Grazie Dottore. Finalmente qualcuno che non demonizza gli zuccheri se assunti con consapevolezza. Per iniziare bene la giornata, un po' di "dolcezza" è quello che ci vuole.
Grazie Dottore , io non consumo nessuno dei prodotti da lei sapientemente elencati perché preferisco o prepararmi io un dolce tipo torte di mele , crostate o altro usando ottime farine ed eritritolo al posto dello zucchero , però dovendo scegliere kinder ai cereali , poi un amico panettiere e pasticciere mi prepara ogni tanto su mia ordinazione le briosce siciliana usando farine integrali e dimezzato lo zucchero , le congelo e quando proprio desidero del dolce mangio una di questa , faccio colazione a casa proprio per non cadere in tentazione, combatto da sempre con i kili in più. Lei mi aiuta molto ad andare avanti
Io a colazione mangio una fetta biscottata misura integrale che è piccolissima con un cucchiaino di marmellata senza zucchero e un pezzettino di cioccolato fondente 99%...tra questo elenco che ha fatto la più golosa è la fiesta 😀 buonanotte Doc✨✨✨
Salve Dottore attualmente sono a dieta e generalmente la domenica faccio colazione con caffè e cornetto (piccolo) al bar con le amiche. Devo dire che tutte le mattine alterno invece una colazione o con fette biscottate e un velo di marmellata oppure pane di segale tostato con marmellata...con orzo lei cosa ne pensa???
Io mangio 2/3 cucchiai di iogurt con 3/4 tipi di frutti mirtilli, mela, fragola avocado con una manciata di semi di lino e chia e 2 nocciola e 2 mandorle e 1 noce
Croissant raramente, solo se esco; non mamgio merendine duranteil giorno. La mattina solitamente pane ai semi fatto da me oppure pane scuro von semi (di quello compatto) con 25 gr marmellata senza zucchero e poco burro
Io e da un po' di tempo che non mangio più biscotti o fette biscottate integrali a colazione . Ma mangio un tost integrale con prosciutto ,caffè. E una tazza di latte .. e faccio una corretta alimentazione a pranzo e avena .con proteine verdure cotte o crude . Spuntino frutta e merenda joigurt greco con avena ..e caffè . .però non nascondo che una volta a settimana mi faccio una pizza . Il sabato. Oppure mi mangio un cornetto con Nutella .non spesso . E faccio aerobica .di 15,m 20. M quando posso durante la settimana. Devo dire che mi sento più sgonfia. Anche se si peso non perdo tanto ..ma o pazienza e continuo sempre così. O tolto la pasta e pane bianco. Solo riso ..uova ,tonno ,sgombro ,pollo , carne rossa non sempre .verdure insalatone ,pomodori ,zucchine , e anche patate lesse ogni tanto .spero vada bene così .🙋😘
Dottore chiedo cortesemente ..a colazione si potrebbe fare una torta casalinga?.. in caso quale più indicata? A colazione..grazie..inoltre vorrei chiederle io sono in premenopausa ed ad oggi ho messo 8 kg in più 😢😢😢.si potesse tornare in forma con dieta ideale in questo momento..grazie
Buongiorno con tutto rispetto per lei e gli altri che scrivono....non condivido la scelta del cornetto ne della colazione al bar. Perché? Non la trovo assolutamente una buona colazione. Ricotta uova...salmone...pane di segale fatto in casa.o avena e noci. Cornetti)??? A cosa servono?????
Grazie Dottore. Finalmente qualcuno che non demonizza gli zuccheri se assunti con consapevolezza. Per iniziare bene la giornata, un po' di "dolcezza" è quello che ci vuole.
