Así Afecta El Estrés tu Salud Mental y Física | Dr. Carlos Jaramillo
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- เผยแพร่เมื่อ 23 ส.ค. 2024
- #estres #saludmental #depresion
Dr. Carlos Jaramillo:
El estrés es una respuesta natural del cuerpo a situaciones que se perciben como amenazantes o desafiantes, y que puede tener efectos positivos en pequeñas dosis. Sin embargo, cuando el estrés es crónico o excesivo, puede tener consecuencias negativas en la salud.
En cuanto a la salud mental, el estrés crónico puede desencadenar ansiedad, depresión y trastornos de estrés postraumático. El estrés crónico aumenta los niveles de cortisol, una hormona que puede afectar el equilibrio emocional y disminuir la capacidad de respuesta del sistema inmunológico.
En cuanto a la salud física, el estrés crónico puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes, obesidad y otros trastornos relacionados con el sistema cardiovascular. El estrés puede afectar la calidad del sueño y, por lo tanto, tener un impacto negativo en la salud mental y física.
El Dr. Jaramillo sugiere varias formas de reducir el estrés, como la meditación, el yoga, el ejercicio regular y la terapia cognitivo-conductual. También enfatiza la importancia de tener un estilo de vida saludable y una dieta equilibrada para combatir el estrés crónico y sus efectos negativos en la salud.
Si estás buscando una forma efectiva de remover el estrés acumulado en tu cuerpo, te recomiendo que pruebes con algunos ejercicios para aliviar el estrés y la ansiedad. Estos ejercicios pueden incluir desde caminar al aire libre, practicar yoga, hasta hacer ejercicios de respiración. Además, la meditación también puede ser una herramienta poderosa para reducir el estrés y la ansiedad. Incorporar regularmente estos ejercicios y técnicas en tu rutina diaria puede ser muy beneficioso para tu bienestar mental y físico ¡No esperes más para remover del estrés acumulado en tu cuerpo!
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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#Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional #ConsejosNutricionales #Gastritis #Refluo #Diabetes #ComoPerderGrasa #Proteina #SuplementosNutricionales
Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale.
Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller.
En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades.
🩺 Para seguir mi contenido te invito a seguirme en mi Instagram instagram.com/drcarlosjaramillo
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Me quedé así:😮😮😮😮😮 y me hizo recordar todo lo qie he vivido estresada desde el vientre materno por la enfermedad de mi mamá de TRASTORNO BIPOLAR, 🧬🧬💡😭😭😭😭 SIEMPRE TENGO SÍNTOMAS DEL STRESS Y SOMATISO CASI TODO😭😭😭 SOLO QUIERO PAZ Y TRANQUILIDAD AHORA ESTOY CASADA Y UN HIJO DE 9 AÑOS Y QUIERO ESTAR BIEN PARA MI FAMILIA Y PRINCIPALMENTE POR MÍ. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Así es, duré años sufriendo la fibromialgia haciendo todos los tratamientos, hasta que conecté con lo emocional y me di cuenta como gestionaba de mal el estrés y esto se manifiestaba en mi cuerpo, hasta ese entonces empecé a mejorar y los dolores desaparecieron. Mil gracias eres un gran inspirador
El estres es producto del miedo a lo desconocido.. identificar lo que nos estresa tomar resposabilidad y proponerse sacar ese miedo adquiriendo seguridad y autoestima..hacer ejercicios de respiracion yoga meditacion orar...aquietar nuestro pr samiento ...eso nos ayuda a tomar control para tomar mejores decisiones en nuestra vida!! Solo son pruebas para eso vivimos aqui en la tierra!! Adelante!! Toma el control de tu vida!! 😊
Yo soy oncológica y siempre pensé que la muerte de mi perrito, que hasta hoy me dejó vacía ,fue el detonante de la enfermedad. Por eso le creo TODO LO QUE DICE.
