ข้อห้ามสำหรับคนที่เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ย. 2024
- #ข้อห้ามสำหรับคนที่เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
บ่อยครั้งที่คนถามว่าเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท แล้วต้องระวังอะไรบ้าง ห้ามทำอะไรบ้างผมได้รวบรวมเอาคำถามต่างๆ ทำเป็นคลิปแล้ว ลองไปดูไปชมกันนะครับ ว่าควรทำอะไรไม่ควรทำอะไรแล้วควรจะปฏิบัติให้เคร่งครัดด้วยครับ อาการจะดีขึ้นหรือจะแย่ลงก็อยู่กับการดูแลนะครับ ไม่เกี่ยวกับยาไม่เกี่ยวกับหมอที่รักษา เพราะคนไข้ก็คือหมอที่ดีที่สุดนั่นเองครับ
-------------
👩🏻⚕️👨🏻⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการทางกระดูก ข้อ กล้ามเนื้อ ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ฟื้นฟูผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง อ่อนแรง
#บัณฑิตคลินิก 🏥จังหวัดอุบลราชธานี ตรวจรักษาอาการ ปวดคอ ปวดหลัง ปวดเข่า หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ด้วยเครื่องมือทางกายภาพบำบัดที่ทันสมัย เทคนิคการรักษาทางกายภาพบำบัด-จัดกระดูก 🦴โดยไม่ต้องฉีดยา หรือผ่าตัด💊💉🔪
***********************************
ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด จัดกระดูก ทางเลือกใหม่ของการรักษา "ไม่ฉีดยา ไม่ผ่าตัด" ปรึกษาเราสิครับ
ออฟฟิศซินโดรม เท้าแบน อัมพฤกษ์ อัมพาต ปวดต้นคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดหลัง ปวดเอว ปวดสะโพก หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
.
ปรึกษาสอบถาม/จองคิว
☎️ ปล.อยากได้คลิปสอนกล้ามเนื้อมัดไหนคอมเม้นไว้ เดี๋ยวอัพวิธีนวดกับยืดให้นะครับ
ปรึกษาสอบถามเพิ่มเติม/จองคิวรักษา
☎️ โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p...
Facebook: / bunditclinic หรือ / bunditpt
TH-cam: / @bunditphysio
Website: www.bunditclinic.com/
👩🏻⚕️👨🏻⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการ
#ปวดหลัง #ปวดเอว #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดคอ #ปวดบ่า #ปวดไหล่ #ปวดเข่า #รองช้ำ #บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
🏥 สาขาวาริน จ.อุบลฯ เยื้องรพ.วาริน ตรงข้ามเซเว่นคำนางรวย
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์-ศุกร์ 9.00-20.00น.
เสาร์-อาทิตย์ 9.00-18.00น.
🏥สาขาพิบูล จ.อุบลฯ เยื้องบิ๊กซีพิบูล ตรงข้ามชุมสายทีโอที
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์-ศุกร์ 16.30น.-20.00น.
เสาร์ 9.00น.-17.00น.
หยุดวันอาทิตย์
ทรมานมากๆๆ
ค่ะ.. ขอบคุณค่ะคนที่เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทนี้เล่นฮูล่าฮูปได้มั้ยค่ะ
ถ้าอาการดีแล้วเล่นได้ครับ
@@Bunditphysio
ขอบคุณค่ะ ตอนนี้กำลังเป็นอยู่ค่ะเป็นๆหายๆตอนนี้หมอให้ทำกายภาพไฟฟ้ากับทานยาแก้ปวดและอักเสบอยู่ค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ยกดัมเบลไม่เกิน 4โล ยางยึดออกกำลังกายไม่เกิน 6กิโล อันตรายไหมครับ
ขอบคุณมากค่ะสำหรับความรู้🙏💐
ขอบคุณหมอบัณฑิตค่ะ
ขอบคุณมากน่ะค่ะ ที่ได้สอนวิธีการดูแลด้วย รักษา ตัวเองน่ะค่ะ😘
ยินดีครับ
ชอบคุณครับ
ขอบคุณมากเลยค่ะ
