Como iniciar um Programa de Exercício para Pessoa com Excesso de Peso
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2025
- Em pessoas com sobrepeso e ou obesidade é um exercício essencial, pois fortalece as articulações e músculos para esses indivíduos realizarem outras atividades, como as aeróbias, aumenta o metabolismo e provoca a diminuição de gordura corporal
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Todo o professor de educação física deveria assistir esse vídeo e ouvir mais o próprio cliente!! Em vez de motivar, quererm impor desafios que são incompatíveis com a realidade da obesidade em vez de ajudarem o aluno a conquistar pouco a pouco e se sentir mais motivado a persistir e continuar!!
Eu queria lembrar, pq não tive aulas tão esclarecedoras como essas na minha graduação,vc é excepcional.
Eu queria dar esse vídeo de presente para cada professor que passei. Ou era 30 minutos na esteira ou era uma carga que me dava cãibra em cada exercício.
Simplesmente não consigo expressar o quanto sou grato pelo seu canal. Cada vídeo é uma dose de motivação e conhecimento que eu aprecio profundamente.
Você é incrível! Não sei como dá essas aulas de graça aqui mas graças a Deus kkkkkkk
Perfeito professor 👏🏻
Professor, você é demais cara!!! E você fica bravo com as atitudes kkkkkkkkk
Quando eu estava com 93 Kg, não conseguia nem caminhar por mais de 20 minutos que doía muito a perna devido uma canelite pelo excesso de peso.
Abaixo nos 90kg, não conseguia fazer nada com impacto, pois os meus joelhos começaram a doer.
Agora estou abaixo dos 80 e já consigo fazer exercícios com mais intensidade.
É uma jornada.
Meu amigo vc é muito fera muito didático parabéns
😂😂😂 ele é top.....com tanta Clareza fala a verdade na lata
Vc é excelente. Não canso de ouvir👽👽💯💯
Esse vídeo mudou minha vida
Excelente explicação Professor. Muito obrigado por compartilhar o seu conhecimento
Ótima explicação melhor que na faculdade aqui consigo entender e por em prática gratidão!
Não tenho formação na área de saúde, mas adoro as aulas do professor. Muita didática e clareza fazem até um leigo como eu entender as aulas ! Parabéns ! Sugiro um vídeo sobre ácido úrico, efeitos no corpo, como reduzir, se a atividade física ajuda no controle etc…Abraços !
eu tambem nao, so procurando aprender para min mesmo
Você é demais 🙏🏽🤩
Caramba professor, o Sr° fala isso cm uma verdade tão incrível que nos incentiva tds os dias a ter mais conhecimento sobre a fisiologia e sua relação com o treinamento de força.👏👏👏👏
Obrigado pelas aulas 🙏❤️
Professor excelente 👏👏👏👏👏👏👏
Creio que os profissionais de academia estão para orientar a usar os equipamentos e mostrar alguns exercícios... Até porque se acompanhar todos que estão lá teria que ter pelo menos um instrutor a cada dois três alunos. Instrutor é para atender toda academia, personal treinner é individual.
Esse processo é k que acontece diariamente, mas js profissionais não aprendem que as pessoas que estão acima dk peão ou Obesos, andam na mesma velocidade
Ganhou um inscrito 🎉 obrigado TH-camFlix nesse canal.
Me ajudou demais
Que aula 👏
Obrigado professor
Sensacional Professor! As suas explicações são claras. Obrigado por compartilhar seu conhecimento. Abraço 🤜🤛
Você é show de bola professor , tenho uma sugestão, minha esposa tem um problema no ombro que os médicos dizem q é crônico, teria como o sr fazer um vídeo falando sobre dores no ombro, causa e como resolver ou amenizar com treino , desde já agradeço a atenção.
Só pra completar ela trabalha de enfermeira e ganhou esse problema virando pacientes no leito.
Trabalhar o maguito rotador.
Perfeita explicação. 👏🏽👏🏽👏🏽
Showww
Após um período de só musculação, começo a usar repouso ativo, com aeróbicos intensos de 30 a 60 segundos e tem dado ótimos resultados de emagrecimento.
Obg prof 🎯🏆
Minutos, não?
Obrigada por compartilhar conhecimento conosco professor. Gratidão.
Sensacional! Dei risada com o xilique 😄. Grande professor!
Qual é a melhor forma de ganhar massa muscular
Professor foi EXCELENTE AULA.
Muiiiito bom top mas
Professor é top👏👍
Amei ❤
Tô aprendendo muito
Obrigado
Sou Mestre de capoeira.
Exelente explicações
Professor.
Cada dia a prendendo mais
Sensacional
Excelente...... didática.
Pura verdade
Parabéns 👏
esse video e lindo.
Nossa fiquei muitooooo feliz com está explicação
Tenho 60 anos , com sobre peso e sedentária. Mas acordei e comecei a caminhar ...entao pelo q entendi devo pegar firma em musculação membros inferiores e depois pensar em aeróbico correto ?? Mas posso continuar a caminhar ??
Ótima aula
Faz sentido
Muito bom
Muito bom professor
Gostaria de entender melhor como fazer o treino combinando o aeróbico com a musculação????? O aeróbico é no mesmo dia da musculação????? O aeróbico é antes ou depois da musculação????
Conteúdo top professor. Estou iniciando um trabalho com um aluno justamente nessa condição. Já vou colocar em prática 😜🤜🏿🤛🏿 forte abraço!
Sensacional !!!! Muito obrigada
Muito bom , obrigada ❤️
Seus vídeos sempre são muito bons. Extremamente didáticos e objetivos. 👏👏
Excelente conteúdo e didática professor!
Melhor parte do vídeo é o Professor bravo, no minuto 10:20' do vídeo. Quando fala que é aquecimento os 20' na bike ou esteira kkkkkkkkkk
excelente explicação professor, aprendi muito com esse vídeo. 💪
Obrigada fessor
Muito bom professor, parabéns!
Ótima aula professor, parabéns
to mal, eu saí do sedentarismo tem 1 mês e não ando 4 a km/h na rua kkkk ando mais devagar
👍
Musculação é bom, treino aeróbio é bom.... aí vira..... Crossfit......minha modalidade preferida.....
Professor, em primeiro lugar, parabéns pelo conteúdo. Agora, fiquei com uma dúvida. Eu, por exemplo, estou acima do peso e pela sua explicação eu não conseguiria ter volume de treino pq estou fora de forma, a outra possibilidade seria a intensidade, mas essa intensidade não poderia prejudicar minhas articulações e, aí, eu ter uma contusão?
Se eu começar a fazer a última parte da explicação que é o aumento de força dos membros inferiores, depois disso eu posso ir para o exercício de volume ou intensidade?
Desde já agradeço.
Amigo estou no mesmo barco e um tempo atrás comecei a fazer hits de 21 minutos com muita intensidade. Até estava conseguindo, mas como não tinha trabalhado a parte da força acabou que eu comecei a sentir dores. Mas o treino de intensidade é muito bom, principalmente quando mistura resistência. Acredito que se você fortalecer os músculos em 3 semanas conseguira colocar um hit de alta intensidade sem problemas. É o que eu estou buscando. Mas também não podemos esquecer de aquecer antes dos treinos.
🤯🤯🤯
Krl!!!!
Muito bom professor
Muito bom
Muito bom