【神コラボ】ベンチ190キロ！上腕48センチ！最強の筋肉量をもつ男に筋肥大の極意を聞いてみた

【驚愕】ベンチプレスで99％の人が間違える練習方法【歴15年・元世界１による添削】 #赤ペンベンチ ①100kgを突破する為に今やるべき事 ② 僕が150kg突破する為にやった事

【サイヤマングレート】藤本流ベンチプレス伝授したら強くなるのか！？【ベンチプレスデビュー!?】

🔴Live โหนกระแส เปิดโลกธรรมกับ "แพรรี่" และ "ฅนตื่นธรรม"

ไสยศาสตร์มีจริงหรือไม่ ?“อ.เบียร์ คนตื่นธรรม”มีคำตอบ #ซุปตาร์พาตะลุย

“ญาญ่า“หึงโหด! ”พี่แบร์“ สามีข้าใครอย่ามอง! | น้องเกล อ้อน พี่ต่อ ใจละลาย | 3 แซ่บ (Full) 20 ต.ค. 67