ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
чисто сделал, мощно 💪
Респект, следующее видео сделай 35 с весом или полтиник.
Какая бы техника не была, при увеличении отжиманий растет и сила. А для соревнований пусть свою технику тренируют. Красава. Я 18 от силы делал.
Мощно
Ну полностью и не нужно, можно не доходить до самого конца чтобы мышцы были в большем напряжении.
красава
Давай свои характеристики напишу могу сделать 50-60отжиманий где-то 15подтягиваний ноги почти на качаю как накачаться и мышечную массу набрать хочу с 60 до 70 примерно
Машина
Я при весе 114 делал 14 чистых широким хватом!!!! Потом 11..9..9..8 и так каждый день.... а потом на железо перешёл 😊
Бро,го обучалку по увеличению подтягиваний пж,я вот 25 могу,а хочу 30-35))
Подключай вес и увеличивай его со временем
@@StepenniyЭто не так работает
@@xwayski ладно
Четко 👍
Сколько лет?
15
@@xwayski норм
Заметил, что почти никто до конца не опускается в подтягиваниях
Есть такое, по началу больновато может быть, потом быстро привыкаешь. Полные медленные подтягивания - топчик)
@@snovasdox6966 для нервной системы тяжело, предпочитаю долбить быстро на количество до полного отказа
а с доп весом какой твой максимум на 1 раз?
Не пробовал
@@xwayski просто такое ощущение что ты можешь с х2 своего веса сделать
Неплохо! Я больше 14 не делал обратным хватом.
А прямым сколько делал ?
@@user-rv2ii6zi3t в последнее время не делаю прямым вообще, 13 где-то было в 19 году
Респект) но корпус то держи, кор тренируй, а то болтает как гавно в проруби)
Просто в фазу с инерцией не попал, бывает
@@raind4645Да, в быстром темпе особенно сложно стабилизироваться
Помоги пожалуйста
34
Красава! базару ноль, но в армии их не примут
Причём тут армия ахахахах
А сколько у тебя бицепс объём?
35-37
@@xwayski 😮 Ого
@@xiaomimi5250стоп,а это много?я просто не разбираюсь,но у меня 38,для 16 лет норм бицуха?
@@nncorp2746Это от %жира в организме зависит, скажи свой рост и вес
@@xwayski мне 15 рост 175, вес ужастный(59-62) бицуха только 32
![fellow fellow - Proud [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/9uZF7BlUQPE/mqdefault.jpg)
чисто сделал, мощно 💪
Респект, следующее видео сделай 35 с весом или полтиник.
Какая бы техника не была, при увеличении отжиманий растет и сила. А для соревнований пусть свою технику тренируют. Красава. Я 18 от силы делал.
Мощно
Ну полностью и не нужно, можно не доходить до самого конца чтобы мышцы были в большем напряжении.
красава
Давай свои характеристики напишу могу сделать 50-60отжиманий где-то 15подтягиваний ноги почти на качаю как накачаться и мышечную массу набрать хочу с 60 до 70 примерно
Машина
Я при весе 114 делал 14 чистых широким хватом!!!! Потом 11..9..9..8 и так каждый день.... а потом на железо перешёл 😊
Бро,го обучалку по увеличению подтягиваний пж,я вот 25 могу,а хочу 30-35))
Подключай вес и увеличивай его со временем
@@StepenniyЭто не так работает
@@xwayski ладно
Четко 👍
Сколько лет?
15
@@xwayski норм
Заметил, что почти никто до конца не опускается в подтягиваниях
Есть такое, по началу больновато может быть, потом быстро привыкаешь. Полные медленные подтягивания - топчик)
@@snovasdox6966 для нервной системы тяжело, предпочитаю долбить быстро на количество до полного отказа
а с доп весом какой твой максимум на 1 раз?
Не пробовал
@@xwayski просто такое ощущение что ты можешь с х2 своего веса сделать
Неплохо! Я больше 14 не делал обратным хватом.
А прямым сколько делал ?
@@user-rv2ii6zi3t в последнее время не делаю прямым вообще, 13 где-то было в 19 году
Респект) но корпус то держи, кор тренируй, а то болтает как гавно в проруби)
Просто в фазу с инерцией не попал, бывает
@@raind4645Да, в быстром темпе особенно сложно стабилизироваться
Помоги пожалуйста
34
Красава! базару ноль, но в армии их не примут
Причём тут армия ахахахах
А сколько у тебя бицепс объём?
35-37
@@xwayski 😮 Ого
@@xiaomimi5250стоп,а это много?я просто не разбираюсь,но у меня 38,для 16 лет норм бицуха?
@@nncorp2746Это от %жира в организме зависит, скажи свой рост и вес
@@xwayski мне 15 рост 175, вес ужастный(59-62) бицуха только 32