Ja kilka dni na diecie jem 2 razy o 10 i 17.30 staram się aby posiłki były keto boczek jaja sałatą i trochę warzyw oraz mięsa tłuste orzechy i pestki do tego oliwa owoce sporadycznie ale tylko przy posiłku nie osobno czuje się lepiej wzdęć brak od kiedy nabiał odstawiłam, do tego ćwiczę Aniu z tobą nogi już trochę lepiej wyglądają i narazie głodu nie czuje Pozdrawiam dziękuję za inspirację do tej pory byłam głodna na dietach mimo iż np wcześniej odstawiłam gluten i cukier .
Długotrwały deficyt kaloryczny nie prowadzi do niczego dobrego. Ja np. spożywam, dużo więcej kalorii niż za młodu (myślę, że przekraczam 3000 kcal choć tego nie liczę) natomiast moje posiłki są mniejsze objętościowo aczkolwiek mają wysoką wartość energetyczną i samodzielnie je przygotowuję. Brzuch pozostaje po takim jedzeniu w miarę płaski a energia do działania jest (a więc i jest wykorzystywana). Generalnie jem to, co lubię, co mi smakuje tyle że w zdrowszym wydaniu niżeli ze słoika, puszki, paczki, tacki itd. Od czasu sięgam jednak po jedzenie marne jakościowo, okazjonalnie więc nic złego się nie dzieje:) Po takiej dyspensie na długo mam zaspokojoną chęć dajmy na to na pizzę albo glutenową zapiekankę.
Fajny materiał jednak ciekawe jak raka dieta działa na osoby powyżej 130 kg jak przechodzą na dietę lc lub keto to strasznie szybko się chudnie jak wtedy z nadmiarem skory? Bo przy szybkim odchudzaniu to nie uniknione jak np jest u osób które warA dużo
Bardzo przydatne informacje, jednak mam u siebie problem z dolnymi partiami brzucha, górn partie ładnie się rzeźbią a na dole nic (wysłałam e-maila na strefę przemian, bardzo proszę o odpowiedź)
Witaj Aniu. Jestem na diecie niskowegladowanowej.jakis czas temu Zaczelam stosowac post przerywany. Jednak okienko niejedzenia mam do 14-15 godzin. Jesli jest dluzsze to zaczynam sie zle czuc. Czy post przerywany krotrzy nis 16 godzin ma wciaz dzialanie zdrowotne?Dziekuje i pozdrawiam..
Ania i Bartkiem często powtarzają- „ słuchaj swojego organizmu” .Przecież masz normalnie żyć a nie katować się. Ja okienko mam tylko 12h a wiec i tak dużo lepsza Aniu jesteś🌹.
@@paulawojciechowska 🤣🤣🤣 weź wyluzuj, to po co pisze głupie komentarze...skoro jej się może nie podobac "maniera" Ani to mi może nie podobac się jej komentarz... proste.
Czyli jak ktoś np. lekarz nie miał problemow z sercem to nie może być kardiologiem i generalnie lekarzem 🤔 i dietetyk nie może udzielać rad i rozpisywać diet skoro nie ma sam problemu z wagą... Itd. No bardzo inteligentny stosunek do sprawy, gratulacje 😶
@@jarekdoo dla Ciebie Pani Ania, nie żadna 'ona', każdemu należy się szacunek. Jak się Tobie nie podoba merytoryczna wiedza nie oglądaj. Podejrzewam że nie masz 50% wiedzy w tym temacie i przeżyć. Żyj swoim życiem nieszczęśliwy człowieku.
![Co jeść na diecie? Jak schudnąć z brzucha i boczków? [INSULINOOPOROŚĆ/CUKRZYCA TYPU 2] | Nie słodzę](http://i.ytimg.com/vi/gDpoYIaC7G4/mqdefault.jpg)
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 83 วันนี้!! คู่เอก "พันฤทธิ์ vs ซุปเปอร์บอล วันของโอม MBK"](http://i.ytimg.com/vi/1b4pkKHa_Fk/mqdefault.jpg)
Aniu trening z Toba daje mi takiego powera, ze sama jestem z siebie dumna 😊🤩💪
Ja kilka dni na diecie jem 2 razy o 10 i 17.30 staram się aby posiłki były keto boczek jaja sałatą i trochę warzyw oraz mięsa tłuste orzechy i pestki do tego oliwa owoce sporadycznie ale tylko przy posiłku nie osobno czuje się lepiej wzdęć brak od kiedy nabiał odstawiłam, do tego ćwiczę Aniu z tobą nogi już trochę lepiej wyglądają i narazie głodu nie czuje Pozdrawiam dziękuję za inspirację do tej pory byłam głodna na dietach mimo iż np wcześniej odstawiłam gluten i cukier .
Aniu uwielbiam Cię słuchać masz tez super ćwiczenia no i pięknie wygladasz
Dokładnie tak! Wystarczy zgrzeszyć węglowodanami i znów brzuch jak balon🥴 dziękuję za filmik- dla mnie to takie podsumowanie 😁👍
Filmik dla mnie bardzo dziekuje i pozdrawiam 👍❤🤗
Bardzo pozytywnie 😀
Dzięki Aniu 🙂
Aniu ślicznie wyglądasz…widocznie Ci służy..😉🥳
Zaczęłam od tygodnia ciezko😂😂😂😂😂😂
😊🧡
Miłego dnia Aniu...fajny odcinek.❤🧡💛🙂
Długotrwały deficyt kaloryczny nie prowadzi do niczego dobrego. Ja np. spożywam, dużo więcej kalorii niż za młodu (myślę, że przekraczam 3000 kcal choć tego nie liczę) natomiast moje posiłki są mniejsze objętościowo aczkolwiek mają wysoką wartość energetyczną i samodzielnie je przygotowuję. Brzuch pozostaje po takim jedzeniu w miarę płaski a energia do działania jest (a więc i jest wykorzystywana). Generalnie jem to, co lubię, co mi smakuje tyle że w zdrowszym wydaniu niżeli ze słoika, puszki, paczki, tacki itd. Od czasu sięgam jednak po jedzenie marne jakościowo, okazjonalnie więc nic złego się nie dzieje:) Po takiej dyspensie na długo mam zaspokojoną chęć dajmy na to na pizzę albo glutenową zapiekankę.
