【足の“ウラ”のしびれ】原因は内くるぶし!?簡単にできる改善方法を教えます【足治療のプロ】

このチャンネルでは治療１年待ちのセラピスト園部俊晴と、弟子の土屋元明が毎週様々な身体の痛みに対する改善方法をわかりやすく解説しています。
今回は足の裏の痺れを改善するセルフケアエクササイズについて紹介します。
足の裏にはたくさんの神経が通っていますが、この神経の滑りが悪くなると痺れの原因になることもあります。そこでこの神経の滑りを改善させる簡単セルフケアを実例を通して紹介します。
すべての方に必ずしも効果があるわけではありませんが、試す価値は十分にあると思います。
詳しい運動方法は私が執筆した「脊柱管狭窄症改善メソッド」という本にも紹介していますので、是非そちらも読んでみてください。
📘『園部式 脊柱菅狭窄症 改善メソッド』📘
www.amazon.co.jp/dp/4801306705
※上記URLから書籍の詳細が御覧になれます。
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【動画の目次】
00:00 OP
00:25 実際の治療映像
04:13 セルフケアのしくみ
05:14 セルフケア①
06:22 セルフケア②
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🏢園部先生の治療を受けたい方はこちら🏢
【コンディション・ラボ(インソールと体のコンディショニング専門院)】
👉conditionlabo.com
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📚園部俊晴執筆のオススメ書籍📚
『園部式“首の痛み”改善メソッド（運動と医学の出版社）』
👉amzn.asia/d/iQi9mJl
『園部式“足底筋膜炎”改善メソッド(彩図社)』
👉amzn.asia/d/0atm9lBl
『園部式“歩行”改善メソッド（運動と医学の出版社）』
👉www.amazon.co.jp/dp/4904862589
【園部式“ひざ痛”改善メソッド(彩図社)】
👉www.amazon.co.jp/dp/4801306411
【園部式“脊柱管狭窄症”改善メソッド(彩図社)】
👉www.amazon.co.jp/dp/4801306705
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👨出演者👨
■園部 俊晴（理学療法士/コンディション・ラボ）
理学療法士。コンディション・ラボ（インソールとからだコンディショニング専門院）所長。足・膝・股関節など、整形外科領域の下肢障害を専門としている。伝説の治療家、入谷誠の一番弟子。一般からプロスポーツ選手まで幅広く支持され、、多くの一流アスリートや著名人などの療術も多く手掛ける。身体の運動連鎖や歩行に関する研究および文献多数。著書多数。新聞、雑誌、テレビなどのメディアにも多く取り上げられる。また、運動連鎖を応用した概念は、専門家からの評価も高く全国各地で講演活動を行う。
▶Twitter： / sonobetoshiharu
▶Facebook： / sonobetoshiharu
▶治療院HP：conditionlabo.com
▶主な書籍📚
〈一般の方向け〉
📗「園部式“首の痛み”改善メソッド（運動と医学の出版社）」
amzn.asia/d/iQi9mJl
📗「園部式“足底筋膜炎”改善メソッド(彩図社)」
amzn.asia/d/0atm9lBl
📗「園部式“脊柱管狭窄症”改善 メソッド(彩図社)」
www.amazon.co.jp/dp/4801306705
📗「園部式“歩行”改善メソッド（運動と医学の出版社）」
www.amazon.co.jp/dp/4904862589
📗「園部式“ひざ痛”改善メソッド(彩図社)」
www.amazon.co.jp/dp/4801306411
📗「つらいひざ痛が1分でよくなる! ひざ下リリース (わかさ出版)」
amzn.to/2Wojgfn
📗「お尻の痛み・しびれ 1分でよくなる 最新最強 自力克服大全(わかさ出版）」
amzn.to/2vC47fG
📗「リハビリの先生が教える！健康寿命を10年延ばすからだのつくり方(運動と医学の出版社)」
amzn.to/2lExq9C
など著書多数
〈専門家向け〉
📗「園部俊晴の臨床-膝関節-」運動と医学の出版社2021．
www.amazon.co.jp/dp/4904862473
📗「入谷誠の理学療法」運動と医学の出版社2020．
www.amazon.co.jp/dp/4904862449
📗「スポーツ外傷･障害の術後のリハビリテーション改訂版」運動と医学の出版社2022．
www.amazon.co.jp/dp/4904862546
📗「腰痛の原因と治療」運動と医学の出版社2019．など著書多数
www.amazon.co.jp/dp/4904862384
■出身
神奈川県横浜市
■資格：
理学療法士（国家資格）
■所属等
・コンディション・ラボ（インソールとからだコンディショニング専門院）所長
・運動と医学の出版社 代表取締役社長
■経歴
平成3年
・関東労災病院リハビリテーション科勤務
・伝説の理学療法士、入谷誠の師事のもと入谷式インソール（足底板）を学ぶ
平成29年
・26年間勤務した関東労災病院を退職
平成29年
・コンディション・ラボ（インソールとからだコンディショニング専門院）を開業する。
・同時に㈱運動と医学の出版社 代表取締役 社長に就任。
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🏥📹専門家向けのYou Tubeチャンネルもあります！
👉is.gd/bRnOye
@UGOITA-TV
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/ @yobouflamingo
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#足のしびれ #足のウラ #セルフケア

[@user-zv1vg4kg6h]

一度おせわになりたいのですがどちらに、おすまいですか？因みに千葉市川市ですが。
左足が足が棒になる。

[@condition-lab]

ありがとうございます。
神奈川県のあざみ野駅（田園都市線）の近くにあります。
下記のHPに詳細が乗っているのでご確認ください。
↓治療院のHP↓
conditionlabo.com