ตอนนี้เป็นอยู่ค่ะ กินยาแล้วยังมีอาการปวดที่สะโพก ชาลงขา เป็น ช่วงกระดูก l5 สรุปต้องไป ฉีด Infiltration กังวลมาก เราอยู่ต่างประเทศ แต่หมอบอกมันจะดีขึ้น ตอนนี้ไม่ได้ยกหรืออุ้มลูกและทำอะไรหนัก จะมีปัญหา ตอนนอนพอลุกจากเตียงจะปวด และการเดิน เหมือนคนกระแพลก ตลอดเวลา หวังว่าหลังจากทำ Infiltration มันจะดีขึ้น
ขอบคุณครับ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
คุณหมอครับแล้วเราจะฝึกแกนกลาง อย่างที่คุณหมอบอก ฝึกได้อย่างไรหรอครับ😊
รวมคลิปปวดหลัง หมอนรองกระดูกทับเส้นรักษาอย่างไร
1. ประเมินอาการตัวเอง
ปวดสะโพกร้าวลงขาใช่หมอนรองกระดูกทับเส้นไหม - th-cam.com/video/UsKnZuWQsqo/w-d-xo.html
เช็คอาการ - th-cam.com/video/PFKkMgFWeiM/w-d-xo.html
สาเหตุ - th-cam.com/video/TS9TP7_pYro/w-d-xo.html
2. รักษาด้วยกายภาพบำบัด
แก้ชา - th-cam.com/video/dMcEaB2bw4w/w-d-xo.html
ปวดเรื้อรัง - th-cam.com/video/dMcEaB2bw4w/w-d-xo.html
ออกกำลังกาย - th-cam.com/video/1V-9TmUyT5k/w-d-xo.html
มีปัญหาเรื่องการขับถ่าย - th-cam.com/video/t940HEwaqSQ/w-d-xo.html
ข้อเท้าตก - th-cam.com/video/ndACGy0MXpc/w-d-xo.html
3. นวด
ให้คนอื่น - th-cam.com/video/MKLKHAE88Pc/w-d-xo.html
นวดตัวเอง - th-cam.com/video/4S6J-fUb5Po/w-d-xo.html
4. ปวดหลังต้องนอนยังไง
th-cam.com/video/nf3MTnwkWOg/w-d-xo.html
th-cam.com/video/zbSXT5yACF4/w-d-xo.html
8. กรณีเป็นหมอนรองกระดูกแล้วมีตัวเอียง
- th-cam.com/video/bMXpXuS_jMk/w-d-xo.html
- th-cam.com/users/shortsXfZNtk0wbjY
9. **ยา**
เรื่องยา - th-cam.com/video/aHtcFzUEP3w/w-d-xo.html
ยาแก้ชา ---> th-cam.com/video/AvjnQ2mHCkM/w-d-xo.html
ยาแก้ปวดตัวไหนดีที่สุด ---> th-cam.com/video/T-Uk3UFCN9Y/w-d-xo.html
ไปหาหมอได้ยาแก้ปวดมา ต้องกินอย่างไร??---> th-cam.com/video/5hTDtPB3L0I/w-d-xo.html
10. ***อาหาร***
th-cam.com/video/YAoDHAh8EMY/w-d-xo.html
11. ข้อห้ามสำหรับคนที่เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
th-cam.com/video/L2AXwdjcrZA/w-d-xo.html
12. ถ้าอาการดีขึ้น ให้ เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อลำตัว
th-cam.com/video/1yHtoaWds5s/w-d-xo.html
th-cam.com/video/D4aekKBcNDw/w-d-xo.html
th-cam.com/video/_aQaHAVyFtU/w-d-xo.html
13. ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นให้ประเมินตัวเองจากคลิปนี้
th-cam.com/video/m0hjicSJ3Zg/w-d-xo.html
14. แนวทางการรักษาที่ควรจะเป็น บทความ
-----> m.facebook.com/story.php?story_fbid=2482252075189785&id=376918442389836
15.เพิ่มเติมเกี่ยวกับหมอนรองกระดูก
หมอนรองกระดูกทับเส้นหายได้ไหม? - th-cam.com/video/YAvOME3t_Tc/w-d-xo.html
รักษาแล้วทำไมยังชาอยู่ - th-cam.com/video/fcBPLQ3ACUE/w-d-xo.html
แบบไหนต้องผ่า - th-cam.com/video/0o9joQMGTkM/w-d-xo.html
*** หากทำตามคลิป1-2สัปดาห์ อาการยังไม่ดีขึ้นแนะนำปรึกษานักกายภาพใกล้บ้านเพื่อปรึกษาสาเหตุแท้จริงต่อไป
#บัณฑิตคลินิค
โทร.0853699977
Line:@bunditclinic
ลองศึกษาตามนี้นะครับ
ลองทำตามดู ได้ผลอย่างไรกับเล่าให้ฟังหน่อยนะครับ
รวมคลิปปวดหลัง หมอนรองกระดูกทับเส้นรักษาอย่างไร
1. ประเมินอาการตัวเอง
ปวดสะโพกร้าวลงขาใช่หมอนรองกระดูกทับเส้นไหม - th-cam.com/video/UsKnZuWQsqo/w-d-xo.html
เช็คอาการ - th-cam.com/video/PFKkMgFWeiM/w-d-xo.html