To dobra droga do insulinooporności i cukrzycy więc nie masz czym się chwalić
Bingo spa bardzo fajne produkty,
Fajny materiał jednak ciekawe jak raka dieta działa na osoby powyżej 130 kg jak przechodzą na dietę lc lub keto to strasznie szybko się chudnie jak wtedy z nadmiarem skory? Bo przy szybkim odchudzaniu to nie uniknione jak np jest u osób które warA dużo
Super
Aniu, dzięki za nagranie 🙂
W tle słychać co jakiś czas szelest... czy to włosy smyrajace mikrofon? 😉
Pozdrawiam 😊
Chyba nigdzie nie jest powiedziane/zaznaczone, że film jest sponsorowany?
Jest powiedziane
@@justyna4333 jest, faktycznie. Moja wina. Słucham brzuchem (w temacie :D), a nie uchem.
Bardzo przydatne informacje, jednak mam u siebie problem z dolnymi partiami brzucha, górn partie ładnie się rzeźbią a na dole nic (wysłałam e-maila na strefę przemian, bardzo proszę o odpowiedź)
Witaj Aniu. Jestem na diecie niskowegladowanowej.jakis czas temu Zaczelam stosowac post przerywany. Jednak okienko niejedzenia mam do 14-15 godzin. Jesli jest dluzsze to zaczynam sie zle czuc. Czy post przerywany krotrzy nis 16 godzin ma wciaz dzialanie zdrowotne?Dziekuje i pozdrawiam..
Ania i Bartkiem często powtarzają-
„ słuchaj swojego organizmu” .Przecież masz normalnie żyć a nie katować się.
Ja okienko mam tylko 12h a wiec i tak dużo lepsza Aniu jesteś🌹.
Dzieki za Twoja odpowiedz😊
Przecież ona nie odpisuje.
Czy to jest reklama
Gdzie ten link do newslettera? 🤔 Nie ma, czy jestem ślepa?😎
Też nie widzę, więc weszłam na ich stronę i tam, jak pozjeżdżasz kursorem na dół strony, to po chwili wyskoczy okienko z zaproszeniem do newslettera.
Lubie cie i doceniam ale sposob wysławiania i gestykulacji mnie drazni nie wiem czemu... pozdrawiam
❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰🥰
Keto to złoto
🙂
Totalny olew widzów zadających pytania.
Mogę prosić o info czym masz pomalowane brwi (i jaki numer)?
Nie moge słuchać tej youtuberskiej maniery, pomimo wartosciowej treści
To nie sluchaj... Nie potrafisz wyłączyć czy jak!? 🤣🤣🤣
Najlepiej w takim przypadku chyba nie słuchać. Internety są pełne ciekawych treści, na pewno znajdziesz coś bez irytującej Ciebie "maniery".
Ale matko, dajcie jej spokój. Przecież powiedziała, że treść jest wartościowa. Po prostu sposób mówienia może niekoniecznie przekonywać. :)
@@paulawojciechowska 🤣🤣🤣 weź wyluzuj, to po co pisze głupie komentarze...skoro jej się może nie podobac "maniera" Ani to mi może nie podobac się jej komentarz... proste.
Polecam przyspieszyć sobie trochę;)
Co zrobic z napadami na slodkie przed miesiaczka?nie zawsze uda sie odmowic:(
Nie zawsze ? Mi NIGDY 😭
To nie jest napad przed miesiączką odstaw węglowodany to przejdzie ochota na słodkie
@@katarzynawilk5332 myślisz ,że to tylko o to chodzi ? 🤔
No wlasnie sa odstawione
Wszystko dobrze tylko po co tyle machać rękami w każdym odcinku
od kiedy cukrzyce powoduje cukier
Chciałam posłuchać, ale reklama mnie wyrzuciła...
Aniu co sądzisz o słodziku do kawy? pozdrawiam
Podobno jesli chodzi o sklad to jest duzo gorszy od cukru …
@@mytravelatelier3790 nie jest ;)
Skąd możesz wiedzieć takie rzeczy? Przerabiałaś to na sobie? Chyba nie. Mówię tu o brzuchu i boczkach.
Czyli jak ktoś np. lekarz nie miał problemow z sercem to nie może być kardiologiem i generalnie lekarzem 🤔 i dietetyk nie może udzielać rad i rozpisywać diet skoro nie ma sam problemu z wagą... Itd. No bardzo inteligentny stosunek do sprawy, gratulacje 😶
Ona nie jest lekarzem.
Jakie ona ma wykształcenie?
Jakie ona ma wykształcenie?
@@jarekdoo dla Ciebie Pani Ania, nie żadna 'ona', każdemu należy się szacunek. Jak się Tobie nie podoba merytoryczna wiedza nie oglądaj. Podejrzewam że nie masz 50% wiedzy w tym temacie i przeżyć. Żyj swoim życiem nieszczęśliwy człowieku.
Lubię cię ale te machanie rękami 😃