הי, כל חיזוק שריר באזור כף הרגל, הקרסול והשוק יוכלו להועיל. החשיבות של כופפי הבהונות וכופף הבוהן הגדולה בפרט חשובים יותר - כי הם שותפים בשלב הניתוק של כף הרגל מהרצפה בהליכה ואף יותר בעת ריצה.
@@user-fm4td7ys6mהיי עופר , תודה אך אם השרירים הפושטים מכווצים ואינם זזים הרי שיש אפשרות שהכופפים לא יכולים לנוע ביתר קלות?! חיזוק השריר אתה מתכוון השימוש בשריר? אני רואה את זה כשחרור והפעלה והפוך לשרירים האנטגוניסטים שלהם. פושטים וכופפים אז האם השרירים הפושטים לא עוזרים לי להרים את האצבעות ולהניח את העקב? שבת שלום
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.6 (1/4)](http://i.ytimg.com/vi/m05kZ2GDKXg/mqdefault.jpg)
היי עופר, קודם כל תודה על הסרטון! חשוב מאוד.
מה עם השרירים שפושטים את הבהונות? אלה שנמצאים מעל הבהונות בגב כף הרגל.
לא התייחסת אליהם בסרטון.
תודה 🙂
הי, כל חיזוק שריר באזור כף הרגל, הקרסול והשוק יוכלו להועיל.
החשיבות של כופפי הבהונות וכופף הבוהן הגדולה בפרט חשובים יותר - כי הם שותפים בשלב הניתוק של כף הרגל מהרצפה בהליכה ואף יותר בעת ריצה.
@@user-fm4td7ys6mהיי עופר , תודה
אך אם השרירים הפושטים מכווצים ואינם זזים הרי שיש אפשרות שהכופפים לא יכולים לנוע ביתר קלות?!
חיזוק השריר אתה מתכוון השימוש בשריר?
אני רואה את זה כשחרור והפעלה והפוך לשרירים האנטגוניסטים שלהם. פושטים וכופפים
אז האם השרירים הפושטים לא עוזרים לי להרים את האצבעות ולהניח את העקב?
שבת שלום