De manera intuitiva, por autoobservación o autoconocimiento, llegué a su conclusión: Todo un festival de síntomas ( insomnio, taquicardia, tensión mandibular, estómago cerrado, falta de aire, cansancio, irritabilidad, apatia...) aparecían en mi cuerpo en momentos de colapso emocional. Cuando descontrolaba la aparición de pensamientos negativos intrusivos que, además, se asentaban y proliferaban como bombas de racimo, mi cuerpo hablaba. ¡Gritaba!. Fué así cómo, tomando conciencia de ello, empecé a poner límites a personas o situaciones que afectaban a mi salud físico-mental, a parar y pensar sobre el automatismo de algunas conductas que me restan o lastiman, a consolidar hábitos que me hacen bien; en definitiva: escuchar lo que mi cuerpo tiene que decirme. Escucharlo con el mismo interés como a ese mejor amigo que te confía un problema o preocupación para encontrar alivio y solución. Totalmente de acuerdo con Ud. en que en nosotros reside la gestión, fomento y conservación de nuestra salud. Mi filosofia de vida ( extensible a cada persona para así hacernos responsables de nosotros mismos y poder ser útiles a los demás) es: No pidas perdón ni permiso por cuidar de tu salud. Es una prioridad. Muchísimas gracias doctor por su divulgación. Un abrazo.
Gracias, doctor,que interesante disertación
Hola Doctor Jaramillo; soy Colombiana radicada en Chile y siguiendo su concejo de visitar un medico Funcional; estuve hoy en consulta y fue maravilloso en ver la diferencia en este tipo de consultas, el Doctor que me atendio me dice que sin conocerlo a usted directamente le agradece mucho porque gracias a toda la difusion que usted hace para que nos empoderemos de nuestra salud les han llegado muchos pacientes interesados. Asi que le agradezco yo por esta gran labor. Dios lo bendiga a usted y su equipo.
Que es eso que te dió??
Cual es el médico funcional?
Guau Dr. El TREN del stress me tocó la fte en el año 2001 cuando trabajaba a full, y es horrible, sentir q todo se va de las manos y te asustas x NADA !!!! Pude superarlo gracias a Dios pero además era tb una mezcla de cosas, y vivir a dieta constante y era delgada, y trabajar 16 hs x día y estar anemica x comer poco !!!! Gracias a Dios lo supere empezando a comer normal trabajar menos y estar + con mi familia !!! Lo saluda Soraya desde Argentina pcia Buenos Aires 🌎🙌🌟💖 🤗
TH-cam una depresión muy grande, tenía problemas con mi ex pareja, al cabo del tiempo me diagnosticaron un linfoma malt, yo siempre digo yo estoy segura que fue con el estrés y la depresión, gracias por sus vídeos doctor 💜
El mejor .... No me canso de decirlo. Gracias 🙌🏻❤️
🙏🏼🤍🙏🏼 DIOS LO BENDIGA, Y PROTEJA SIEMPRE DOCTOR JARAMILLO, POR AYUDARNOS A MANTENERNOS SANOS.
Si que estas sincronizado con mi vida Jaramillo!!! Todos los videos llegan como complemento y anillo al dedo de lo que estoy haciendo en el momento. Hoy empece con tu libro del milagro anti estrés y ah sorpresa! No escucharte decir la frase de Jung. Por ahora si tengo claro que hay que ser observadores de nuestras vidas para ser mas conscientes de nuestros actos. Sos un super pro! como dicen mis hijos 🤗 Gracias por tanto valor!!! ❤️❤️❤️
Clara gracias por el grato mensaje y el testimonio, saludos para ti y tus hijos 🤗
@@DrCarlosJaramillo existe alguna prueba médica para saber si tengo alto el cortisol
La salud, mi salud ha sido mi principal objetivo. Y atender siempre conceptos e información de profesionales que van directo al punto como usted lo hace, es muy valioso para mantenerse encarrilado en ese propósito. Saludos doctor.
