10min venyttely aloittelijalle | lonkan liikkuvuus | TASO 1

[@tomiahtiainen4429]

Harmi ku nää videon tekijät joita on mukava kuunnella ja katsoa ohjeita, tekee tosi harvoin videoita tai lopettaa muutamaan videoon.

[@mattimaija3743]

Täähän on just hyvä istumatollolle.

[@artohakasalo2827]

Toisessa liikkeessä sääri on 90 kulma suhteessa nilkkaan..ei lantion suuntaan...