สาเหตุ - th-cam.com/video/TS9TP7_pYro/w-d-xo.html
2. รักษาด้วยกายภาพบำบัด
แก้ชา - th-cam.com/video/dMcEaB2bw4w/w-d-xo.html
ปวดเรื้อรัง - th-cam.com/video/dMcEaB2bw4w/w-d-xo.html
ออกกำลังกาย - th-cam.com/video/1V-9TmUyT5k/w-d-xo.html
มีปัญหาเรื่องการขับถ่าย - th-cam.com/video/t940HEwaqSQ/w-d-xo.html
ข้อเท้าตก - th-cam.com/video/ndACGy0MXpc/w-d-xo.html
3. นวด
ให้คนอื่น - th-cam.com/video/MKLKHAE88Pc/w-d-xo.html
นวดตัวเอง - th-cam.com/video/4S6J-fUb5Po/w-d-xo.html
4. ปวดหลังต้องนอนยังไง
th-cam.com/video/nf3MTnwkWOg/w-d-xo.html
th-cam.com/video/zbSXT5yACF4/w-d-xo.html
8. กรณีเป็นหมอนรองกระดูกแล้วมีตัวเอียง
- th-cam.com/video/bMXpXuS_jMk/w-d-xo.html
- th-cam.com/users/shortsXfZNtk0wbjY
9. **ยา**
เรื่องยา - th-cam.com/video/aHtcFzUEP3w/w-d-xo.html
ยาแก้ชา ---> th-cam.com/video/AvjnQ2mHCkM/w-d-xo.html
ยาแก้ปวดตัวไหนดีที่สุด ---> th-cam.com/video/T-Uk3UFCN9Y/w-d-xo.html
ไปหาหมอได้ยาแก้ปวดมา ต้องกินอย่างไร??---> th-cam.com/video/5hTDtPB3L0I/w-d-xo.html
10. ***อาหาร***
th-cam.com/video/YAoDHAh8EMY/w-d-xo.html
11. ข้อห้ามสำหรับคนที่เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
th-cam.com/video/L2AXwdjcrZA/w-d-xo.html
12. ถ้าอาการดีขึ้น ให้ เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อลำตัว
th-cam.com/video/1yHtoaWds5s/w-d-xo.html
th-cam.com/video/D4aekKBcNDw/w-d-xo.html
th-cam.com/video/_aQaHAVyFtU/w-d-xo.html
13. ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นให้ประเมินตัวเองจากคลิปนี้
th-cam.com/video/m0hjicSJ3Zg/w-d-xo.html
14. แนวทางการรักษาที่ควรจะเป็น บทความ
-----> m.facebook.com/story.php?story_fbid=2482252075189785&id=376918442389836
15.เพิ่มเติมเกี่ยวกับหมอนรองกระดูก
หมอนรองกระดูกทับเส้นหายได้ไหม? - th-cam.com/video/YAvOME3t_Tc/w-d-xo.html
รักษาแล้วทำไมยังชาอยู่ - th-cam.com/video/fcBPLQ3ACUE/w-d-xo.html
แบบไหนต้องผ่า - th-cam.com/video/0o9joQMGTkM/w-d-xo.html
*** หากทำตามคลิป1-2สัปดาห์ อาการยังไม่ดีขึ้นแนะนำปรึกษานักกายภาพใกล้บ้านเพื่อปรึกษาสาเหตุแท้จริงต่อไป
#บัณฑิตคลินิค
โทร.0853699977
Line:@bunditclinic
ดีมากค่ะ
ขอบคุณครับ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนไข้ คนอื่นๆด้วยนะครับ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
TH-cam: th-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com/
ขอบคุณค่ะ 🙏
ขอบคุณครับ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนไข้ คนอื่นๆด้วยนะครับ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
TH-cam: th-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com/
สอบถามหน่อยคะ เป็นคนชอบออก กำลังกาย อยากเล่นฮูล่าฮูปคะ เป็นหมอนรองกระดูกเสื่อม แต่ดีขึ้นเป็นปีแล้วคะ จะเล่นได้ไหมคะ
ถูกต้อง
ขอบคุณครับ
ช่วยกดไลค์กดแชร์และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
TH-cam: th-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com
ถ้าเป็นหมอนรองกระดูก แต่ทำท่ากอดเข่าชิดอก แล้วอาการปวดน้อยลง ควรทำต่อไหมคะ ?