Hv
Quisiera haberte entendido pero...
@@carmensosa6643 Quisiera yo entender de qué hablas.
No soy médico pero se cómo mantenerme saludable. Y si hay pautas que me han ayudado a mantener mi salud a tope son éstas ☝️ de profesionales que van más allá de recetar medicamentos químicos de la farmacéuticas y aconsejan científicamente, cómo funciona el organismo y con qué funciona el organismo.
@@alceibac????????????
@@carmensosa6643 Si, definitivamente hay mamás que no se nutrieron debidamente durante su embarazo...
Gracias Doctor!! Cada nuevo video es invaluable, aquí estoy aprendiendo siempre con el mejor.
Leí El Milagro Antiestrés, que compré para mi Madre porque vive en persecución constante del tigre, pero al final terminé leyéndolo yo; Lo disfruté mucho, es divertido y didáctico, una especie de medicina para dummies, una genialidad. Usted es una gran inspiración para el amor propio y un ejemplo claro de altruismo. Gracias!
Eres un hermoso ser humano, gracias por todo lo que estás haciendo por tu prójimo, que todo se te multiplique en las áreas que más lo necesites y se extienda a los que amas. ❤
Teodora gracias a ti por el mensaje y apoyo, saludos.
Infinitas gracias Carlos Jaramillo,por ser luz en esta existencia.🤗🌻🌟☀️
Excelente tema. Su profesionalismo lo demuestra hablando sencillo, Clarito y con comparación!!
Dr. Hable de cómo aumentar masa muscular después de los 50 añitos. Gracias, mil bendiciones.
Recientemente lo empecé a seguir Dr. había visto algunos videos aislados pero comencé por el video de intestino permeable. quiero felicitarlo por esa forma de transmitir sus conocimientos de una manera clara y sencilla. El video de hoy tiene enseñanzas muy valiosas, más que suplementos o cualquier otra cosa, es el mensaje: "corregirlo es una elección de tú mente y de tus decisiones" una frase que aplica a cualquier cosa. decisión que nadie toma por nosotros, seamos los dueños de nuestra vida y de nuestra salud.
Saludos doctor desde Guatemala, muchas bendiciones.
Dear Doc💕 Aunque ya lei El milagro Antiestrés. La parte que más me gusto de este video fue:“Vamos a empezar a construir contenido al rededor de eso” 👍
Gracias😘
Hola.. como hago para comprarlo por fa
@@jaimehernandomartinezcaice9580 impreso en cualquier librería o lo puedes pedir a domicilio… y también lo encuentras en formato digital.
Ok gracias
Hola,y como t ha resultado el libro en tu vida diaria ?
Hola! Justo ayer lo vi en audible! Una preguntina, en ese libro se habla del sistema nervioso autónomo?
Doctor!!!! Sumercé si es una bendición para la gente. Que contenido tan excelente. Compartan todos con sus familiares y amigos. El estrés es la enfermedad de este siglo. Bendiciones desde Canadá Doc.
Desde Puerto Rico le envío un abrazo y bendiciones por ser, valga la redundancia, un ser de luz y ayudar a los demás! 🙏🏽
Me he leído tus dos libros. Eres de esas personas que siempre querría tener cerca.
Creo que eso es lo más más importante para evitar todas las enfermedades! Bueno junto con la buena alimentación y Buenos hábitos en general. Mil mil gracias mi doctor favorito 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👍🏼👍🏼👍🏼 eres un ángel para todos los que deseamos curar o prevenir. ❤️ mil bendiciones 🙏🏻
Muchas gracias Dr. Siempre sus videos llegan en el momento justo para mí 👍 Bendiciones para usted y su familia 🙏
Dr agradezco la información tan valiosa que nos comparte, debido a un horrible cuadro de estrés ahora me está costando mucho trabajo estabilizarme, ya que fui a parar al hospital debido a dolores muy intensos de cabeza que ahora que me doy cuenta ha sido consecuencia de tanto estrés acumulado, hasta que no lo sufrimos es que nos damos cuenta de como nos vamos perjudicando física y mentalmente.
