糖尿病患者が血糖値対策なしに好き放題食べたらこんな数値になりました。/淡路島旅行
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ธ.ค. 2020
- こんにちは糖尿病予備軍おかめです、糖尿病・血糖値・ヘモグロビンA1cを改善するために日々いろんな検証を行っています。
今回は淡路島のウェルネスパーク五色に旅行に行ってきました。
血糖値対策を取らずに、好き放題食べたら血糖値がどうなるのか
見て頂ければ嬉しいです。
◆使用している血糖値測定器
フリースタイルリブレ読み取り装置
amzn.to/3byhQV8
フリースタイルリブレセンサー
amzn.to/3h76LMa
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音楽が、よかったです☺️
シリアスな話題を楽しい雰囲気で見れました。
いつもコメントありがとうございます。
またいろんな音楽使っていきたいと思います(^▽^)
私も同じ。時々、糖尿病だと悲しくなることがあります。
いつもコメントありがとうございます。
そうですよね、食べたいものを食べれない時に切なくなります( ；∀；)
旅行良いですね♪
外食や旅行で気をつけるのは低血糖です。
それと炭水化物かな
残す勇気も必要！
私は朝食を食べたらすごく血糖上がります
温泉に泊まる時はお風呂が楽しみ！
いつもコメントありがとうございます。
夜に血糖値がスパイク起こさなかったのは温泉のおかげもあったかもしれませんね。わたしも対策なしに朝食を摂取してしまうと血糖値がとたん上昇してしまいます( ；∀；)
最終的には筋肉量増やすしかないと思います
コメントありがとうございます。
やはりそうですよね。
体重減らして、筋トレしてみます(o^―^o)
東京に住んでいるので外に出たくありません。爺で糖尿絶対に死ぬと嫁に釘を刺されています。1泊とは言えうらやましーーー！食べる順番の大切さ肝に銘じました。ちなみに私お薬にもたよっていますので制限はしていません。
ムラマサさん、いつもコメントありがとうございます。
確かに今の時期は外に出るの怖いですよね( ；∀；)
本当にゆっくり食べて、食べる順番って重要だと勉強できました。
多分初コメントだと思います。
スパイク起こしてますが、インスリンは効いていると思います。もし真正の糖尿ならインスリンが全く効かないか、量が不足で下がってこないはずです。常に具合が悪い。
お薬も使っていないようですから、改善できるはずです。
コメントありがとうございます。
改善目指していきたいと思います。
ありがとうございます(^▽^)
旅行楽しめましたか？
どれも美味しそうな料理ですね
食べ方や時間などで血糖値の上昇が結構変わるんですよね
私は朝に上がりやすいです同じようなものでも
上がったり、そうでもなかったりありますよね
お肉や魚が無い料理は結構上がるというのもありました
いつもコメントありがとうございます。
misaさんもやはり上がりやすいタイミングがあるんですね。
わたしも同じようにたんぱく質摂取が少ないタイミングで血糖値が上がることが多いです。糖質ばかりではなく、たんぱく質も血糖値コントロールには重要なポイントなのかもしれないですね(o^―^o)
おかめさん、こんばんは⭐️
この前のライブではありがとうございました✨
淡路島旅行！前回の動画のコメントにも書かせていただきましたが、私は淡路島在住なんです😊
満喫されたようで良かったです✨
肝心の血糖値ですが…三ノ宮でのお昼の上がり具合はビックリでしたね。
『なんでこの内容で⁈』って時、ありますよね〜😢
でもご自身で傾向をしっかり自己分析されてるのはさすがです。
私の外食対策は、発覚当初は何が何でもベジファーストしないと！と必死でしたが、最近は外食の時ぐらいはわりと気にせず楽しんでいます☺️先日、麺・ご飯は食べませんでしたが、意外と中華料理は上がらなかったです♫
ねこねこさん、いつもコメントありがとうございます。
そしてライブに参加してくださりありがとうございます。
中華なんだか上がりそうな気がしてなかなか踏み出せないでいましたが、
