez.
Adoro esse pãozinho!!!
Olá Patrícia obrigada pelas receitas, Estou deixando o açúcar e o glúten não tenho intolerância mas estou procurando me alimentar melhor , estou testando receitas aí achei você o TH-cam e Instagram.
Hoje fiz esse pão ficou divino 😋 obrigada.
Faz duas semanas que não como nada de açúcar e nada de farinha está sendo bem complicado mas estou decidida a não comer mais, tenho muitas dores nas articulações e já senti uma grande melhora .
Só gratidão a ti que Deus te abençoe abundantemente.🙏🙏😘😘♥️
Agora eu faço esse pão pelo menos uma vez por semana, como no café da manhã e também levo como lanche!!!
Eu já faço esse pão há muito tempo, é uma delícia!!Eu faço com açúcar demerara e coloco 1/2 colher de goma xantana, senão no outro dia ele resseca tanto que até esfarela.
1/2 colher de que de goma xantana? (sopa,chá,sobremesa)
@@katiacristinasalomao4590 é colher de café, é bem pouquinho, senão endurece demais.
O que é essa goma?
Obrigada pela dica! Vou fazer assim como vc ensinou.👍❤
Fazendo esse pãozinho pela segunda vez, simplesmente maravilhoso!!!
Obrigada nutri .
Melhor nutricionista do mundo. Like e mais likes.
Amei seu pãezinhos de aveia.!
Eu fiz e ficou maravilhoso! Só pincele uma gema depois que descansou pra ficar dourado e ficou perfeito!
Olá
Fiz este pão muitas vezes para nossa família. Algumas vezes acrescentei 2 colheres de sementes na massa. Ficou muito bom.
Essa receita é maravilhosa.
Gratidão Patrícia por sua alegria e partilha
Parabéns e sucesso
O que mais me surpreendeu foi que não leva ovos. Impressionante. Gratidão 🙏🏻
Muito pratica e saudavel essa receita. Qual o tamalho da xícara usada na receita? Qual a validade do pão, como armazenar?
O que eu mais gosto dessa nutri é que além de ter receitas fáceis e saudáveis de fazer, ela dá opções para quem é vegan 😍
Adoro que ela rapa tudo até o fim❤
Gostaria que vc desse receitas para diabéticos
Nossa que bom, o ruin da dieta e não comer o pão.Por causa do hábito de comer.Maravilhosas suas receitas amei.
Olá Patrícia sou Alzira de Barueri São Paulo amei sua receita do pão de aveia
Amei ....só falta conseguir fazer
Coco TAMBÉM combina🥥🍍geleia de ABACAXI 🍯mel
Pãozinho maravilhoso 😋. Obrigado ❤
Boa noite Patrícia!
Poderia colocar na descrição da receita em gramas também!
É mais preciso e prático!
Obrigada.
Faz um bolo com farinha de coco
@Nutricionista Patricia Leite Você é maravilhosa. Confiança total. Acabei de fazer seu pão. Esta no forno.
Que maravilha !!
Já vou fazer para experimentar
Amooooo suas receitas gostaria de saber a medida da xícara que vc usa , eu uso balança pra tudo 🤗 seria interessante as medidas em gramas também. Bjs 😘😘😘
Concordo plenamente é a melhor nutricionista sem contar q é bem alegre e vai direto ao asunto. Gosto muito
Acabou de ganhar uma seguidora... Estou em um processo de reeducação alimentar, e simplesmente amei essa receita!!!
Era isso que estava procurando, receita saudável e fácil de fazer.
Boa noite
Suas receitas sao ótimas
Eu também gosto muito das suas dicas
Vou fazer e comer com requeijão caseiro
Obrigada colega,sou Nutri aposentada.
Patricia! Descobri esse seu pão hoje! Nossa! Que delícia que ele ficou! Muito obrigada!!! 🤩
Nossa esse pão 🍞 é tudo de bom! Vivo usando farelo e farinha de aveia. Super barato! Olha estou seguindo essas dicas a risca, mais a sopa.
A melhor nutri, viciada nos seus vídeos.
Melhor nutricionista. Obrigado pelas dicas Drª Patrícia.
Qto ml mede sua xícara????
Tenho problema de colesterol e a aveia é ótima pra baixar.🤗
Bom dia gosto de comer com queijo!
Bom dia Patrícia!
Adoro suas receitas.
Como posso guardar esse pão e por quantos dias?
Bjs
Top Patrícia sua receita like pelo seu vídeo
As sementes e as castanhas tbm deve ficar uma delícia.
Já fiz é muito gostoso! E vou fazer novamente hj para o lanche da tarde. Obrigada😘😘
Oi Patrícia…obrigada por essa receita… é maravilhosa…
Vc poderia dizer qual é a medida da tua xícara??
Patrícia, adoro suas receitas principalmente porque tenho diabetes tipo 1 e faço contagem de carboidratos e suas receitas tem os carboidratos. Fico preocupada em fazer este pão porque tem mel e tenho recomendação de não usar nada com açúcar, mel, melado. Tem alguma receita de pão sem glúten e sem açúcar?
Gostei muito mas aravilhoso.
Por favor você tem alguma receita de panqueca que não vai ovo porque eu esposo é alérgico a ovo de granja muito obrigada amiga.
Muito bom, valeu!!
Gostou de comer com manteiga requeijão 😊😊😊
Vou fazer e vou colocar um pouco de cacau em pó , pra ficar parecido com pão australiano
adorei você é super
Será que posso misturar calabresa nessa receita ?? 😋😋
Olá Patrícia. Tenho 76 anos e sou sua seguidora já a alguns anos. Não posso com aveia e nem com coco. Que farinha posso usar para substituir a aveia⁉️. Tenho centeio, espelta e trigo sarraceno. ❤️
Olá...