Gracias Dr. Como siempre sos una bendición ❤
Que complicado difícil de entender pero muy útil.👍
Dr Jaramillo, entre más lo escucho más me gusta su programa, el de hoy es fantástico, y tengo varias personas para compartir este programa, q es tan sabio. Muchas gracias por compartir 👏🙏🇺🇸
Se me fue el mensaje gracias gracias por tener la oprtunidad de escucharlo es usted un ser maravilloso...desde uruguay un abrazo
Gracias Doctor Carlos por su valiosa información, por compartir conocimiento, por apotar al cuidado de las personas... Bendiciones!
Qué hermoso mensaje!! Gracias por ser y estar!!! ❤️
Mil gracias otra vez …. Y creo en mi y creo en ti
Totalmente de acuerdo, el estrés postraumático, sostenido, es un gran detonante de múltiples enfermedades, yo después de muchos años de soportar diferentes situaciones emocionales negativas desarrollé tiroiditis de Hashimoto y artritis reumatoide, ahora intento gestionar mejor mis emociones, aunque no siempre es fácil por los patrones de costumbres que tenemos arraigados, por eso la observación de como reaccionamos es tan importante, gracias Dr. Jaramillo por tocar estos temas tan vitales y velar por nuestro bienestar
Gracias Dr, siempre tan claro y sencillo,en los conceptos... éxito en lo personal .un abrazo desde Argentina.
Muchas gracias por la explicación endendible para una persona que no sabe más que estresarse.....lo escuché varias veces para entender el sistema simpático y para simpático
Hola doctor. Muchas gracias. Excelente explicación. Esa es mi meta, lograr conocer y vencer el estrés tanto físico como fisiológico. Dios lo bendiga 🙏🙏🙏 y lo cuide .
Que catedra tan magistral del doctor Carlos, mejor explicado no puede estar, es justamente lo que me pasa cuando me empiezo a estresar, se me sube la presion arterial, el ritmo cardiaco se me vuelve loco y lo peor es que siento que estoy perdiendo mi tolerancia o adaptacion al estres, tratare de mejorar eso, gracias dr Jaramillo por su conocimiento que nos brinda.
Médico Carlos Jaramillo: Excelente comentario o informe sobre el Estrés. Desearía saber más todo lo relacionado con la mente y su relación con la salud, los actos o los comportamientos diarios de los seres humanos. Como se dice coloquialmente cuidado con la loca "LA MENTE".
Gracias porque con usted se sana el cuerpo y la mente se aprende y sr entiende claramente todo mil gracias 👌🙏🤗🇲🇽
Genial!!!!!. Lo he visto 3n el momento oportuno. Que grandes consejos. Graaaacias.
Doctor Jaramillo, muchìsimas gracias....!!!! En lo personal estoy convencido de lo perjudicial que es el estrès. Soy de temperamento nervioso, creo que genèticamente por familia y por educaciòn equivocada, muy sicorígida. Reciba un abrazo y mis felicitaciones. Su presentación es clara y honesta. Compraré el libro mañana mismo..!!!!
Muchas gracias doctor ...Dios lo bendiga....en esta hermosa profesión....
De nuevo gracias Doctor por su sabiduria !!!!!
Benas tardes Dr. siempre oigo sus charlas son muy interesantes.
Muy cierto lo que dices es cuestión de tu mente y tus decisiones, muy claro todo, no hay que dejarse vencer. Muchas gracias, saludos y bendiciones
Hola, doctor excelente información, muchas gracias por hablar sobre el estrés porque es una enfermedad q nos está afectando mucho, gracias por tan importante información , Dios lo Bendiga
Si doctor tiene muchísima razón y su manera de explicar están claro su manera tan exacta de explicar
DOC. ESTÁS EN EL "MINISTERIO" DE SALUD Y EDUCACION EN LA 5D...