แต่ทำท่าดันพื้น อาการปวดมากกว่าเดิมค่ะ
ถูกต้องเลย
แล้วผู้ป่วนติดเตียงที่เป็นหมอนรองกระดูกจะทำกายภาพท่ากอดเข่าได้มั้ยคะไม่ได้กอด แต่ทำแบบถีบเข้าถีบออก แล้ว ค้างหนีบเอาไว้ แบบนี้น่ะค่ะ
แนะนำให้นักกายภาพบำบัดมาดูหน่อยนะครับอาการจะดีขึ้นอาจจะไม่ต้องติดเตียงก็ได้
อาการดีขึ้น หรือหายแล้วสามารถทำท่า ที่ห้ามนี้ใด้ไม๊ครับ หรือห้ามตลอดไป
ขอบคุณนะคะที่ผลิตสื่อทรงคุณค่า ดีต่อใจ ดีต่อสุขภาพ มากๆค่ะ
ผมกระดูกทับเส้นปวดตรงก้นหย่อนร้าวลงสะโพกปวดมาก
นอนไม่หลับ ทรมานมีวิธีรักษาแบบหายขาดไหมคับ
ได้ตรวจหรือยังครับคุณหมอบอกว่ายังไงบ้าง
@@Bunditphysio ผมเข้า MRi ที่รพ เจ้าพยาอภัยภุเบศ หมอบอกว่า กระดูกกดทับเส้นประสาท หมอให้ยา มาทานรักษาตามอาการคับ
มีคับผมปวดนอนไม่ได้มา7วัน
ผมอายุ18ยังเป็นเลยครับ
อายุ18ก็เป็นเหมือนกันค่ะ
เป็นมากี่วันและได้รักษาหรือยังครับ ตอบทางไลน์คลินิกก็ได้ครับ Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
น้ำหนักตัวเยอะมีส่วนใช่มั้ยคะ
มีส่วนครับผม
คุณหมอช่วยตอบด้วยนะค่ะ
กินเหล้ากินเบียร์ แล้วไม่ดียังคะ
อบซาวน่าลดไขมันใด้มั้ยคะ
อบซาวน่ายังไม่สามารถลดไขมันได้นะครับ แต่ช่วยให้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดความเครียดได้ครับ
แล้วควรนั่งท่าไหนครับ ถ้าต้องนั่งกับพื้น
ขอบคุณมากครับผม
ผมก็ได้คลิปคุณหมอนิแหละครับถึงได้ดีขึ้นขอให้ทุกคนหายไวๆนะครับและต้องขอขอบคุณคุณหมอด้วยครับ
ผมพึ่งรู้ตัวนะครับว่า ที่ผมออกกำลังกายเป็นประจำ เช่น กระโดดตบ ทำกายบริหาร วิ่ง เดินขึ้นลงบันได ก้มตัวโดยใช้มือแตะพื้น ผิดเกือบหมอทุกอย่างเลย ปวดแต่ก็ทนเจ็บเอาพึ่งจะมารู้ว่าทำให้แย่ขึ้นไปอีก ปวดมาได้ 3ด.กว่าแล้วครับ ผมควรจะออกกำลังกายแบบไหนดีครับถึงจะเหมาะ
รวมคลิปปวดหลัง หมอนรองกระดูกทับเส้นรักษาอย่างไร
ประเมินอาการตัวเอง
th-cam.com/video/gAMxffPT-yY/w-d-xo.html
th-cam.com/video/3VUi21a49fU/w-d-xo.html
รักษาด้วยกายภาพบำบัด---> th-cam.com/video/Ds1p-J_Flsw/w-d-xo.html
---> th-cam.com/video/Sf_zlwYT3sE/w-d-xo.html
---> th-cam.com/video/lcFmvc5fOrE/w-d-xo.html
-------->th-cam.com/video/zm4ojlaJlxk/w-d-xo.html
Liveสอน------>th-cam.com/video/zm4ojlaJlxk/w-d-xo.html
-------> th-cam.com/video/A_AMMSebXVk/w-d-xo.html
-------> th-cam.com/video/88FAFnghQto/w-d-xo.html
ยืดเส้นประสาทแก้ชาเท้า ---> th-cam.com/video/bI3A9PBwMO4/w-d-xo.html
นวดสะโพก---> th-cam.com/video/jdQ8gDmx5po/w-d-xo.html
ออกกำลังกายปวดสะโพก--> th-cam.com/video/25WGpNr8kMs/w-d-xo.html
ปวดหลังต้องนอนยังไง---> th-cam.com/video/O2lhva5Ami4/w-d-xo.html
