Prendre du muscle selon Nassim Sahili
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
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QUI SUIS-JE ?
Je m'appelle Olivier Bolliet. Je suis préparateur physique depuis 20 ans, docteur en sciences du sport, ex-enseignant au STAPS de Lyon et auteur de 4 livres sur la préparation physique.
J'ai eu la chance de préparer des dizaines de sportifs de haut niveau (dont 32 Olympiens et 16 médaillés) dans 5 sports différents comme Pierre Vaultier (champion olympique de snowboard cross en 2018) Isabelle Delobel et Olivier Schoenfelder (champions du monde de danse sur glace en 2008) ou encore Flavie Renouard (championne d'Europe U23 du 3000m steeple en 2021).
Je partage désormais mon expérience pour les préparateurs physiques, entraîneurs, étudiants en STAPS/BPJEPS, kinés et passionnés de l’entraînement qui souhaitent travailler dans le sport de compétition et maximiser les performances athlétiques.
Pour me contacter :
👉contact@olivier-bolliet.com
Pour me suivre sur les réseaux sociaux :
👉Instagram : bit.ly/ig-oliv...
Merci pour votre intérêt,
Olivier Bolliet
Trust the process 😉 pour 'angliciser' le dernier conseil.
Voilà 👍
Très intéressant tous ces points essentiels.
Merci pour ton retour.
Toujours intéressant d'écouter Nassim, merci pour cette vidéo
Avec plaisir
Je l'ai rencontré il y a très longtemps au VO2 max ,il s entrainait avec son frère il me semble! C était une grande tige et je l ai revu 2 ans après il avait explosé.Pas évidemment de prendre de la masse quand on est grand et mince!
Je suis bien placé pour le savoir avec mon mètre 97 !
Mophotypes , morphoprofils, réflexes, préférences motrices et surtout les étirements antagonistes dans les séances et dépendaient de quelles types d’hypertrophie primaires stress ou tension , ou secondaire hypoxie, BFR
Ceci dit pour le bonus de l'anatomie, dans les années 60/70 les grands culturistes français ou américains ne connaissaient pas forcément l'anatomie.. et n'avaient pas toutes les machines qu'on trouve actuellement ds les salles... les mouvements basics et polyarticulaires restes les mêmes... à méditer..🤔
A méditer 🧐
Les champions sont bien souvent champions parce que tout fonctionne sur eux, et réagissent parfaitement aux anabolisants.
@@Jean-Pierre.Hortefeux pas trop d'accord avec toi JP.. en ce moment je vois pas mal de jeunes sous stéro .. heureusement qu'ils s'en ventent parce que on ne voit pas différence... qd tu t'entraînes comme une chèvre et que la diéte ne suit pas.. hé ben tu vois le résultat : le néant.. ils feraient mieux d'aller à la pêche !! Comme quoi les produits ne font pas tout..
Dans les années 60/70 ils analysaient beaucoup plus les répercussions de chacun des mouvements effectuée .
Aujourd’hui on ne le fais plus