INFINITAS GRACIAS...
Doctor , Dios lo bendiga por siempre 🙏🙏. Gracias
Muchas gracias Dr, buena información, Dios lo bendiga🙏
Hola Dr.Jaramillo..🤗
Recién encontré su canal, la verdad, me siento muy agradecida, su colosal conocimiento, nos mejora la vida.
Gracias!!!👏👏👏👏👏👏👌⚘
Gracias doctor! Me encanta tu forma de explicar. Felicidades
Muy buena explicación Doctor gracias gracias saludos desde México
Wow! Su vídeo me ha ayudado un montón. ¡Muchas gracias!
Excelente video. Ayuda mucho. En enero de este ano yo he caido en un estado de Estres, ansiedad y depresion. Fue muy fuerte, pero gracias al trabajo dedicado solamente a mi mismo y el tiempo lo estoy corrigiendo y poco a poco saliendo de todo esto. Aun asi trabajando al dia a dia pero tomando las cosas de manera diferete. Un saludo muy grande a todos y a Ud Dr. Jaramillo por crear un contenido tan real y ayullarnos a todos nosotros. Besos.
Gracias Dr.Carlos.Por todo lo que nos enseñas para vivir mejor y mas sanos .Dtb .Abrazos desde Venezuela 🙏 🙏 🙏🤗🤗❤🇻🇪🇻🇪
Muchas Gracias Dr. por amarnos tanto y compartir tan valiosos conocimientos 🙏🙏🙏
Excelente muy bien explicado, aprovecho para preguntarle cuando va a sacar su tercer libro 🙏🏽
Hay Dr creo la base d todo lo q me ha pasado a Sido el stress, sus videos me han servido para cambiar muchas cosas pero no sé si es q no las e sabido hacer o q pasa pero cada vez le aparece algo a mi organismo. Gracias a millon d está seguidora q lo admira y quiere mucho.
Que Dios lo bendiga por educarnos y así puédanos comprender más nuestro cuerpo, que Dios lo bendiga y siempre puédanos hacer mejor hábitos en nuestra vida.
Que tenga un maravilloso y bendecido día!
Es muy cierto que eso sucede porque lo he experimentado en mi propio cuerpo lo difícil es evitar el estrés hace falta tener un dominio muy grande de las emociones y no creo que haya muchos humanos capaces de no derrumbarse ante grandes adversidades de la vida, por eso mismo porque somos humanos.
Dr Jaramillo gracias, por hacernos cada día mas conscientes de todo lo que vivimos, de la alimentación, poder corregir y salvar nuestro cuerpo, cambiar el chip, bendiciones Dr
Constanza gracias por tu mensaje y apoyo, saludos.
Hola doctor gracias necesitaba saber de este tema🙏🏽
No se como decir. Gracias. Es lo que se que debo hacer y lo haré ya. No hay otra manera rápida ni fácil. Es esta. DECIDIR HACER Y PENSAR, GESTIONAR TODO PARA MI SALUD Y VIDA!!! ❤️ GRACIAS
Hola Dr gracias por toda la información contenida en cada uno de sus videos hace un par de semanas estoy viendo su canal q me a parecido fantástico excelente. Le doy gracias al Dios del cielo por su vida y profesión .le pido le bendiga enormemente y q cada día le de aún más sabiduría de la q poseé y el le a dado .Bendigo su casa su hogar su bella familia 🙏 q El todo Poderoso.El Eterno caminé junto a UD todos los días de su vida y juntos de la mano ayuden a todas las personas q necesitamos de Dios primeramente y de ud como médico y profesional q la doble porción de su Santo Espíritu sea derramada sobre us y todos sus seres queridos un saludo y un fuerte abrazo desde la distancia Bogotá Colombia 💖💓🙏
Muy buena esplicacion, como siempre
Muy interesante el tema Dr Carlos, gracias por la información y un gran abrazo .🤗😘
Doctor me encanta la manera tan práctica que explica cada tema. Me gustaría conocer si tiene algún vídeo relacionado con la disautinomia
Gracias doctor por sus consejos y sabiduría, aprendo mucho con usted saludos 👋
gracias doctor bendiciones.