餃子、まんじゅう、ごはん、麺系気をつけたらいけそうですね(o^―^o)
一度試してみます。
ありがとうございます！
PS.淡路島とても素敵な場所でした！
次は免許取っていきたいです(^▽^)
ご返信ありがとうございます✨
あらためて、淡路島に来ていただいてありがとうございます♫車で来ることができるし、自然が多く広々としてるのでコロナ禍でも来やすいかと思います😌
お父様が淡路島出身とは更に親近感です☺️
近所の中華料理店だったので、行く前にヨーグルトとトマトを食べて行きました😊中華ってサラダ系ないですもんね（笑）唐揚げも炒め物も食べたけど血糖値優秀でした👏
是非是非また淡路島へお越しくださいねヽ(´▽`)ﾉその際は何でも聞いてくださいね♫
旅行はええな～ぁ♪ 淡路島、いつか行ってみたいなぁ♪
私なんて月一回は一人旅行かないと、気が変になりそうですぅ( ´∀｀ )
いつもコメントありがとうございます。
本当ですね、改善チャンネルさん月一度旅されていましたもんね。
はやくみんなが行きたいところに行けるようになってほしいです(o^―^o)
おかめさん、こんにちは
旅行に行く時は取り敢えず低血糖に要注意！
その他は炭水化物は残す
追加打ちで高血糖を無くす
まぁ〜楽しいのが優先です
外食の時もほとんど血糖上がります
難しい〜！
いつもコメントありがとうございます。
そうですよね、外食だととたん血糖値コントロール難しくなります( ；∀；)
でも一番は楽しく過ごすことが大切ですよね(o^―^o)
ものすごい血糖値が出たのかと思っていたのですが想定範囲内と
いったところでしょうか？ＳＡでのランチが一番高かったという
のには驚きです。旅館の食事は豪華に見えて意外と糖分が少な目
だったんですね。なにはともあれ楽しめて良かったと思います(笑)
レンチさん、コメントありがとうございます。
1食目が衝撃的過ぎて、膵臓頑張ってくれたみたいです(笑)
次は血糖値対策きちんとした旅行動画作りたいと思います(o^―^o)
おかめ様
効果音で思わず😆笑っちゃった😁
糖尿病にて、インスリン注射しても、良く効く新薬を使っても、やはり食事の調整は絶対必要です😭
でも、多分❗いつも頑張っていらっしゃるのですから、これくらい全然大丈夫❗
私の主治医は、低血糖を心配しています。
でも、毎日制限して、たまに好きなもの食べるって、とてもおいしくて☺️楽しい事でもありますよ。
ね‼️
こんにちわ。👋😀
あれ？玉ねぎ目当てで淡路島に行ったのかと思ったんですが、違ったんですね。😁
玉ねぎは血糖値下げますし淡路島特産ですからね。自分はもっと上がっちゃいますね。
たまに息抜きは必要って担当のお医者さんは言ってました。有難うございました。m(__)m
いつもコメントありがとうございます。
かなりの息抜きになりました。
ただわたしの場合息抜きばかりになってしまうので
要注意です(笑)
自分は食事の10分前に
レモン果汁30グラムを
ルイボスティーで割って
飲んでます。
40位 上昇を抑えているようです。
コメントありがとうございます。
その二つの合わせ技、試したことがなかったので、
一度試してみます。
貴重な情報ありがとうございます(o^―^o)
ポッカサッポロのサイト
7月16日のニューリリースで
食前のレモン果汁摂取・・・
健常な方12名の結果なのですが
2型の自分でも血糖値上昇を抑えています。
他の方レモン果汁摂取の動画で
効いている方と全然効かない方が
ありましたね
糖質を食べると血糖値は急上昇します
糖尿病の僕はいつも炭水化物と戦ってます笑
コメントありがとうございます。
わたしもいつも糖質と戦っています(o^―^o)ﾆｺ
こんばんは😃🌃旅行行けてよかったですね🍀いいなぁ☺️
美味しそうな食事でよかったですね🍀
旅行の時くらい、忘れたいですよね😣
楽しめないですよね😅
わたしはクリスマスイブでレッグチキンとケーキ🍰で「あー。太った❗ヤバイ😱💧」って思いますよね😅
最近は外食してませんが、人との外食はその時は楽しむようにしています😃
生きているのに楽しめないなんてイヤですし。
おかめさん。楽しんで行きましょうね☺️
準子さん、いつもコメントありがとうございます。
