Sergi Constance - How get a shredded chest & triceps workout

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 14 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 76

  • @albertwesker8118
    @albertwesker8118 9 ปีที่แล้ว +10

    This guy is my favorite NATURAL body builder.

    • @beroosse
      @beroosse 8 ปีที่แล้ว +7

      +Albert Wesker "natural" XD

    • @sezoism
      @sezoism 6 ปีที่แล้ว

      hahahaahaha

    • @haridiimed7014
      @haridiimed7014 6 ปีที่แล้ว

      Not natural

  • @troyhagen587
    @troyhagen587 7 ปีที่แล้ว +1

    Sergi AWESOME VIDEO THANKS

  • @jorgeguerra1231
    @jorgeguerra1231 8 ปีที่แล้ว

    sergi gracias por motivarme todo el dia antes de ir al gym

  • @gizmoslab8709
    @gizmoslab8709 5 ปีที่แล้ว

    Awesome workout! Keep it up partner

  • @strengthteam8535
    @strengthteam8535 8 ปีที่แล้ว +1

    Shredded beyond shredded

  • @gouravthapa8743
    @gouravthapa8743 5 ปีที่แล้ว

    This is great sir

  • @chandanrana5098
    @chandanrana5098 6 ปีที่แล้ว

    Good workout bro

  • @stevenswm9844
    @stevenswm9844 9 ปีที่แล้ว +1

    Hard to beat this level of development!

  • @loudnjoy
    @loudnjoy 7 ปีที่แล้ว

    You are my fevourite..I put you pic as my phone's wallpaper and at the gym last reps I think you and push the weighs and complete the reps you ary my inspirition and dedication...

  • @kajolbhuimali9892
    @kajolbhuimali9892 5 ปีที่แล้ว

    nice sir

  • @LeanMachineFitnessTV
    @LeanMachineFitnessTV 9 ปีที่แล้ว +1

    Great video anyone know the name of the first tune?

  • @anikchanda5187
    @anikchanda5187 5 ปีที่แล้ว

    awesome

  • @mrz2458
    @mrz2458 9 ปีที่แล้ว

    Awesome!!

  • @JoseRodriguez-ts6no
    @JoseRodriguez-ts6no 9 ปีที่แล้ว

    He's the best

  • @sajanskskjibanti7084
    @sajanskskjibanti7084 6 ปีที่แล้ว

    nice

  • @paixatouspaixatous3954
    @paixatouspaixatous3954 9 ปีที่แล้ว +1

    ecsept the haircut you r perfect man

  • @jmagana924
    @jmagana924 9 ปีที่แล้ว

    crazy physique

  • @baamchannel2049
    @baamchannel2049 7 ปีที่แล้ว +1

    my idollllllllllll...

  • @ani_chowdhuryvlogs5328
    @ani_chowdhuryvlogs5328 8 ปีที่แล้ว +2

    segi Broo please tell me what You Eat For BodyBilling

    • @gizmoslab8709
      @gizmoslab8709 5 ปีที่แล้ว

      What's 'bodybilling' buddy?

  • @everydaychestday159
    @everydaychestday159 8 ปีที่แล้ว +1

    FIRST sound track name? pls

  • @princechauhan2687
    @princechauhan2687 3 ปีที่แล้ว

    Sir please write the name of saree workout

  • @manishamanisha2816
    @manishamanisha2816 7 ปีที่แล้ว

    like love it

  • @a.kwell_wisher6441
    @a.kwell_wisher6441 7 ปีที่แล้ว

    how many sets and reps

  • @walimohammadi4297
    @walimohammadi4297 8 ปีที่แล้ว

    the best body that I saw yet

  • @marounhanna3840
    @marounhanna3840 9 ปีที่แล้ว

    Please some1 tell me what's the song name
    Thanks in advance

  • @JorgeLetsPlay87
    @JorgeLetsPlay87 9 ปีที่แล้ว +3

    Es cosa mía, o Sergi se está acostumbrando mucho al cinturón ? :S

  • @jclutch2050
    @jclutch2050 8 ปีที่แล้ว +1

    His physique too good

  • @gabrielgreen5417
    @gabrielgreen5417 8 ปีที่แล้ว

    omg look on point

  • @biboumahdi
    @biboumahdi 9 ปีที่แล้ว

    Like Like Like !!

  • @gabrielneves9077
    @gabrielneves9077 9 ปีที่แล้ว

    Tнaт Spanιѕн gυy, Iт'ѕ aweѕoмe!!!!

  • @transtibialog9248
    @transtibialog9248 9 ปีที่แล้ว

    a belt for chest an tris ??

  • @andynam6745
    @andynam6745 8 ปีที่แล้ว

    Can you look like that with just test? Or do we need to add a deca or tren?

    • @wissal101
      @wissal101 6 ปีที่แล้ว

      K. oj you seem very jealous

    • @wissal101
      @wissal101 6 ปีที่แล้ว

      Andy Nam take all the test tren deca in the world. unfortunately u will never look like him

  • @vinodreddy3263
    @vinodreddy3263 8 ปีที่แล้ว

    One thing I d learnt from Sergei is workout speed

  • @ssmars39
    @ssmars39 9 ปีที่แล้ว

    what is exercise number 6 called?