Gracias Dr. !de los mejores y más claros videos que vi en el
Momento justo. No más excusas para ser prioridad y creer en uno mismo ❤
Realmente es un gran mentor en el área de la salud en todas sus facetas !!
Gracias por este aporte doctor ..
Gracias Doctor por compartir sus conocimientos.
Excelente video, gracias
Cuánto agradezco esta información...muy útil !!!
Dr buenas tardes, le agradezco de nuevo el que comparta con nosotros conocimientos, saludos desde la ciudad de México
INTERESANTE TEMA GRACIAS CLARO Y CONCISO
Gracias Doctor siempre tan fructíferas sus conferencias para una mejor calidad de vida Gracias
Dios le bendiga
Gracias Doc.... tus palabras me llegaron al alma
En el mundo Material eres un Doctor, Espiritualmente eres un MAESTRO
Gracias 🙂
Agradecida a usted y a la tecnologia (este caso utilizada de forma constructiva jajaja)por aportarnos conocimientos y calidad de vida.
Aveces siento que somos tan adictos al estres q en vez de disfrutar de descansar en las vacaciones o incluso los finde de semana, nos empecinamos en hacer todo lo que no podemos hacer en la semana por las responsabilidades laborales. nos inculcaron que el descanso es tiempo improductivo
Abrazo fuerte desde Argentina
Muy buena información . Pues hoy en día el estrés es un inseparable enemigo .🙁
Excelente! Conocer como funciona nuestro cuerpo .
Sufro de gastritis nerviosa gracias tus consejos conocimiento es de un ayuda levantar
Gracias doctor por describir en perfecto lenguaje lo que es... Siempre lo hacés. Trato de evitar la palabra estrés, me intoxico, es más opino que sufro de envenenamiento por estrés. Justo por todos los síntomas mencionados. Bendiciones 🙏
Un saludo doctor. Muchas gracias.
Gracias doctor cada día aprendiendo más con sus maravilloso video Saludos un abrazo
Muchas gracias querido Dr Dios lo bendiga siempre
Dr. Carlos gracias por toda la información tan valiosa e importante que nos comparte cada semana. Gracias por qué sus consejos me han hecho modificar mis hábitos alimenticios y físicos. Un abrazo
Clara felicidades 👏🏻 gracias por tu mensaje.
¡Me encanta! 🥰Gracias por la información Doc.
Gracias por tanta información valiosa y tan sencilla de entender. 👏👏👏
Excelente charla , corta y precisa. Dios te bendiga y te proteja.
👌🏼 Muchísimas gracias Dr. Jaramillo. Dios lo bendiga grandemente y a su familia! 🙏🏼 😊
Gracias por sus conocimientos Doctor desde Montería Cordoba
Que genial! Mil gracias
Excelente! Dios le pague Dr. Jaramillo, un abrazo
Gracias por esa esplicacion tan clara sobre el estrés bendiciones mi doc
Hola doctor , gracias por toda la información.... Un vídeo sobre las personas obesas y su salud ..... gracias 😊
Muchas gracias por ser leal y compartir sus conocimientos el alcance es inmenso
Expliquemos todas las formas de salir del estrés y lo que le ha funcionado
Le agradecemos desde ya su generosidad
Yo estoy con crisis de subidas de presión arterial desde mayo
Angela una gran herramienta es EL MILAGRO ANTIESTRES! shop.medicinafuncional.co/producto/el-milagro-antiestres/
Excelente!! Voy a comprar el libro 📕 Gracias!
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