10 minutes de yoga sur chaise [Yoga Chez Soi]

Idéal si vous restez longtemps assis.e.s ! 💺
Installez vous sur l'avant de votre chaise, le dos droit et les épaules relâchées. Dans cette séance, on cherche un étirement rapide et accessible.
À son poste de travail, pendant un long repas, ou après un trajet en voiture, ces quelques mouvements vous aideront à relâcher les tensions liées à une posture assise prolongée.
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