  • @TNTANTIHERO
    @TNTANTIHERO 9 ปีที่แล้ว +1

    In the end I still dont know how to get a shredded chest - Just saw him working out 😂

  • @rahulfatakade7893
    @rahulfatakade7893 7 ปีที่แล้ว

    Supar bro

  • @phamanhtuan8522
    @phamanhtuan8522 9 ปีที่แล้ว

    name song firsh ????

  • @Chefsyedibrahim
    @Chefsyedibrahim 8 ปีที่แล้ว +2

    1st soundtrack name.?

    • @marcole45
      @marcole45 7 ปีที่แล้ว

      Its "music got me - Phil Fuldner"

  • @KuCh_ToH_KaRo_321
    @KuCh_ToH_KaRo_321 หลายเดือนก่อน

    👍👍

  • @gabrielgreen5417
    @gabrielgreen5417 8 ปีที่แล้ว

    dam I need get into shape I look like this guy twin haha

  • @ManAdeMom2
    @ManAdeMom2 9 ปีที่แล้ว

    I don't know why men keep making comments about that they think sergi is hot and they love him when sergie is not gay.

  • @Meeltic
    @Meeltic 9 ปีที่แล้ว +16

    nooo you did that haircut....

    • @baamchannel2049
      @baamchannel2049 7 ปีที่แล้ว

      when his hair growth will look nice..

  • @barcelonadgreates
    @barcelonadgreates 9 ปีที่แล้ว

    Chili Bowls in style now?

  • @RajKumarRaj-jy4dc
    @RajKumarRaj-jy4dc 4 ปีที่แล้ว

    hii

  • @thuyduongnee-i6j
    @thuyduongnee-i6j 9 ปีที่แล้ว +1

    Top natural : kali, rich, mike and these guys : laza , sergi ;)) lol

  • @joekinsella3103
    @joekinsella3103 8 ปีที่แล้ว

    He's using rich piana pls new song fml

  • @anwergrijem4636
    @anwergrijem4636 9 ปีที่แล้ว

    he is such a turn on , GOD !

    • @ManAdeMom2
      @ManAdeMom2 9 ปีที่แล้ว +1

      Are you saying he's gay. Sir or are you just gay.

    • @anwergrijem4636
      @anwergrijem4636 9 ปีที่แล้ว

      maybe both ?

    • @MyscBigdrop
      @MyscBigdrop 9 ปีที่แล้ว +2

      ManAdeMom2 if he says he's a turn on then yes he might be gay but nothing wrong with it. Him saying he's a turn on does not make Sergi gay tho lol.

  • @fuckception
    @fuckception 9 ปีที่แล้ว +1

    2nd

  • @sebastiankusstatscher1209
    @sebastiankusstatscher1209 9 ปีที่แล้ว

    Natural or not????

    • @messicr7fan19
      @messicr7fan19 9 ปีที่แล้ว

      +Ardi Harta so what happen if I didn't use any supplements or prohormones... I meant natural

    • @JacobKuba
      @JacobKuba 9 ปีที่แล้ว +1

      it's impossible to look like him naturally even most people on drugs won't look like him

    • @M4st3rM4rk
      @M4st3rM4rk 9 ปีที่แล้ว +1

      Ppl dont realise how big he is really is

    • @SAMI5849
      @SAMI5849 9 ปีที่แล้ว +1

      +Sebastián Kusstatscher
      Natural steroids

  • @Gammer2863
    @Gammer2863 3 ปีที่แล้ว

    sub estiroid ka kaml ha

  • @fernandotamay1601
    @fernandotamay1601 9 ปีที่แล้ว

    theres is more than roids . and workout like crazy .u have to know what u are doing how and for how long

  • @fernandotamay1601
    @fernandotamay1601 9 ปีที่แล้ว

    yeah you most sleep eat and train right stay away from shit stuff .and the rest is all genetic

  • @fernandotamay1601
    @fernandotamay1601 9 ปีที่แล้ว

    yeah you most sleep eat and train right stay away from shit stuff .and the rwat is all genetic

    • @JacobKuba
      @JacobKuba 9 ปีที่แล้ว +5

      drugs , you forgot

  • @horizont-erweitern5956
    @horizont-erweitern5956 9 ปีที่แล้ว +1

    Fail haircut this is not right cutting !!
    like my english :D

    • @ChrisKpl
      @ChrisKpl 9 ปีที่แล้ว +1

      The video is about building muscles and not about haircuts.

    • @aestheticmuscles2385
      @aestheticmuscles2385 9 ปีที่แล้ว

      Horizont- erweitern Haircuts only matter at competitions.

    • @horizont-erweitern5956
      @horizont-erweitern5956 9 ปีที่แล้ว

      Chris what he does is more than bodybuilding is Merketing stupid people see it only superficially and a good haircut belongs to an advertising medium as long legs to a female model

  • @fernandotamay1601
    @fernandotamay1601 9 ปีที่แล้ว

    yeah you most sleep eat and train right stay away from shit stuff .and the rest is all genetic