八極拳101之四「基本八式」Bajiquan101(04)”Basic 8 Stances”
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- เผยแพร่เมื่อ 22 เม.ย. 2020
- Following by previous two Mabu and Gong Bu lesions, this is a video introducing and explaining the other 6 commonly used stances：Pu Tuei, Du Li Bu, Shu Bu, Chi Xing Bu, Shi Liu Bu, and Zuo Pan Bu. We use the “Basic 8 Stances” as part of our warm up exercises before every class.
繼之前馬步與弓步的影片，這週介紹另六種常用的樁步式子: 仆腿、獨立式、虛步、七星步、四六步、與坐盤式。「基本八式」也是我們每堂課之前不可缺少的暖身步驟之一。 - กีฬา
Again, excellent delivery. I'll definitely be joining your online program.
Thank you very much, very informative video!
視頻裏的玉環步，可能對南方人來說是很少見，看起來比較奇怪，但是這個動作在京津冀是傳統的女性請安動作，在摔跤裏是最基本的動作，抽腿，翻腰，四步崩子，小輾子腿等都包含這個動作，戳腳裏也有這個動作，戳腳的又稱就是：玉環步，鴛鴦腿。
還有，七星步的動作，不只是勾腳，還包含了腳掌踢，就是戳腳最基本腿法戳，摔跤也有類似的動作，搓窩和踢。
燕北萬梅山莊主人 說的一點都不錯！玉環步其實只是一個「過程」，在任何一種拳法裡只要有相前走、向側走、或偷步... 都其實就是「玉環步」。這在南方拳法裡其實也頗常見（唯獨詠春除外）
@@wutan_nj 對的，都是過程。南拳系統中我只對廣東南拳如詠春，和空手道如極真空手略知一二，他們的訓練好像不怎麼有這個玉環步，但很注重三戰步，各有乾坤，各有千秋。
其實，傳統的京津冀各府，不論是摔跤還是翻子還是劈掛，都要求矮步，玉環步是其中一個重要元素，這是京津冀特色，連戲劇也有，一如日本傳統柔術系的特色是膝行和跪著的技和型，可能和生活環境和習慣的原因。
Thank you great series!
梅老师会的功夫真多
It’s so good to continue practicing this in slow motion, but the one I have the most difficulty is the Zuo Pan
You can try to do a higher version of it, that should help.
感謝分享古人留下來的好東西
Could I use yu huan bu and pu tuei to do lower strike?
Yes of course, nothing is absolute, it all depends on the situation and what works best to your advantage. The key is to be balanced and stable when doing these stances.
@@wutan_nj thank you
Great shoe power
Mel Here that’s part of the grinding demonstration
《纪效新书》里有两式接近这里的玉环步（但书里的图更像两腿平行单膝跪），分别为埋伏势和伏虎势。都表现为面朝后方，从描述上倒像是承接后踢。前者是“埋伏势窝弓待虎，犯圈套寸步难移，就机连发几腿，他受打必定昏危”；后者是“伏虎势侧身弄腿，但来凑我前撑，看他立站不稳，后扫一跌分明”。
「玉環步」是一個重要的過程步。人若要上一步，中間若要穩，則必定會有這麼一個玉環式的動作。八極拳的提籠換步、螳螂拳的揪腿、劈掛拳的踢腿、苗刀的刺擊、槍的「蓋步」...等都有著玉環式為攻擊前的過程動作。
what does "Jin ji du li" mean? it's from an attack from Leo in tekken 7.
Jin (Golden) Ji (Rooster) Du (Single) Li (Stance)
總感覺這些步法要移動時會有些難，會不會是要先練好基本的步法真的要用了時侯在把這些步法組合起來🤔。如：馬步組合弓步＝＞半弓半馬式
王正君 這些步法都是由「坐盤式」作為移動，下一節示範。
i think pu tuei is very hard to do well, i have to train a lot
Go easy, little by little. Keep in mind not to make it too wide, should be not much wider than the width of a GongBu .
@@wutan_nj Thank you, yeah it's the '' make it not too much wide '' part that makes it hard ^^ But i think i will make it, just need some time to train it.
能换身衣服吗？这套羽绒服摩擦的时候声音非常大而且尖利刺耳，严重影响视频质量。
不好意思，那是鞋子磨擦濕草的聲音。應該不會再有這個場景了。
Mi ez a szar 🤭🤔🤤 ? Balett ?!
坐盤式的正確名稱是歇步，先把步伐的名稱功課先做好，再來教人
坐盤、玉環、歇步... 因不同門派、師父方言口音、不同省份地方都會有同樣動作卻有著不同的名稱。這是武術自然演化的現象。絕不可能一招會有一定絕對『正確』的名稱，建議你還是先把眼界放開、禮貌修養注意好再出來留言放肆。
同一個流派的招式名稱或細節可能略有不同了，光是八極拳裡的托掌，就有天王托塔.立地衝天炮.當陽炮......等稱呼。功夫練到身上才是真的，名稱只是表象，執著於這個對功夫毫無長進。