กรณีเป็นหมอนรองกระดูกแล้วมีตัวเอียง ----> th-cam.com/video/bMXpXuS_jMk/w-d-xo.html
กระดูกสันหลังเสื่อม---> th-cam.com/video/tPSkpU6f0eo/w-d-xo.html
ข้อห้ามสำหรับคนที่เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
--------> th-cam.com/video/7Xhu12yv8JM/w-d-xo.html
การใช้เข็มขัดพยุงเอว--->th-cam.com/video/Q2o49t4OXVg/w-d-xo.html
ถ้าอาการดีขึ้น ให้ เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อลำตัว ---> th-cam.com/video/D4aekKBcNDw/w-d-xo.html
ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นให้ประเมินตัวเองจากคลิปนี้---> th-cam.com/video/m0hjicSJ3Zg/w-d-xo.html
ตรวจร่างกายแยกจากหมอนรองกระดูกทับเส้น
---->th-cam.com/video/c14MhLMzwe4/w-d-xo.html
----> th-cam.com/video/yq5jY8WdyBM/w-d-xo.html
แนวทางการรักษาที่ควรจะเป็น บทความ-----> m.facebook.com/story.php?story_fbid=2482252075189785&id=376918442389836
*** หากทำตามคลิป1-2สัปดาห์ อาการยังไม่ดีขึ้นแนะนำปรึกษานักกายภาพใกล้บ้านเพื่อปรึกษาสาเหตุแท้จริงต่อไป
#บัณฑิตคลินิค
โทร.0853699977
Line:@bunditclinic
@@Bunditphysio ขอบคุณมากๆครับ
ขออนุญาตถามเพื่อเป็นความรู้ครับ คอสเตบิไลท์คืออะไรหรอครับ ผมหาในเน็ตแล้วไม่เจอ
การฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลําตัวครับ
้ว่าเเล้วทำไม ท่ากอดเข่าชิดอก ยิ่งทำยิ่งเจ็บ เเต่ด้วยความไม่รู้ผมก็ยังทำอยู่อย่างนั้น โดยหวังว่าสักวันมันจะหาย
ทำไม กายภาพ ให้ยืดหลังบ่อยๆ
ยืดแบบไหนครับ
เปันแล้วสามาดมีลูกได้ไหม
มีได้ครับผม
งดโยคะ
ผมก้มไม่ลงคับ เสัยวแปลบด้านขวาของสันหลัง
ไอ จาม ไม่ได้เลยครับ และเหมือนกะดุกข้อนึงมันนูนออกมาด้านข้าง กะดุกข้อนั้นที่ทำผมก้มไม่ลง
ผมเป็นอะไรครับ ปวดด้วยครับ
ยิ่งทำยิ่งปวดมากเลยค่ะ
ลองพบนักกายภาพบำบัดด้วยนะครับ
ดิฉันเป็นกระดูกทับเส้น L4L5กระดูกเริ่มเสื่อมปลายประสาทอักเสบมีอาการชาและแสบร้อนลงปลายเท้าตลอดเวลายิ่งนอนกลางคืนเป็นมากเดินมากนั่งมากจะมีอาการแสบร้อนชาทรมาณคุณหมอรักษาให้กินยาก็ไม่หายจนคุณหมอจะให้ผ่าตัดแต่ดิฉันไม่อยากผ่ามีวิธีไหนให้หายชาและแสบร้อนได้ ทุกวันนี้ไปกายภาพดึงหลังและวางแผ่นร้อนกดกระดูกก็ยังไม่ดีขึ้นค่ะช่วยแนะนำด้วยค่ะ
ไปว่ายน้ำค่ะ จะดีขึ้นมาก
อีกเสียงค่ะ การว่ายน้ำรักษาให้ดีขึ้นค่ะ ช่วงแรกไปเดินในน้ำนะคะ ไม่จำเป็นต้องใช้ท่าว่ายน้ำ
ลองทำคริบจ๋าพัน กะครุนุ้กคะจะดีขึ้นเรื่อยๆจนหายเปนปกติคะ
ขอดูผล MRI หน่อยครับส่งไปทางไลน์นะครับLine: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
รวมคลิปปวดหลัง หมอนรองกระดูกทับเส้นรักษาอย่างไร