Acabei de fazer esse pão e simplesmente ficou maravilhoso. Parabéns por compartilhar conosco receitas tão gostosas e ao msm tempo saudáveis. Não é preciso passar vontade pra ter uma alimentação saudável. Amo suas receitas e o melhor de tudo que são bem acessíveis os ingredientes. ;-)
O que faço fica show
Que Deus abençoe esta mulher com H Grande 🙏🙏🙏obrigada pelos seus vídeos, maravilhosas receitas, gratidão 🙏
Também sou Leite! Simples coincidência, dra. ..🤩
fácil. vou fazer
Olá fiz ontem o pão de aveia família amou
Boa tarde !!! Queria que vc ensinasse fazer yogurte caseiro natural.
Maria Catarina, boa noite! Já se passou um ano que vc pediu pra nutri lhe ensinar fazer iogurte caseiro. Não sei se já aprendeu... Se vc escrever no TH-cam receita de iogurte, com certeza, vai encontrar. Mas se quiser que eu lhe ensine, mande uma msg aqui e seu e-mail, ou tel celular que posso lhe explicar, ok? É vem fácil! Vou preparar uma receita nesse momento. Abraços! Fique com Deus!
Olá sou de Portugal e gosto muito de si tenho feito muitas receitas suas obrigada por esse pão maravilhoso bj
Estou fazendo agora esse pão, obrigada dra. Patricia Deus te abençoe sempre ❤❤❤😊
Patrícia eu amo você, suas receitas!
Quero fazer esse pão
Só uma pergunta, eu posso em vez de colocar sal, por mel ou um adoçante? Obrigada!❤
Vou guardar essa receita para fazer quando der muita vontade de comer pão.
Amo pão. Com geleia diet, queijo, ricota....amoo
Boa noite Patrícia, gostaria de uma receita de pão cazeiro q n fosse c farinha de aveia nem farinha de trigo zero lactose pois estou c intolerâncias à lactose lactose .Fico muito grata bjo
Olá margarida, eu tenho uma playlist de pães.. da uma olhadinha nela por favor 🥰
Adorei essa receita
O meu pão que eu fiz da sua receita fiz redondo porque não tenho forma dessas mas estava uma dílicia obrigada adorei 👍❤️
Hummmm deve ficar uma delícia😊😋😋😋😋
Acabei d fazer e agora neste exato momento está descansando😊
Só troquei o azeite(pq acabou) pelo óleo d coco e usei farelo + aveia em flocos, pq ñ tinha a farinha e acrescentei um pouquinho d canela e chia, espero q dê certo 🙏🙏🙏🙏
Obs.: Patrícia, preciso comprar urgente um caderno só p suas receitas, vc está me ajudando muito, obrigada 🙏🌻😘
Deu certo?
@@juliereis7133 sim deu certo😉
Já cheguei dando like. Depois de fazer a terceira dou comentário de novo.
Tô fazendo pela primeira vez kkkk veremos
Deus abençoe vc por nos ajudar tanto
Boa dica para nós tirarmos o carboidratos e açucar aos poucos
Oi Patricia, boa noite! Sou diabética. Posso substituir o mel por xilitol? Amo suas receitas🤩
Assim eu volto a comer pão.
Obrigada 🥰🥰🥰🌷🌷🌷🌷🌷
Amém brigada
Adoro quando tenho tudo em casa! 🥰
Eu gosto de pão de aveia
Perfeita esse receita.
Descobri essa receita hoje, 7/10/21. Vou fazer.
Boa tarde, se eu colocar Xilitol no lugar do açúcar, vai alterar a textura 🤗
Já fiz esse pãozinho fica muito bom.
Boa noite querida, quero agradecer a você por compartilhar receitas saudáveis conosco, Deus te abençoe infinitamente. Acabei de fazer esse pão delicioso, coloquei no forno, mas eu não tinha a quantidade necessária da farinha de aveia, então coloquei duas colheres de leite em pó semidesnatado. A massa cresceu, e ficou legal, tomara q dê certo. Obrigada!
Vou comprar farelo que acabou e vou fazer amei essa receita
Olá Patrícia adoro as suas receitas vou fazer esse pão
Obrigada vc já chegou denovo salvando minha conversão alimentar. Asa tenho feito suas receitas todas são acessíveis e saudáveis unidas ao meu planejamento alimentar estou emagrecendo já 6kg em 1 mês
Obrigada Patrícia.. acabei de fazer este pão... Q delícia!! Foi a primeira vez que fiz pão em casa e a sua receita ficou maravilhosa.. vou comer este pão com queijo ricotta 😋😋
Boa tarde minha querida a medida da xícaras que vc usou nessa receita vc pode me fala obrigada
Hj fiz seu arroz de couve flor muito gostoso, melhor q arroz comum, e fica crocante.
Suas réceita são maravilhosas. Muito fácil de fazer, e bem explicadas.
Olááá! Assistindo e já mandando comentário! Amo pão e sei que vou amar!🤪🤪🤪😋😋
Fiz deu certo
Boa noite minha querida fale às medidas por favor obrigada
Amo pão caseiro, esse parece muito bom, além da prático. Vou fazer, estou amando suas receitas.
Oi Patrícia. Fiz esse pao e amei. Sigo vc há um tempo e gosto muito de suas receitas, práticas, rápidas e deliciosas
Amo as suas receitas
Patricia está receita da para fazer bolinhas de pão com aveia