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Faire 2x le meme muscle par semaine sa depent l'entrainement , moi je m'arrache telement les pec sur une seance que 7 jour plustard je recopence le pec avec deja des douleurs , par contre j'ai de l'evolution sur la charge max
T'as du te planter car t'as mis du sdt le jour 4 et le jour5
Une question pour un naturel c’est possible ?
@@marcomizzotto3643 Oui! mais je ne recommande pas le format strict, mais plutôt certaines idées de ce dernier
@@cesarcoaching oui en gros c’est un peu ce que je faisais mais comme tu dis en moins strict mais sur certains points je fais pareil
Faire 2x le meme muscle par semaine sa depent l'entrainement , moi je m'arrache telement les pec sur une seance que 7 jour plustard je recopence le pec avec deja des douleurs , par contre j'ai de l'evolution sur la charge max
T'as du te planter car t'as mis du sdt le jour 4 et le jour5
Une question pour un naturel c’est possible ?
@@marcomizzotto3643 Oui! mais je ne recommande pas le format strict, mais plutôt certaines idées de ce dernier
@@cesarcoaching oui en gros c’est un peu ce que je faisais mais comme tu dis en moins strict mais sur certains points je fais pareil