ประเมินอาการตัวเอง th-cam.com/video/3VUi21a49fU/w-d-xo.html
รักษาด้วยกายภาพบำบัด---> th-cam.com/video/Ds1p-J_Flsw/w-d-xo.html
---> th-cam.com/video/Sf_zlwYT3sE/w-d-xo.html
---> th-cam.com/video/lcFmvc5fOrE/w-d-xo.html
-------->th-cam.com/video/zm4ojlaJlxk/w-d-xo.html
Liveสอน------>th-cam.com/video/zm4ojlaJlxk/w-d-xo.html
Liveสอน2 -------> th-cam.com/video/A_AMMSebXVk/w-d-xo.html
ยืดเส้นประสาทแก้ชาเท้า ---> th-cam.com/video/bI3A9PBwMO4/w-d-xo.html
นวดสะโพก---> th-cam.com/video/jdQ8gDmx5po/w-d-xo.html
ออกกำลังกายปวดสะโพก--> th-cam.com/video/25WGpNr8kMs/w-d-xo.html
ปวดหลังต้องนอนยังไง---> th-cam.com/video/O2lhva5Ami4/w-d-xo.html
กรณีเป็นหมอนรองกระดูกแล้วมีตัวเอียง ----> th-cam.com/video/bMXpXuS_jMk/w-d-xo.html
กระดูกสันหลังเสื่อม---> th-cam.com/video/tPSkpU6f0eo/w-d-xo.html
ข้อห้ามสำหรับคนที่เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
--------> th-cam.com/video/7Xhu12yv8JM/w-d-xo.html
การใช้เข็มขัดพยุงเอว--->th-cam.com/video/Q2o49t4OXVg/w-d-xo.html
ถ้าอาการดีขึ้น ให้ เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อลำตัว ---> th-cam.com/video/D4aekKBcNDw/w-d-xo.html
ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นให้ประเมินตัวเองจากคลิปนี้---> th-cam.com/video/m0hjicSJ3Zg/w-d-xo.html
ตรวจร่างกายแยกจากหมอนรองกระดูกทับเส้น
---->th-cam.com/video/c14MhLMzwe4/w-d-xo.html
----> th-cam.com/video/yq5jY8WdyBM/w-d-xo.html
แนวทางการรักษาที่ควรจะเป็น บทความ-----> m.facebook.com/story.php?story_fbid=2482252075189785&id=376918442389836
*** หากทำตามคลิป1-2สัปดาห์ อาการยังไม่ดีขึ้นแนะนำปรึกษานักกายภาพใกล้บ้านเพื่อปรึกษาสาเหตุแท้จริงต่อไป
#บัณฑิตคลินิค
โทร.0853699977
Line:@bunditclinic
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับ
ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
TH-cam: th-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com
หมอไม่ทราบว่าเล่นฮูล่าฮูบรืเปล่าเมื่อก่อนนื้ไม่เป็นเพราะว่าน้ำหนักทื่เล่นประมาณ4กิโลได้ยิ่งเล่นยื่งปวดตอนทื่ปวดไม่เยอะ
ผมชื่อ เอ็ม อายุ18 ตอนนี้เป็นโรคนี้เหมือนกันคับสาเหตุเพราะไม่ออกกำลังกายแล้วนอนเอนตัวไปข้างหน้าเล่นเกมเป็นประจำคับตอนนี้ทรมารมากคับอยากถึงวัยรุ่นทุกคนให่หมั่นออกกำลังกายและพักผ่อนให่เพียงพอคับ
แนะนำปรึกษาแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดใกล้บ้านเพื่อประเมินอาการครับผม
อยากได้คลิปออกกำลังกายที่ถูกวิธีค่ะ