わたしも友人との外食の時は楽しむのが一番だと思います(o^―^o)ﾆｺ
いつも素敵なアドバイスありがとうございます！
淡路島へようこそ(*^▽^*)
コメントありがとうございます。
淡路島近いのでまた行きたいです(^▽^)
淡路島旅行楽しまれましたね。お子様に出されたアイスは量、成分的に問題ないとおもいますよ。お酒も単体、少量であれば血糖値もさほど影響ないかとおもわれますね。
ストレスの解消、リフレッシュも良いものです。
いつもコメントありがとうございます。
先日ライブに参加していただきありがとうございました(o^―^o)
時々、息抜きして長い糖尿病人生楽しんで行きたいと思います。
楽しくて、良い気分転換になりましたか？☺️
家族でのお泊まりは中々行けませんもんね😅
せっかくの楽しい旅行でもやはり気になる物は気になります。気持ち分かりますよ😖
大好きなお酒が飲めないで残念でしたね😖
自分で作らない料理は何故美味しいんでしょうねー😖しかも綺麗に盛り付けられて見た目でも楽しめますからね😍
おかめさんは昼間ですが、私は朝なんですよ。
だから朝は糖質を考えてお昼に糖質を加えます☺️
外食を殆どしなくなりましたし、お弁当持って行きますので。
しかし外食はサラダバーがあるお店かしゃぶ葉、が定番です。
サイゼならドレッシングを抜きにして、小エビかチキンサラダを頼み鶏肉を食べて終わり😖ドリンクバーでカプチーノを飲み我慢です😖
パダワンの喜んでる所見れて良かったです😍
サマンサさん、いつもコメントありがとうございます。
パダワン旅行へ行って、バスの中で大はしゃぎでした(笑)
本当に自分で作らない料理美味しかったです。
今となれば、なぜ血糖値対策をせず、
丸腰で挑んだのか、その時の自分の精神状態を疑います。（自己責任）
わたしもお昼間に糖質を抑えてみます。
血糖値一筋縄ではいきません( ；∀；)
なにごともチャレンジしてみます。
いつも見守ってくださりありがとうございます(o^―^o)ﾆｺ
痩せてるのに血糖値高いなんて、あとがない(これ以上痩せられない)のは、つらい
数値を見ると、予備軍とは言えないですね、残念ながら
コメントありがとうございます。
やはり予備軍の数値ではないですよね( ；∀；)
こんばんはー!この前はライブありがとうございました！めかぶ納豆のコメントをした中居です（笑）
旅行、お嬢ちゃんも楽しそうで何よりでしたねー(^^)こんなに可愛いお嬢ちゃんと一緒の旅なんだもの。何でも楽しいね、美味しいねって一緒に楽しまないとですよ！
私は阻害薬を飲んでますが、外食の時はご飯やパンなどの炭水化物や甘いものは食べずに、お肉や野菜をたくさん食べることにしています(^^)
普段はかけないドレッシングをかけたり、デミグラスソースのハンバーグにしたり（笑）
2日前に血液検査の結果が出て、HbA1cは5,1でした。
今年1月にHbA1c13超えてたんですよ（泣）そこから約一年頑張った訳ですが、いつまで頑張るべきか、少しペースを落とそうかと考えてます（笑）
お医者様もね、こんなに優等生でなくていいよと言ってくれつつも、薬を減らすのはまだ早いって言われました(*ﾉω・*)ﾃﾍ
お互いにいい年越ししましょうね！
コメントありがとうございます。
そしてライブありがとうございます！
あの後納豆を買ってきました。
またすぐに試してみたいと思います。
いろいろ教えてくださりありがとうございます。
一年でヘモグロビンA1c5.1まで下げられるの本当にすごいです！
またいろいろ教えていただけたら嬉しいです(o^―^o)
@@user-gf7kz8gy5o
いつもご丁寧な返信をくださりありがとうございます。
旅行中のお食事は味付けやご飯の量などいつもと違って糖質は図りかねますからね。普通に食べたら糖質60を超えるなんてよくありますからね。それを単純に空腹時血糖値に足せば、おかめさんの今回の数値は妥当だと私は思いますよ(^^)
よく持ちこたえたのではないでしょうか。普段、生活を気をつけておられていればこそですね。
私はドクターに気を緩めないでと釘をさされております（笑）
年末年始のごちそうに注意というところでしょうかね。
お互い、体を大事にしましょうね。
ではでは。長文失礼！