Ciao Roberto, beh dipende dal tuo livello e da quante volte ti alleni durante la settimana. Direi che 1 volta alla settimana per iniziare è ottimo e magari aumenti di 1min ogni settimana le varie ripetizioni.
@@nicsta5923 tipo io adesso che ho un rullo non interattivo un qubo fluid elite,devo indurire al max i rapporti x fare le sfr,con un rullo interattivo ad esempio non si puó impostare una pendenza tipo del 7% e fare le ripetute con quella pendenza? Come se uno stesse facendo esercizio su strada in salita...
Bel video 👍
Grazie mille 🙏 fatemi sapere se ne volete altri così 😜
@@nicsta5923 si i video sull'allenamento piacciono.. continua così
@@fiorenzoinfausto prendo nota 👌
quante volte a settimana lo consigli questo allenamento? grazie
Ciao Roberto, beh dipende dal tuo livello e da quante volte ti alleni durante la settimana.
Direi che 1 volta alla settimana per iniziare è ottimo e magari aumenti di 1min ogni settimana le varie ripetizioni.
Ma la salita non si puó simulare mentre si fanno sfr?
In che senso?
@@nicsta5923 tipo io adesso che ho un rullo non interattivo un qubo fluid elite,devo indurire al max i rapporti x fare le sfr,con un rullo interattivo ad esempio non si puó impostare una pendenza tipo del 7% e fare le ripetute con quella pendenza? Come se uno stesse facendo esercizio su strada in salita...
@@primoregoli8023 Sisi certo con rullo interattivo puoi impostare sul garmin/Wahoo la pendenza che vuoi. Ovviamente con Zwift è più divertente
@@nicsta5923 grazie