【筋肉増量】バルクアップにおすすめの食事は？

[@max-dw7bc]

ツカケン滑舌よくて聞きやすいな

[@太宰-w1i]

本当につかけんさん好き。レモンさんとのコラボして欲しい

[@ポンデマン]

筋トレの前か。後に餅食べてた😢

[@hareruyaachance]

1時間したらちょうどトレーニング始まる頃に身体中に栄養が行くってことなんだけど正直直後でも誤差程度だからあんま後悔しなくていい

[@NTomp]

@@hareruyaachance
トレーニング1時間前に食べることで、トレーニング中にグルコースが血流によって全身に運ばれるという意味だから、トレーニング前か後かはかなり重要では。

[@hareruyaachance]

@@NTomp 何言ってんだ?食った餅のカロリー使ってカロリー稼いで痩せようとしてんの？

[@mennbei]

@@hareruyaachance
動画で筋トレ前に餅を食べることで筋分解を抑えることが出来るって言ってますよ。
また、筋トレに必要な栄養があることで筋トレの強度も上がり、バルクアップが期待できます。

[@ことら-d2p]

@@hareruyaachance
あなたが何言ってんだ？笑
動画の趣旨とは違う自論を語って気持ち良くなってるだけじゃん笑
ちゃんと動画見ろ

[@Usuke5756851]

小食が効率よくエネルギー摂取するには、やはり餅か

[@ぴぴ-f4n]

維持でも着くんや

[@Bryan-hp3lp]

マイプロテインからの動画なのでそりゃプロテイン勧めるわ、本来は固形からタンパク質をとるものやで

[@ringoyuri9387]

白米

[@pika3795]

リュックが落ちてきそう

[@島啓太-r2r]

たしかに凄いなで肩

[@あゝ-f6j]

オートミールは？

[@t.w3.]

最強はステロイド🎉

[@sakamichi23]

台本読まされてる？本心じゃないの？

[@user-ji3sh2lq2z]

それならプロテインとマルトデキストリンでいいだろ

[@reo_dekaprin]

じゃあそれでいいんじゃね。別に正解ひとつじゃないやん。

[@yuhja1266]

君はそれでいいんじゃね？ただリアルフードをおろそかにすると怖いよ。
そんなんいい始めたら全部サプリメントとプロテインとマルトデキストリンだけで良くなるよねw

[@PhysicallyfitTea]

トレ前ならいいけどトレ中は消化不良起こす可能性あるから気をつけた方がいいよ。プロテインは。
まぁ人それぞれだし自分がそれでいいなら何でもええんやけど。

[@チー豚-s4u]

あくまでおすすめを紹介してる動画だからね。

[@iii8868]

初心者に優しく無いなー笑

[@user-bn9dk3tv1f]

なんでや餅食ってプロテイン飲むだけやぞおじいさんでもできるぞ

[@SElKlN.]

餅食って喉詰まらせそうですね

[@user-lw5qq8su5p]

トレーニングの1時間前にこれすれば筋トレ前のプロテイン飲まなくて良いですか？

[@tyaman7116]

何を言うてるん

[@user-lw5qq8su5p]

@@tyaman7116 え、意味わかんないのえ？、、　頭大丈夫？

[@姓名-c3s]

病気なの？

[@リルゼロ]

は??

[@kanro_45]

この動画では、トレーニング一時間前にお餅とプロテインを摂取するのをオススメしますと言っています