Sou obeso, mas há quatro anos venho fazendo dieta e exercício físico, que consiste em intercalar musculação e corrida. Fiz uma meia-maratona há 15 dias com 106 kg e 1,70m. Já pesei 133 kg. O que mudou foi a minha percepção de prazer no exercício físico, sem necessariamente associa-lo apenas a perca de peso. Dessa forma, mantenho o peso na média. Estou na batalha para perder e fazer uma maratona daqui há uns 2 anos. 👍
Rodrigo, parabéns!! Eu caminho muito e estou tentando aprender a correr. Não é fácil, mas a sensação é muito boa, mesmo nas corridinhas curtas que eu estou conseguindo fazer.
Sou obeso e o momento mais esperado e que sinto mais prazer é quando vou tirar as medidas semanais e vejo que perdi gordura na região abdominal, só isso já faz valer todo o esforço.
106kg 1.69cm faço ciclismo as vezes, eu sou muito sedentário hoje decidir mudar, irei treinar acorda todo dia as 7:30 e partir, decidi isso por causa das dores na coluna é no joelho, pernas cansada... vai da certo 🙏
Já malhei com alguns personais e desisti exatamente por isso, sempre sofri com obesidade e eles me passavam treinos que eu não suportava, extremamente desgastante e realmente nenhum deles avaliaram a minha satisfação com o "serviço oferecido" ... Hj em dia tenho pavor de musculação mas reconheço a importância dela .
A única coisa que eu não gosto e mesmo assim faço por um longo período de tempo é trabalhar. É questão de sobrevivência. Tirando isso, qualquer outra coisa tem que dar prazer. Senão, não rola.
É absolutamente perceptível que você reúne conhecimentos técnicos profundos. Porém e com absoluto respeito: o seu vídeo é MUITO teórico e muito chato. Sugiro repensar o conteúdo e a forma de exposição: transmita as informações de maneira mais prática, rápida e objetiva, vale dizer, "em tais dias, para o obeso, treine tanto tempo, nos aparelhos X, com carga X e observe"...Eu penso que seja mais assertivo.
Verdade é bem difícil mas não é impossível. Eu tava lendo sobre isso no livro do nutricionista dr.Dukan, lá ele diz que se o obeso trocar o prazer da comida pelo prazer da atividade física é possível ele ter muito sucesso na perda de peso e principalmente manter o peso para não voltar a engordar. Essa atitude de mudar o pensamento de um para o outro é um comportamento psicológico que é difícil pra muitas pessoas entenderem.
Sou obeso, mas há quatro anos venho fazendo dieta e exercício físico, que consiste em intercalar musculação e corrida. Fiz uma meia-maratona há 15 dias com 106 kg e 1,70m. Já pesei 133 kg. O que mudou foi a minha percepção de prazer no exercício físico, sem necessariamente associa-lo apenas a perca de peso. Dessa forma, mantenho o peso na média. Estou na batalha para perder e fazer uma maratona daqui há uns 2 anos. 👍
Rodrigo, parabéns!! Eu caminho muito e estou tentando aprender a correr. Não é fácil, mas a sensação é muito boa, mesmo nas corridinhas curtas que eu estou conseguindo fazer.
Boaaaaaa
@@wladimirevangelista recomendo subir muita escada
@@JoaoVictorVarela09 Obrigado pela dica!
Parabéns!
Seu conteúdo é tão bom que é uma honra ser gratuito ! Eu pagaria
Sou obeso e o momento mais esperado e que sinto mais prazer é quando vou tirar as medidas semanais e vejo que perdi gordura na região abdominal, só isso já faz valer todo o esforço.
Suas aulas são excepcionais. Parabéns!
106kg 1.69cm faço ciclismo as vezes, eu sou muito sedentário hoje decidir mudar, irei treinar acorda todo dia as 7:30 e partir, decidi isso por causa das dores na coluna é no joelho, pernas cansada... vai da certo 🙏
Já malhei com alguns personais e desisti exatamente por isso, sempre sofri com obesidade e eles me passavam treinos que eu não suportava, extremamente desgastante e realmente nenhum deles avaliaram a minha satisfação com o "serviço oferecido" ... Hj em dia tenho pavor de musculação mas reconheço a importância dela .
Valeu professor
Você abriu minha mente de uma forma surpreende! Obrigada 😊
Excelente
Sou obesa e consigo fazer 1h de esteira, a 5km por hora sem dores, desde o primeiro dia
Vc e demais, se eu pudesse seguia 200mil vezes, obrigado pelo conhecimento professor.
Excelente conteúdo 👏
Super difícil perder gordura, mas vamos que vamos
Show sua explicação
Professor, você é sensacional. Sua didática e fantástica.
A única coisa que eu não gosto e mesmo assim faço por um longo período de tempo é trabalhar. É questão de sobrevivência. Tirando isso, qualquer outra coisa tem que dar prazer. Senão, não rola.
Rapaz amo trabalhar, detesto ter que ir trabalhar
Ótimo professor. Gostei da explicação. Eu gosto da sua objetividade, foi direto ao ponto e é justamente isso que busco em seu canal.
Top de mais
Parabéns pela informação 👍
Gostei da sinceridade... Muito bom!
Porém... Treino e dieta correm lado a lado, isso é fato!!!
E a dieta como fica... 🤔
Top
🏋️♂️🏃♂️
enrolação do caramba
É absolutamente perceptível que você reúne conhecimentos técnicos profundos. Porém e com absoluto respeito: o seu vídeo é MUITO teórico e muito chato. Sugiro repensar o conteúdo e a forma de exposição: transmita as informações de maneira mais prática, rápida e objetiva, vale dizer, "em tais dias, para o obeso, treine tanto tempo, nos aparelhos X, com carga X e observe"...Eu penso que seja mais assertivo.
Obeso sentindo prazer em fazer exercícios kkkk
Vai nessa, o prazer do gordo é comer.
Verdade é bem difícil mas não é impossível. Eu tava lendo sobre isso no livro do nutricionista dr.Dukan, lá ele diz que se o obeso trocar o prazer da comida pelo prazer da atividade física é possível ele ter muito sucesso na perda de peso e principalmente manter o peso para não voltar a engordar. Essa atitude de mudar o pensamento de um para o outro é um comportamento psicológico que é difícil pra muitas pessoas entenderem.
A pessoa pode ter prazer nisso.
@@Efantaishtico não é só isso. Mas cuidar da compulsão alimentar que é difícil.
Que força hein
.......
Valeu professor