ออกกำลังกายด้วยการซิทอัพนี่ได้ไหมครับถ้าเป็นโรคนี้
คุณหมอครับนั้งทำงานสัก1โชวโมงใด้ปล่าวครับ
เป็นกระดูกทับเส้นประสาทออกกำลังกายปั่นจักรยานได้ไหมครับ
ไม่ควรครับ
@@Bunditphysio ทำหมด เลยค่ะ ตั้งแต่ เดิน ไกล จนวิ่ง และปั่นจักรยาน ไม่น่า ฝืนเลย ตอนนี้ ต้องงด จริงๆค่ะ
นอนเปลยวนเป็นอะไรไหมครับำพอดีเป็นคนชอบนอนเปล
ปวดไหมครับ
@@Bunditphysioปวดตรงก้นแล้วมันร้าวลงขาครับ เป็นได้4-5วันแล้ว เลยส่งสัยว่ามันจะเกี่ยวกันหรือเปล่า
ก็อาจจเป็นได้ครับ
รวมคลิปปวดหลัง หมอนรองกระดูกทับเส้นรักษาอย่างไร
ประเมินอาการตัวเอง
th-cam.com/video/gAMxffPT-yY/w-d-xo.html
th-cam.com/video/3VUi21a49fU/w-d-xo.html
รักษาด้วยกายภาพบำบัด---> th-cam.com/video/Ds1p-J_Flsw/w-d-xo.html
---> th-cam.com/video/Sf_zlwYT3sE/w-d-xo.html
---> th-cam.com/video/lcFmvc5fOrE/w-d-xo.html
-------->th-cam.com/video/zm4ojlaJlxk/w-d-xo.html
Liveสอน------>th-cam.com/video/zm4ojlaJlxk/w-d-xo.html
-------> th-cam.com/video/A_AMMSebXVk/w-d-xo.html
-------> th-cam.com/video/88FAFnghQto/w-d-xo.html
-------> th-cam.com/video/58M5Uvyzjuc/w-d-xo.html
-------> th-cam.com/video/_aQaHAVyFtU/w-d-xo.html
ยืดเส้นประสาทแก้ชาเท้า ---> th-cam.com/video/bI3A9PBwMO4/w-d-xo.html
นวดสะโพก---> th-cam.com/video/jdQ8gDmx5po/w-d-xo.html
ออกกำลังกายปวดสะโพก--> th-cam.com/video/25WGpNr8kMs/w-d-xo.html
ปวดหลังต้องนอนยังไง---> th-cam.com/video/O2lhva5Ami4/w-d-xo.html
กรณีเป็นหมอนรองกระดูกแล้วมีตัวเอียง ----> th-cam.com/video/bMXpXuS_jMk/w-d-xo.html
กระดูกสันหลังเสื่อม---> th-cam.com/video/tPSkpU6f0eo/w-d-xo.html
ข้อห้ามสำหรับคนที่เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
--------> th-cam.com/video/7Xhu12yv8JM/w-d-xo.html
การใช้เข็มขัดพยุงเอว--->th-cam.com/video/Q2o49t4OXVg/w-d-xo.html
ถ้าอาการดีขึ้น ให้ เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อลำตัว --->
th-cam.com/video/1yHtoaWds5s/w-d-xo.html
---> th-cam.com/video/D4aekKBcNDw/w-d-xo.html
---> th-cam.com/video/_aQaHAVyFtU/w-d-xo.html
ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นให้ประเมินตัวเองจากคลิปนี้---> th-cam.com/video/m0hjicSJ3Zg/w-d-xo.html
แนวทางการรักษาที่ควรจะเป็น บทความ-----> m.facebook.com/story.php?story_fbid=2482252075189785&id=376918442389836
*** หากทำตามคลิป1-2สัปดาห์ อาการยังไม่ดีขึ้นแนะนำปรึกษานักกายภาพใกล้บ้านเพื่อปรึกษาสาเหตุแท้จริงต่อไป
#บัณฑิตคลินิค
โทร.0853699977
Line:@bunditclinic