El SECRETO para GANAR MUSCULO y PERDER GRASA al mismo tiempo

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 8 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 6

  • @rmf4209
    @rmf4209 หลายเดือนก่อน +4

    Estoy de acuerdo en todo lo que has dicho pero además, agregaría algo de mi experiencia personal: NO DESCANSAR TANTO ENTRE SERIES de entrenamiento en el gimnasio. Procurar hacer bien todo, con buen peso y buena técnica, pero procurar que la respiración se acelere y mantener el ritmo en el tiempo que uno tarde en hacer el entrenamiento completo, "no enfriarse". Eso me ha hecho crecer el músculo y quemar grasa super rápido. Saludos!

  • @karenmaldonado1929
    @karenmaldonado1929 หลายเดือนก่อน

    Excelente explicación!!! Puedo todo, menos dejar de estresarme y uso el despertador, no queda otra

  • @jtrautten9328
    @jtrautten9328 หลายเดือนก่อน

    Muy claro, gracias por la leccion!!!

  • @DJFITY
    @DJFITY หลายเดือนก่อน

    Excelente 💪🏻👏🏻👏🏻

  • @yonathangonzalez9706
    @yonathangonzalez9706 หลายเดือนก่อน +1

    A mi lo que me esta acabando es el estres y no me deja dormir bien, me despierto mucho en la noche y no puedo dormir otra vez, obviamente no descanso y mis entrenamientos son sin ganas, me recomendaron tés para relajarme pero lo que quiero mas es dormir

    • @eduardoluraschi
      @eduardoluraschi  หลายเดือนก่อน

      Es feo, pase hace muchos años una etapa así. Pero se sale, talvez un buen psiquiatra, pueda ayudarte. Y el hecho de aceptar las cosas como son y solo cambiar lo que podemos, ayuda.
      Probá elongar suave y hacer respiraciones controladas, antes de ir a dormir.