Hei. Olen 42vuotias mies. Jatkoin juoksuharrastusta pitkän tauon jälkeen. Lonkan sivuun särkyä ja liikerajoitusta lenkkien jälkeen. Olen erittäin jäykkä ja jäntevä. Pituus/paino 192/102. Pitääkö pelätä nivelen puolesta?
Ei. Nivelet on tehty käyttöä varten ja niitä saa uusia jos tarve tulee. Sun kokonaisterveuden kannalta on hyvä, että urheilet :) kurkkaa videosta keskimmäinen pakaralihaksen treenit, ne pitää olla timanttia juoksijoilla ja mahtavia kilometrejä :)
@jannenissi9693 amerikka on varmasti määrässä edellä ja toisaalta mielestäni on hyvä, että Suomessa julkinen terveydenhuolto toimii - ilman sitä olisi moni asia päin peetä
English material can be found in here: th-cam.com/channels/bIWSnSD_k3YoTQSqrzi5Bw.htmlvideos
Hei. Olen 42vuotias mies. Jatkoin juoksuharrastusta pitkän tauon jälkeen. Lonkan sivuun särkyä ja liikerajoitusta lenkkien jälkeen. Olen erittäin jäykkä ja jäntevä. Pituus/paino 192/102. Pitääkö pelätä nivelen puolesta?
Ei. Nivelet on tehty käyttöä varten ja niitä saa uusia jos tarve tulee. Sun kokonaisterveuden kannalta on hyvä, että urheilet :) kurkkaa videosta keskimmäinen pakaralihaksen treenit, ne pitää olla timanttia juoksijoilla ja mahtavia kilometrejä :)
Hyviä ja monipuolisia liikkeitä.
Iso kiitos palautteesta ja toivottavasti materiaalit sinut tavoittaa jatkossakin! :) Mahtavaa joulukuun alkua sinulle!
Täyttä paskapuhetta
Kiitokset palautteesta
miten niin? hyviä ohjeita.
Kaikkia ei voi aina miellyttää :)
@@mammamia390 Suomessa on maailman eniten fysioterapeutteja ja maailman eniten lonkkaleikkauksia. Olis aika kyseenalaistaa nää hyvät vinkit👍
@jannenissi9693 amerikka on varmasti määrässä edellä ja toisaalta mielestäni on hyvä, että Suomessa julkinen terveydenhuolto toimii - ilman sitä olisi moni asia päin peetä