سلام خوبین ببخشید داداش من ۷ ۸ ماهه حدودا کار میکنم تقریبن از آذر ماه ۴۰۲ بعد هیچ مکملی هم استفاده نکردم از مربیم پرسیدم که بدنم تغییر داشته نسبت به این مدت تمرین گفتش که خوبه خواستم نظر شمارو هم بدونم که آیا به اندازه این مدت تمرین بدنم تغییر داشته یا ضعف تمرینی دارم میتونم عکس بدنمو خدمتتون بفرستم اینستا البته اگر زحمتی نمیشه؟؟
Fitbash❤
ممنون از اینکه همراهم هستی💙💛
سلام استاد خیلی وقت بود نبودم یوتیوب .ویدیوهایه جدیدتو باید همه نگاه کنم
سلام دوست عزیز💙خوشحالم از اینکه توجه میکنی واهمیت میدی☺موفق باشی
❤❤❤
سپاس از همراهیتون🌹🌹
سلام 15 سالمه دو هفته اس میرم باشگاه و از قبل به ورزش کردن خیلی علاقه داشتم
ممکنه قدم استاپ بخوره 173 سانت؟؟
سلام روز بخیر اگه برنامه غذایی وتمرینی اصولی نداشته باشی میتونه روی قدت اثر بزاره
@@fitbash ممنون
سلام چطور میشه از شما برنامه گرفت؟
سلام دوست عزیزم.به ایدی زیر در اینستاگرام همراهمون باشید☺
@fitbash_insta
سلام ، من حدودا ۱۵ سالم هست و اینکه ریشام کامل در اومده و احساس میکنم به قد ارتباط داره و دیگه قرار نیست رشد داشته باشم قدم هم ۱۶۸ ئه
awli
fitbash jojo
😉🌹✨🙏
Fitbash
ممنونم از کامنت وهمراهیت🙏🍀
سلام خوبین ببخشید داداش من ۷ ۸ ماهه حدودا کار میکنم تقریبن از آذر ماه ۴۰۲ بعد هیچ مکملی هم استفاده نکردم از مربیم پرسیدم که بدنم تغییر داشته نسبت به این مدت تمرین گفتش که خوبه خواستم نظر شمارو هم بدونم که آیا به اندازه این مدت تمرین بدنم تغییر داشته یا ضعف تمرینی دارم میتونم عکس بدنمو خدمتتون بفرستم اینستا البته اگر زحمتی نمیشه؟؟
آره داداش می‌تونی بفرستی
قد تا چند سالگی رشد میکنه و با اصلاح گودی کمر قد چند سانت بلندتر از قبل میشه ؟
تا 23 سالگی رشد میکنه و میتونه 1_3 سانت تاثیر بزاره روی قدت
من 15 سالمه حدود 9 ماهی هست بدنسازی کار میکنم ولی قدم تغییری نکردعه
قدت چقدره الان؟
@@tahapsh9815 ۱۷۰ وزن 75
قرار نیست که کوتاه بشی نسبت به قبل
سلام
قد شما چقدر هست؟
186
من قدم استاپ خورد و تقریبا بعد از یک سال رشد انچنانی نداشته
Fitbash❤
ممنونم از همراهیت رفیق💙
Fitbash
☺💙🙏
Fitbash❤❤
متشکرم از حمایتتون☺💜