Grazie Dottore , io non consumo nessuno dei prodotti da lei sapientemente elencati perché preferisco o prepararmi io un dolce tipo torte di mele , crostate o altro usando ottime farine ed eritritolo al posto dello zucchero , però dovendo scegliere kinder ai cereali , poi un amico panettiere e pasticciere mi prepara ogni tanto su mia ordinazione le briosce siciliana usando farine integrali e dimezzato lo zucchero , le congelo e quando proprio desidero del dolce mangio una di questa , faccio colazione a casa proprio per non cadere in tentazione, combatto da sempre con i kili in più. Lei mi aiuta molto ad andare avanti
Grazie sempre Dottore…
Io a colazione mangio una fetta biscottata misura integrale che è piccolissima con un cucchiaino di marmellata senza zucchero e un pezzettino di cioccolato fondente 99%...tra questo elenco che ha fatto la più golosa è la fiesta 😀 buonanotte Doc✨✨✨
Ciao dott,mi può aiutare ,chi soffre di tiroide non può assumere i semi di lino grazie se mi risponde
Salve Dottore attualmente sono a dieta e generalmente la domenica faccio colazione con caffè e cornetto (piccolo) al bar con le amiche.
Devo dire che tutte le mattine alterno invece una colazione o con fette biscottate e un velo di marmellata oppure pane di segale tostato con marmellata...con orzo lei cosa ne pensa???
Io mangio 2/3 cucchiai di iogurt con 3/4 tipi di frutti mirtilli, mela, fragola avocado con una manciata di semi di lino e chia e 2 nocciola e 2 mandorle e 1 noce
Grazie dottore
A me piace molto la ciambella piccola con cioccolato.
Non lo mangio tutti giorni e non quando ho mangiato tanti calorie
Croissant raramente, solo se esco; non mamgio merendine duranteil giorno. La mattina solitamente pane ai semi fatto da me oppure pane scuro von semi (di quello compatto) con 25 gr marmellata senza zucchero e poco burro
A me piace molto il cornetto x vuoto ,che dice lei lo posso mangiare dottore grazie
Io e da un po' di tempo che non mangio più biscotti o fette biscottate integrali a colazione . Ma mangio un tost integrale con prosciutto ,caffè. E una tazza di latte .. e faccio una corretta alimentazione a pranzo e avena .con proteine verdure cotte o crude . Spuntino frutta e merenda joigurt greco con avena ..e caffè . .però non nascondo che una volta a settimana mi faccio una pizza . Il sabato. Oppure mi mangio un cornetto con Nutella .non spesso . E faccio aerobica .di 15,m 20. M quando posso durante la settimana. Devo dire che mi sento più sgonfia. Anche se si peso non perdo tanto ..ma o pazienza e continuo sempre così. O tolto la pasta e pane bianco. Solo riso ..uova ,tonno ,sgombro ,pollo , carne rossa non sempre .verdure insalatone ,pomodori ,zucchine , e anche patate lesse ogni tanto .spero vada bene così .🙋😘
Sempre colazione con the verde con gr 30 di biscotti integrali o 3 fette biscottate imtegrali.
Croissant e Cappuccino o Latte Macchiato
È difficile che mangi fuori però se mi capita cornetto al cioccolato
Le chiedo se posso mangiare il cornetto al bar con cappuccino di soia avendo da poco scoperto di avere la glicemia al mattino a 109 grazie
Dottore chiedo cortesemente ..a colazione si potrebbe fare una torta casalinga?.. in caso quale più indicata? A colazione..grazie..inoltre vorrei chiederle io sono in premenopausa ed ad oggi ho messo 8 kg in più 😢😢😢.si potesse tornare in forma con dieta ideale in questo momento..grazie
Buongiorno con tutto rispetto per lei e gli altri che scrivono....non condivido la scelta del cornetto ne della colazione al bar.
Perché? Non la trovo assolutamente una buona colazione.
Ricotta uova...salmone...pane di segale fatto in casa.o avena e noci.
Cornetti)??? A cosa servono?????
Io caro Doc la salto la colazione faccio 16/8 digiuno intermittente
Saluti
Debora
Io fette biscotate marmelata e orzo che ne dite dottore😅
Io sono in menopausa e non riesco a dimagrire io mangio i dolci
Il cornetto
Io riso su riso Galbusera cacao.
Cereali farro viviverde coop,oppure porrige con avena addolcito con Stevia e cannella
Io caffè latte e biscotti oro Saiwa
Quelli artigianali però non li posso mangiare per obesità 🙄